Los ataques de asma pueden ser francamente terroríficos. Si usted o alguien que ama tiene asma, debe visitar a un médico al menos una vez al año para hablar sobre sus síntomas y opciones de tratamiento. Pero a veces, incluso los mejores tratamientos no pueden prevenir un ataque de asma. Por lo tanto, es muy importante saber qué hacer en caso de un ataque de asma, ya sea para ayudarse a sí mismo o para ayudar a otras personas que sufren. Además, también debe aprender sobre las medidas preventivas y las gestiones adecuadas para reducir el riesgo de tal ataque.
Qué hacer en caso de ataque de asma
Cuando ocurre un ataque de asma, el pánico suele ser la primera respuesta. Intentar mantener la calma contribuirá en gran medida a que sus tratamientos funcionen. Aquí hay otros puntos para recordar en caso de ataque de asma.
Cómo ayudarse en caso de ataque de asma
- Siéntate y respira lenta y constantemente.
- Tome una o dos inhalaciones de su inhalador de rescate y continúe respirando lo más constantemente que pueda.
- Cada pocos minutos, tome otra inhalación de su inhalador. Los expertos recomiendan que tome hasta diez inhalaciones.
- Si no siente que está mejorando, llame a los servicios de emergencia mientras continúa tratando el problema usted mismo.
Cómo ayudar a adultos en caso de ataque de asma
- Cuando un adulto tiene un ataque de asma, primero pregúntele si tiene un inhalador.
- Si lo hacen, siéntelos en un lugar cómodo, afloje su ropa, trate de mantenerlos tranquilos y ayúdelos a usar su inhalador.
- Si no tienen un inhalador, busque un kit de emergencia si es posible, y use un inhalador que encuentre allí. Si está en un lugar público, pregunte a los transeúntes si pueden tener un inhalador.
- Para ayudarlos a usar el inhalador, coloque la boquilla en su boca, luego pídales que respiren tan profundamente como puedan mientras presiona hacia abajo para administrar una bocanada de medicamento. Deberían contenerlo si pueden.
- Espere un minuto entre bocanadas, suponiendo que sean necesarias más bocanadas.
Cómo ayudar a los niños en caso de ataque de asma
- Es posible que un niño no pueda articular un ataque de asma como los adultos, por lo que es importante actuar de inmediato. Pídale a alguien que llame al médico del niño, o llame a los servicios de emergencia si el niño está en peligro.
- Mientras espera que llegue la ayuda, mantenga al niño tranquilo.
- Si el niño tiene un plan de cuidado, sígalo.
- De lo contrario, pídale al niño que tome cuatro respiraciones del inhalador.
- Espere cuatro minutos, vea si hay mejoría, luego aplique otras cuatro inhalaciones.
- Si no tiene un inhalador, obtenga uno de un kit de emergencia o pregunte a los transeúntes si tienen uno.
Señales de ataque de asma
Cuando comienza un ataque de asma, las vías respiratorias se hinchan. Esto hace que sea difícil respirar. Es importante comprender qué desencadena los ataques de asma, las señales de advertencia y los síntomas que significan que es hora de ir al hospital.
1. Factores desencadenantes
El asma generalmente es causada por una reacción alérgica a algo en el entorno que lo rodea. Lo que desencadena los ataques de asma varía de una persona a otra, pero estos son algunos de los desencadenantes más comunes:
- Humo de tabaco, ya sea directo o de segunda mano.
- Inhalar aire frío y seco, como durante el invierno
- Infecciones respiratorias superiores
- Ejercicio agotador
- Polen, caspa de mascotas, moho, ácaros del polvo y otros irritantes similares
- ERGE o enfermedad por reflujo gastroesofágico
2. Señales de advertencia
A menudo hay muchas señales de advertencia que ocurren antes de que ocurra un ataque de asma. Al detectar estas señales de advertencia, es posible que pueda evitar un ataque de asma o preparar un tratamiento que lo haga más fácil. Las señales de advertencia pueden incluir:
- Siéntete muy débil mientras haces ejercicio
- Sibilancias o tos después del ejercicio
- Pierde el aliento fácilmente
- Sentirse cansado
- Tiene problemas para dormir
- Volverse muy malhumorado
- Labios azules o yemas de los dedos
- Ponerse muy pálido
- Tener problemas para hablar
- Respira rápido
- Siente una abrumadora sensación de pánico
- Los músculos del cuello y el pecho también pueden volverse dolorosamente tensos.
Cómo manejar el ataque de asma
Cuando se trata de asma, el objetivo final es evitar un ataque en primer lugar. Hay muchas soluciones naturales que puede probar que ayudarán a reducir la incidencia o la gravedad de los ataques de asma. Aquí hay algunos:
1. Consejos diarios
Coma una dieta muy saludable, que incluya grasas bajas, productos lácteos bajos, muchos alimentos orgánicos y ácidos grasos omega-3. Beber abundante agua. Busque remedios como el masaje de tejido profundo, evite los irritantes respiratorios y obtenga tratamiento para cualquier problema digestivo, como la ERGE.
2. Consejos específicos para el asma inducida por el ejercicio
Si su asma se exacerba con el ejercicio, asegúrese de calentar muy lentamente, aprenda técnicas de respiración profunda que puedan ayudar a mantener sus pulmones limpios y busque actividades que tengan períodos de descanso, como descansar entre partidos de tenis o entradas de softball. También puede buscar ejercicios que le permitan ir a su propio ritmo y aun así obtener beneficios, como caminar o nadar.
