Probablemente piensen que el asiento del inodoro es la cosa más sucia que entran en contacto con sobre una base diaria – pero eso está lejos de ser el caso!
Artículos de uso diario que acechan en su cocina, su coche y otras áreas de su hogar pueden contener varios miles de veces más gérmenes que los humildes letrinas.
Si bien es un loco limpio puede conducir realmente a la inmunidad empeorado, mala salud intestinal y un mayor riesgo de alergias, un desbordamiento de casa con ciertos gérmenes puede ser igual de preocupante. Más del 65% de los resfriados, el 50% de todos los casos de diarrea y hasta el 80% de las enfermedades transmitidas por los alimentos son capturados en el hogar – con artículos para el hogar común por lo general se cree que son el gatillo.
Para encontrar un término medio, y protegerse de las enfermedades, asegúrese de agregar estos 17 germinales cosas infestadas a su rutina de limpieza del hogar:
1. paños de cocina y esponjas
Los mismos elementos que utiliza para limpiar los platos y cacerolas en realidad podría ser haciéndolos más sucio!
En un estudio , los científicos descubrieron que hay un millón de bacterias por pulgada cuadrada sobre una tela de media plato y la friolera de 10 millones de dólares por pulgada cuadrada sobre una esponja de cocina … haciéndolos 200.000 veces más sucio que un asiento de inodoro!
Otro estudio de cientos de viviendas en Estados Unidos encontró que el 7% de toallas de cocina estaban contaminados con MRSA – la droga súper resistentes a los antibióticos. Las bacterias coliformes (presentes en las heces) se ha descubierto en el 89%, mientras que E. coli se encontró en 25%!
Para evitar albergar bacterias, lávese las esponjas, paños de cocina y paños cada dos días a fuego vivo. También puede zap esponjas en el microondas durante dos minutos para matar los gérmenes. Permitir que los paños se sequen entre usos, como los insectos no pueden sobrevivir durante más de unas pocas horas en tejidos secos.
2. Otros equipos de limpieza
Esponjas y paños no son los únicos elementos de limpieza germy – básicamente, cualquier cosa que se utiliza para recoger la suciedad puede aferrarse a los microbios y les proporcionan un caldo de cultivo agradable.
Investigación ha encontrado que el 50% de los cepillos de vacío limpiador contenía bacterias fecales y 13% fueron vivienda E. coli. Estos cepillos, junto con fregonas, escobas, recogedores y plumeros todos deben ser lavados o reemplazados regularmente. Del mismo modo, el lavavajillas y la lavadora puede ser lleno de microbios para que limpia profundamente mensual son esenciales.
3. toallas de baño
células muertas de la piel y la humedad proporcionan un caldo de cultivo perfecto para las bacterias por lo que las toallas pueden ser un elemento de alto riesgo. Y, si comparte toallas que podría terminar la contaminación cruzada de otros miembros de su hogar – todo de los resfriados y la gripe a pie de atleta a infecciones graves pueden ser transmitidas a través de toallas de baño.
Para evitar esto, lavar y sustituir todas las toallas al menos cada de tres días y el uso de vinagre en lugar de suavizante para eliminar los olores y mejorar la capacidad de absorción del tejido.
4. Tablas de cortar
El tablero de corte promedio tiene alrededor de 200% más bacterias fecales que un asiento de inodoro que destaca la importancia de la práctica de técnicas de preparación de alimentos de higiene. Mantenga tableros separados para carnes y verduras y lavar a fondo con agua caliente y jabón entre usos.
Si se opta por la madera o el plástico cuando se trata de tablas de cortar? O bien puede haber sanitaria, siempre y cuando se limpia y almacenarlos correctamente según las instrucciones del fabricante. Viejo, tablas de plástico llenas de cicatrices son un refugio para las bacterias, mientras que las tablas de madera dura – como el arce – son más resistentes a las ranuras y hendiduras donde las bacterias se pueden esconder.
Minuciosamente limpiar el interior de la nevera, microondas, armarios y otras superficies que entran en contacto con los alimentos también es importante para eliminar las bacterias más peligrosas.
5. El fregadero de cocina
Las partículas de comida y esponjas ambos contribuyen a la enorme cantidad de bacterias que se encuentran en el fregadero de la cocina – en cada pulgada de ella, de los desagües a la grifería. De hecho, puede haber más de 500.000 bacterias en su fregadero de la cocina … que es aproximadamente 1.000 veces más de lo que está en su inodoro.
