Parece que en estos días, casi todo el mundo está hablando de aceites esenciales. Pero si todo lo que sabe es que la gente hablar sobre ellos y no mucho más, es probable que no está seguro de por dónde empezar.
Los aceites esenciales, que son naturales y altamente concentrada, habiendo sido extraídos directamente de una flor, fruta, hojas, corteza, semillas o raíces de una planta o árbol, ofrecen soluciones para todo tipo de problemas domésticos y de salud. Pueden ser utilizados en un baño, para el masaje, en un difusor de aceites esenciales (véase este post para una revisión de la parte superior 5 más popular) y más, así como para su uso en belleza y productos de limpieza caseros.
Muchos hospitales tradicionales, entre ellos el Hospital de Fort Worth en Texas y el Hospital de la Universidad de Vanderbilt de Tennessee, han comenzado a tomar ventaja de las propiedades de los aceites esenciales para usarlos en el tratamiento de la ansiedad, depresión e incluso infecciones en los pacientes.
Algunos aceites esenciales se han utilizado también por las parteras para ayudar a disminuir la ansiedad y el miedo durante el parto. Un estudio de 2007 publicado en el Journal of Medicina Alternativa y Complementaria sugirió que las mujeres que utilizan la aromaterapia durante el parto reportaron menos dolor general y fueron capaces de utilizar un menor número de medicamentos para el dolor.
Por lo tanto, ahora se sabe que los beneficios derivados usar los aceites esenciales no sólo se deben a un efecto placebo – ofrecen científicamente probados beneficios, es probable que realmente quiere tomar ventaja de ellos.
Si usted está empezando a cabo con aceites esenciales, es posible que desee para tratar de recoger sólo unos pocos tipos diferentes, y luego la creación de su colección a medida que se acostumbre a la mezcla y el uso de ellos sobre una base regular.
Consejos para compradores por primera vez de los aceites esenciales
- Tenga en cuenta que los aceites de perfume no son los mismos que los aceites esenciales y no ofrecen beneficios terapéuticos.
- Tenga en cuenta que no son los aceites esenciales de baja calidad en el mercado que no le dará mucho beneficio, ya sea, incluidos los aceites que se diluyen con aceites más baratos, de baja calidad y fragancias sintéticas. Con la compra de sus aceites esenciales de un proveedor de confianza , puede ayudar a asegurar que usted estará recibiendo la más alta calidad, y por lo tanto, el más alto nivel de prestaciones.
- Un consejo muy importante en la búsqueda de una empresa para comprar sus aceites esenciales es a alejarse si todos sus diferentes aceites se venden al mismo precio. Eso es una señal de que es probable sintético o de menor calidad, como el costo de los aceites esenciales debe variar significativamente, dependiendo de la cantidad de la materia prima que se necesita para producir el aceite.
- Sus aceites esenciales no deben taparse con una tapa gotero de vidrio de caucho como los aceites con el tiempo se gire la goma a una sustancia gomosa que hará que el aceite inútil. Deben ser almacenados, y por lo general vienen en un vidrio oscuro como el ámbar o azul cobalto. Mantenerlos en un lugar fresco y oscuro.
- Prestar atención al nombre botánico, ya que existen diferentes variedades de plantas comunes que se utilizan para crear los aceites, especialmente el eucalipto, lavanda, anís, bahía, y madera de cedro. Por ejemplo, dos aceites distintos se llaman “aceite esencial de laurel,” sin embargo, cada uno proviene de una planta diferente, y el aroma, así como las propiedades, también difieren. Optar por comprar sólo de empresas que lista el nombre latino del petróleo, así como el nombre común, para evitar confusiones. La compañía también debe indicar el país de origen se deriva de, junto con el método de extracción.
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¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para principiantes?
Hay alrededor de 100 tipos diferentes de aceites esenciales, y todos y cada aceite esencial contiene compuestos que tienen curativo único y los beneficios terapéuticos, por lo que es difícil saber por dónde empezar cuando se construye primero su colección.
Selección de varias de esta lista, y añadir un poco más a medida que avanza, es una buena manera de comenzar.
1. Clavo :
Aceite esencial de clavo ofrece antioxidante, antifúngico, anti-parasitario y propiedades antibacterianas. Es un aceite superior cuando se trata de problemas dentales, y durante mucho tiempo ha ser utilizado en tratamientos para problemas como dolores de muelas, y también puede ayudar a tratar la infección, el estrés batalla y dolores de cabeza, indigestión combatir, aliviar las náuseas y más. Si desarrolla un dolor de muelas en el medio de la noche o en otro momento cuando no se puede llegar al dentista de inmediato, el aceite de clavo puede ser un verdadero salvavidas.
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2. La manzanilla :
Hay dos tipos de manzanilla, un aceite esencial bien conocido por ofrecer efectos calmantes. Ellos ofrecen beneficios similares, aunque la manzanilla romana tiende a ser más calmante, mientras que la manzanilla alemana es considerado como un agente anti-inflamatorio más potente, ya que contiene un compuesto conocido como azuleno. Sólo algunas de sus propiedades beneficiosas incluyendo ser un antibiótico, antiespasmódico, antiséptico, antidepresivo, sedante y analgésico. Se puede ayudar a aliviar la ansiedad, la tensión y el estrés, así como para ayudar en la curación de la piel y calmar la irritación. También puede ayudar en la promoción de la secreción de jugos digestivos, lo que facilita una mejor digestión. Con tantos beneficios diferentes de manzanilla aceite es una necesidad para cualquier persona botiquín.
