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¿Es hereditaria la presión arterial alta?

por aajam Singh

La hipertensión arterial o hipertensión es una condición médica en la cual la sangre continúa ejerciendo más fuerza en las paredes de las arterias. El exceso de presión puede causar problemas de salud con el tiempo. Su presión arterial es la combinación de la cantidad de resistencia al flujo sanguíneo en las arterias y la cantidad total de sangre que su corazón bombea por todo el cuerpo. Su presión arterial estará en el lado más alto si su corazón bombea más sangre y sus arterias son estrechas. Hay pasos a seguir para reducir el riesgo de desarrollar hipertensión, pero muchas personas creen que no pueden hacer mucho porque la hipertensión se produce en la familia. ¿Es realmente así? Averigüemos más.

¿Es hereditaria la presión arterial alta?

La verdad es que la presión arterial alta puede ser hereditaria teniendo en cuenta el hecho de que los miembros de la familia comparten comportamientos, genes, entornos y estilos de vida que los hacen más susceptibles a desarrollar hipertensión. Los expertos creen que la genética tiene un papel que desempeñar en el desarrollo de la hipertensión, y el riesgo aumenta aún más cuando la herencia se combina con algunas opciones de estilo de vida poco saludables, como comer una dieta desequilibrada y fumar cigarrillos.

Sin embargo, también es cierto que no puede controlar ciertos factores que aumentan su riesgo de tener presión arterial alta. Por ejemplo:

  • Edad: su presión arterial aumenta con la edad, por lo que es probable que desarrolle hipertensión cuando no practica hábitos de vida saludables a medida que envejece.
  • Raza o etnia: las estadísticas muestran que los blancos tienen menos probabilidades de desarrollar hipertensión en comparación con los negros. Del mismo modo, los negros tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión en comparación con los isleños del Pacífico, asiáticos, hispanos, nativos de Alaska o indios americanos.

Su riesgo de desarrollar presión arterial alta también aumenta con algunos factores ambientales, como la obesidad, el tabaquismo o la falta de ejercicio. ¿La presión arterial alta es hereditaria? Muchos estudios han ayudado a responder esta pregunta hasta cierto punto y encontraron que hay 29 variaciones genéticas en 28 regiones del genoma que aumentan el riesgo de desarrollar hipertensión. Sin embargo, los investigadores están realizando nuevos estudios para ayudar a identificar los genes que afectan la presión arterial.

Otros factores que aumentan su riesgo

¿La presión arterial alta es hereditaria? Hay alguna evidencia de que lo es. Sin embargo, la hipertensión generalmente es una combinación de varios factores que trabajan juntos. Algunos factores de riesgo incluyen:

  • Obesidad: su riesgo de desarrollar hipertensión y enfermedad cardíaca aumenta cuando es obeso. Tiene sobrepeso si su índice de masa corporal (IMC) está entre 25 y 30. Cualquier persona con un IMC superior a 30 se considera obeso, y uno de cada tres niños en los Estados Unidos cae en esta categoría. El exceso de peso aumenta los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre, ejerce una presión adicional sobre el corazón y reduce los niveles de colesterol bueno. Puede bajar su presión arterial al perder 10-20 libras, pero asegúrese de lograrlo mediante una dieta saludable y ejercicio.
  • Estilo de vida sedentario: su sistema circulatorio se ve afectado dependiendo de qué tan activo esté. Un estilo de vida inactivo lo pone en mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca, hipertensión, accidente cerebrovascular y enfermedad de los vasos sanguíneos. Además, es más probable que se vuelva obeso debido a un estilo de vida sedentario.
  • Patrones de riesgo relacionados con el género: los hombres tienen más probabilidades de desarrollar hipertensión a la edad de 45 años en comparación con las mujeres. Los porcentajes suelen ser los mismos para hombres y mujeres de 45 a 64 años. Después de los 64 años, las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar hipertensión en comparación con los hombres.
  • Dieta deficiente: debe seguir hábitos alimenticios saludables y eliminar todo lo que sea rico en grasas, calorías y azúcares. El consumo elevado de sal también puede aumentar el riesgo de hipertensión, pero algunas personas son más sensibles a la sal y se ven afectadas fácilmente con una dieta alta en sal. La ingesta excesiva de sal conduce a la retención de agua que puede poner una carga excesiva en el corazón.
  • Exceso de alcohol: el consumo excesivo de alcohol aumenta dramáticamente su riesgo de hipertensión. También es posible que tenga que lidiar con problemas como accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y latidos cardíacos irregulares. Beber demasiado alcohol también puede aumentar sus niveles de triglicéridos y aumentar el riesgo de alcoholismo, obesidad y cáncer. Evite el alcohol si es posible, pero al menos trate de beber con moderación. Los hombres no deben tomar más de dos tragos al día, mientras que las mujeres deben limitarlo a un trago por día. Una bebida equivale a una copa de vino de 4 onzas, una cerveza de 12 onzas, 1 onza de licor fuerte y 1,5 onzas de licor a prueba de 80.
  • Estrés: no ser capaz de manejar el estrés de la manera correcta aumenta sus posibilidades de desarrollar hipertensión. Su presión arterial aumenta temporalmente cuando está bajo estrés, pero estar bajo estrés por mucho tiempo puede causar daño a su sistema cardiovascular. Algunas personas comienzan a comer en exceso cuando están estresadas, y estos malos hábitos de dieta aumentan el peso corporal, lo que aumenta el riesgo de hipertensión.
  • Fumar: fumar y estar expuesto al humo de segunda mano aumenta el riesgo de tener hipertensión y arterias dañadas. Aumenta su riesgo aún más cuando tiene otros factores de riesgo y fuma también.
  • Apnea del sueño: en esta condición, deja de respirar por un corto tiempo mientras duerme. Este trastorno potencialmente mortal puede hacer que te sientas cansado durante el día porque tienes que pasar por varios ciclos de sueño-vigilia durante la noche. La apnea del sueño también aumenta el riesgo de otros problemas médicos como diabetes, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular.

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