Hogar Aceites Esenciales y Hierbas Cómo hacer tinturas de hierbas para aliviar de forma instantánea ansiedad, latido del dolor y mejorar el sueño

Cómo hacer tinturas de hierbas para aliviar de forma instantánea ansiedad, latido del dolor y mejorar el sueño

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
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Tal vez usted ha oído la palabra de tintura pero no son exactamente seguro de lo que es. Una tintura es un líquido muy concentrada de una hierba que conserva las propiedades terapéuticas de la hierba para que sea más eficaz. Las tinturas se toman por vía oral por el gotero lleno que por lo general es igual a 30 gotas.

Las tinturas no son difíciles de hacer y son una adición muy valiosa a su kit casero de la medicina natural.

Historia de tinturas de hierbas

Hubo un momento de la historia donde la mayor parte, si no toda la medicina se cultiva en el jardín. Las tinturas eran comunes y se utilizan para una amplia variedad de dolencias y tienen sus raíces en las culturas antiguas de todo el mundo. Sin embargo, después del proceso de destilación de alcohol fue descubierto en Europa, se hicieron muy populares. Durante el período de Victorian, tinturas estaban fácilmente disponibles en la farmacia esquina y eran el método preferido de entrega de medicamentos a base de hierbas.

El uso de tinturas en las prácticas de cuidado de la salud alternativos es bastante común hoy en día en todo el mundo. Además, a medida que más y más gente descubra la facilidad con que las tinturas se pueden preparar en casa, éstos se están convirtiendo en un remedio casero de bricolaje en casa popular.

Fundamentos de hacer Tintura

No importa qué tipo de tintura que está haciendo, el proceso es relativamente el mismo. He aquí una lista de los suministros que necesitará:

  • Limpia tarro de cristal, tamaño de una pinta
  • el alcohol consumible como el vodka o ron – debe ser de 80 grados – También puede utilizar vinagre de manzana
  • cuchara limpia
  • Estopilla
  • Pequeño frasco de vidrio con gotero
  • Hierbas – se puede hacer crecer su propio o comprar en una tienda de alimentos saludables o  Montaña Rose hierbas.

Método

  1. Llene el frasco de vidrio limpio alrededor de ½ lleno de hierbas secas (asegúrese de no empacar las hierbas hacia abajo)
  2. Verter agua hirviendo sobre las hierbas, para simplemente húmedo (esto lo ayudarán a eliminar propiedades beneficiosas de las hierbas).
  3. Llenar la parte restante del frasco con alcohol o vinagre de sidra de manzana y revuelva con una cuchara limpia.
  4. Coloque la tapa en el frasco y almacenar el frasco en un lugar fresco y seco.
  5. Agitar el frasco al día durante al menos tres semanas, pero hasta seis meses.
  6. Colar el líquido a través de una gasa limpia.
  7. Etiquetar el frasco, para que sepa lo que está en él.
  8. Mantener la tintura en un frasco de vidrio limpio en un lugar fresco. Si utiliza vinagre de manzana, almacenar la tintura en la nevera y utilizar dentro de los seis meses.

Cómo tomar una tintura

Para tomar una tintura, lo mejor es poner las gotas directamente bajo la lengua y evitar cualquier líquido durante quince minutos. Esto hará que la hierba directamente en el torrente sanguíneo. También puede diluir una tintura con un poco de limón o miel (esto también ayuda a disimular el sabor). También puede colocar un gotero de tintura en una taza de agua hirviendo. Esto le dará una taza de té de hierbas instantánea. Asegúrese de calentar el agua primero antes de agregar la tintura.

También hay algunas tinturas que sólo se recomiendan para uso externo. Es importante que preste atención a la mejor y más seguro método de aplicación de tinturas.

Tipos de tinturas y sus beneficios medicinales

Aquí hay algunas tinturas que se puede hacer en casa y las condiciones que van a ayudar.

