Todos experimentamos problemas digestivos en algún momento de la vida. Esto a menudo se debe a comer en exceso e indigestión, que pasa rápidamente después de algunas horas o una infección como la gripe estomacal que se alivia en pocos días. Sin embargo, para algunas personas, los problemas de digestión son un problema diario y pueden causar una gran incomodidad después de comer. Esto se conoce comúnmente como digestión débil, pero puede referirse al anfitrión de la condición digestiva.

¿Qué significa digestión débil?

La digestión débil no es un término médico, sino que se refiere a la mala digestión. Esto simplemente significa que la digestión se ve afectada de alguna manera que dificulta la absorción de nutrientes y puede conducir a síntomas como náuseas, hinchazón, calambres abdominales, diarrea, flatulencia excesiva y heces grasas. Debido a la longitud del intestino y el anfitrión de los órganos asociados con la digestión, la digestión débil podría referirse a un problema en cualquier parte del sistema digestivo.

Dado que la digestión está relacionada con la descomposición de los alimentos, la mayoría de los síntomas debidos a una digestión débil tienden a comienza dentro de unos minutos a varias horas después de comer una comida. El tracto digestivo superior, desde la boca hasta la primera parte del intestino delgado, son las principales áreas implicadas en la digestión, mientras que las inferiores se centran más en la absorción. Por lo tanto, la digestión débil generalmente indica un problema en las partes superiores del tracto digestivo.

Lea más sobre problemas digestivos .

¿Dónde comienza la digestión?

La digestión comienza en la boca el momento en que se come la comida Hay dos tipos de digestión: mecánica y química. La digestión mecánica implica trituración, molienda y mezcla para descomponer físicamente los alimentos. La digestión química involucra la acción de las enzimas digestivas para reducir químicamente las sustancias complejas a otras más simples que pueden ser absorbidas.

Lee mas:  Causas y condiciones de distensión abdominal

Boca y esófago

Los dientes y la lengua son responsables de la digestión mecánica mientras que las enzimas de la saliva inician la digestión química en la boca . Los dientes muelen, cortan y trituran los alimentos en una masa blanda para facilitar la deglución. La comida se enrolla en una bola (bolus) y se empuja hacia la garganta y luego hacia el esófago. La digestión mínima ocurre en el esófago a medida que la comida es empujada rápidamente desde la garganta hasta el estómago.

Estómago

Una vez en el estómago, comienza una digestión más "agresiva". Los fuertes músculos de la pared del estómago se contraen y se relajan para digerir mecánicamente la comida. Al mismo tiempo, las glándulas en la pared del estómago liberan ácido gástrico fuerte y potentes enzimas digestivas para digerir químicamente la comida. Esto puede persistir durante varias horas a medida que los alimentos se mezclan y se mezclan con agua y moco.

Duodeno

La mezcla semisólida conocida como quimo gástrico pasa luego del estómago al duodeno (la primera parte del intestino delgado). Aquí la bilis de la vesícula biliar se libera para emulsionar las grasas en la comida. Cuanto más grasa, más bilis se secreta. El páncreas también libera enzimas digestivas en el duodeno en función de la composición de los alimentos. Otra parte importante de la digestión química ocurre en el duodeno.

Digestión y absorción

La digestión luego continúa a medida que el quimo desciende por el intestino delgado. Se secretan otras enzimas desde la pared del intestino delgado. Las fuertes contracciones para impulsar el quimo conocido como peristalsis también aplasta y aprieta la comida hasta que se digiere por completo. La absorción de nutrientes puede ocurrir en la boca en adelante pero la mayor absorción ocurre dentro del intestino delgado. Si la comida no se digiere correctamente, entonces se impide la absorción.

Lee mas:  6 signos de lupus (LES) y formas de detectarlo

Causas de la digestión débil

Una serie de afecciones pueden provocar una mala digestión. Algunas de estas afecciones pueden ser agudas, lo que significa que es intenso pero dura un corto período de tiempo hasta que se trata o se resuelve por sí solo. Otros pueden ser afecciones crónicas en las que persisten durante largos períodos de tiempo y es posible que el tratamiento solo pueda controlarlo, pero no resolverlo. Algunas de las posibles condiciones que pueden conducir a una digestión débil incluyen:

  • Boca y dientes
    – Parotitis (inflamación de la glándula parótida)
    – Glándulas salivales
    – Síndrome de Sjogren
    – Tumores de las glándulas salivales que incluyen cáncer.
    – Dentaduras mal ajustadas.
    – Falta de dientes.
  • Estómago
    – Atrofia gástrica
    – Gastroparesia
    – Obstrucción de la salida gástrica
    – Gastroenteritis
    H.pylori infección
    – Enfermedad de Menetrier
    – Cáncer de estómago
    – Cirugía – resección gástrica, cirugía de bypass gástrico, bandas gástricas, vagotomía.
  • Vesícula biliar y páncreas
    – Cálculos biliares
    – Colecistitis (inflamación de la vesícula biliar)
    – Colangitis (inflamación del conducto biliar)
    – Estenosis del conducto biliar
    – Pancreatitis
    – Insuficiencia exocrina pancreática
    – Cáncer de la vesícula biliar, conducto biliar o páncreas.
    – Cirugía – extirpación de la vesícula biliar (colecistectomía).
    * Los problemas hepáticos también pueden afectar la digestión si la producción y salida de bilis se deteriora.
  • Intestino delgado
    – Enteritis (pequeño inflamación del intestino)
    – Enfermedad celíaca
    – Intolerancia a la lactosa
    – Esprúe tropical
    – Síndrome del intestino corto
    – Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)
    – Cáncer del intestino delgado
    – Cirugía – cirugía de derivación gastroduodenal
Lee mas:  Grasas saturadas, insaturadas y trans | Beneficios, efectos, alimentos

Las afecciones como la enfermedad de Crohn (un tipo de enfermedad inflamatoria del intestino) pueden afectar cualquier parte del intestino donde causa inflamación y ulceración de las paredes intestinales. Del mismo modo, las personas con síndrome de intestino irritable (SII) también pueden experimentar problemas digestivos cuando los alimentos se mueven demasiado rápido a través del intestino. Cualquier causa de diarrea también puede ser responsable, como la gastroenteritis viral.

Alimentos que se deben evitar para la digestión débil

Muchas personas con una digestión débil pueden identificar alimentos problemáticos que provocan síntomas después de comer ese alimento específico. Cuando no se puede identificar el alimento problemático, un diario de alimentos puede ser útil. Una dieta de eliminación es otra técnica que puede usarse para aislar alimentos desencadenantes.

  • Los alimentos fritos, grasosos y grasos pueden ser un problema para las personas con problemas de vesícula biliar o donde la vesícula biliar se ha eliminado debido a la secreción biliar reducida.
  • Leche y los productos lácteos no son digeridos por personas con intolerancia a la lactosa. Estos nutrientes no digeridos pueden irritar el tracto digestivo.
  • La fructosa (azúcar de la fruta) y sorbotil (edulcorante artificial en ciertos chicles) también pueden ser un problema en personas que tienen problemas para digerir y absorber estas sustancias.
  • Alimentos con alto contenido de fibra como las frutas y verduras pueden irritar el intestino de cualquier persona ya que no se puede digerir dentro del cuerpo humano.
  • Los alimentos picantes o alimentos cargados con otros irritantes como el ácido también pueden desencadenar síntomas digestivos en condiciones donde el revestimiento del intestino está inflamado o lesionado .
  • El trigo y otros alimentos con gluten pueden ser un problema para las personas con enfermedades como la enfermedad celíaca y el esprúe tropical.