La anemia, o deficiencia de hierro, es muy común. De hecho, se considera el trastorno nutricional más extendido que se observa en el mundo. Hay muchas mujeres y niños que se ven afectados por esto en los países en desarrollo. Sin embargo, hay tantas personas afectadas en los países industrializados. Alrededor del 30% de la población mundial está afectada por anemia. Muchas veces esto se debe a que el área tiene pocos recursos o está rodeada de enfermedades infecciosas como el VIH / SIDA o la tuberculosis.
¿Qué es la anemia por deficiencia de hierro?
Cuando el recuento de glóbulos rojos en la sangre cae, se dice que la persona tiene anemia. La American Society of Hematology afirma que la edad de una persona, cualquier enfermedad crónica o infección viral puede afectar el recuento de glóbulos rojos. La anemia que ocurre debido a que el cuerpo no produce suficiente hierro se conoce como anemia por deficiencia de hierro. Esto es muy común en las personas. El hierro se usa en el cuerpo para ayudar a llevar oxígeno a los músculos y tejidos dentro del cuerpo, lo cual es necesario para que el cuerpo funcione correctamente. Por lo tanto, la anemia por deficiencia de hierro es una afección grave que debe abordarse.
Anemia por deficiencia de hierro en el embarazo
Cuando una mujer está embarazada, es más probable que desarrolle anemia por deficiencia de hierro debido a que el cuerpo necesita más hierro para mantener al niño que la mujer lleva. Además, la mayoría de las mujeres no tienen suficiente hierro almacenado en sus cuerpos antes de quedar embarazadas para mantener al feto. Esto es especialmente cierto si la mujer sufrió con fuertes flujos menstruales.
Anemia por deficiencia de hierro en niños
Los niños son propensos a la anemia por deficiencia de hierro cuando tienen períodos de crecimiento en los que sus niveles de hierro no pueden mantenerse. Sin embargo, esto no es algo que va a suceder dentro de unos días. Si a un niño se le diagnostica anemia por deficiencia de hierro, lo más probable es que siempre haya sido bajo en hierro.
¿Cuáles son los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro?
La mayoría de los que tienen poco hierro, rara vez notan esto hasta que comienzan a mostrar síntomas graves de anemia por deficiencia de hierro. Los síntomas de este problema incluyen:
- Falta de aliento
- Manos y pies fríos
- Mareo
- Fatiga
- Debilidad general
- Tener infecciones frecuentemente
- La lengua puede estar adolorida o inflamada.
- Sin apetito o poco apetito
- Hormigueo en las piernas o pies
- Antojos de comer que no sean alimentos como tierra o hielo
- Palido
Cuándo ver a un médico:
Si un niño comienza a mostrar síntomas de bajo nivel de hierro, asegúrese de consultar a un médico. El bajo nivel de hierro no es algo que una persona deba autodiagnosticarse, ya que simplemente tomar más hierro puede causar problemas con el hígado y otros aspectos del cuerpo.
¿Cuáles son las causas de la anemia por deficiencia de hierro?
Por lo general, puede satisfacer las necesidades de hierro de su cuerpo comiendo una dieta equilibrada. Sin embargo, hay momentos en que otros factores pueden provocar niveles bajos de hierro o anemia. Factores como:
- Infección intestinal . Visto comúnmente en áreas tropicales, y es una causa muy común de bajo nivel de hierro. Un gusano está en el intestino alimentándose de sangre, lo que resulta en un nivel bajo de hierro.
- Dietética . Muchas veces, la persona simplemente no está comiendo suficiente hierro en su dieta, y cuando se combina con otros factores, comienzan a tener niveles bajos de hierro. Esto es especialmente cierto para aquellos que comen dietas que carecen de carne, ya que la mayoría de las carnes contienen hierro.
- Sangrado Intestinal . Muchas afecciones pueden provocar sangrado en los intestinos, que una persona puede no notar. Aunque el sangrado puede ser lento, el sangrado puede conducir a niveles bajos de hierro. Por ejemplo, las úlceras estomacales pueden hacer que se pierda sangre.
- La hemorragia renal . Muchas enfermedades o problemas pueden hacer que el riñón sangra lentamente. Cuando este es el caso, se pierde sangre y con el tiempo la persona se vuelve anémica.
- La menstruación . La mayoría de las mujeres se volverán anémicas en algún momento de su vida debido a los períodos. Sin embargo, aquellos que tienen ciclos menstruales intensos tienen más probabilidades de volverse anémicos ya que están perdiendo más hierro. Esto es especialmente cierto si la mujer no come tanto hierro para empezar.
- El embarazo . El feto toma hierro de la madre, lo que lleva a muchas mujeres embarazadas a desarrollar anemia.
- Medicamentos . Muchos medicamentos pueden provocar sangrado en el estómago, lo que resulta en anemia. Por ejemplo, muchos AINE pueden causar esto. La persona a menudo no es consciente de que está sangrando, lo que empeora la situación.
¿Cuáles son los tratamientos para la deficiencia de hierro?
Para tratar una deficiencia de hierro, la mayoría de los médicos recomiendan suplementos de hierro. Sin embargo, el médico también puede investigar qué está causando el bajo nivel de hierro en primer lugar junto con los suplementos de hierro.
Suplementos de hierro
Funcionan mejor si se toman con el estómago vacío, pero si causan malestar estomacal, se pueden tomar con una comida. Una persona puede estar tomando estos durante varios meses para que su hierro vuelva a un nivel regular.
Tratamientos para causas subyacentes de sangrado
Muchas veces para compensar el sangrado en el cuerpo, a una persona se le pueden dar medicamentos para ayudar con los ciclos menstruales abundantes, medicamentos para tratar las úlceras, o incluso tener que someterse a una cirugía para eliminar pólipos o similares que podrían estar causando esto. sangrado.
Consejo dietético
Aquellos que quieran resolver su anemia con su dieta encontrarán que hay varias formas de hacerlo. Los alimentos que son ricos en hierro que una persona querrá incluir son:
- Vegetales de hoja verde
- Carne blanca y roja
- Arroz integral
- Pez
- Huevos
- Panes fortificados con hierro
Todos los principales grupos de alimentos deben estar representados en su plato para garantizar una comida equilibrada. Si tiene anemia, entonces ciertos alimentos podrían estar evitando que absorba el hierro. Estos alimentos son:
- Tés o café
- Leche
- Cereales de grano entero
Si tiene poco hierro, asegúrese de comer mucha vitamina C, para ayudar con la absorción de hierro.
