La razón principal por la que las personas experimentan drenaje sinusal es la secreción excesiva de moco. El moco puede correr por la garganta de una persona y este proceso puede empeorar por la noche. Algunas de las otras causas comunes de drenaje sinusal incluyen irritantes ambientales, gripe, resfriados y alergias alimentarias. El drenaje sinusal puede ser muy irritante, ya que puede provocar infecciones bacterianas, enfermedad de las encías, mal aliento, problemas respiratorios, obstrucción nasal, dolor de garganta o dolor de cabeza. Afortunadamente, hay muchos remedios caseros disponibles para ayudar a aliviar el drenaje sinusal.
Remedios caseros para el drenaje sinusal
1. Bebe mucha agua
Cuando bebe muchos líquidos, esto ayudará a que el revestimiento mucoso se mantenga húmedo, lo que a su vez ayudará a diluir el exceso de moco. Si se aburre del agua, puede probar tés herbales calientes y miel y limón siempre que evite la cafeína.
2. Irrigar
Otra opción es irrigar sus fosas nasales. Para hacer esto, simplemente haga una mezcla de 8 onzas de agua tibia y media cucharadita de sal. Luego, utilice una olla Neti o un aspirador infantil, extraiga el agua, luego incline la cabeza hacia atrás y respire para ayudar a que las fosas nasales succionen el agua. Si haces esto regularmente, tus senos nasales funcionarán correctamente.
3. Pruebe el antihistamínico de venta libre
Como se mencionó anteriormente, si cree que el drenaje sinusal se debe a alergias, optar por un antihistamínico de venta libre puede ser la mejor opción.
4. Steam
Otro gran remedio es introducir vapor en el conducto nasal, ya que esto calentará el aire que rodea las cavidades nasales y, a su vez, diluirá la mucosidad espesa y pegajosa. La forma más fácil y económica de lograr esto es tomar una ducha caliente. Para obtener mejores resultados, intente rociar un aceite esencial (como el aceite de eucalipto) en la pared de la ducha de antemano, ya que esto ayudará a abrir los senos paranasales y licuar la mucosidad. Tan pronto como pueda, debe sonarse la nariz para eliminar la secreción nasal infectada.
Otra opción para aplicar vapor a su conducto nasal es llenar un recipiente con agua tibia y colocar su cabeza sobre él, cubriéndose (y el recipiente) con una toalla. Entonces debes inhalar el vapor. También puede comprar un vaporizador de vapor en su farmacia local.
5. Evita los alimentos picantes
Aunque muchas personas usan alimentos picantes para el alivio temporal de los problemas de drenaje nasal, esto puede ser perjudicial a largo plazo. Eso es porque en realidad pueden desencadenar la sinusitis.
6. Evita los productos lácteos
Algunos médicos recomendarán que evite comer muchos productos lácteos cuando tenga problemas de drenaje sinusal, ya que esto puede fomentar la producción excesiva de moco. Si evita los lácteos y experimenta un alivio completo del exceso de moco, es posible que tenga alergia a los lácteos y deba hablar con su médico.
7. descanso
Una de las mejores cosas para hacer para curar los problemas de drenaje nasal es descansar mucho. Descansar lo ayudará a lidiar con el problema subyacente que está causando su goteo nasal posterior.
8. Masaje
Hacer un masaje sinusal puede ayudar a romper el exceso de moco que se acumula dentro de los conductos sinusales. Para darte un masaje sinusal, simplemente usa tus dedos para golpear suavemente y frotar las zonas justo encima de tus senos. Estos son los lados de la nariz, las mejillas superiores y la frente inferior.
9. Purifica el aire
Cuando sus problemas sinusales parecen deberse a alergias, una alternativa (o tratamiento para complementar) tomar un antihistamínico es conseguir un purificador de aire para su hogar. Debe asegurarse de optar por un purificador con el filtro VERDADERO HEPPA, así como una clasificación CADR de más de 100. Debido a que es imposible sonarse la nariz mientras duerme, la mejor ubicación para el purificador de aire doméstico es su habitación. Para ver resultados aún mejores, intente elegir un purificador diseñado para filtrar una habitación que sea al menos un poco más grande que su habitación.
10. Humedezca el aire
Es importante usar su humidificador para reducir los efectos del drenaje sinusal. Esto se debe a que cuando agrega humedad al aire, especialmente durante los meses secos de invierno, sus fosas nasales se mantendrán húmedas y esto ayudará a evitar que su mucosidad se espese significativamente.
11. Prueba las hierbas
Hay varias hierbas disponibles que pueden ser muy beneficiosas para sus senos paranasales. Algunos de estos incluyen efedra, eucalipto, menta, sello de oro, equinácea, manzanilla y agracejo. La mayoría de estas hierbas están disponibles en tintura, cápsulas o tabletas. Otra opción es remojar su hierba u opción en agua caliente para hacer té caliente. No importa cómo los tome, los componentes activos de las hierbas serán absorbidos por el cuerpo y, a su vez, lo ayudarán a expulsar el moco más rápidamente.
Tratamientos médicos para drenaje sinusal
Para tratar adecuadamente el drenaje sinusal, es importante conocer la causa. Cuando es causada por una infección viral como el resfriado, la mejor idea es tomar un descongestionante que seque la mucosidad y constriñe los vasos sanguíneos del conducto nasal. Sin embargo, es importante no tomarlos durante más de tres o cuatro días, ya que pueden empeorar sus síntomas. En casos de infecciones bacterianas, su médico puede recomendar antibióticos.
Si el drenaje sinusal es causado por alergias, los antihistamínicos pueden ser su mejor opción. Algunos de estos te harán sentir aturdido, pero hay opciones de prescripción disponibles que no son sedantes.
Cuando ver a un doctor
Si desarrolla una secreción espesa de color amarillo o verde, dolor de oído, dolor de cabeza intenso o fiebre alta, debe llamar a su médico de inmediato para pedir una cita. También debe consultar a su médico si sus síntomas duran más de tres semanas o en el caso de un niño menor de tres años, si duran más de 10 días. Esto se debe a que la presencia de estos síntomas puede indicar una infección que puede requerir la atención de un profesional médico y un antibiótico.
