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Embarazo Acidez estomacal e indigestión Causas y remedios

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

Hay muchos síntomas incómodos que pueden surgir durante el embarazo, y no todos están relacionados con el útero y el útero en crecimiento inferior. Algunos de estos síntomas pueden ocurrir más arriba en el torso y afectar el tracto digestivo. La acidez estomacal y la indigestión son dos síntomas comunes que ocurren durante el embarazo y la mayoría de las mujeres embarazadas lo experimentarán en algún momento durante el embarazo.

Para algunas mujeres, estos síntomas pueden ser graves y persistir durante largos períodos de tiempo. Incluso puede ocurrir durante todo el embarazo. Sin embargo, es importante diferenciar la acidez e indigestión repetidas que estaban presentes antes del embarazo de los síntomas digestivos relacionados con el embarazo. El embarazo puede causar una agravación de afecciones y síntomas preexistentes.

Acidez gástrica frente a indigestión en el embarazo

No es raro confundir la acidez estomacal y la indigestión. Ambas afecciones se presentan con síntomas similares y las causas pueden solaparse.

La acidez estomacal es un dolor de pecho ardiente que ocurre como resultado del contenido ácido del estómago que fluye hacia atrás desde el estómago hacia el esófago. No se debe a ningún problema con el corazón a pesar de su nombre. En cambio, la acidez es el resultado del debilitamiento de la válvula entre el estómago y el esófago. Esto se conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) o reflujo ácido. La acidez estomacal es un síntoma y generalmente se acompaña de otros síntomas, como náuseas y pérdida de apetito.

Indigestión es un grupo de síntomas digestivos como malestar abdominal después de comer, sensación de hinchazón, ardor en la parte superior del abdomen, náuseas y Eructos excesivos. A veces puede culminar en vómitos. La mayoría de las veces esto ocurre después de comer en exceso, comidas grasosas, con el consumo de alcohol, etc. La indigestión puede ocurrir en varias afecciones digestivas altas como gastritis, úlceras pépticas y cálculos biliares en una serie de otras afecciones.

Causas de acidez estomacal e indigestión

Algunas de las causas más comunes de acidez e indigestión relacionadas con el embarazo se han discutido a continuación . Sin embargo, es importante tener en cuenta que todas las causas de acidez e indigestión, incluso aquellas que no están relacionadas con el embarazo, deben considerarse.

Más información sobre causas de reflujo ácido y indigestión .

Aumento de la presión

El útero en crecimiento ocupa más espacio en las cavidades pélvica y adbdominal. Como resultado, esto aumenta la presión dentro de estas cavidades. La presión intraabdominal creciente presiona contra el estómago y puede empujar el contenido del estómago hacia el esófago, lo que produce acidez estomacal. También puede dificultar el estiramiento del estómago y el vaciado gástrico que pueden contribuir a la indigestión.

Hormonas del embarazo

Las hormonas elevadas que son normales en el embarazo también pueden tener efectos no deseados. Algunos de estos efectos se extienden al tracto digestivo. Las hormonas del embarazo pueden debilitar aún más el esfínter esofágico inferior (EEI), lo que provoca reflujo ácido. Por lo tanto, la acidez es común en el embarazo.

Las hormonas elevadas al principio del embarazo también son responsables de las náuseas matutinas. Si bien las náuseas y los vómitos pueden no persistir durante todo el día, pueden contribuir a otros síntomas digestivos que en general se conocen como indigestión. Sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar una enfermedad persistente que puede durar todo el día y durante el embarazo.

Comer en exceso y dieta

Los cambios en el apetito y la dieta son comunes en el embarazo y normales en la mayoría de las mujeres embarazadas. Una de las consecuencias es comer en exceso. Esto puede contribuir a la indigestión y al reflujo ácido. Además, no es raro que las mujeres embarazadas ingieran alimentos inusuales, picantes o grasientos que pueden estar relacionados con los antojos.

A veces hay antojos de productos no digeribles. Esto se conoce como pica y puede estar relacionado con deficiencias nutricionales. Por otro lado, algunas mujeres pueden experimentar una disminución del apetito. Además de comer comidas más pequeñas, también puede haber una tendencia a no comer durante largos períodos de tiempo. Luego de comer, pueden aparecer acidez estomacal e indigestión.

Inactivity and Lying Flat

La actividad física puede ayudar con la digestión. Agiliza el vaciamiento gástrico, lo que puede reducir la acidez estomacal y la indigestión. Sin embargo, muchas mujeres son menos activas durante el embarazo y especialmente después de las comidas. Acostarse o dormir después de comer también juegan un papel en el agravamiento de la acidez estomacal y la indigestión. Esto es más probable que ocurra después de comer comidas grandes, lo que a su vez puede hacer que una persona se sienta hinchada y letárgica.

Remedios del embarazo Acidez estomacal e indigestión

Hay muchos medicamentos de venta libre (OTC) y recetados que son seguros para las mujeres embarazadas que pueden ayudar con la acidez estomacal y la indigestión. Sin embargo, siempre es recomendable evitar la medicación durante el embarazo. Cualquier medicamento, sin importar cuán seguro sea, solo debe tomarse con la aprobación de un médico y solo cuando los remedios dietéticos y de estilo de vida no hayan dado resultados satisfactorios.

  • Evite las comidas grasosas y picantes. Si hay antojos de estos alimentos, entonces consuma en pequeñas cantidades y no con comidas consecutivas.
  • Coma comidas más pequeñas con más frecuencia. No tengas tres comidas grandes. Más bien opte por 5 o 6 comidas pequeñas repartidas a lo largo del día.
  • Limite los bocadillos. Si bien la buena nutrición durante el embarazo no debe verse comprometida, los bocadillos excesivos pueden contribuir a la acidez estomacal y la indigestión.
  • Elija refrigerios saludables. Los alimentos procesados ​​son más propensos a contribuir a la acidez estomacal y la indigestión. En lugar de optar por pequeñas porciones de frutas y verduras para las opciones de aperitivos.
  • Identificar los alimentos desencadenantes. La tolerancia de ciertos alimentos puede cambiar durante el embarazo. Por lo tanto, es importante identificar y evitar los alimentos que desencadenan / empeoran la acidez estomacal y la indigestión.
  • Actividad física ligera después de las comidas. Caminar, hacer tareas domésticas ligeras u otra actividad física después de una comida puede minimizar la acidez estomacal y la indigestión.
  • Siéntate derecho después de comer. No se acueste ni siquiera después de una comida, incluso si está despierto. Cuando la actividad física ligera mencionada anteriormente no es una opción, al menos párese o siéntese erguido.
  • No coma antes de acostarse. Las comidas deben evitarse demasiado cerca de la hora de acostarse. No solo puede provocar acidez estomacal e indigestión, sino también un sueño de mala calidad.
  • Beba mucha agua. Asegúrese de consumir cantidades suficientes de agua durante y después de una comida. El líquido puede ayudar con el vacío gástrico y prevenir la acidez estomacal y la indigestión.
  • Evite el alcohol y la cafeína. El alcohol en particular no debe consumirse en cualquier cantidad durante el embarazo. No solo puede contribuir a la acidez estomacal y la indigestión, sino que también representa un riesgo para el feto. La cafeína no contiene los mismos peligros, aunque debe minimizarse o preferiblemente evitarse durante el embarazo.

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