Descripción general de las alergias estacionales

Ocurre al mismo tiempo todos los años, sin falta: se presentan síntomas parecidos al resfriado. Pero tal vez no sea un resfriado, tal vez sea una Alergias Estacionales. Una alergia estacional es el resultado de entrar en contacto con algo a lo que eres alérgico y que solo existe durante una época específica del año. Un ejemplo común es la temporada de polen.

Las alergias estacionales a veces se denominan rinitis alérgica  estacional  o, más comúnmente, fiebre del heno (aunque no tienen nada que ver con el heno o la fiebre). A veces también se les llama alergias al aire libre, de otoño o de primavera.

Síntomas de alergias estacionales

Sus síntomas pueden cambiar de un día a otro, dependiendo del clima. La alta humedad puede hacer que el moho crezca rápidamente, mientras que el recuento de polen aumenta cuando hace calor y viento. Si tiene sibilancias y falta de aliento además de estos síntomas, es posible que tenga  alergias que desencadenan el asma.

Los síntomas comunes de alergia estacional incluyen:

  • Nariz tapada
  • Picazón en la nariz
  • Nariz que moquea
  • Estornudos
  • Ojos llorosos
  • Ojos rojos, picazón y / o párpados hinchados.
  • Picazón en la garganta
  • Hinchazón de la boca / vías respiratorias.

Causas de las alergias estacionales

Las alergias estacionales ocurren solo durante ciertas épocas del año, particularmente la primavera, el verano o el otoño, dependiendo de a qué persona es alérgica. Los síntomas involucran principalmente la membrana que recubre la nariz, causando rinitis alérgica, o la membrana que recubre los párpados y cubre el blanco de los ojos (conjuntiva), causando conjuntivitis alérgica.

Los desencadenantes comunes de las alergias estacionales varían de una temporada a otra.

Alergias de primavera

No hay cura, pero puede tomar medidas para frenar las alergias primaverales, desde medicamentos hasta hábitos domésticos.

Alergias de verano

Las alergias de verano generalmente son desencadenadas por el polen de pastos y malezas.

Alergias de otoño

La ambrosía, el moho y los ácaros del polvo son los mayores desencadenantes de alergias en el otoño.

Alergias de invierno

Si tiene alergias en interiores como el moho y los ácaros del polvo, puede notar más síntomas durante el invierno, cuando pasa más tiempo adentro.

Tratamiento de alergias estacionales

Si siente que siempre se enferma, con tos o congestión en la cabeza, es hora de ver a un alergólogo. Puede pensar que está seguro de que el polen está causando su sufrimiento, pero también pueden estar involucradas otras sustancias. Más de dos tercios de las personas alérgicas de primavera en realidad tienen síntomas durante todo el año. Su mejor recurso para encontrar lo que está causando su sufrimiento y detenerlo, no solo para tratar los síntomas, es un alergólogo

Evitación

Trabaje junto con su alergólogo para diseñar estrategias para evitar sus desencadenantes:

  • Monitoree el   recuento de polen y moho. Los informes meteorológicos en los periódicos y en la radio y la televisión a menudo incluyen esta información durante las temporadas de alergia.
  • Mantenga las ventanas y puertas cerradas en su casa y en su automóvil durante la temporada de alergias.
  • Para evitar el polen, sepa a qué polen es sensible y luego verifique los recuentos de polen. En primavera y verano, durante la temporada de polen de árboles y pastos, los niveles son más altos en la noche. A fines del verano y principios del otoño, durante la temporada de polen de ambrosía, los niveles son más altos en la mañana.
  • Dúchese, lávese el cabello y cámbiese de ropa después de haber estado trabajando o jugando al aire libre.
  • Use una máscara de filtro 95 con clasificación NIOSH cuando corte el césped o realice otras tareas al aire libre, y tome la medicación adecuada de antemano.

Su alergólogo también puede recomendarle uno o más medicamentos para controlar los  síntomas. Algunos de los medicamentos más ampliamente recomendados están disponibles sin receta (sin receta); otros, incluidas algunas gotas nasales, requieren receta médica.

