El dolor de hombro es uno de los problemas musculoesqueléticos que se encuentran con frecuencia en adultos que pertenecen a todos los grupos de edad y, según un estudio de 1993 publicado en “Scandinavian Journal of Primary Care”, el autor sugirió que casi el 15% de todos los hombres y el 25% de Las mujeres adultas experimentan episodios frecuentes de dolor de cuello (al menos un episodio por mes). Hay muchas causas potenciales para el dolor de hombro. Un nervio pellizcado puede ser una de las causas. Comprender cómo ocurre el nervio pellizcado y los tratamientos correspondientes pueden ayudarlo a aliviar mejor el hombro.
¿Qué debemos saber sobre el nervio pellizcado en el hombro?
Causas
El nervio pellizcado es la causa más común de dolor de cuello en el hombro que se origina en personas que están expuestas a una actividad física extenuante (especialmente en atletas mal entrenados) que causa inflamación o estiramiento excesivo de las fibras nerviosas periféricas en ciertos lugares (cuando el nervio sale a través de los pequeños agujeros en las vértebras cervicales) o cuando el nervio entra o sale de las articulaciones. Otras causas comunes de nervio pellizcado incluyen:
- Mala postura o actividades físicas mal reguladas
- Individuos obesos
- Discos vertebrales herniados de larga duración y mal regulados y osteoporosis generalizada.
Síntomas
Si no se trata, los nervios pellizcados pueden interferir en gran medida con las actividades diarias normales. Dado que todas las actividades musculares y funcionales de la extremidad superior están controladas por los nervios, en casos mal manejados se informan síntomas como hombro congelado, actividades musculares mal coordinadas, sensación de hormigueo en las extremidades, sensación de pinchazos y agujas en los brazos y actividades musculares mal reguladas.
Diagnóstico y pruebas
En la mayoría de los casos, el proveedor de atención médica necesita un historial médico relevante y un examen físico para establecer un diagnóstico preliminar de nervio pellizcado en el hombro. Los proveedores de atención médica también buscan antecedentes médicos, quirúrgicos y físicos relevantes y realizan pruebas de evaluación motora para determinar el grado de afectación nerviosa. El diagnóstico preliminar se confirma mediante pruebas especializadas como tomografía computarizada y resonancia magnética de la columna vertebral para conocer la causa exacta y el sitio de la lesión con el fin de planificar el plan de tratamiento adecuado.
Tratamientos para el nervio pellizcado en el hombro
En función de la causa principal y la gravedad de los síntomas, se pueden planificar muchos tratamientos, los más empleados se enumeran a continuación:
1. Hielo y descanso
Para controlar el dolor agudo, la mayoría de las personas emplean la terapia de hielo para disminuir la inflamación y la inflamación a través del nervio. Además, también adormece y anestesia temporalmente el sitio de afectación nerviosa primaria hasta que otras intervenciones ejerzan su acción. , Se recomienda envolver su bolsa de hielo o una bolsa de guisantes en una toalla antes de ponerla en su cuello.
Mientras tanto, también se recomienda dar un descanso óptimo a la extremidad involucrada para disminuir la propagación de la inflamación.
2. Ejercicio
Ciertos ejercicios son extremadamente útiles para disminuir el grado de inflamación al corregir la postura y estabilizar la matriz del tejido conectivo. Es extremadamente importante evitar el ejercicio extenuante y la actividad que involucra la extremidad superior sin asistencia y ayuda de su proveedor de atención médica primaria. Para obtener los mejores resultados, siempre es mejor buscar ayuda profesional en forma de fisioterapeuta registrado que ayude a restaurar la postura normal sugiriendo ejercicios apropiados.
3. Encogimientos de hombros
Los encogimientos de hombros son muy útiles para mejorar la motilidad normal y la flexibilidad de los movimientos a través de la articulación del hombro. Para obtener mejores resultados, realice la actividad en postura de pie. Idealmente, encoja los hombros elevando los codos al nivel del hombro y gire ambos hombros simultáneamente en el sentido de las agujas del reloj. Repita este ejercicio al menos 15 a 30 veces al día.
4. Extensión de mentón
La extensión de la barbilla es un ejercicio simple que puede realizar sentado. Implica sostener la parte posterior de la cabeza entrelazando los dedos y girando el cuello hacia el lado derecho tocando la barbilla con la punta del hombro derecho. Mantenga la posición durante 10 segundos y repita el ejercicio hacia el lado izquierdo.
5. Press de banca
Puede usar una escoba para apoyar los codos mientras está acostado sobre una superficie plana (suelo o banco). Ahora eleve los codos y presione la escoba durante 20 a 30 segundos. No use la barra para esta actividad.
6. Fisioterapia
La fisioterapia ayuda al aumentar el rango de movimiento a nivel del punto del hombro. Además, al facilitar un movimiento suave y sin dolor, la fisioterapia ayuda enormemente a aumentar el flujo de sangre a través de la articulación del hombro para garantizar una recuperación rápida del nervio dañado. Los fisioterapeutas pueden proporcionar una amplia gama de modalidades de tratamiento, como la tracción o el programa de ejercicios en el hogar.
7. Medicación y opciones de manejo
- Los AINE o los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) incluyen analgésicos de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno que son útiles para reducir el dolor y la hinchazón como resultado de la inflamación.
- El corticosteroide oral es útil para reducir la hinchazón y el dolor como resultado de un proceso inflamatorio continuo.
- Los narcóticos son analgésicos potentes que se necesitan para disminuir el dolor y la incomodidad que es refractaria a los analgésicos de venta libre. Se recomienda seguir la prescripción del proveedor de atención médica religiosamente para evitar el riesgo de adicción, dependencia y tolerancia.
- Las inyecciones de esteroides son extremadamente útiles para disminuir la hinchazón y la inflamación y permitir que los nervios inflamados sanen de manera óptima.
- La férula o el collar ayudan a limitar el movimiento del cuello, lo que le da a los músculos, tejidos, tendones y ligamentos tiempo suficiente para recuperarse del proceso inflamatorio.
8. inyección
En casos de dolor intenso, incomodidad y limitación del movimiento como resultado de una inflamación severa del nervio pellizcado, la inyección a nivel del nervio puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación. Está indicado en casos donde el dolor no responde a ningún otro método de intervención.
9. Cirugía
Se necesita cirugía en los casos que son refractarios a los métodos holísticos o alternativos de atención. El nervio pellizcado, causado por hernia de disco cervical, responde bastante bien al manejo quirúrgico.
La cirugía también se recomienda si el paciente tiene debilidad adicional en los músculos, o si el nervio pellizcado en el hombro causa pérdida de control sobre el intestino o la vejiga (síndrome de la cola de caballo), que son signos de daños nerviosos más graves.
