Que afecta a alrededor del 10% de la población del mundo y más común en hombres entre las edades de 30 y 40, los cálculos renales son un tema doloroso y con frecuencia recurrente que puede durar semanas a la vez. Las piedras se forman cuando los altos niveles de calcio, de sodio, ácido úrico (el mismo material que causa la gota ataques de asma), u otras sustancias formadores de cristales se acumulan en la orina a niveles que el cuerpo no puede eliminar adecuadamente. Estas sustancias se reúnen y se unen químicamente entre sí formando una piedra en el interior del órgano. Algunos cálculos renales son muy pequeñas y se pueden pasar hacia fuera en la orina con síntomas mínimos o no. Otros pueden crecer bastante grande y finalmente se alojan en la abertura de la uretra – el tubo que permite que la orina pase desde cada riñón a la vejiga. En este punto las piedras causan dolor, necesidad frecuente de orinar, náuseas, vómitos,
Si eres uno de los desafortunados 10% que ha experimentado cálculos renales, o si alguien en su familia los ha conseguido en el pasado (piedras en el riñón son hereditarios), es probable que desee seguir leyendo para descubrir los ocho mejores remedios naturales para el riñón piedras que ayudarán a prevenir, aliviar el malestar de, y romper esas pequeñas rocas desagradables antes de convertirse en un gran problema.
1. Hidratación, hidratación, hidratación
Siempre es una buena idea beber mucha agua ( usar esta calculadora para calcular su requerimiento diario.) Sin embargo, cuando usted tiene cálculos renales, o si usted piensa que pueda ser susceptible a ellos, es absolutamente crítico para mantener los líquidos adecuados corriendo a través de su sistema con el fin de limpiar los minerales y otras sustancias que causan piedras a la forma. Si no tiene el tiempo (o paciencia) para medir y realizar un seguimiento de su ingesta diaria de agua, basta con recordar esta regla general: Cuanto más oscura es la orina, el agua más se necesita. Cuando la orina salga clara o cerca de ella, usted sabe que usted está bebiendo suficiente.
2. vinagre de manzana
Está en la lista de “Los 10 ingredientes naturales” por una buena razón. El vinagre de sidra de manzana es un remedio eficaz para una larga lista de dolencias, incluyendo cálculos renales. No sólo va a ACV ayuda a romper y eliminar las piedras, el consumo regular de alrededor de 2 cucharadas por día puede ayudar a prevenir incidentes en el futuro. Pruebe un tónico de vinagre de sidra de manzana a primera hora de la mañana, de nuevo hacia el mediodía, y una tercera vez en la noche para aprovechar los beneficios de salud de este remedio natural increíble y deshacerse de sus piedras en el riñón, al mismo tiempo. Simplemente mezcle 2 cucharadas de Crudo Orgánico sin filtrar ACV (mi preferida es ésta por Bragg ) con un edulcorante natural como la miel o el polvo de Stevia y cerca de 4 onzas de agua.
( Lecturas: 11 razones que usted debe tener una cucharada de vinagre de manzana todos los días )
3. Jugo de Limón + Aceite de Oliva
Si bien este método puede no ser adecuado para personas con piedras más grandes, los que tienen cálculos renales pequeños pueden probar una mezcla de jugo de limón y aceite de oliva para ayudar a romper aparte y hacerlos salir. Mezclar ¼ de taza de cada uno de jugo de limón y aceite de oliva, la bebida, y el seguimiento con al menos 8 onzas de agua. Sólo asegúrese de que está utilizando sólo ingredientes de alta calidad por lo que no accidentalmente introducir algo en su cuerpo (como la sacarosa o jarabe de maíz de alta fructosa) que va a empeorar la condición.
4. Jugo de granada
Un estudio de 2008 concluyó que el jugo de granada previene la formación de ciertos tipos de cálculos renales. Si usted piensa que está en riesgo de cálculos renales, disfrutar de una porción o dos de jugo de granada todos los días. No sólo sus riñones gracias, granadas también están llenos de antioxidantes que protegen el cuerpo contra los radicales libres dañinos. ¿Qué no se podría amar?
Pruébelo usted mismo. Lo mejor es hacerlo usted mismo para la frescura, pero si usted tiene el tiempo ni la inclinación, también puedes comprarlo ya hecho. Recomiendo jugo de granada Lakewood Orgánica para el sabor y la pureza. Puede ser ordenado por el caso (alrededor de un suministro de 2 semanas) desde esta página en Amazon .
5. Té de hoja de ortiga
Mientras ortiga se utiliza más comúnmente para el apoyo conjunto y para aliviar los síntomas de las alergias estacionales , también es un potente diurético con propiedades anti-bacterianas. Beber de dos a tres tazas de té de hojas de ortiga por día hará maravillas para eliminar los minerales y toxinas de los riñones, detener el crecimiento de las piedras existentes, y desalentar la formación de otros nuevos, a la vez que ayuda a prevenir las infecciones del tracto urinario – otra conocida causa de cálculos renales.
Prueba este té orgánico de hoja de ortiga por Medicinals tradicionales.
6. Proteínas Vegetales
Es un hecho bien conocido que el consumo excesivo de determinadas proteínas animales puede causar cálculos renales. Si usted es propenso a la enfermedad, considerar la sustitución de algunos (no necesariamente todas) de las carnes en su dieta con fuentes de proteína vegetal . Mientras que mucha gente puede quejarse ante la idea de renunciar a su carne de vacuno, cerdo, huevos, pescado, etc – el dolor insoportable de pasar de cálculos renales después de piedras en el riñón podría ser un incentivo suficiente. Algunas excelentes fuentes vegetales de proteínas incluyen guisantes, semillas de chía , quinua, la espirulina , almendras, frijoles, puré de garbanzos, soja y del curso. Sólo recuerde, usted necesita aproximadamente 50 gramos de proteína por día. Si va a cambiar de la carne de fuentes vegetales, es posible que desee primerafamiliarizarse con el contenido de proteínas de estos alimentos .
7. Obtener Su fibra
Muchas fuentes de proteínas vegetales también tienen la ventaja de ser una gran fuente de fibra insoluble – otro remedio eficaz para detener el crecimiento de cálculos renales existentes y prevenir la formación de nuevas. La fibra insoluble ayuda a reducir el calcio en el tracto urinario mediante la unión a la misma en los intestinos. El calcio pasado a través de las heces significa menos del mineral se encuentra disponible a cristalizar en los riñones. Algunas buenas fuentes de fibra soluble incluyen granos enteros, legumbres, frutas y verduras de color verde.
Mientras que muchas frutas y verduras son excelentes fuentes de fibra, ser conscientes de que también pueden contener altos niveles de oxalato, que es una de las principales causas de los cálculos renales. Leer más sobre los alimentos ricos en oxalato en este artículo por la Universidad de Pittsburgh Medical Center .
8. habas de riñón
En una nota similar (y algo irónicamente) Frijoles – llamados así por su semejanza en forma y color a la del mismo nombre de órgano – también son excelentes para el esclarecimiento de los cálculos renales. frijoles no sólo son muy altos en fibra, también son una gran fuente de proteínas de origen no animal, vitaminas del grupo B y minerales que mejoran la salud vías urinarias y del riñón. Para obtener el máximo rendimiento de sus frijoles, cocerlas en agua (evitar el caldo de carne, sal, etc) hasta que son lo suficientemente tierna para comer. Colar el líquido, se deja enfriar, luego colar de nuevo. Se puede beber el caldo de frijol resultante para ayudar a disolver y eliminar las piedras y luego comer los deliciosos frijoles sí mismos para mejorar su salud renal global.