Si tiene antecedentes de problemas estacionales anteriores, los alergólogos recomiendan comenzar con medicamentos para aliviar los síntomas dos semanas antes de que se espere que comiencen.

Una de las formas más efectivas de tratar las alergias estacionales relacionadas con el polen es la  inmunoterapia  (inyecciones antialérgicas). Estas inyecciones lo exponen con el tiempo a incrementos graduales de su alérgeno, por lo que aprende a tolerarlo en lugar de reaccionar con estornudos, congestión nasal o picazón en los ojos y lagrimeo.

Medicación por Alergias Estacionales

Las técnicas de evitación de alérgenos pueden no siempre ser suficientes. Aquí hay medicamentos de venta libre para la alergia que pueden ayudar y cuando sea apropiado considerarlos.

Antihistamínicos orales:

Si tiene síntomas leves de alergia estacional cuando está al aire libre, pero se siente mejor una vez que está adentro, es razonable probar un antihistamínico de venta libre una vez al día.

Estos medicamentos, disponibles en forma masticable, líquida y en tabletas, se pueden tomar diariamente hasta el final de la temporada de alergias. Funcionan al bloquear la histamina, la sustancia que causa los síntomas liberada por su cuerpo cuando entra en contacto con un alérgeno.

Quédese con lo que se conoce como antihistamínico de “segunda generación”: cetirizina (Zyrtec y genérico), fexofenadina (Allegra y genérico) y loratadina (Claritin y genérico). Es menos probable que causen sedación que los antihistamínicos más antiguos, como la clorfeniramina (alergia al cloro-trimeton y genérica); clemastina (tavista y genérico); bromfeniramina (Dimetapp y genérico); y difenhidramina (Benadryl Allergy and generic).

Aunque todos los antihistamínicos más nuevos parecen ser igualmente seguros y efectivos, algunas personas pueden responder mejor entre sí. Entonces, si, por ejemplo, la cetirizina no parece ayudar, pruebe con fexofenadina o loratadina, dice Hong.

Aerosoles nasales con esteroides: 

Si sus síntomas persisten incluso cuando está adentro, incluya la congestión nasal y lo haga sentir tan incómodo que le resulte difícil dormir y realizar sus actividades cotidianas, las nuevas pautas ahora recomiendan optar por  una receta diaria o un esteroide nasal de venta libre.  aerosol, como fluticasona (Flonase, Alivio de alergia a la flonasa y genérico) o acetónido de triamcinolona (Nasacort, Nasacort Allergy 24HR y genérico).

Estos medicamentos reducen la hinchazón y la mucosidad en los conductos nasales, y aunque algunas personas informan que se sienten mejor en un día, generalmente tardan un par de semanas en alcanzar la máxima efectividad. Está bien tomar un antihistamínico oral de venta libre durante una semana más o menos mientras espera que el aerosol comience a funcionar.

Pero después de eso, no te molestes. “Las nuevas pautas no lo recomiendan, ya que la investigación muestra que no es más efectivo que usar un aerosol de esteroides solo.

Aerosoles nasales antihistamínicos:

Si ha usado fielmente un esteroide nasal durante un par de semanas y todavía se siente incómodo, las pautas recomiendan agregar un aerosol nasal antihistamínico recetado diariamente, como azelastina (Astelin, Astepro y genérico) o olopatadina (Patanase y genérico).

Remedios naturales para la Alergias Estacionales

¿Sientes que las alergias te sacan lo mejor de ti? No estas solo. Especialmente durante la primavera y el verano, las alergias pueden ser abrumadoras y hacer la vida increíblemente incómoda. Afortunadamente, la alergia sufre puede encontrar un alivio sustancial de los remedios naturales.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana podría ser el condimento más útil en tu cocina. Puede ayudarlo a limpiar duchas y lavabos. Es maravilloso en aderezos. Agrega un pop a los adobos. Puede eliminar los olores de la ropa sudada, reducir la acidez estomacal y tratar la caspa. Como dijimos, es una estrella de rock.

