El acné es la enfermedad más común de la piel – y, mientras que se asocia a menudo con la gente más joven, que afecta a un estimado de 80 por ciento de los que están entre las edades de 11 y 30 años, las personas que están bien en sus años treinta, cuarenta y hasta cincuenta todavía puede experiencia sesiones individuales.
De acuerdo con la Academia Americana de Dermatología , el acné afecta a 40 a 50 millones de estadounidenses, por lo que definitivamente no está solo si usted sufre de brotes frecuentes. La principal causa del acné es la producción excesiva de grasa; bloqueado folículos pilosos que no permiten que el aceite para dejar los poros, lo que a menudo resulta en poros obstruidos, así como el crecimiento de las bacterias dentro de los folículos pilosos. Pero lo que hace que esto suceda? Conocer la razón detrás de esto es el primer paso para prevenir los brotes de acné.
Mientras que los factores genéticos juegan un papel importante en cómo el cuerpo reacciona a varias hormonas que pueden causar acné, hay una serie de hábitos y patrones que podrían estar causando a romper, o exacerbar este problema ya muy molesto, incluyendo estos disparadores, algunas de las que puede ser bastante sorprendente.
7 razones que su piel puede ser romper
1. Su maquillaje y otros productos de cuidado personal
Si bien es probable que cree que está haciendo algo bueno para su piel cuando se aplican esos productos de belleza caros, que pueden estar haciendo más daño que bien, especialmente si contienen ciertos ingredientes. Cuando la piel está sana, se levantará células muertas de la piel hacia arriba y hacia fuera a través del poro en un proceso que le permite exfoliar sí y crea nueva piel y colágeno . Sin embargo, muchos productos químicos lleno-comprados en la tienda tienden a deshidratar la piel, y cuando la piel está deshidratada que empieza a atrapar células de la piel muerta, junto con la basura química de los productos que está utilizando ahora dentro de sus poros.
Esos productos químicos pueden aumentar la sensibilidad de la piel y eliminar su barrera protectora, lo que hace que sea más reactivo a las cosas que pones en él. En respuesta a los estímulos externos, incluso más leves, comienza a enviar un mayor flujo de sangre a la zona, haciendo que su piel roja y con manchas, así como contribuir a brotes de acné.
Si bien hay una larga lista de ingredientes que se deben evitar para prevenir esto, estos son algunos de los más comunes:
- Siliconas (que aparece como meticona, dimeticona, trimeticona, ciclometicona, siloxano, ciclopentasiloxano, ciclotetrasiloxano, ciclohexasiloxano, silsesquioxano, trimetilsiloxisilicato, metilpolisiloxano, estearoxitrimetilsilano) tienen el propósito de hacer que la piel se sienta suave y sedoso, que son en realidad uno de los peores delincuentes cuando se llega a la obstrucción de los poros y la deshidratación de la piel.
- Petroquímica (enumerados como benceno, vaselina, cera de parafina, aceite mineral y cualquier otra cosa que contiene el glicol palabras de polietileno (PEG), etanolamina (MEA), trietanolamina (TEA), dietanolamina (DEA), butilo, propilo, etilo, metilo y etanol ) se utilizan como conservante o para mantener la humedad. Pero estos ingredientes derivados del petróleo no son solamente la obstrucción de los poros, también pueden producir un carcinógeno y neurotoxina conocida como 1,4-dioxano.
- Colorantes y perfumes (que aparece como parfum, fragancia, FD & C o D & C seguido de un número, tal como FD & C Red No. 6 o D & C No. Verde 6) están destinados a hacer que el aspecto del producto y olor agradable, pero que están bien documentados de ser muy irritante y conocido para aumentar la sensibilidad de la piel. La mayoría de los colorantes artificiales también tienden a obstruir los poros.
- Los parabenos (metilparabeno, propilparabeno, etilparabeno, butilparabeno o) se incluyen para extender la vida útil del producto, pero están ampliamente conocidos por ser altamente tóxico y alterar el sistema endocrino, que causa estragos en hormonas. Como desequilibrio hormonal puede empeorar o causar acné, que es lo último que cualquier persona que sufre de brotes quiere tener.
- Los alcoholes (alcohol D, alcohol isopropílico, alcohol desnaturalizado (Alcohol denat.), Alcohol cetílico, alcohol estearílico, alcohol cetearílico, alcohol de hexadecilo, alcohol de isocetilo, alcohol oleílico, alcohol de lanolina acetilado) están destinados a aumentar la penetración en la piel, tienden a ser muy deshidratante, causa irritación e incluso provocar daños de los radicales libres.
