Frecuencia de pulso alta

Su pulso es una medida de qué tan rápido está latiendo su corazón. La mayoría de la gente mide esto en términos de latidos por minuto. La frecuencia promedio es generalmente entre 60 y 100 latidos por minuto para adultos, pero cuando supera los 100 latidos, se dice que esa persona tiene una frecuencia de pulso alta. La frecuencia cardíaca alta también se conoce como taquicardia.

Una frecuencia de pulso elevada puede ser causada por muchas razones diferentes. Si la frecuencia del pulso alta es temporal, no hay de qué preocuparse. Sin embargo, una frecuencia cardíaca alta sostenida podría ser una historia diferente.

Cuando su pulso es alto, a veces puede sentir que su corazón late a un ritmo rápido. Es posible que tenga la sensación de latidos fuertes, fuertes o acelerados. Médicamente, estos se conocen como palpitaciones. Si el latido cardíaco rápido continúa o se acelera aún más, eso puede ocasionar problemas. Una frecuencia de pulso alta puede detectar dificultad para respirar, mareos, aturdimiento, desmayos y dolor en el pecho.

Causas de la frecuencia cardíaca alta

A veces, la razón de un pulso alto es muy simple: tomaste demasiada cafeína o comiste algo que no estaba de acuerdo contigo. Pero si sucede con frecuencia, algo podría estar mal por dentro y es hora de acudir a un médico para recibir tratamiento.

1. Actividad excesiva El ejercicio naturalmente aumenta su pulso. Esto es completamente normal, y en realidad debería considerarse algo bueno: desea aumentar su pulso para saber que está haciendo ejercicio de manera efectiva. Pero si no baja después del ejercicio, entonces necesita ver a un médico.
2. Efectos secundarios de la medicación. Una de las razones más comunes para un pulso alto son los medicamentos. Algunos medicamentos, incluidos los descongestionantes, pueden aumentar su pulso incluso si está sentado y no hace nada. Los medicamentos para el asma también pueden ser los culpables. La frecuencia cardíaca alta generalmente disminuirá a medida que el medicamento desaparezca.
3. Cafeína. La cafeína es un estimulante que puede aumentar su ritmo cardíaco. De hecho, los estudios han demostrado que incluso la idea de la cafeína puede aumentar su ritmo cardíaco. Si ha estado bebiendo demasiada cafeína y siente un pulso desagradable, el efecto debería desaparecer cuando la cafeína esté fuera de su sistema.
4. Consumo de alcohol. Aquellos que beben grandes cantidades de alcohol están poniendo más estrés en su corazón, lo que requiere que lata más rápido. Eso puede conducir a una frecuencia cardíaca alta. Puede evitar este problema bebiendo solo con moderación. Si ha estado bebiendo mucho y su pulso le preocupa, vaya a la sala de emergencias.
5. Desequilibrio electrolítico. Nuestros cuerpos necesitan la cantidad adecuada de electrolitos para funcionar a niveles normales. Cuando está deshidratado por vómitos, no come o bebe lo suficiente, sufre fiebre alta o toma medicamentos diuréticos, sus electrolitos pueden estar desequilibrados, y eso significa que su corazón puede acelerarse. Si esto le está sucediendo, ingiera líquidos lo antes posible y visite al médico si no mejora.
6. Hipertiroidismo Una glándula tiroides hiperactiva puede causar palpitaciones cardíacas cuando libera demasiadas hormonas a la vez. Este sentimiento puede ir o venir, o puede ser constante. En este caso, es posible que deba tomar ciertos medicamentos para ayudar a mantener su tiroides y su pulso bajo control.
7. Enfermedades cardíacas. Algunas enfermedades del corazón pueden hacer que su pulso aumente. La presión arterial alta, la enfermedad cardíaca congénita y la insuficiencia aórtica son solo algunos de los problemas con el corazón que pueden conducir a una frecuencia cardíaca alta. Si tiene alguno de estos problemas, asegúrese de que su médico esté al tanto de la frecuencia cardíaca alta.
8. Enfermedades pulmonares. Los problemas pulmonares como la neumonía o el enfisema pueden significar que los pulmones y el corazón tengan que trabajar más para llevar la sangre a donde debe estar. Este arduo trabajo de su corazón significa que su pulso aumenta. Es probable que su médico espere esto, y puede proporcionarle medicamentos que pueden ayudar.

Si experimenta una frecuencia de pulso alta que no desaparece, debe dirigirse a la sala de emergencias para ser evaluado. Los médicos probablemente medirán su pulso con la punta de los dedos al principio, luego usarán pruebas para diagnosticar por qué tiene un pulso tan alto. Después del uso de pruebas, incluido un electrocardiograma o EKG, se pueden ordenar otras pruebas cardiovasculares.

Prevenciones para la frecuencia cardíaca alta futura

Si ha tenido una frecuencia cardíaca alta en el pasado, puede probar estos consejos para asegurarse de que no vuelva a suceder.

1. Hacer ejercicio cardiovascular. Cuanto más ejercicio haga, más probabilidades tendrá de tener un pulso en reposo más bajo. Esto se debe a que está fortaleciendo su corazón cada vez que participa en una actividad cardiovascular.
2. Mantenga un peso saludable. Aquellos que tienen sobrepeso generalmente tienen una frecuencia de pulso más alta que aquellos que tienen un peso saludable. Al mantener su peso bajo, su corazón no tiene que trabajar tan duro, y eso significa que un pulso alto rara vez es un problema.
3. Maneja tu estrés. El estrés puede hacer que su pulso aumente, y cuanto más estrés tenga en su vida, mayor será su pulso. Con el tiempo, incluso podría acostumbrarse a una frecuencia cardíaca alta, ¡lo cual no es bueno! Aprenda a manejar el estrés para reducir esa tasa.
4. Reduce el consumo de cafeína. La cafeína es un gran culpable cuando se trata de un corazón acelerado. Al reducir su consumo de cafeína, puede reducir gradualmente su frecuencia cardíaca para que no tenga la sensación aterradora de una frecuencia cardíaca alta.
5. Limite la ingesta de azúcar. Los alimentos llenos de azúcar pueden elevar sus niveles de glucosa, y eso a su vez puede aumentar su ritmo cardíaco. Coma alimentos llenos de fibra, estos pueden darle una energía duradera sin la sacudida de su corazón.
6. Dejar de fumar. El tabaquismo es una gran razón de serios pulsos altos. Esto se debe a que fumar hace que sus pulmones trabajen mucho más, y eso a su vez hace que el resto de su cuerpo luche. Deje de fumar y verá una disminución en su pulso.