La nicotina es el ingrediente activo en productos de tabaco como cigarros, cigarrillos, tabaco de pipa y mascar. tabaco. Cuando fuma o mastica cualquiera de estas sustancias, la nicotina se introduce en el torrente sanguíneo. El tiempo que tarda la nicotina en abandonar el cuerpo por completo depende de varios factores, incluida la cantidad de tabaco que usa, el tipo de prueba que se realiza para medir el nivel de nicotina y cómo su cuerpo metaboliza las toxinas.
¿Cuánto tiempo tarda la nicotina en abandonar completamente el cuerpo?
Cuando la nicotina se consume fumando o masticando tabaco, se transforma en cotinina en los pulmones y el hígado antes de salir del cuerpo por la orina. La nicotina y la cotinina se pueden detectar en la sangre, la orina, la saliva y el cabello.
1. Nicotina en sangre
El análisis de sangre para detectar nicotina es muy preciso.
Cómo realizar la prueba: para un análisis de sangre para detectar nicotina, un laboratorio puede medir la presencia o ausencia de nicotina (o cotinina) o un nivel absoluto de toxinas. Se extraerá una muestra de sangre para esta prueba.
Tiempo: el tiempo que permanece la nicotina en la sangre será variable dependiendo de si se está probando la nicotina o la cotinina. Si el laboratorio está probando los niveles de nicotina, la nicotina generalmente desaparecerá dentro de 1-3 días después de que deje de usar tabaco. Si el laboratorio está probando los niveles de cotinina, la cotinina continuará siendo detectable durante 1-10 días después del último uso de tabaco.
2. Nicotina en orina
Barato y fácil de hacer, el análisis de orina es la forma más común de detectar nicotina.
Cómo realizar la prueba: se recogerá una muestra de orina y luego se sumerge una tira reactiva en la orina durante 5 minutos. Esta prueba será positiva (cotinina presente en la orina) o negativa (no se detecta cotinina).
Tiempo: los niveles de nicotina y cotinina en la orina generalmente no son detectables dentro de los 3-4 días después de suspender el uso de productos de tabaco. Sin embargo, para los fumadores pasivos, la prueba de nicotina en orina puede ser positiva hasta por 15 a 20 días. La cotinina también puede tardar más en excretarse con los desechos si se usan cigarrillos mentolados.
3. Nicotina en la saliva
Esta prueba a menudo se considera la más sensible para la detección de cotinina, el metabolito de la nicotina.
Cómo realizar la prueba: Para esta prueba, se debe obtener una muestra de saliva. Se empapa una tira reactiva en la saliva durante 20 minutos. Esta prueba es particularmente útil porque medirá la cantidad aproximada de nicotina que ha usado.
Tiempo: la prueba de saliva puede detectar los niveles de cotinina hasta por 4 días.
4. Nicotina en el cabello
Debido al tiempo que lleva crecer el cabello, medir los niveles de nicotina en el cabello es una prueba confiable para determinar el uso a largo plazo. El inconveniente es que es una prueba relativamente costosa para la nicotina.
Cómo realizar la prueba: para esta prueba, el cabello debe tomarse lo más cerca posible del cuero cabelludo. Si es posible, se debe sacar el cabello del cuero cabelludo. Se puede usar cabello de otras partes del cuerpo si su cabeza es calva.
Tiempo: se pueden realizar pruebas de folículos capilares durante meses después de fumar. Es extremadamente preciso durante 1-3 meses después de dejar de fumar y la nicotina puede detectarse hasta por un año. Esta es una prueba especializada que generalmente se usa cuando todas las otras formas de pruebas son insatisfactorias.
Cómo eliminar la nicotina del cuerpo
¿Cuánto tiempo tarda la nicotina en abandonar completamente el cuerpo? Si está tratando de eliminar la nicotina de su cuerpo, hay varias formas de ayudar a acelerar el proceso. Use todos estos métodos juntos para acelerar realmente la eliminación de nicotina del cuerpo.
1. Asegúrese de beber mucha agua todos los días
Mientras esté sano y no tenga restricciones de líquidos para otros problemas de salud, tome al menos 8 vasos de agua de 8 onzas por día. La nicotina y la cotinina se excretan a través de los riñones: al beber mucha agua, está obligando a su cuerpo a deshacerse de todo tipo de toxinas. Aumentar su consumo de agua es bueno para todas las partes de su cuerpo.
2. Coma alimentos que contengan antioxidantes
Los antioxidantes son sustancias que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo al acelerar el metabolismo. Los jugos de frutas sin azúcar agregada son una gran fuente de estos antioxidantes. Pruebe esos jugos que son muy ácidos, como el jugo de naranja y el de arándano.
3. Coma alimentos que aumenten la producción de bilis
La bilis se produce en el hígado y ayuda a desintoxicar su cuerpo y eliminar la nicotina. Estos alimentos pueden incluir aquellos con olores picantes como la cebolla y el ajo.
4. Haz ejercicio regularmente
Si hace ejercicio a un nivel apropiado, ayudará a acelerar el metabolismo de su cuerpo, lo que ayudará a eliminar más rápidamente la nicotina y la cotinina. Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios, asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica para asegurarse de que está lo suficientemente saludable para un programa de ejercicios.
