Hogar Cerebro y Nervios ¿Por qué te mareas al agacharte?

¿Por qué te mareas al agacharte?

por aajam Singh

Le pasa a todo el mundo. Te levantas de repente y de repente te sientes mareado y aturdido al agacharte. Te preguntas qué podría estar mal y, en la mayoría de los casos, podemos atribuirlo repentinamente a no comer, tener niveles bajos de azúcar en la sangre o simplemente cansarnos. Pero puede suceder en otros momentos que te guste cuando estás en la ducha. Si bien es una ocurrencia común, podría ser grave. ¿Qué causa este mareo aleatorio?

Posibles causas de mareos al agacharse

Aunque es común marearse si cambia de posición rápidamente, la mayoría de las veces no es nada en absoluto, sin embargo, en algunos casos puede indicar una condición que podría necesitar atención.

1. Deshidratación

Cuando está en una posición de flexión, los líquidos pueden acumularse en la parte inferior de su cuerpo, por lo que cuando se pone de pie de repente puede perder el equilibrio. Puede verificar si está deshidratado verificando si está orinando un par de veces al día y si su orina está limpia. Si no está claro, puede deshidratarse.

2. Problemas relacionados con el oído interno

Podemos dar por sentado nuestro sentido del equilibrio hasta perder el equilibrio. Varios de tus sentidos son responsables de mantenerte en tierra firme.

  • Tus ojos te muestran constantemente a dónde ir mientras te mueves.
  • El oído interno es lo que te ayuda a sentir el movimiento de ida y vuelta, así como a controlar la gravedad.
  • Los mensajes a su cerebro son el trabajo de sus nervios sensoriales, ya que lo alertan sobre sus diferentes posiciones y movimientos de su cuerpo.

Un problema del oído interno que te hace sentir que todo lo que te rodea está dando vueltas cuando no se llama vértigo. Cuando su cerebro no puede descifrar las señales que recibe del oído interno, está confundido y experimenta vértigo.

Las condiciones adicionales que podrían ser la causa de mareos al agacharse o vértigo, incluyen una infección viral, vértigo posicional paroxístico benigno, o BPPV, dolores de cabeza por migraña o enfermedad de Meniere. Todas estas condiciones se describen a continuación.

Condiciones Descripciones
Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) Este es el tipo de vértigo que es más común. Crea una sensación breve pero intensa de que estás dando vueltas rápidamente.
Infección Una infección en el nervio vestibular que puede provocar un caso constante de vértigo. Junto con una pérdida de audición, podría terminar siendo laberintitis.
La enfermedad de Meniere Esta es una condición que ocurre cuando una cantidad extrema de líquidos se asienta en el oído interno. Además del vértigo, sus oídos pueden sonar, pueden sentirse tapados e incluso puede experimentar una pérdida de audición.
Migraña Cuando tienes migraña, puedes experimentar el mismo tipo de mareo que puede causar el vértigo. Aquellos que experimentan migrañas con regularidad pueden sentir esta sensación de mareo, incluso si no sufren dolor de cabeza en ese momento.

3. Problemas de circulación

Podría experimentar mareos debido a problemas de circulación. Cualquiera de los siguientes podría hacerle sentir que puede desmayarse o que está fuera de equilibrio porque su cerebro no está recibiendo suficiente sangre de su corazón.

Una caída repentina en la presión arterial sistólica puede hacer que se sienta débil o mareado. Cuando experimenta esto después de levantarse demasiado rápido después de sentarse, se llama hipotensión ortostática.

Si tiene mala circulación sanguínea u otras afecciones, como un ataque cardíaco, cardiomiopatía, arritmia cardíaca o un ataque isquémico transitorio, podría provocar este tipo de mareos.

4. Estrés

Si su mareo no se debe a una afección diagnosticada, es posible que desee verificar su nivel de estrés. Es la principal causa de mareos además de una afección médica. Cuando alguien está estresado, comienzan a respirar superficialmente y respiran brevemente, lo que hace que las arterias de su cuerpo se contraigan, causando menos flujo de sangre al cerebro. Además de sentirse mareado, los dedos de las manos y los pies también pueden sentirse entumecidos.

5. Saltarse comidas

Si te saltas una comida aquí o allá, eso es una cosa, pero si estás estresado y te faltan comidas porque estás demasiado ocupado, estás dejando que tus niveles de azúcar en la sangre bajen y te sientas mareado y posiblemente tembloroso y mareado al inclinarte. Comer proteínas te mantendrá lleno por más tiempo y mantiene tus niveles de azúcar en la sangre en un nivel estable.

6. Cambios hormonales

Los cambios hormonales tienen un efecto en el oído interno que parece seguir la forma en que el estrógeno disminuye y fluye en el cuerpo. Esto le sucede a las mujeres que están premenopáusicas, embarazadas o incluso a aquellas que tienen su ciclo menstrual regular. Comer más regularmente y beber muchos líquidos evitará que se deshidrate o que sus niveles de azúcar en la sangre bajen demasiado.

7. anemia

La anemia afecta a alrededor del 20% de las mujeres que aún no han alcanzado la menopausia. Ocurre debido al recuento reducido de hemoglobina que podría indicar una deficiencia en hierro. Puede sentirse mareado porque no llega suficiente oxígeno al cerebro. Los suplementos de hierro pueden ayudar a evitar este problema.

8. Enfermedad tiroidea

El hipotiroidismo es una afección de la tiroides que causa fluctuaciones que afectan el oído interno y te hacen sentir mareado. Obtener el medicamento correcto de su médico puede ayudarlo a corregir este problema, volver a encarrilar su tiroides y evitar que se sienta mareado por ello.

9. Reacciones farmacológicas

Todos los medicamentos tienen sus efectos secundarios y uno de ellos en muchas recetas puede ser mareo. Muchos de los medicamentos que pueden causar mareos incluyen recetas de ansiedad, presión arterial, descongestionantes, antihistamínicos y sedantes. Informe a su médico de inmediato si se siente mareado por tomar un medicamento nuevo. Es posible que deba detenerse por un tiempo o probar una dosis más baja.

Qué hacer para sentirse mareado al agacharse

Si bien los mareos pueden ser el resultado de una afección médica, en muchas ocasiones es solo un inconveniente en lugar de algo grave. Existen algunos remedios caseros que pueden resolver muchos problemas al sentirse mareado.

  • Si se siente mareado cuando se levanta rápidamente, intente beber un par de vasos de agua para ver si esto alivia el mareo.
  • Otra cura bien conocida para sentirse mareado es el jengibre. Se ha demostrado que elimina la sensación inestable que puede hacer que te sientas fuera de balance.
  • Si no tiene acceso a ningún remedio casero, siempre puede incorporar una respiración lenta y profunda. Esto ayudará a calmar los nervios y ayudará a estabilizar rápidamente sus constantes vitales.

Cuando preocuparse

Hay momentos en los que te sientes mareado que podrían indicar algo más grave. Asegúrese de llamar al 911 si su mareo va acompañado de:

  • Vómitos continuos
  • Dolor de cabeza intenso o repentino.
  • Desmayo
  • Falta de aliento
  • Fiebre alta
  • Cualquier cambio en la visión, la audición o el habla.
  • Dificultad para caminar
  • Una lesión en la cabeza
  • Convulsiones
  • Rigidez en el cuello
  • Debilidad o entumecimiento de cualquier tipo.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

Deja un comentario