La fosfatasa alcalina es una enzima vital fabricada principalmente por el hígado. Los huesos, los riñones, los intestinos y la placenta de una mujer embarazada también contribuyen a las cantidades de fosfatasa alcalina.
Los síntomas comunes de la deficiencia de fosfatasa alcalina incluyen fatiga, falta de aliento, intolerancia al frío, estreñimiento, frecuencia cardíaca rápida y pérdida de peso impresionante. El consumo de ciertos alimentos puede ayudar a aumentar los niveles de fosfatasa alcalina.
Nivel normal de fosfatasa alcalina
Los niveles normales varían entre niños y adultos y también entre diferentes laboratorios. Pídale a su médico detalles específicos sobre su nivel de fosfatasa alcalina.
- El nivel normal en niños es generalmente inferior a 350 U / L.
- Los niveles varían de 25 a 100 U / L en adultos.
Causas de Fosfatasa Alcalina Baja
1. Desnutrición
Una dieta inadecuada y malas elecciones nutricionales que conducen a una deficiencia de vitamina B6, ácido fólico, vitamina c, fósforo y zinc causan que la fosfatasa alcalina caiga en picado.
2. Hipofosfatasia
Este raro trastorno genético afecta negativamente el desarrollo de huesos y dientes. El agotamiento de fosfato del cuerpo suaviza y debilita los huesos causando deformidad física debido al crecimiento y desarrollo anormal de los huesos. Los casos graves también conducen a trastornos respiratorios.
3. Otras causas
Otras causas pueden resultar en fosfatasa alcalina baja que incluyen:
- Hipotiroidismo y glándulas paratiroides alteradas
- Deficiencia de B12 (anemia perniciosa)
- Anemia aplásica
- Enfermedad de Wilson (metabolismo anormal del cobre)
- Niños con acondroplasia y cretinismo.
- CML – Leucemia mielógena crónica
- Menopausia y anemia
Tratamiento de la fosfatasa alcalina baja
El enfoque general del tratamiento primero se centra en determinar la causa subyacente. A menudo se detecta una fosfatasa alcalina baja durante los análisis de sangre de rutina. Un médico comenzará evaluando la dieta y corrigiendo cualquier deficiencia presente y considerará agregar suplementos después de la discusión. Las deficiencias vitamínicas comunes como B6, B12 y vitamina C y ácido fólico deben corregirse tomando suplementos de calidad. La anemia se puede mejorar con la adición de suplementos de hierro.
A continuación se encuentran los alimentos comunes para aumentar el nivel de fosfatasa alcalina:
1. Fósforo
Este elemento clave es solo superado por el calcio en términos de los requisitos de nuestro cuerpo. Es vital para crear fosfatasa alcalina e importante en procesos como la producción de energía, la formación ósea, la producción de ADN y la absorción de calcio. Los alimentos saludables como las lentejas, el salmón, el halibut, el pollo, el pavo, los huevos, el yogur y las nueces como las almendras son excelentes fuentes.
2. grasas saludables
La fosfatasa alcalina juega un papel en la digestión y absorción de las grasas de la dieta de los intestinos. Se han observado niveles más altos de fosfatasa alcalina en quienes consumen aceite de hígado de bacalao, aceite de coco y maíz.
3. Zinc
La suplementación con zinc puede aumentar la producción de fosfatasa alcalina en el cuerpo. La formación ósea saludable, la integridad de la piel y la función del sistema inmune dependen del zinc. Excelentes fuentes incluyen semillas de calabaza, raíz de jengibre, nueces, guisantes, ostras y nueces de Brasil. La ingesta suplementaria diaria máxima de zinc no debe exceder los 30 mg por día.
4. Vitamina B12
La anemia perniciosa está relacionada con niveles bajos de fosfatasa alcalina y la deficiencia de vitamina B12 es el núcleo del problema. La vitamina B12 es abundante en pescado, huevos, productos lácteos y la mayoría de las carnes. Las verduras del mar son ricas en vitamina B12, mientras que los veganos y los vegetarianos deberían considerar la suplementación con 2 mcg de vitamina B12 al día. Una tableta debajo de la lengua (sublingual) está disponible y se absorbe rápidamente.
5. Vitamina A
Esta vitamina antioxidante estimula la producción de fosfatasa alcalina a partir de las células óseas y el tracto intestinal. Las fuentes de alto contenido de vitamina A incluyen chiles, raíces de diente de león, zanahorias, albaricoques, col rizada, batatas, espinacas e hígado de buey, pollo y ternera. Los aceites de pescado como el aceite de salmón y el aceite de hígado de bacalao son ricos en vitamina A. Tenga cuidado al tomar suplementos de vitamina A, ya que esta vitamina se almacena en las células grasas de nuestro cuerpo y el exceso de suplementos puede provocar efectos secundarios.