Los expertos recomiendan fregar el fregadero y grifo una vez al día con un blanqueador suave y agua. Para aquellos que prefieren no utilizar productos químicos, una mezcla de aceite de árbol de té , jabón, agua y bicarbonato de sodio a los dos para blanquear y desinfectar.
6. Bienvenido Mat
Mientras que una alfombra de bienvenida (o dos!) Puede ser vital en la lucha contra los alérgenos de origen , tienen que ser lavado o rociado con desinfectante natural con regularidad con el fin de hacer su trabajo y matar a las enormes cantidades de bacterias cada una estera casas.
Un estudio incluso ha encontrado que casi el 96% de las suelas de los zapatos tiene rastros de coliformes – que incluye bacterias fecales! Cuando se limpie los pies vigorosamente en la alfombra de bienvenida, que es donde muchos de ellos se quedan. Lo que es peor, si no se cepilla los zapatos que va a ser el seguimiento de estos gérmenes en el hogar.
Recuerde que no debe descansar las bolsas de comestibles u otros artículos en la estera a medida que hurga para sus llaves!
7. Los cepillos de dientes
Bacterias, hongos y virus tales como estafilococos y herpes simple pueden sobrevivir durante meses en su cepillo de dientes, con los científicos para encontrar más de 100 millones de bacterias que viven en un solo cepillo. A medida que estos gérmenes se multiplican entre las cerdas húmedos, que pueden conducir a problemas de salud oral.
Deje que el cepillo de dientes se seque entre los cepillados (utilice un cepillo de dientes por la mañana y la noche por separado si es necesario); limpiar regularmente con jabón de Castilla y unas gotas de aceite esencial; y reemplazarlo cada tres meses, o más a menudo si se pone enfermo.
Por último, mantenerlo alejado de la taza del baño – los estudios muestran que las bacterias se pulverizan hasta 25 cm por encima de la llanta cuando se enjuaguen con el asiento hacia arriba!
8. Maquillaje Cepillos
Es un hecho que el 72% de las mujeres nunca se lave sus cepillos cosméticos o esponjas, lo que lleva a una acumulación de suciedad y las bacterias que causan brotes faciales. Además, muchos de ellos nos guarde en el baño, lo cual no es una buena idea por la misma razón que no debemos mantener nuestro cepillo de dientes allí!
Para tener una piel sin defectos, y prevenir otras enfermedades, es imprescindible que se lave las brochas y esponjas de maquillaje una vez a la semana. El bicarbonato de sodio es un buen limpiador de cepillo – aprender a utilizar aquí .
9. monederos
Sin embargo, otro elemento cotidiano que es germier que un asiento de inodoro – bolsos de las mujeres, particularmente la variedad de cuero!
Sobre un tercio de todas las bolsas analizadas contenía bacterias fecales en ellos – sobre todo en la parte inferior de la bolsa, sino también en el mango y ciertos elementos en el interior como cosméticos bañeras, tarjetas de visita y monedas.
Para mantener sus bolsas limpio, limpiar o lavar con regularidad y evitar colocarlos en el piso del baño o la alfombra de bienvenida!
10. Máquinas de café
De acuerdo con una prueba de cultivo de las máquinas de café de oficina, más de 4 millones de colonias de bacterias dañinas y moho – como E. coli, estafilococos y estreptococos – se encuentra en los depósitos de agua, compartimento de vaina, caño y la bandeja de más de la mitad de los evaluados.
En otro estudio llevado a cabo por la NSF Internacional – la salud y la seguridad de la organización pública – el depósito cafetera mostró número de gérmenes más altos que los lavabos de baño y juguetes para masticar perro!
Aquí hay aún más razones por las que debe dejar de usar su máquina de café para una sola taza .
11. Series de empotrar
Un interruptor de luz del baño puede contener tanto bacterias como un cubo de basura, según un estudio llevado a cabo en el Simmons College en Boston.
Creo que eso es malo? Al menos estos gérmenes son su propio y es improbable que hacer que se enferme. Habitaciones de hotel a prueba en un estudio de la Universidad de Houston encontraron que los interruptores de luz son uno de los accesorios de la mayor parte de los gérmenes contaminados en lugares públicos.
Frotar con un trapo de conmutadores, sobre todo en el cuarto de baño y cocina, una vez por semana debe mantener los gérmenes a raya.
12. Controles remotos
Los mandos a distancia son utilizados por todos los miembros de la familia – y muchos invitados – sin embargo, rara vez, o nunca, se limpian! Todos esos dedos bacterias infestadas transferir una multitud de microbios con cada toque, que luego se cobijan con seguridad y raza entre los botones.
