El aceite de romero, con su distintiva fragancia leñosa, se ha utilizado durante siglos para una variedad de beneficios para la salud y belleza.
Tan poderoso son sus propiedades curativas que se dice que ha sido un favorito del médico y botánico alemán-suizo, Paracelso .
Un fuerte defensor de la medicina a base de hierbas en el siglo 16, se dice que han apreciado aceite esencial de romero, debido a su capacidad para fortalecer todo el cuerpo. Parece que tenía razón – de hecho es un aceite versátil, con características de gran alcance.
De mental para la salud física, desde el jardín de cuidado de la piel, aquí hay algunas increíbles beneficios y usos de aceite esencial de romero.
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Para la Salud Mental
El alivio del estrés
Simplemente añadiendo un poco de aceite esencial en un difusor de aceite esencial puede ser un destructor de la tensión instantánea para muchos. (Si actualmente no es dueño de un difusor de aceites esenciales, a continuación, asegúrese de leer este artículo que revela diez razones que necesita uno en su casa.)
El aceite de romero puede tomar que el alivio de la tensión a un nivel superior – es increíblemente potente!
Un estudio realizado en 2007 mostró que el olor a aceite de romero en realidad disminuyó los niveles de la hormona del estrés, el cortisol, en la saliva. El exceso de cortisol puede causar estrés oxidativo, el aumento de peso, presión arterial alta, el colesterol y las enfermedades del corazón.
Alivio de la ansiedad
Ya hemos compartido 5 de los mejores aceites esenciales para tratar la ansiedad con usted. Considere el romero ser un sexto aceite de bonificación.
Un estudio publicado en la práctica de enfermería holística en 2009 encontró que el uso de los sobres que contienen los aceites esenciales de lavanda y romero ayudó a reducir la ansiedad asociada con la toma de exámenes.
Graduado de enfermería, los estudiantes que inhalaron el olor de ambos lavanda y aceite de romero antes de tomar sus exámenes de enfermería, encontraron que redujo significativamente sus niveles de ansiedad. Ellos obtuvieron calificaciones más bajas en las medidas de ansiedad, y tenían tasas más bajas de pulso, lo que indica un estado más relajado de la mente.
Claridad mental
Si estás un poco abrumado, inseguro, indeciso o confundido, es posible que el aroma calmante de romero ayuda a despejar su cabeza.
Añadir a un quemador de aceite , difusor de aceites esenciales , difusor de lámina o simplemente frotar un poco en sus manos y la taza sobre la boca y la nariz durante un máximo de un minuto.
Todo parecerá mucho más claro. También debe sentirse menos tenso y estresado.
Aprendizaje y Memoria
Un poco de aceite de romero puede dejar que te necesidad de meter la noche antes de una prueba. Además de reducir el estrés y la ansiedad, también se ha demostrado que positivamente mejorar la memoria .
De hecho, un estudio realizado en 2003 mostró que el aroma de romero producido una mejora significativa en el rendimiento, la calidad de la memoria y factores memoria secundaria en adultos sanos. También ayudó a mantenerse más alerta.
Un estudio de 2012 copias de seguridad de estos resultados – lo que sugiere que el olor penetrante puede mejorar la velocidad y precisión al realizar ciertas tareas mentales.
Los pacientes de Alzheimer pueden beneficiarse de aroma fabuloso de romero también. Un pequeño estudioha demostrado que un mes después de la aromaterapia que implica el romero, limón, lavanda y aceites esenciales de naranja ayudó a mejorar la función cognitiva en los participantes, especialmente aquellos que sufren de esta forma particular de demencia.
Para los beneficios completos, difundir el aceite a través de su habitación, inhale directamente o frotar sobre sus sienes.
Física para la Salud
aumentar la circulación
El aceite de romero es una de las más sencillas formas de mejorar la circulación en el cuerpo .
Si experimenta calambres musculares, manos y pies fríos o dolor muscular, y luego masajear un poco de aceite de romero, mezclado con un aceite portador, en estas áreas con regularidad.
curar dolores de cabeza
El aceite de romero aplica sobre la piel para tratar el dolor y mejora la circulación, lo que significa que sólo podría aliviar la migraña o dolor punzante dolor de cabeza .
Aplicar una gota por vía tópica en sus templos o las partes doloridas de la cabeza. También puede probar el roce en sus manos y ahuecándolas sobre la boca y la nariz durante un máximo de un minuto.
