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Casera Músculo Frotar Sore para el alivio de dolor rápida

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
dolor en los músculos

Tanto si eres un atleta, un jardinero, o sus músculos apenas está mostrando su edad, este roce dolor muscular es la respuesta. Utiliza calmante, anti-inflamatorias y analgésicas de aceites esenciales para dar músculos doloridos el cuidado que necesitan. Con sólo unos pocos ingredientes simples, usted tiene alguno en la mano en ningún momento.

Aceites esenciales para músculos doloridos

Lavanda

La lavanda es uno de los aceites esenciales más populares para la curación de la piel y aliviar la depresión, pero puede hacer mucho más que eso . La lavanda es un relajante para atacar molestias y dolores en todo el cuerpo. También es ampliamente utilizado para la artritis, reumatismo, y esguinces. Lavanda, incluso puede relajar los músculos hiperactivos y espasmos tranquilas

Incienso

El incienso ha sido estudiado por sus propiedades anti-cáncer y beneficios anti-inflamatorios. Este aceite esencial ayuda a aliviar el dolor y esguinces reumática. También alivia las molestias de dolor en las articulaciones. Es una más petróleo caro, pero aún así es una buena para mantener a la mano por sus potentes beneficios de salud . Un poco va un largo camino, por lo que una botella puede durar a través de muchos usos.

Mejorana

Este aceite esencial puede recordarle de estofado de carne de la abuela, pero también tiene valor terapéutico. Mejorana alivia el dolor muscular, y alivia espasmos y cepas. También puede ayudar con el dolor asociado con el envejecimiento, como la artritis y el reumatismo. Mejorana no sólo relaja los músculos, los nervios, pero también, lo que es útil para la agitación e irritabilidad.

Romero

Aceite esencial de romero remata esta receta frotar los músculos doloridos. Ayuda a calmar los dolores y los dolores, calambres y calma de distancia. Ayuda con dolor en las articulaciones mediante la eliminación de la gota y el reumatismo. Desde el romero también ayuda a mejorar la circulación y la congestión linfática, que acelera la curación en el cuerpo para la reparación muscular después del entrenamiento.

Muscle Rub dolorida por los músculos cansados

ingredientes

  • ½ taza de aceite portador de elección (almendra dulce, semilla de uva, aceite de oliva, etc.)
  • 2 pellets de cera de abejas T. (disponible aquí )
  • 25 gotas de aceite esencial de lavanda
  • 10 gotas de aceite esencial de incienso
  • 15 gotas de aceite esencial de mejorana
  • 15 gotas de aceite esencial de romero

Para esta receta, y todos nuestros proyectos de aceites esenciales, usamos Terapia aceites esenciales de plantas . Todos los aceites utilizados en esta receta se pueden adquirir en esta página en su página oficial , o en Amazon utilizando los enlaces de abajo.

materiales

  • cuchara de metal
  • Grande, un tazón de vidrio de seguridad de calor
  • Maceta
  • El estaño metálico (como estos ) o tarro de cristal

Instrucciones

  1. Verter el aceite portador y colocar la cera de abejas en el recipiente de vidrio.
  2. Llene la olla hasta la mitad con agua, y lo puso en la estufa con fuego medio-alto. Posarse el recipiente de vidrio en la parte superior de la olla para crear un efecto de doble caldera. Una vez que el agua comience a hervir, baje el volumen a medio-bajo. Desea que el agua permanezca en una ebullición baja, sin obtener toda la estufa.
  3. Se agita la mezcla con la cuchara de metal hasta que se funde la cera de abejas.
  4. Retirar con cuidado el recipiente de vidrio del calor y colocarlo sobre una mesa. Dejar que la mezcla se enfríe durante unos pocos minutos, a continuación se agita en los aceites esenciales. Si el aceite está demasiado caliente, los aceites esenciales se acaba se evaporan en el aire.
  5. Verter la frotación muscular en latas de metal , o el frasco de vidrio y dejar que se enfríe a temperatura ambiente. También se puede poner el problema muscular en la nevera para acelerar el proceso.

Sugerencias para utilizar la frotación del músculo

  • Para llegar a esto, cada vez que tenga dolor en músculos doloridos, y lo frota en liberalmente.
  • Los aceites utilizados en este masaje también son calmantes para la piel, por lo que se pueden utilizar en la piel dañada. Si experimenta cualquier molestia o sensibilidad, sin embargo, a continuación, deje de usarlo.
  • Asegúrese de guardar el problema muscular fuera del calor y la luz solar directa para preservar su valor terapéutico.

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