3 Recetas Tintura para la ansiedad

Vivimos en una cultura punta punta donde todo el mundo parece estar en una prisa para llegar a alguna parte o hacer algo. Este tipo de ambiente a menudo crea un estado de estrés crónico o ansiedad. La ansiedad puede tomar un peaje en la salud física y mental. Aquí hay tres tinturas eficaces que se pueden hacer en casa para ayudar a aliviar la ansiedad y promover la calma.

  • Escutelaria (Scutellaria lateriflora): Si experimenta ansiedad con inquietud, tensión muscular o incluso apretar la mandíbula, casquete puede ser una opción para usted.

Este menta perenne es útil para las personas que sienten que no pueden relajarse a menos que se camina o se mueve alrededor, tirar y girar en la cama y sentir que están”subiendo por las paredes.” El casquete es especialmente eficaz como un té o una tintura de reducir la tensión muscular y la inquietud. Tomar 20-40 gotas de tintura un par de veces al día – especialmente antes de retirarse.

  • La pasiflora Passiflora incarnata): Este herbáceas y leñosas vid produce un hermoso e intrincado flor. Aunque históricamente utilizado como ayuda para dormir, pasiflora es también un destructor de la tensión efectiva. Para las personas que están agotados todo el tiempo y en un constante estado de estrés, la pasiflora tintura puede ayudar a restaurar el equilibrio y la energía.

La dosis habitual es de 20-40 gotas para una persona de 145 libras. Añada diez gotas a la vez si usted no encuentra un poco de alivio después de veinte minutos.

  • Kava kava (Piper methysticum): Esta hierba antigua de las Islas del Pacífico es bien conocido por sus propiedades anti-ansiedad. Se tiene un efecto mucho más hipnótico que cualquiera de pasiflora o solideo. El sabor es muy interesante y crea una sensación de entumecimiento similar en la boca.

Debe tenerse en cuenta que si usted tiene problemas de hígado no se debe utilizar la kava kava.That se dice, es un ansiolítico altamente eficaz cuando se utiliza un par de veces a la semana.

Leer Siguiente: Cómo aliviar la ansiedad con Aceites Esenciales

Tintura 2 Recetas para aliviar el dolor

Aunque hay cientos de plantas que contienen reducción de la inflamación y el dolor luchando propiedades, unos pocos realmente se destacan. Muchas tinturas son tan buenos o mejores a aliviar el dolor como over-the-counter o incluso los medicamentos recetados.

Aquí son dos hierbas que son particularmente eficaces en la lucha contra el dolor y reducir la inflamación cuando se toma en forma de infusión.

  • (Gaultheria procumbens) Wintergreen: Este pequeño arbusto de hoja perenne también se conoce como teaberry, checkerberry, deerberry y boxberry y está en la familia de brezo y muy relacionado con los arándanos, arándanos y arándanos. Las bayas de esta planta son comestibles y las hojas y utilizado en el té, extractos y licores. Aceite puro de gaulteria es salicilato de metilo que tiene las mismas propiedades de la fiebre contra anti-inflamatorio y como acetilo salicilato (o aspirina). Los nativos americanos usaban esta hierba para cosas tales como el dolor reumatoide y las articulaciones, dolores de cabeza, así como dolor general y dolor. Sus propiedades antisépticas también son útiles para el dolor de muelas de batalla, dolor muscular, dolor de garganta y la boca dolor.

Tomar 6-12 gotas de tintura de gaulteria en agua o jugo, debajo de la lengua. Tomar tres veces al día según sea necesario y almacenar en un lugar fresco y oscuro.

Nota : Las personas que son sensibles a la aspirina no deben usar ni debe gaulteria personas que están tomando medicamentos para diluir la sangre o aquellos que sufren de reflujo ácido.

  • Árnica (Arnica montana) – uso externo

Árnica es una planta perenne que se encuentra sobre todo en las regiones montañosas de Canadá, el norte de Estados Unidos y Europa. Florece en julio y agosto, esta flor produce una flor de color amarillo muy brillante que se parece a una margarita. Durante cientos de años, la floración de esta planta se ha utilizado en una variedad de aplicaciones de la medicina alternativa. En Alemania, es muy popular y utilizado en más de 100 preparaciones de fármacos.