Si su dolor de cabeza está relacionado con el estrés, a continuación, mediante el uso de romero que será aliviar la causa raíz del dolor.
aumentar la inmunidad
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas de romero es un aceite esencial importante para dar a nuestro sistema inmunológico una mano cuando rollos temporada de gripe fría y redonda.
Una de las mejores maneras de hacerlo es con un relajante y limpieza masaje linfático uso de aceite esencial de romero.
Nuestro sistema linfático ayuda a limpiar nuestro cuerpo de los residuos. Al masajear los ganglios linfáticos, podemos revivir un sistema de sobrealimentación lenta capacidad de desintoxicación del cuerpo.
El romero es uno de los mejores aceites esenciales de todo para estimular el movimiento y el apoyo a la acción de limpieza.
Diluir unas gotas de aceite de romero con un aceite portador (ver abajo) y frotar hasta los brazos a los ganglios linfáticos en las axilas. Desde el centro de su pecho, frotar hacia la axila, y luego por el cuello. Masajear las piernas desde los pies hasta la ingle.
Por supuesto, incluso simplemente para relajarse en un baño con aceite esencial de romero añadido ayudará a que el sistema inmunológico mediante la reducción del estrés, una de las principales causas de mala inmunidad.
Aliviar el dolor muscular y articulaciones
La Comisión Alemana E – la junta asesora científica de la versión alemana de la FDA – ha aprobado aceite esencial de romero para tratar tanto el dolor muscular y la artritis.
Basta con aplicar un poco de aceite en las articulaciones o los músculos doloridos y sus propiedades analgésicas y anti-inflamatorias pronto entran en juego.
La indigestión cura
Aceite esencial de romero se puede utilizar externamente para el alivio de los síntomas de la indigestión. Si usted está sufriendo con flatulencia, calambres de estómago, estreñimiento o hinchazón que darle una oportunidad.
Combinarlo con un aceite portador y el masaje en el estómago. También puede tratar de un baño con aceite de romero para el mismo efecto. Algunos incluso dicen que frotar el aceite en la parte inferior de los pies aliviará la indigestión!
Estos remedios son mucho más suave que los laxantes o más de los medicamentos para el malestar digestivo.
Tos, el resfriado y la gripe Alivio
Para ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado o la gripe – la congestión nasal, la tos y la congestión – tratar de masajear una o dos gotas de aceite en el pecho y la garganta cada pocas horas.
Su acción antiséptica también hace que el aceite de romero útil para las infecciones respiratorias.
Para el cabello, la piel y salud
El aceite de romero tiene increíbles beneficios para el cabello y el crecimiento del cabello sano, es un poderoso remedio para muchos problemas de la piel y mucho más.
Desterrar la caspa
Gracias a sus propiedades anti-hongos, romero se puede utilizar como un tratamiento de la caspa suave y eficaz.
Y no podría ser más simple – verter unas gotas de aceite en su champú y masajear bien.
Es mejor no usar aceite de romero sin diluir en el cuero cabelludo, ya que puede causar descamación adicional.
Estimular el crecimiento del pelo
El romero se ha usado durante siglos, especialmente en la región del Mediterráneo, para estimular el crecimiento del cabello.
Un estudio de 84 personas que tenían la alopecia areata, lo que provoca la caída del cabello en parches, encontró que aquellos que masajea el cuero cabelludo con aceites esenciales de romero y otras al día durante siete meses experimentaron significativa el crecimiento del cabello en comparación con aquellos que masajea el cuero cabelludo sin la esencial aceites.
Lave la boca
A diferencia de los enjuagues bucales a base de alcohol, que puede ser secado y alterar el delicado equilibrio de buenas bacterias en la boca, un lavado de aceite esencial casera es tanto suave y eficaz.
Propiedades anti-microbianas de romero significa que vaya a matar a las bacterias malas responsables de la caries dental y la enfermedad de las encías e incluso que deshacerse de mal aliento .
Mezclar una taza de agua destilada con 20 gotas de aceite de romero. Si se le pasa la menta fresca sensación de enjuagues bucales convencionales, también se puede añadir en algunos aceite de menta . Recuerde que debe agitar el frasco antes de usar.
Deshacerse de la celulitis
Debido a que el romero mejora la circulación, lo que elimina las toxinas, que es un aceite ideal para utilizar a desterrar la celulitis – esos hoyuelos grasos que son tan difíciles de eliminar.
Añadir dos gotas de aceite esencial de romero y dos gotas de aceite esencial de hinojo a tres cucharaditas de un aceite portador como el de oliva, de jojoba o aceite de almendras . Masaje esta diaria en las áreas problemáticas.