- Acrílicos (acrílico / acrilatos, copolímero de acrílico / polímero reticulado de acrilato, ácido acrílico, ácido metacrílico, 2-etilhexil-acrilato) son lo que se utiliza para hacer los de plástico, uñas postizas. Se utilizan en muchos otros productos para unir los ingredientes, sino que hacen que los poros se obstruya.
Si va a usar productos que contienen cualquiera de estos ingredientes, considerar el uso de una alternativa más natural – es posible que se sorprenda al descubrir lo rápido que borra la piel.
2. Su dieta
Lo que comes tiene un gran impacto en su cuerpo, tanto mental como físicamente, por lo que no es sorprendente que también tiene un impacto significativo en la piel. Muchas personas están confundidas por esto, gracias a un par de estudios muy deficientes llevaron a cabo hace varias décadas, que llegó a la conclusión de que los alimentos no influye en el acné, pero que la investigación no podría estar más equivocada. Autor de una revista de la Academia de la opinión de nutrición en la dieta y el acné Jennifer Burris señalar que los estudios eran tan populares que la gente cree que la dieta no tiene nada que ver con los brotes, y se detuvieron a investigar el tema durante los próximos 40 años, pero Burris y su equipo de expertos encontró que existe una clara conexión. En 2014, se miraron las dietas de más de 200 personas y encontró que aquellos que comían más alimentos azucarados, productos lácteos y grasas no saludables, así como una disminución del pescado, eran más propensos a tener acné moderado a severo.
De acuerdo con OneGreenPlanet , productos lácteos con frecuencia es el culpable detrás de los brotes. Mientras que es probable que haya noticias que no quiere oír, la razón detrás de esta creencia es que los productos lácteos sólo proviene de vacas preñadas. Esto significa que cuando se consumen productos lácteos, que está recibiendo hormonas desde el macho y la hembra que participan en el proceso de reproducción – no se dice que son más de 60 hormonas en el medio vaso de leche – y que incluso incluye el crudo, orgánico, crecimiento bovino de leche libre de hormonas. Otros productos lácteos son susceptibles de contener una cantidad similar.
Si sospecha que su dieta podría ser la causa de sus sesiones individuales, trate de eliminar los productos lácteos, alimentos llenos de azúcar, así como alimentos procesados y rápidos que normalmente contienen grasas no saludables.
3. Usted está estresado
¿Alguna vez ha notado que breakout de repente después de la realización de un proyecto de obra masiva o entrar en una discusión seria con su pareja? Hay una razón detrás de esto: el estrés causa el acné . Eso es porque el estrés provoca una respuesta inflamatoria en el cuerpo, y puede resultar en las paredes de la ruptura poros. Cuando esto sucede, el cuerpo responde con enrojecimiento alrededor que poro roto, lo que resulta en un grano. Cuando nos sometemos a estrés, la glándula suprarrenal se puso a toda marcha y las hormonas conocidas como andrógenos aumento. Un mayor nivel de andrógenos puede conducir a más acné, lo cual es especialmente cierto para las mujeres. Cuando las hormonas están por todo el lugar, la piel emite más aceites.
Si usted cree que el estrés es la principal causa de sus sesiones individuales, la buena noticia es que hay algo que se pueda hacer al respecto, aparte de dejar su trabajo. Siempre y cuando no se exceda, el ejercicio es la mejor manera de combatir el estrés – el objetivo de entrenamiento de tres a cinco veces a la semana durante 30 minutos o más. También puede utilizar el estrés que combaten los aceites esenciales en una base diaria para ayudar a mantener la calma (como la lavanda, bergamota, sándalo, incienso y ylang-ylang), así como la respiración profunda práctica y asegurar que se obtiene un buen descanso de tan a menudo como sea posible.
4. Usted fuma
Por ahora, usted tiene que saber lo mal que fumar cigarrillos es para ti, pero si lo estás haciendo de todos modos, debe tener en cuenta que cada vez que enciende estás disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega a su cara. Que no sólo te prepara para un mayor riesgo de cáncer, pero causa la ruptura de elastina y colágeno que puede conducir a un aumento de tamaño de los poros y las arrugas. Además, debido a que son carcinógenos en el humo, los que también irritar y desecar la piel, lo que provoca que produzca más petróleo y potencialmente más brotes de acné. El consumo de cigarrillos también agota muchos nutrientes, incluyendo vitamina C, que ayuda a proteger y reparar daños en la piel.
