Un estornudo, la poderosa expulsión de aire por la nariz, no siempre es malo; de hecho, su cuerpo usa esto para eliminar irritantes de su garganta o nariz. Es una reacción involuntaria y no puedes detenerla. Sin embargo, las cosas se vuelven bastante molestas cuando tienes que lidiar con estornudos constantemente. Aunque no es el resultado de un problema de salud grave, el estornudo excesivo puede ser bastante irritante. Por lo general, tiene que lidiar con estornudos persistentes cuando está expuesto a un alergeno; estos alérgenos pueden ser ácaros del polvo, polen, esporas de moho o cualquier otra cosa. Debe identificar la fuente del problema para controlar el estornudo excesivo.
¿Cuáles son las causas del estornudo constante?
1. Alergias
La mayoría de las veces, la razón detrás de sus estornudos continuos es algún tipo de alergia. Esto generalmente ocurre cuando sufres de rinitis alérgica, que puede afectarte en temporadas específicas o lastimarte durante todo el año. A veces, también puede ser alérgico a alimentos específicos, como los lácteos.
Los estornudos son el síntoma más común de que tiene rinitis alérgica. Puede experimentar episodios de estornudos después de levantarse por la mañana. Otros síntomas comunes incluyen secreción nasal, congestión nasal, picazón en los ojos o lagrimeo. Esto también podría deberse a la rinitis estacional, que se caracteriza por ataques frecuentes de estornudos. Si es víctima de la rinitis perenne, es más probable que experimente síntomas cuando inhala antígenos específicos, como los ácaros del polvo doméstico, el pelo de las mascotas y las esporas de hongos.
2. Infecciones
Estornudar puede ser un síntoma de una infección del tracto respiratorio superior. Suele afectar a personas con un sistema inmunitario debilitado. También puede ser víctima de infecciones virales, que causan rinitis infecciosa, esto generalmente ocurre debido a rinovirus y adenovirus. Su rinitis también puede deberse a infecciones bacterianas, pero los estornudos en este caso generalmente se asocian con sinusitis. Las infecciones por hongos son poco frecuentes pero posibles, y conducen a rinitis y estornudos constantes ; estas infecciones son más comunes en personas con un sistema inmunitario deteriorado.
3. Irritantes
Los irritantes sistémicos, en el aire o ingeridos pueden hacer que estornude constantemente si no hace nada para limitar su exposición a esos irritantes. Algunos de los desencadenantes más comunes son polvos orgánicos e inorgánicos, contaminación ambiental, alimentos picantes, perfumes, humo de cigarrillos, clima seco, estrés y cambios hormonales.
4. Medicación
El uso de ciertos medicamentos también puede provocar rinitis inducida por fármacos y causar estornudos continuos. Algunos de los culpables son los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, descongestionantes nasales, betabloqueantes, antidepresivos, sedantes, medicamentos para la disfunción eréctil y anticonceptivos orales.
5. Otras causas
También puede experimentar estornudos y otros síntomas relacionados con la alergia debido a varias otras causas no mencionadas anteriormente. Esto puede incluir lo siguiente:
- Pólipos nasales
- Condiciones neurológicas
- Exposición al agua clorada de la piscina.
- Inhalación de tabaco
- Oler cocaína
Cómo dejar de estornudar constantemente
El problema con los estornudos es que generalmente no viene solo: también experimentará problemas como fatiga, falta de concentración, irritación nasal, secreción nasal y ojos rojos. Por lo tanto, es importante hacer algo para dejar de estornudar.
Tratamiento médico para estornudar constantemente
Puede encontrar varios medicamentos para tratar alergias e infecciones. Siempre puede comenzar con medicamentos de venta libre llamados antihistamínicos para suprimir sus síntomas. Zyrtec y Claritin son dos opciones comunes aquí. El uso de vacunas contra la alergia puede ser una opción adecuada que consiste en exponer su cuerpo a alérgenos específicos en pequeñas dosis manejables para garantizar que su sistema inmunitario no reaccione a él.
Remedios caseros para el estornudo constante
Puede probar varias cosas en casa para dejar de estornudar y controlar otros síntomas. Por ejemplo:
- Té de hinojo: debido a sus propiedades antivirales y antibióticas naturales, el hinojo puede ayudar a eliminar la infección de las vías respiratorias superiores y detener los estornudos. Simplemente agregue un par de cucharaditas de semillas de hinojo trituradas a una taza de agua hervida y deje que permanezcan allí durante 15 minutos. Colar y beber un par de tazas al día para dejar de estornudar. Asegúrese de hervir el agua antes de agregar las semillas.
- Té de manzanilla: la manzanilla tiene propiedades antihistamínicas, por lo que beber una taza de té de manzanilla ayudará a detener los estornudos causados por alergias. Simplemente agregue una cucharadita de flores de manzanilla secas a una taza de agua hirviendo. Agregue un poco de miel y deje que hierva durante unos minutos. Tómelo dos veces al día para detener los estornudos continuos.
- Ajo: es una opción adecuada para eliminar la infección de las vías respiratorias superiores, todo gracias a sus propiedades antivirales y antibióticas naturales. Simplemente triture cuatro dientes de ajo para hacer pasta y luego respire profundamente para inhalar su fragancia.
- Vitamina C: puede agregar frutas ricas en vitamina C para detener los estornudos. Funciona porque la vitamina C ayuda a disminuir la producción de histamina. Un vaso de jugo de naranja hará el truco.
- Aceite de orégano: tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas, antiinflamatorias y antiparasitarias, por lo que resulta beneficioso para combatir la sinusitis. Los ingredientes como el timol y el carvacrol hacen que el aceite de orégano sea una opción adecuada para fortalecer su sistema inmunológico. Simplemente agregue un par de gotas de aceite de orégano en un vaso de jugo y bébalo una vez al día.
Cómo prevenir el estornudo
Debe comprender que tomará unos días eliminar sus síntomas si son causados por la gripe u otra infección. Para evitar lidiar con la molestia causada por los estornudos constantes, puede tomar ciertos pasos.
Cuando esté adentro, haga lo siguiente:
- Asegúrese de mantener su hogar seco usando un deshumidificador
- Use un champú anticaspa para mantener limpias a sus mascotas
- Tome medidas para reducir el moho y el polvo en su hogar.
Cuando esté afuera, haga lo siguiente:
- No salgas cuando el conteo de polen es alto
- Evite rastrillar las hojas o cortar el césped en la temporada de alergias.
- Planifique sus actividades al aire libre para las tardes o madrugadas, si es posible
- Asegúrese de comprarse una máscara antialérgica y usarla cuando salga a la calle
- Dúchese cada vez que regrese a casa después de pasar tiempo al aire libre