El vinagre de sidra de manzana también es un increíble remedio natural contra las alergias, ya que puede ayudar a reducir la producción de mucosa y limpiar el sistema linfático. El enfoque rápido y sucio es tragar una cucharada. Para una opción más sabrosa, intente agregar una cucharada a una taza de agua caliente con un poco de miel.

Miel local

Los síntomas de alergia son la reacción de su cuerpo a una sustancia que considera peligrosa para su salud. La secreción nasal y los ojos llorosos son el intento de su cuerpo de eliminar las sustancias extrañas de su sistema.

Desafortunadamente, no puedes simplemente decirle a tu cuerpo que la hierba y el polen no son malos para él. Pero puedes ayudar a tu cuerpo a aprender que el hábitat local no es mortal. Lo haces dándole a tu cuerpo pequeñas dosis de hierba y polen que lo irritan.

Aquí es donde la miel local es muy útil. Las abejas crean su miel a partir de lo que hay a su alrededor. Por lo tanto, su miel contiene pequeñas cantidades de polen que podrían hacerte sentir enfermo.

Si bien una cucharada (o dos) no aliviará de inmediato sus síntomas de alergia, puede ayudar naturalmente a reducir sus síntomas de alergia con el tiempo. Comience a administrarlo de inmediato para comenzar a ver resultados.

Net Pot + Enjuague Salino

Su conducto nasal es un elaborado sistema de pequeños conductos. Para la mayoría de nosotros, estos pasillos están llenos de rincones y grietas donde la suciedad y el polen pueden quedar atrapados fácilmente.

Hasta que se expulse esa sustancia extraña, lo más probable es que su cuerpo siga intentando eliminarla de su sistema. Esto puede significar mucha mucosa (también conocida como secreción nasal), tos, estornudos y ojos llorosos.

Con una olla Neti, puede usar solución salina para limpiar sus fosas nasales y ayudar a aliviar sus síntomas de alergia.

Polen de abeja

Como la miel, el polen de abeja contiene las sustancias naturales donde viven las abejas. Ofrece una forma alternativa de introducir estas sustancias en su sistema inmunológico. Porque a veces todos queremos agregar un poco de variedad a nuestras dietas.

Excelente espolvoreado sobre fruta o mezclado con ensalada, ofrece un poco de dulce crujiente.

Acupuntura

La acupuntura trata una amplia variedad de problemas de salud, que incluyen depresión, problemas digestivos, dolor, debilidad muscular y deficiencia inmunológica. Y, como  revela un estudio en el European Journal of Allergy and Clinical Immunology , puede ayudar naturalmente a reducir los síntomas de alergia. 

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Probióticos

En algunos casos, los síntomas de alergia son el resultado del desequilibrio del sistema inmunitario de su cuerpo. Esto puede causar una reacción más severa a estímulos extraños, como polen, polvo y hierba.

Los probióticos estimulan su sistema inmunológico al introducir bacterias beneficiosas en su tracto digestivo. Se puede encontrar una buena fuente de probióticos en los alimentos fermentados, como el kimchi. Kombucha es otra gran fuente de probióticos. ¡Ambos hacen adiciones deliciosas a casi cualquier comida!

Cambios en la dieta

Cambios en la dieta para las alergias estacionales
Llenar su dieta con vegetales saludables puede ayudarlo a obtener las vitaminas y nutrientes clave que necesita para sentirse mejor.

Nuestra dieta juega un papel importante en su salud general. Contribuye a su estado de ánimo y capacidad para descansar toda la noche. Es un factor importante en los niveles de energía, la apariencia de la piel y el equilibrio de peso.