Esta es una obviedad! Dejar de fumar ahora y guardar su salud, así como su piel.
5. No está limpiando adecuadamente su piel
¿Cómo cuidar de su piel también tiene un impacto significativo en su apariencia, incluyendo brotes de acné. Como Acne.org notas, acné es causado por la obstrucción de los poros que conduce a la irritación, que se muestra en la forma de un grano. Lógicamente, si no estás lavando toda esa suciedad, el aceite y el maquillaje de la cara todos los días, que está aumentando las probabilidades de una ruptura. En el extremo opuesto del espectro, se le puede restregarse la piel demasiado. Una gran cantidad de personas propensas a brotes frecuentes pensar que cuanto más se frote su piel, más suave será, pero en realidad, el problema sólo empeora. Esto se debe a que estés fregando el acné activo y las bacterias mancha a continuación, se extiende por la piel, el empeoramiento de la condición.
La mejor manera de prevenir los brotes es lavar suavemente la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche, utilizando un limpiador suave, hidratante. En lugar de gastar su dinero duramente ganado en productos caros, armar su propio utilizando ingredientes naturales, como un limpiador de miel y limón. Cuando se combinan, hacen que la crema hidratante natural ideal y antiséptico. El ácido cítrico del limón mata las bacterias de la espinilla que causan, y las enzimas en la ayuda de cítricos para eliminar la piel muerta. La miel es naturalmente antibacteriana y cargado con potentes antioxidantes que se han demostrado no sólo para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel, pero para prevenir el acné. Todo lo que tiene que hacer es combinar dos cucharaditas de miel cruda con una cucharadita de jugo de limón fresco. Calentarlo entre los dedos, y luego alisar una capa delgada sobre la cara y el cuello. Permitir que se seque durante unos minutos y luego enjuague con agua tibia. Acariciar a su cara seca – no lo frote, ya que puede causar irritación que desencadena el ciclo de acné.
6. Usted pasa mucho tiempo en el sol
Si va a pasar sus días tomando el sol, todos los que la exposición al sol podría ser el culpable de sus sesiones individuales. La exposición limitada (unos 15 minutos para aquellos con piel clara, y hasta 30 minutos para las personas con piel más oscura), puede ser bueno para la piel, así como ayudar al cuerpo a producir vitamina D , pero si pasa más tiempo fuera en el sol que eso, es probable que tenga efectos negativos. Algunas personas tienen la impresión de que en realidad ayuda a los brotes, pero eso es porque cuando su cara se pone roja del sol, hace que los granos que ya ha mezclarse, lo que crea la apariencia de una piel más clara. La realidad es que el sol hace que la piel se seque, lo que provocó una producción excesiva de grasa que puede conducir a brotes de acné.
7. Usted no está recibiendo suficiente sueño
Muchos, si no la mayoría, las personas no obtienen un total de ocho horas de sueño de calidad sobre una base regular. Al estar privado de sueñoes bien conocido por causar una amplia gama de problemas de salud, desde el deterioro de la memoria a un riesgo significativamente mayor de mortalidad, de acuerdo con WebMD. Y, la privación del sueño también puede ser una de las razones por las que está sufriendo de brotes frecuentes. La falta de descanso de calidad afecta negativamente el cuerpo de muchas maneras, como el sueño es alimento para el cerebro, el cuerpo y la piel, y si no obtiene suficiente, que priva a cada uno de su alimento. Afecta a los niveles de humedad en la piel, reduciendo ellos y también la reducción de los niveles de pH de la piel, por lo que su piel se ve menos joven cuando has estado despierto toda la noche trabajando en ese proyecto. Cuando los niveles de pH de la piel caen, esto crea un desequilibrio que perjudica a la capacidad de la piel para producir la humedad que necesita, dándole un aspecto más seco. Esto también puede desencadenar brotes como la falta de sueño a menudo resulta en las glándulas suprarrenales que producen una cantidad excesiva de aceite que obstruye los poros cuando se combina con las células muertas de la piel.
Según la Fundación Nacional del Sueño, los adultos deben recibir entre siete y nueve horas de sueño cada noche. Si usted está con falta de sueño, el objetivo de cambiar eso y su piel es probable que se lo agradecerá. Los que tienen problemas para conciliar el sueño podría considerar la práctica de la respiración profunda o la meditación antes de acostarse, bloqueando toda la luz o el uso de una máscara para los ojos y tomar otras medidas para garantizar el descanso de una noche mejor.
