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¿Cuánto tiempo pueden vivir los espermatozoides dentro del cuerpo?

por Dr. Kylie López, MD, MSCR

¿Es posible que una mujer quede embarazada varios días después de tener relaciones sexuales? Hay tres requisitos para que ocurra el embarazo: un óvulo viable, esperma sano y móvil, y un ambiente que sea amigable para establecer el embarazo. La pregunta es: ¿cuánto tiempo pueden los espermatozoides permanecer vivos y saludables en el cuerpo de la mujer?

¿Cuánto tiempo pueden vivir los espermatozoides dentro del cuerpo?

Dentro del cuerpo

Cuando los espermatozoides se depositan en la vagina de la mujer, los espermatozoides comienzan un viaje a través de la vagina de la mujer y a través del cuello uterino en el camino hacia el útero. Los espermatozoides nadan a través de la mucosa producida por el cuerpo de la mujer. El tracto reproductor cálido y húmedo es el ambiente perfecto para los espermatozoides. En este ambiente perfecto, los espermatozoides más sinceros pueden vivir hasta cinco días, y mientras los espermatozoides estén vivos, es posible el embarazo. La mayoría de los espermatozoides morirán dentro del primer día o dos, incluso en el ambiente perfecto del cuerpo de la mujer.

En otras circunstancias

El lugar donde se depositan los espermatozoides es el predictor más importante de cuánto tiempo vivirán. Los espermatozoides que no llegan al tracto reproductivo superior de la mujer generalmente morirán en la vagina en unas pocas horas. En entornos más hostiles, como fuera del cuerpo humano, los espermatozoides generalmente morirán en unos pocos minutos.

Los espermatozoides en un ambiente seco y fresco no pueden vivir mucho tiempo porque requieren calor y humedad para sobrevivir. Tan pronto como se seca el semen, los espermatozoides en la eyaculación han muerto. Los espermatozoides pueden sobrevivir en el agua tibia del baño durante algún tiempo, pero el riesgo de quedar embarazada en esta circunstancia es bajo, ya que el semen se diluye y es poco probable que un esperma llegue a la vagina de la mujer. Si hay burbujas u otras sustancias en el agua, es probable que estas sustancias maten al esperma.

¿Cuánto tiempo puede vivir un huevo?

El ovario libera el óvulo de una mujer y viajará a través de la trompa de Falopio. Si no es fertilizado por un espermatozoide, el óvulo morirá en aproximadamente 12 a 24 horas. Durante este tiempo, si un espermatozoide vivo ingresa al óvulo, puede producirse fertilización, incluso si el esperma ha estado en el cuerpo de la mujer durante varios días.

Posibilidades de embarazo

Según la cantidad de días que un esperma puede vivir dentro del cuerpo femenino, podemos inferir fácilmente que el sexo, incluso cinco días antes de la ovulación, puede conducir al embarazo. Mientras un espermatozoide siga vivo, existe la posibilidad de embarazo. Aproximadamente 24 horas después de la ovulación, el riesgo de embarazo desaparece cuando muere el óvulo de la mujer.

¿Cuántos espermatozoides necesitas para estar embarazada?

La Organización Mundial de la Salud informa que el semen de un hombre sano contendrá aproximadamente 100 millones de espermatozoides en cada eyaculación. La mayoría de estos espermatozoides nunca completarán el viaje a las trompas de Falopio para encontrarse con el óvulo. Incluso para aquellos espermatozoides que hacen el viaje, el óvulo está bien protegido y solo los espermatozoides más sanos podrán penetrar en la dura membrana del óvulo. Sin embargo, debe tener en cuenta que solo se necesita un espermatozoide para embarazar a una mujer.

Cómo mejorar la salud del esperma

Si usted y su pareja desean quedar embarazadas, hay varios pasos que un hombre puede tomar para garantizar un esperma más saludable.

1. Coma una dieta saludable

Uno de los pasos más importantes es comer una dieta saludable que sea rica en proteínas, rica en verduras y frutas y baja en grasas. Coma pescado, carne baja en grasa, huevos y muchos alimentos integrales. Se cree que las nueces y las semillas ayudan a aumentar el conteo de espermatozoides: coma muchos cacahuetes, anacardos y semillas de girasol.

Igual de importante es evitar ciertos alimentos . Los productos de soya tienden a aumentar los niveles de estrógeno, lo que provocará una disminución en la producción de esperma. Los alimentos con alto contenido de fructosa pueden provocar resistencia a la insulina, lo que también puede causar una disminución en el número de espermatozoides. Algunos estudios parecen indicar que beber grandes cantidades de bebidas con cafeína puede disminuir la producción de esperma.

2. Haz ejercicio correctamente

El ejercicio moderado ayudará a aumentar los niveles de testosterona y la testosterona es crítica para la producción de esperma. Tenga en cuenta que hacer demasiado ejercicio puede liberar hormonas que causarán una disminución de la testosterona. Trabaje con un entrenador o su proveedor de atención médica para determinar el nivel de ejercicio que conducirá a la mayor producción de testosterona y esperma. Evite los esteroides anabólicos que tienden a desarrollar músculo, pero que también pueden hacer que sus testículos se encojan. Además de los otros efectos negativos de los esteroides, también pueden causar una disminución en la producción de esperma.

3. Reduce el estrés

La Clínica Mayo informa que el aumento del estrés puede disminuir la producción de esperma. Intenta disminuir la duración de tu jornada laboral si es posible. Si no es posible, use técnicas de relajación y reducción del estrés durante todo el día. Las hormonas liberadas durante los períodos de estrés en realidad pueden bloquear las células que regulan la producción de testosterona y esperma. Duerme lo suficiente cada noche. Al menos ocho horas de sueño ayudará a su cuerpo a mantenerse libre de estrés, y ayudará a su producción de esperma.

4. Deja de fumar

Fumar tabaco u otras sustancias puede disminuir la producción de esperma. Además, fumar parece afectar la motilidad de los espermatozoides, lo que hace que se muevan más lentamente. Fumar también puede provocar deformidades en los espermatozoides, lo que puede resultar en una disminución de la efectividad. Deje de fumar para aumentar sus posibilidades de tener un bebé.

5. Absolutamente bebiendo

Beber alcohol puede provocar problemas hepáticos. Estos problemas hepáticos pueden aumentar sus niveles de estrógeno y disminuir sus niveles de testosterona. Ambos niveles son críticos para determinar cuántos espermatozoides producirá. Cuanto menos alcohol beba, más probabilidades tendrá de producir más testosterona y esperma. Deje de beber si puede, pero al menos reduzca su consumo de alcohol.

6. Manténgase alejado de las toxinas

Finalmente, manténgase alejado de productos químicos y toxinas. Si su trabajo requiere que use toxinas, protéjase usando ropa protectora, máscaras para respirar y gafas protectoras. En casa, use productos naturales para la limpieza. Tenga en cuenta que las toxinas no solo pueden afectar la cantidad de espermatozoides, sino que también pueden causar defectos en los espermatozoides que pueden afectar la motilidad y la eficacia de los espermatozoides.

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