También puede jugar un papel importante en cómo nuestro cuerpo maneja las alergias. Cuanto más saludable sea, mejor responderá su cuerpo. Además, algunos pacientes han descubierto que ciertos alimentos pueden desencadenar síntomas de alergia más intensos. Por ejemplo, muchas personas alérgicas experimentan una respuesta alérgica a los siguientes alimentos:

  • Piña
  • Pepinos
  • Semillas de girasol
  • Melones
  • Calabacín
  • Azúcar
  • Miseria
  • Plátanos
  • Mariscos
  • Trigo
  • Soja

Terapia de goteo IV

Cuando a su cuerpo le faltan vitaminas y nutrientes clave, los cambios en la dieta y la adición de probióticos a menudo pueden llevar mucho tiempo para comenzar a tener efecto. Esto significa que estás atrapado, sufriendo los síntomas.

La terapia de goteo intravenoso evita su tracto digestivo, entregándole las vitaminas y nutrientes clave que necesita directamente donde lo necesita. Administrado a través de un IV en la comodidad de nuestra clínica, puede obtener un cóctel a medida para usted.

Hoja de ortiga

La hoja de ortiga puede ayudar a bloquear naturalmente la capacidad de su cuerpo para producir histamina, lo que puede proporcionar alivio de la alergia de forma natural. Si bien es posible que pueda encontrar hojas de ortiga cultivadas localmente, creemos que es más fácil comprarla.

Puede obtenerlo en cápsulas o comprar la hoja entera, que es nuestra preferencia. Empapa con hojas de menta y una pequeña cantidad de miel para crear un té de hierbas que será tan sabroso como beneficioso.

Agua

Hidrátate como si fuera tu trabajo. Eso suena simple, ¿verdad? ¡Te sorprendería cuántas personas están deshidratadas!

Y, los efectos secundarios de deshidratarse son inmensos. Puede hacer que te sientas malhumorado, que tengas más hambre y que sea más difícil perder peso. Estar deshidratado puede cansarlo y dificultarle que descanse toda la noche. Puede causar dolores de cabeza, brotes e hinchazón. Y puede aumentar cualquier síntoma de alergia que esté experimentando.

En resumen, estar deshidratado es malo para tu salud. Cuanta más agua pueda beber, mejor se sentirá.

Inmunoterapia

Al igual que la miel local, la inmunoterapia introduce pequeñas cantidades de alérgenos en su sistema para entrenar el sistema inmunitario de su cuerpo para que tenga una mejor respuesta. El tratamiento generalmente toma de 3 a 5 años. Sin embargo, una vez que está hecho, ¡la mayoría de los pacientes están libres de alergia por el resto de su vida!

Remedios homeopáticos para las alergias estacionales

Puede tratar las alergias estacionales con la homeopatía, un sistema natural de medicina que respalda la capacidad de curación intrínseca del cuerpo en un nivel sutil. Es económico y, cuando un homeópata calificado lo prescribe de acuerdo con las necesidades individuales, puede ser muy efectivo.

La homeopatía se basa en la teoría paradójica de que “lo similar cura a lo semejante”. Una sustancia (como el café) que causa un conjunto particular de síntomas (como insomnio, inquietud e irritabilidad) en una dosis grande puede aliviar esos síntomas en una forma extremadamente diluida. dosis.

Aquí hay remedios homeopáticos comunes para las alergias. Encuentre el que describa sus síntomas dominantes y tome una dosis de baja potencia (entre 6x y 30c) dos o tres veces al día durante dos semanas. Si nota que se siente mejor, continúe tomándolo durante la temporada de alergias o hasta que esté libre de síntomas. Si no, trabaje con un homeópata calificado para encontrar el remedio adecuado.

Allium es rápido

Pruebe este remedio cuando el moco nasal irrita la nariz o el labio superior; sus ojos están húmedos pero la secreción es suave y no irritante; te sientes peor con habitaciones cálidas y mejor al aire libre.

Álbum Arsenicum

Los síntomas de este remedio incluyen congestión y abundante secreción nasal acuosa que quema los labios; sensación de ardor en los ojos, nariz y / o garganta (a menudo del lado derecho); estornudos al despertar, a menudo con cosquillas en la nariz; ansiedad e inquietud; Los síntomas mejoran con el calor (bebidas calientes, baños calientes).