Un masaje linfático aceite de romero, ha indicado anteriormente, también ayudará con la celulitis.
Se desvanecen las estrías
Aceite esencial de romero es uno de los mejores aceites esenciales para la eliminación de las estrías, especialmente cuando se mezcla con el aceite de coco , que pasa a ser otro remedio marca del estiramiento increíble .
Masajear sobre los signos de forma regular hasta que se han desvanecido.
Eliminar el acné
Si usted sufre de espinillas o acné , entonces es posible que tenga que añadir un poco de acción anti-bacteriana a su rutina de cuidado de la piel.
Sabemos lo mal lavados antibacterianos comerciales son para nosotros, sino uno hecho en casa usando aceite esencial de romero es seguro y muy eficaz.
Mezclar el aceite de romero con aceite de ricino , aceite portador u otro de su elección. Masajear a fondo y lavar con un paño caliente. Eso es todo – su piel se sentirá suave y debe desaparecer en poco tiempo.
En el jardín
Un insecticida natural
Evitar la compra de pesticidas de la tienda. Son malos para el medio ambiente, nuestra salud, nuestra cartera … y están matando a todas las abejas !
Hacer un repelente de insectos natural en lugar mezclando 10 gotas de cada uno de romero, la hierbabuena, tomillo y aceite de clavo en una botella de spray llena de agua.
Esto no sólo mezcla de matar a las plagas pero también dejará de hongos arruinar sus hermosas plantas. Agitar antes de usar y aplicar todo el jardín. Es seguro de usar en su huerto también!
Para más formas de usar los aceites esenciales en el jardín echar un vistazo a este post .
En la casa
Repelente contra mosquitos
El romero es una planta con flores fantásticas, se sabe que efectivamente repeler mosquitos y otros insectos, sin embargo, todavía atrae a las mariposas a su jardín.
Mezclar un lote de aceite esencial de romero y agua destilada y mantenerse en una botella de spray – un simple versión casera de DEET, sin todos los productos químicos tóxicos .
Alrededor de 10 a 20 gotas por onza de líquido debe hacer el truco. Sólo recuerde que debe agitar el frasco y distribuir el aceite antes de usar!
Un ambientador de aire natural
Usted no quiere perder su dinero en ambientadores perfumados artificialmente comprados en la tienda, que sólo exacerban el asma y las alergias y por lo general contiene carcinógenos conocidos !
En su lugar, refrescar su casa con un poco de aceite esencial de romero.
Añadir unas gotas de agua y rociar alrededor de la casa o incluso su coche (siempre prueba en un área poco visible antes de rociar generosamente sobre telas).
También puede hacer su propia fragancia difusor de caña con este aroma herbáceo – echa un vistazo a cómo hacer su propia aquí .
Multipropósito en spray de limpieza
El aceite de romero es un aceite increíble para tener a mano para encimeras de cocina y más gracias a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas, antivirales y propiedades antisépticas.
Mezclar una taza medio destilada vinagre blanco, media taza de agua y 12 gotas de aceite de romero. Decantar en una botella de spray y utilizar a través de su cocina.
También puede agregar algunos otros potentes aceites esenciales de limpieza a la mezcla también. Trate de clavo, eucalipto, lavanda , limoncillo, menta, salvia o tomillo.
Mantener a los insectos en la bahía
La colocación de un poco de aceite esencial de romero alrededor de ventanas y puertas dejará de moscas y otros insectos alados que entren en su casa.
Para más formas de usar los aceites esenciales alrededor de la casa, trate de estos 50 Usos sorprendentes para los aceites esenciales .
Una nota sobre Complementarias y Carrier Aceites
Aceite esencial de romero se mezcla bien con la albahaca, incienso, salvia, tomillo, citronela, manzanilla, hierba de limón, lavanda , menta y eucalipto aceite esencial.
Cuando el uso de aceites esenciales con regularidad en su piel, es importante mezclar con un aceite portador primero. Se diluyen los aceites esenciales para que no irritar o quemar la piel sensible. Algunos aceites del portador populares incluyen semilla de uva, aceite de oliva, de jojoba, de ricino, de almendra dulce y aceite de coco .
La mitad de la diversión de usar los aceites esenciales está jugando y haciendo sus propias mezclas personalizadas. Para hacer su propia mezcla basada en el romero, echa un vistazo a esta guía de instrucciones .
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