No comer lo suficiente o saltear comidas, tomar medicamentos para la diabetes y seguir un programa de entrenamiento extenuante puede desequilibrar fácilmente su nivel de azúcar en la sangre y hacer que lidie con un nivel bajo de azúcar en la sangre. El exceso de alcohol y no dormir lo suficiente también pueden provocar niveles bajos de glucosa en la sangre. No puede funcionar normalmente cuando su nivel de azúcar en sangre es inferior a 70 mg / dl. Por lo tanto, es importante saber qué hacer cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo para evitar tratar ciertos síntomas problemáticos.
¿Cómo saber si su nivel bajo de azúcar en la sangre es bajo?
Cuando su nivel de azúcar en la sangre es bajo, experimentará una serie de síntomas. Algunos de los síntomas más comunes de hipoglucemia incluyen fatiga, palpitaciones cardíacas, temblores, piel pálida, sudoración, ansiedad, irritabilidad, hambre y sensación de hormigueo alrededor de la boca.
Puede experimentar otros síntomas cuando su condición empeora. Algunas personas tienen que lidiar con trastornos visuales, confusión, pérdida de conciencia y convulsiones. Debe ver a su médico de inmediato si nota estos síntomas y no tiene diabetes.
Su médico le sugerirá que tome jugo, tome tabletas de glucosa y agregue algunos refrescos en su dieta para prevenir niveles bajos de glucosa en sangre. Asegúrese de buscar asistencia médica inmediata si estos pasos no elevan sus niveles de azúcar en la sangre. También es importante consultar a su médico de inmediato si tiene diabetes y sus síntomas son bastante graves.
¿Qué hacer cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo?
Si tiene problemas para controlar su nivel de azúcar en la sangre, debe aprender algunas habilidades y comprender cómo se comporta su cuerpo cuando sus niveles de glucosa en la sangre son bajos.
1. Aprenda a controlar sus niveles de glucosa
Tendrá que ser un profesional de autocomprobación para confirmar que su nivel de azúcar en la sangre es realmente bajo. Asegúrese de mantener su medidor de glucosa en sangre a temperatura ambiente y conozca la fecha de vencimiento exacta de todos sus suministros de prueba. Cuando desee controlar su nivel de azúcar en la sangre, asegúrese de lavarse bien las manos con agua jabonosa y luego pincharse el dedo. Factores como tiras reactivas obsoletas, humedad y dedos mojados pueden evitar que obtenga resultados precisos.
2. Conozca los alimentos correctos para comer
Una vez que haya verificado y confirmado que su nivel de azúcar en la sangre es bajo, debe reaccionar rápidamente. En la mayoría de los casos, consumir entre 15 y 50 g de carbohidratos de acción rápida puede resolver el problema y evitar que tenga síntomas graves. Algunos buenos ejemplos de carbohidratos de acción rápida incluyen refrescos, jugos de frutas, dulces y tabletas de glucosa. Tenga en cuenta que los alimentos que contienen proteínas o grasas tardan en digerirse, por lo que no ayudarán a aumentar sus niveles de azúcar en la sangre lo suficientemente rápido.
Asegúrese de revisar sus niveles de glucosa nuevamente después de 15 minutos de tomar autos de acción rápida. Si los niveles son inferiores a 70 mg / dL, debe tomar otra porción de 15-20 g de carbohidratos de acción rápida. Vuelva a verificar sus niveles de azúcar después de 15 minutos para asegurarse de que estén por encima de 70 mg / dL ahora. Si todo parece normal, asegúrese de comer o comer un refrigerio para ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre. Esto también mejora los niveles de glucógeno en el cuerpo.
Recuerde, si sus síntomas son bastante severos, es posible que no pueda aumentar sus niveles de azúcar en la sangre tomando azúcar por vía oral. Esto es cuando necesita glucosa intravenosa o una inyección de glucagón. Nadie debe tratar de darle bebidas o alimentos a alguien que está inconsciente debido a los niveles muy bajos de azúcar. Es importante mantener un kit de glucagón casero en caso de que generalmente tenga episodios severos de hipoglucemia. Además, asegúrese de que su familia y amigos sepan dónde guardó el kit, para que puedan usarlo de inmediato en caso de emergencia.
3. Recibir tratamiento por condiciones subyacentes
Por lo general, no es suficiente saber cómo elevar los niveles de azúcar en la sangre, también debe aprender cómo prevenir el problema. Significa que debe saber si una afección subyacente le dificulta controlar sus niveles de azúcar en la sangre. A veces, puede estar tomando un medicamento que produce hipoglucemia. Hable con su médico si experimenta ciertos síntomas después de comenzar un nuevo medicamento. En casos raros, un tumor también puede ser la razón detrás de la hipoglucemia.
Precaución
Algunas personas tienen inconsciencia hipoglucémica, lo que significa que no notan ningún síntoma hasta que es demasiado tarde. Si ese es el caso con usted, es mejor dejar que alguien más se siente al volante para estar más seguro. Cuando tiene diabetes, nunca debe conducir sin comer algo. Salir a la carretera con hambre podría ocasionar problemas graves, especialmente si no sabe que sus niveles de azúcar en la sangre están disminuyendo rápidamente.
También es una buena idea evaluar sus niveles de glucosa en sangre antes de salir o conducir. Asegúrese de comer algo si nota que sus niveles de azúcar en la sangre están en el lado inferior. Espere 15 minutos y luego verifique nuevamente. No conduzca a menos que haya confirmado que su nivel de azúcar en la sangre está dentro del rango normal. Comer una pequeña manzana o un bocadillo rico en proteínas antes de salir también puede ayudar a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre.
Cómo prevenir el bajo nivel de azúcar en la sangre
Sin duda, es importante saber qué hacer cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo, pero también debe aprender sobre las formas de evitar el problema tanto como sea posible. Aquí hay algunos pasos a seguir para prevenir la hipoglucemia.
Si tienes diabetes
- Siempre siga su plan de manejo de la diabetes hasta el punto.
- Asegúrese de hablar con su médico si ha cambiado sus hábitos alimenticios o si no está tomando un medicamento nuevo. Debe incluir un nuevo ejercicio en su rutina solo después de que su médico lo autorice.
- Considere probar un monitor continuo de glucosa (MCG), especialmente si tiene inconsciencia hipoglucémica. El dispositivo tiene un cable pequeño que debe insertarse debajo de la piel. Con este dispositivo, es posible enviar lecturas de glucosa en sangre a un receptor. Comprueba sus niveles de glucosa en sangre cada cinco minutos, y si los niveles bajan, activará una alarma.
- Nunca olvides llevar contigo alguna fuente de carbohidratos de acción rápida todo el tiempo. Puede guardar tabletas de glucosa en su bolsillo y tomarlas antes de que su nivel de azúcar en la sangre caiga a un nivel peligroso.
Si no tienes diabetes
- Considere comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día para evitar que sus niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado.
- Consulte a su médico para identificar la causa subyacente de la hipoglucemia, ya que esa es la única forma de encontrar una opción de tratamiento más permanente.