Euphrasia officinalis

Los síntomas de este remedio se centran en los ojos: lagrimeo profuso que es acre y ardor en la naturaleza; secreción nasal suave, no irritante. Los síntomas respiratorios (secreción nasal, tos) empeoran al levantarse por la mañana; Los síntomas mejoran al aire libre y en la oscuridad.

Natrum muriaticum

Pruebe este remedio cuando tenga una secreción nasal acuosa o similar a la clara de huevo; paroxismos de estornudos; labios agrietados y grietas en las comisuras de la boca; círculos oscuros debajo de los ojos; dolores de cabeza

cebadilla

Los síntomas de este remedio incluyen picazón en la nariz; estornudos violentos y debilitantes; ojos llorosos que empeoran con el aire frío exterior y el polen de flores; Los síntomas mejoran con las bebidas calientes y las habitaciones calientes.

Wyethia

Pruebe este remedio cuando experimente picazón extrema en la garganta y el paladar que puede extenderse a los oídos; o dolor de garganta con ronquera.

La mayoría de las tiendas naturistas tienen remedios homeopáticos, así como remedios combinados, que mezclan varios remedios en una tableta de “alivio de alergias”. Aunque el último enfoque sacrifica la precisión de la prescripción individualizada, muchas personas alérgicas aún encuentran alivio de sus síntomas.

Use una dieta de eliminación para identificar sus desencadenantes únicos

Dieta para identificar alergias estacionales
Al reducir los factores desencadenantes comunes de su dieta y volver a agregarlos lentamente, puede ver qué le afecta y cómo.

La lista de alimentos que potencialmente desencadenan síntomas de alergia es bastante larga. Para la mayoría de las personas, no todos los alimentos enumerados serán un desencadenante. El truco es encontrar sus desencadenantes y luego evitarlos.

Una dieta de eliminación es la mejor manera de identificar sus alimentos desencadenantes. Estas dietas duran de 3 a 6 semanas, lo que permite que su cuerpo elimine completamente los anticuerpos dañinos de su sistema inmunitario.

En la mayoría de los casos, una dieta de eliminación reduce:

  • Gluten
  • Lechería
  • Soja
  • Azúcar refinada
  • Maíz
  • Alcohol
  • Miseria
  • Todos los alimentos envasados ​​y / o procesados.
  • Huevos

Luego, agrega gradualmente estos grupos de alimentos y controla cómo reacciona su cuerpo. Sí, esto puede ser mucho trabajo. Y sí, no siempre es tan fácil. Esto es especialmente cierto si te gusta cenar o en la casa de un amigo. Sin embargo, el beneficio a largo plazo de seguir una dieta de eliminación es la capacidad de saber cómo funciona su propio cuerpo.

Tal vez tenga una reacción leve a los lácteos. Saber esto te permitirá comparar tu amor por el helado con tu aversión a los síntomas de alergia. Lo mismo es cierto para el maní, el azúcar refinada y los huevos. Saber es siempre la mitad de la batalla.

Los síntomas de alergia estacional pueden cambiar durante el embarazo

El embarazo es bastante sorprendente, ya que con el crecimiento de un ser humano dentro de ti. Pero también puede hacerle cosas extrañas a su cuerpo que nunca antes había experimentado. No solo su cuerpo aumenta visiblemente, sino que sus niveles hormonales fluctuarán.

En la mayoría de los casos, las mujeres embarazadas experimentarán mayores respuestas a sustancias inofensivas como el polen. El estrés y la falta de sueño, otra ocurrencia común durante el embarazo, también pueden contribuir a un aumento de los síntomas de alergia. Para las mujeres embarazadas que sufren de asma, las alergias estacionales pueden ser peores.

Antes del embarazo, muchas mujeres pueden haber encontrado alivio de los medicamentos para la alergia de venta libre y recetados. Desafortunadamente, estos medicamentos a menudo no son seguros para las personas que están amamantando o embarazadas.

Afortunadamente, los remedios naturales para la alergia ofrecen una forma segura de buscar alivio.