El colágeno es básicamente el pegamento que mantiene nuestros cuerpos juntos. Este nutriente se encuentra en abundancia en la piel, el tejido óseo, ligamentos, cartílagos, tendones, el tracto gastrointestinal, y los músculos.
He aquí las malas noticias, nuestros cuerpos producen colágeno, pero no para siempre, al menos no en abundancia. En el momento en que son 40, el colágeno se agota más rápido que su cuerpo puede producirlo, veinte años más tarde, más de la mitad de colágeno de su cuerpo se ha ido. ¿Las buenas noticias? Usted puede tomar un suplemento de colágeno y reponer las reservas de su cuerpo, mientras que cosechar los beneficios de esta increíble fuente inagotable de nutrición.
El colágeno es un aminoácido de cadena larga compuesto de la persona aminoácidos prolina, glicina, hidroxiprolina, y arginina. Que representa el 30% de la proteína que se encuentra en todo el cuerpo y el 70% de la proteína en su piel. Ni que decir tiene, que es súper importante, y que, sin duda, se beneficiarán de la adición de este suplemento a su rutina diaria.
7 razones por las que necesitan más colágeno
1. Salud de la piel y anti-envejecimiento
Todo el mundo odia a las arrugas. Todos queremos parecer más joven, sentirse mejor y escapar de la marea incesante de tiempo durante el mayor tiempo posible.
El colágeno puede ayudar a revertir la aparición de arrugas y restaurar cierta elasticidad juvenil a la piel. Los niveles de colágeno en su cuerpo están directamente relacionados con la aparición de la edad en la piel. A medida que su cuerpo se ralentiza la producción de este nutriente vital, su piel comienza a mostrar signos de desgaste tales como las arrugas y se afloje y delgado.
Mientras que, por desgracia, este es un proceso inevitable, la restauración de algunos de colágeno natural del cuerpo puede ayudar a parecer más joven, mientras que el aumento de los niveles de humedad de la piel, y lo que es más suave que nunca.
2. fortalece los huesos, las articulaciones y el cartílago
Las arrugas no son el único problema que rodea el envejecimiento, y estos temas son algo más que un escaparate. Glicina, uno de los aminoácidos que se encuentran en el colágeno es una parte esencial del proceso que mantiene todo el tejido conectivo alrededor de sus articulaciones bien engrasada y saludable.
Al hacer ejercicios, poniendo las articulaciones y los ligamentos a través del estrés, este cartílago puede desgastarse, causando que los huesos se muelen el uno contra el otro que conduce al dolor y la inflamación. Su cuerpo normalmente produce suficiente colágeno para mantener este tejido sano y los huesos fuertes, pero a medida que la edad y la cantidad de colágeno producida naturalmente disminuye, es importante complementar para alcanzar su rango completo de movimiento.
funciones de colágeno suplementarios como el ibuprofeno u otros AINE, sin las repercusiones perjudiciales para su cuerpo. También ayuda a sanar los tendones o huesos de rompe y rasga, mientras mantiene sus articulaciones flexibles y la inflamación libre.
3. El pelo y crecimiento de las uñas
Su cuerpo necesita una proteína fibrosa llamada queratina, que es el componente principal de su cabello y las uñas. Esta proteína necesita aminoácidos y colágeno está lleno de ellos, parece ser un buen partido.
Si usted lucha con uñas quebradizas, cortas, pelo fibroso y las puntas abiertas constante, es muy probable que se carece de aminoácidos esenciales. Una vez que empiece a tomar colágeno, se dará cuenta de un aumento en la calidad de estas características oh-tan-importantes.
4. Digestión
No sólo va a colágeno a mejorar su capacidad para digerir los alimentos, pero también podría iniciar la curación de su tripa ! Hemos alejado tanto de lo que comieron nuestros antepasados, la elección de procesar, el calor y afinar todos los elementos naturales fuera de nuestro alimento preferido.
Hace mucho tiempo, los seres humanos utilizan todas las partes del animal, incluyendo los huesos, nada se dejó ir a los residuos. No recibimos el colágeno natural de la carne más porque sólo nos comemos la carne de músculo y desechar el resto.
Tomando colágeno puede ayudar a reducir el impacto de un número de diversas enfermedades intestinales incluyendo intestino permeable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn y IBS. También alivia el revestimiento del tracto digestivo y permite a su cuerpo para descomponer las proteínas y la grasa mucho más fácil, lo que lleva a un intestino sano y más feliz en general.
5. Pérdida de Peso
El colágeno es una fuente inagotable de proteínas, proporcionando a su cuerpo con la friolera de 18 gramos de proteína en sólo dos cucharadas. En lugar de comer comidas saludables llenos de carbohidratos vacíos, añadir un poco de colágeno para su comida y mantenerse lleno durante más tiempo. Por supuesto, comer menos igual a la pérdida de peso, usted no tiene hambre tan a menudo, no aperitivo y no se ven tentados por la basura; Por lo tanto, usted sigue siendo satisfecha hasta la próxima comida.
Los estudios han demostrado que los péptidos de colágeno que se consumen en el desayuno son un 40% más saciante que otras proteínas como suero de leche o de soja, que conduce a una reducción del 20% de la ingesta de alimentos cuando rollos de la hora del almuerzo alrededor.
6. Booster rendimiento atlético
Ser un atleta es duro en su cuerpo, pero el colágeno puede ayudar a disminuir algunos de los daños sufridos por las lágrimas musculares, esguinces, y el desgaste general. Específicamente, los aminoácidos glicina y prolina, en la recuperación de la velocidad de colágeno después de una lesión relacionada con los deportes-se produce. Si lo toma como un suplemento puede reparar el tejido, reducir la inflamación y disminuir el riesgo de daño. Arginina, otro componente del colágeno puede mejorar el rendimiento deportivo mientras que ayuda a restaurar y mantener la masa muscular.
7. Sleep Tonic
Glicina, también un elemento de colágeno, juega un papel crucial en el funcionamiento de su cerebro. Estudios recientes han demostrado que la glicina se ha relacionado con el insomnio disminuido y la agudeza mental más durante el día. Tomando colágeno no sólo ayuda a su capacidad para quedarse dormido, pero también puede mejorar la agudeza mental y aumentar la capacidad de memoria. Además, teniendo colágeno alrededor de una hora antes de acostarse mejorará la calidad de su sueño.
- Mezcle una cucharada de péptidos de colágeno en un vaso de té de manzanilla para una noche más reparador.
Cómo utilizar y dónde comprar colágeno
El colágeno es un polvo sin sabor que no afecta a lo que agrega también. Se debe mezclar con su café de la mañana, cualquier batido de frutas, té, sopa, guisado, jugo o lo que sea de su agrado. Mira para 100%,,, péptidos libres de OMG libres de hormonas libres de pesticidas alimentados con hierba de colágeno.
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La edad no es el único enemigo de colágeno. El estrés, la mala alimentación, falta de ejercicio y el desequilibrio intestinal, pueden contribuir a la incapacidad del cuerpo para producir este nutriente. Una vida más saludable comienza desde el interior de su cuerpo, beber mucha agua, pasar tiempo al aire libre, práctica de la atención, cortar el azúcar y comer un montón de verduras. la administración de suplementos de colágeno en la parte superior de un estilo de vida saludable le hará sentirse mejor, y se puede cosechar los beneficios completos de este exquisito proteínas.