En las pruebas sobre artículos de la sala del hospital, los investigadores encontraron que los controles remotos albergaban más gérmenes que cualquier otro elemento común en allí! Entre las bacterias que se encuentran, MRSA fue sólo se descubre en los mandos a distancia sin rastros de ella en cualesquiera otros objetos probados.
Mientras que usted está limpiando sus mandos a distancia cada dos semanas, asegúrese de hacer lo mismo con cualquier consola de juegos que puede haber por ahí.
13. Móviles
Es preocupante que el dispositivo que pasa 10 horas al día en realidad podría albergar 10 veces la cantidad de bacterias que se encuentran en un asiento de inodoro, según la investigación de la Universidad de Arizona .
Ninguno de nosotros podría presionar un inodoro hasta la cara, o toque de distancia en la llanta durante horas todos los días, sin embargo, hacerlo con nuestros teléfonos.
Lo mismo ocurre con los ordenadores portátiles, tabletas y teclados – cada uno debe ser suave pero completamente aniquilados cada día con un paño suave.
Una acumulación de gérmenes no es el único efecto secundario poco saludable de su teléfono inteligente además – descubrir el otro 15 aquí .
14. Audífonos y Auriculares
Ya sea que usted tiene que usar un auricular para el trabajo, o simplemente escuchar música mientras en el gimnasio, asegúrese de limpiar a fondo sus auriculares.
Un estudio publicado en la revista en línea de Salud y Allied Sciences ha revelado que el uso frecuente de los auriculares aumenta significativamente el crecimiento de bacterias en el oído con 86% de las muestras del oído y del 62% de las muestras del auricular de prueba que muestran las bacterias!
Con otras investigaciones que muestran las bacterias dañinas en el 92% de hisopos para los oídos tomadas de personas que comparten regularmente sus auriculares con amigos – sin embargo, la misma bacteria se encontró en sólo el 8% de los que no comparten – es una buena idea para ser egoísta y mantener el auricular a sí mismo.
15. estera de yoga y otros equipos de ejercicios
La elaboración es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Pero elegir donde se trabaja con precaución!
De acuerdo con las conclusiones de un nuevo estudio , la bicicleta de ejercicio promedio en un gimnasio público contiene 39 veces más bacterias que una bandeja de cafetería de plástico reutilizable, cintas de correr tienen 74 veces más bacterias que un grifo de agua y pesas tienen 362 veces más bacterias que un inodoro asiento .
Otra investigación dice tapetes de yoga están más llenas de gérmenes que los teléfonos móviles o las plazas de vuelos debido a las bacterias que se transfiere a través del contacto directo con la piel. Mientras colchonetas de yoga personales son generalmente bien, si trae el suyo para el gimnasio o recientemente ha estado enfermo, se corre un mayor riesgo de estar expuesto a la enfermedad.
Entre usos, rociar su colchoneta o equipos de gimnasia con una mezcla de agua, vinagre y aceites esenciales y dejar secar bien.
16. El Coche
Con el viaje promedio de Estados Unidos tomar 50 minutos, para muchos el coche es una extensión de la casa. Esto se refleja en el hecho de que los volantes tienen nueve veces más gérmenes que un asiento de inodoro público.
El 10% de los automovilistas que no limpian sus coches deben tener esto en cuenta, sobre todo ya que muchas personas tienden a comer en el ir!
17. Sus manos!
Sus manos son probablemente el principal transportador de gérmenes – entre los objetos y de otras personas a sí mismo. De hecho, la mano humana promedio alberga alrededor de 150 especies diferentes de bacterias beneficiosas – algunos, otros no tanto.
Entrar en el hábito de lavarse las manos con regularidad; no sólo después de acariciar al perro o cortar carne, pero antes de aplicar el maquillaje o de ir a la cama. Las personas que se lavan las manos siete veces al día tienen aproximadamente un 40% menos resfriados que la persona promedio!
Para dar a sus manos un lavado a fondo, utilice un jabón natural como Castilla. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades dicen que el uso de jabón es más eficaz que el agua sola, porque los tensioactivos en el suelo elevación de jabón y los microbios de la piel.
Evitar jabones anti-bacteriana es un acierto, aunque – hay ninguna evidencia de que realmente funcionan, contribuyen a las bacterias resistentes a los antibióticos, y contienen ingredientes tóxicos que son perjudiciales para nuestra salud .
