La anemia es un trastorno sanguíneo común en el que se reduce la capacidad de la sangre para transportar oxígeno. La mayoría de los casos se deben a anemia por deficiencia de hierro. Es particularmente común en mujeres en edad reproductiva debido a la menstruación. El riesgo de anemia aumenta mucho durante el embarazo. Afortunadamente, es fácil de tratar y prevenir con cambios en la dieta y suplementos. En casos raros de anemia severa, se deben considerar otras opciones médicas durante el embarazo.
¿Qué es la anemia durante el embarazo?
La anemia durante el embarazo es cuando la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre se reduce durante el embarazo. A veces, la anemia comenzó antes de la concepción y puede continuar durante un largo período después del parto. En este caso, el embarazo simplemente empeoró la anemia preexistente. Es principalmente una consecuencia de las demandas crecientes del feto en crecimiento en el cuerpo de la madre que conduce a deficiencias nutricionales si las precauciones necesarias no se toman a través del cambio dietético y la suplementación.
La anemia es un problema con los glóbulos rojos, las células que transportan gases en el torrente sanguíneo. La cantidad, forma y estructura de los glóbulos rojos juega un papel en la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre y la anemia es un término amplio que se refiere a tales anormalidades. En la anemia del embarazo, el trastorno con los glóbulos rojos se debe principalmente a deficiencias de hierro, ácido fólico y vitamina B12. Sin embargo, las mujeres con otros tipos de anemia también pueden experimentar problemas relacionados con la sangre durante el embarazo.
Tipos de anemia durante el embarazo
Hay tres tipos de anemia que probablemente ocurre en el embarazo:
- Anemia por deficiencia de hierro donde hay una falta de hierro, un componente importante de la hemoglobina que forma parte de los glóbulos rojos.
- Anemia por deficiencia de folato donde no hay suficiente folato ( ácido fólico) que conduce a glóbulos rojos anormalmente grandes.
- Anemia por deficiencia de vitamina B12 donde hay bajos niveles de vitamina B12 que conduce a un número reducido de glóbulos rojos.
Estos tipos de anemia se desarrollan durante el curso de la anemia o puede haber estado presente antes de quedar embarazada. La pérdida significativa de sangre durante el parto también puede conducir a la anemia.
Causas de la anemia en el embarazo
La anemia relacionada con el embarazo surge por varias razones. En primer lugar, existe un aumento de la demanda nutricional en el cuerpo de la madre por parte del feto en crecimiento. El feto requiere micronutrientes como hierro, ácido fólico y vitamina B12. Por lo general, una mujer pierde entre 4 y 100 mg de hierro con cada período, pero en el embarazo la pérdida es de hasta 500 mg de hierro. Estas deficiencias nutricionales no solo tienen consecuencias para la madre, como la anemia, sino que también pueden afectar el crecimiento y el desarrollo fetal, como es el caso de los defectos del tubo neural debido a una deficiencia de ácido fólico.
El segundo factor que contribuye es que una gama de las alteraciones gastrointestinales pueden llevar a la pérdida de apetito, como las náuseas matutinas. Esto está asociado con el aumento en ciertos niveles de hormonas durante el embarazo, particularmente al principio del embarazo y más complicado por el útero agrandado en el embarazo posterior. La ingesta reducida de alimentos, especialmente en un momento en que hay un aumento de las demandas nutricionales, conducirá rápidamente a deficiencias nutricionales.
Las mujeres que tienen dos embarazos cercanos, tienen fetos múltiples (gemelos, trillizos, etc.) y están en ayunas durante períodos prolongados. durante el embarazo tienen más probabilidades de desarrollar anemia. Las madres adolescentes también corren un mayor riesgo. Las personas con trastornos de la alimentación también tienen un mayor riesgo de desarrollar anemia relacionada con el embarazo. Los vegetarianos y veganos también pueden estar en riesgo si evitan los lácteos, no toman suplementos ni mantienen una dieta equilibrada.
Signos y síntomas
La presencia de signos y síntomas de anemia depende de la gravedad de la afección. La anemia leve puede ser asintomática. Uno de los problemas con la anemia del embarazo es que los síntomas pueden estar enmascarados por los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo durante este tiempo. Los signos y síntomas generales de anemia incluyen:
- Piel pálida, incluyendo palidez de labios y uñas
- Mareos que empeora con la actividad física
- Dificultad para respirar a veces incluso con actividad leve
- Sensación de cansancio y debilidad [19659019] Dificultad para concentrarse
- Frecuencia cardíaca rápida a veces con presión arterial baja
Como es evidente a partir de los síntomas anteriores, la mayoría de estos síntomas se consideran una parte normal del embarazo. Por lo tanto, es importante que las mujeres embarazadas se hagan análisis de sangre para confirmar o excluir la anemia durante el embarazo. Esto generalmente se realiza como parte del control prenatal. Los efectos de la anemia no se limitan a la madre. También puede afectar el crecimiento y el desarrollo del feto. Esto puede incluir bajo peso al nacer, nacimiento prematuro, defectos del tubo neural, bebé con anemia y retrasos en el desarrollo.
Dieta para la anemia durante el embarazo
La mayoría de las anemias relacionadas con el embarazo pueden remediarse fácilmente con comidas balanceadas. Los alimentos ricos en nutrientes deficientes se deben consumir en grandes cantidades. Afortunadamente muchos de los mismos alimentos son ricos en los micronutrientes requeridos.
- Hortalizas de hoja
- Frijoles y lentejas
- Cereales y panes fortificados
- Semillas y nueces
- Cítricos
- Carne (carnes rojas, aves de corral , pescado) y huevos
La vitamina B12 se encuentra en la carne y los lácteos y los veganos en particular, por lo tanto, es necesario considerar la administración de suplementos. También se deben incluir alimentos ricos en vitamina C ya que la vitamina C ayuda a la absorción de hierro. Se ha establecido que ciertas bebidas, como el té, pueden perjudicar la absorción de hierro, especialmente si se consume un poco antes y después de las comidas. Por lo tanto, debe evitarse.
Tratamiento para la anemia durante el embarazo
La anemia leve a moderada generalmente no requiere tratamiento médico. Las vitaminas prenatales que contienen la mayoría de los micronutrientes necesarios siempre son recomendables para todas las mujeres embarazadas, incluso si no hay deficiencias o complicaciones relacionadas. Estos suplementos junto con una dieta balanceada generalmente son suficientes para prevenir deficiencias y el desarrollo de anemia. Idealmente, las vitaminas prenatales deben comenzar antes de la concepción para acumular las reservas de los micronutrientes necesarios.
La anemia severa requiere un tratamiento médico inmediato. En casos severos que no responden a la suplementación en el tiempo deseado, las transfusiones de sangre pueden ser una consideración. Esto generalmente se realiza para una pérdida de sangre significativa en el momento del parto. Las inyecciones de vitamina B12 pueden ser necesarias, especialmente para los veganos. Los factores que contribuyen, como las náuseas matutinas severas, deben ser tratados médicamente para ayudar a la madre a volver a una dieta normal. Las mujeres que planean un embarazo deben asegurarse de que todas las deficiencias nutricionales se traten antes de la concepción.
Referencias :