3. Lavanda :
La lavanda es conocida para ayudar a acelerar la curación de heridas y quemaduras, así como erupciones y picaduras. También puede disminuir la ansiedad, reducir la inflamación y promover un mejor sueño, sobre todo después de un traumatismo. Sus propiedades específicas incluyen ser un analgésico, antifúngico, antiséptico, inducir el sueño y un desinfectante. Como se ha mencionado, hay diferentes tipos de aceites esenciales de lavanda, incluidas las variedades de inglés ( angustifolias Lavandula ), Francés (Lavandula dentada) y Spike lavanda (Lavandula latifolia), que crece en las zonas de menor elevación de Francia y España. Bulgaria angustfolia Lavandula se considera generalmente que es la mejor elección, ya que es más económicos que los otros, pero ofrece los mismos beneficios. Bulgaria es también el mayor productor mundial de aceite de lavanda. Poner unas gotas en la almohada justo antes de irse a la cama, y las probabilidades son, obtendrá una noche de descanso mucho mejor de.
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4. El jengibre :
El aceite esencial de jengibre contiene gingerol, que ofrece beneficios antiinflamatorios potentes. También se ha demostrado en estudios para aumentar la termogénesis, lo que resulta en un metabolismo aumentado que hace que sea más fácil perder peso. Es estimulante, alivia las náuseas y el dolor, apoya la salud de las articulaciones y mejora la claridad mental.
5. Menta :
El aceite de menta no sólo huele de maravilla, que puede ayudar a aumentar su nivel de energía, mejorar el enfoque, apoyar la digestión saludable, reducir la fiebre y el dolor de cabeza, y aliviar el dolor muscular. Algunas de sus propiedades incluyen ser antiséptico, analgésico, un estimulante, anestésico, y antiespasmódico. Llevar algo contigo cuando estás de viaje, o simplemente fuera de casa, y cuando éxitos de fatiga, tomar una bocanada – es un instante pick-me-up.
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6. El eucalipto :
Este aceite esencial ayuda a mejorar los problemas respiratorios tales como sinusitis, bronquitis y alergias. Tiene la capacidad de reducir la congestión y mejorar la claridad mental también. El aceite de eucaliptocontiene una serie de propiedades importantes, incluyendo antibacteriano, antiinflamatorio, antiséptico, antiespasmódico y que actúa como un descongestionante.
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7. El incienso :
Este cálido y exótico aceite puede ayudar a reducir la inflamación, ayuda a regular el ciclo menstrual, acortar el ciclo de vida de un resfriado, desarrollo de la inmunidad, curar manchas de la edad, luchar contra el cáncer y apoyar la salud del cerebro. Se utiliza más comúnmente como desinfectante, antiséptico, diurético, expectorante, y un sedante.
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8. limón :
El limón es uno de los mejores aceites para tener a mano para su uso en la fabricación de productos de limpieza caseros. A partir de cáscaras de limón prensado en frío, tiene un olor fuerte, cítricos de purificación que ayuda a elevar y revitalizar. El aceite de limón es un sorprendente limpiador, natural, muy eficaz cuando se utiliza para limpiar platos, superficies metálicas, e incluso la ropa. Ya que es un desinfectante, a menudo se utiliza para limpiar las superficies de objetos como cuchillos de cocina y los bloques que tienden a contaminarse fácilmente. Como limón también es muy tranquilizador, es otra buena para llevar a donde quiera que vaya a ayudar a batir cosas como la fatiga mental, tensión nerviosa, agotamiento, y la ansiedad, ya que ayuda a refrescar la mente y crear una mentalidad más positiva.
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9. árbol de té :
De árbol de té es un antibiótico, antifúngico, antiséptico, expectorante y antiviral. A menudo se utiliza para inhibir infecciones virales y bacterianas. Incluso puede ser usado para matar insectos, proteger una herida y acelerar la curación de una cicatriz. Si usted tiene un resfriado o una tos que puede estimular las funciones sistémicas y terapias adecuadas, se puede menos su duración.
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10. Pomelo:
El aceite esencial de toronja ofrece una variedad de propiedades – es considerado como un tónico, un desinfectante, estimulante, antiséptico y antidepresivo. Es compatible con un metabolismo más bien correr e incluso se dice que ayuda a reducir la celulitis mediante su mezcla con aceite de coco y el roce en las áreas de celulitis. También ofrece efectos estimulantes sobre la mente, ayudando a mejorar la claridad mental y la memoria.
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11. Romero :
Romero mejora la función cerebral y la memoria, por lo que es ideal para usar cuando se trabaja o estudia. También es conocido para aliviar la fatiga mental, ayudando a uno a concentrarse en una tarea particular más tiempo. Ya que, naturalmente, puede estimular el crecimiento del cabello y engrosar el cabello, si quieres disfrutar de más grueso, más saludables, cerraduras, añadir un poco a un champú y / o acondicionador casero. El uso regular de este aceite puede resultar en el cabello que es más largo y más fuerte. Si usted sufre un cuero cabelludo escamoso seco u otras afecciones del cuero cabelludo, masajear regularmente aceite de romero en el cuero cabelludo nutrirlo y eliminar la caspa. Otros atributos incluyen la capacidad para reducir el dolor y aliviar problemas respiratorios.
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12. sándalo:
El sándalo tiene una maravillosa picante, aroma a tierra. Actúa como un afrodisíaco natural que puede aumentar la libido y mejorar los niveles de energía también. Además de ser un afrodisíaco, se considera para ser anti-inflamatorio, antiséptico, antiespasmódico, astringente y sirve como una sustancia tranquilizante, sedante. Hay tres variedades de madera de sándalo; evitar sándalo australiano (Santalum Spicatum), que no ofrece muchos beneficios, así como el sándalo hawaiano (Santalum ellipticum), ya que tiende a ser muy costoso, sin ofrecer un valor adicional. Sándalo de la India (Santalum álbum), se considera que es la mejor.
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