Algunas cremas deportivas y roces contienen esta flor y es un popular analgésico natural, entre los atletas y yoguis. Aunque no está claro cómo esta hierba es tan eficaz, que funciona claramente para reducir el dolor y la inflamación de la hinchazón de contusiones, torceduras y esguinces.

Arnica tintura se debe utilizar solamente externamente, y hay que tener mucho cuidado de no conseguirlo en la nariz, la boca o los ojos. Si lo hace, enjuague inmediatamente con agua fría.

Diluir árnica bien antes de usar en la zona afectada. Utilizar varias veces al día para reducir el dolor y la hinchazón.

Leer Siguiente: Cómo aliviar el dolor de forma instantánea con aceites esenciales

2 Las tinturas para ayudarle a vencer el insomnio

¿Sufre de insomnio? Si es así, usted no está solo. Millones de personas sufren de ambos problemas agudos y crónicos del sueño. Si tiene problemas para conciliar el sueño o despertarse frecuentemente durante la noche, es posible que desee probar cualquiera de estas tinturas de hierbas.

Mezcla del sueño: Esta tintura es una combinación de varias hierbas que trabajan juntos para proporcionar una buena noche de sueño.

ingredientes:

  • Dos cucharadas flores de milenrama secas
  • Dos cucharadas hierba gatera seca
  • Dos cucharadas de flores de manzanilla
  • Uno seca cucharada de hojas de menta
  • Una cucharada de flores de lúpulo secado
  • hoja de stevia una cucharada
  • Agua hirviendo
  • 2 tazas de vodka de 80 grados
  • frasco de un cuarto de vidrio con tapa

Instrucciones

  1. Se combinan todas las hierbas en el frasco de vidrio.
  2. Verter el agua hirviendo para cubrirlos y mezclar bien.
  3. Llene el resto del camino con vodka.
  4. La tapa con una tapa hermética y dejar en un lugar fresco durante un mínimo de 2 y un máximo de 8 semanas. Agite todos los días.
  5. Colar y poner en botellas pequeñas tintura.

Una dosis habitual es de 2-3 fulls cuentagotas para adultos y 1 gotero completo para niños de más de dos. Añadir a poco de jugo o agua y tomar una hora antes de acostarse.

Mezcla con sabor a fruta del sueño: Esta mezcla es ligero y afrutado, pero los paquetes de un potente golpe. Nota, esta tintura utiliza los alimentos glicerina de grado en lugar de vodka o vinagre.

ingredientes:

  • Dos cucharadas de flores de hibisco
  • Una cucharada de flores de lavanda
  • Tres cucharadas de la hierba gatera
  • Tres cucharadas de manzanilla
  • Dos cucharadas de flor de la pasión
  • ½ taza de agua
  • 1 taza de glicerina de calidad alimentaria
  • tarro de medio litro con tapa
  • Olla de cocción lenta
  • Estopilla

Instrucciones:

  • Añadir las hierbas a la jarra tamaño de una pinta
  • Vierta agua hirviendo sobre las hierbas para cubrirlos (empujarlos hacia abajo ligeramente con una cuchara)
  • Añadir la glicerina.
  • Ponga la tapa en el frasco y colocarlo en una olla de cocción lenta (la línea de la parte inferior con un paño de cocina)
  • Verter agua en hasta la mitad de la jarra está cubierta y gire la olla de cocción lenta en caliente y la cubierta
  • Deje de utilizar la jarra durante aproximadamente 24 horas
  • Agitar el frasco varias veces durante el período de ajuste.
  • Retirar el frasco y la tensión de líquido usando una estopilla.
  • Ponga el líquido en un frasco de tintura y guardar en la nevera.

Para los adultos, mezclar tres fulls cuentagotas en agua o jugo y beber antes de la hora de dormir. Para los niños pequeños, utilice la mitad de un gotero lleno y para los niños mayores de 1 a 2 fulls cuentagotas.

Precaución

Al igual que con cualquier terapia a base de hierbas, asegúrese de que usted consulte con un profesional médico antes de usar.

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