Quizás uno de los momentos más memorables en la nueva paternidad es cuando el bebé comienza a dormir toda la noche. Lo peor es cuando esto termina. Dicho esto, si usted es un padre nuevo, debe saber que esto sucederá al menos tres o más veces durante el primer año de vida de su hijo. Estas breves interrupciones para dormir toda la noche se llaman regresiones y son muy normales como parte del desarrollo infantil.
¿Qué es una regresión del sueño de 8 meses?
La regresión del sueño a los 8 meses es una parte normal de la infancia. A medida que los niños pequeños avanzan a través de sus patrones de sueño, estos patrones se ajustan naturalmente en hitos específicos. Uno de estos hitos ocurre alrededor de los 8 meses de edad, aunque es perfectamente normal que esto ocurra aproximadamente un mes antes o después de 8 meses. Por lo general, el niño que dormía toda la noche comienza a despertarse a horas extrañas. Los padres deben aprender a lidiar con esto sin volver a la fase de balanceo del bebé al sueño. Si los padres no manejan esta fase correctamente, pueden terminar con un niño que duerme solo en su horario.
¿Qué hay detrás de la regresión del sueño de 8 meses?
A medida que el niño alcanza nuevos hitos, él / ella requiere menos horas de sueño y ajustará su horario en consecuencia. Los niños que están aprendiendo nuevas habilidades a menudo no reconocen que hay un momento y un lugar para practicar tales habilidades. Por lo tanto, cuando deberían estar durmiendo, están jugando o afinando sus nuevas habilidades encontradas. Es tentador llevarlos de vuelta a la fase de “mecer al bebé para dormir”, pero es importante que los padres enseñen a los niños a calmarse a sí mismos en lugar de permitirles retroceder más.
Su bebé también puede estar ajustándose mentalmente y aprendiendo cómo adaptar su propio horario. Para complicar aún más las cosas, su bebé puede estar en un momento de su vida donde el / ella está reduciendo las siestas de 3 siestas por día a 2 siestas por día. Todos estos factores trabajan juntos causando una regresión del sueño y su hijo no es una excepción.
Qué hacer con la regresión del sueño del bebé
1. Identificar la causa
Es importante comprender la verdadera causa de una regresión si su hijo atraviesa una regresión del sueño de 8 meses. Asegúrese de que su bebé no esté enfermo. Sin embargo, muchos padres atribuyen la regresión del sueño a la dentición, que generalmente no interrumpirá el sueño tanto como los padres le dan crédito. Probablemente sea algo en el horario de la siesta y si lo resuelves cuidadosamente, puedes ajustar la programación de la siesta para eliminar una siesta por día y resolver el problema por sí solo. Para hacer esto, es posible que desee permitir que el bebé permanezca despierto 15 minutos después de su hora de siesta habitual y ver si esto no se resuelve por sí solo en poco tiempo.
2. Eliminar las distracciones
Asegúrese de que la habitación de su bebé sea propicia para dormir. ¿Tiene el bebé cosas que hacer en su cuna que lo mantengan preocupado? Si es así, es hora de eliminar las distracciones.
- Pruebe con sábanas de colores lisos, papel tapiz sólido y sin juguetes para ver si eso ayuda.
- No olvides apagar la luz; Es sorprendente cómo un pequeño rayo de luz puede convertirse en una distracción a esta edad.
- Incluso un juguete en la cómoda que está al otro lado de la habitación puede ser lo suficientemente atractivo como para que el bebé comience a balbucear.
En resumen, todo lo que pueda estimular al bebé debe ser eliminado de su habitación o fuera de su línea de visión. El truco es aburrir al bebé para que se duerma. Otro truco astuto, considera un saco de dormir para que el bebé no pueda moverse con tanta facilidad. Si bien todavía pueden moverse, les resultará más difícil gatear, sentarse y pararse. Es más probable que se den por vencidos y se vayan a dormir.
3. Renovar el horario
Es importante asegurarse de que el horario de sueño del bebé satisfaga sus necesidades. ¿Se acuesta al bebé antes de que esté listo para dormir? ¿Está el bebé lo suficientemente cansado como para acostarse? Aquí hay una guía para encontrar un buen horario para su bebé:
- Si el bebé tarda más de 15 minutos en quedarse dormido, o si el bebé está jugando durante este tiempo, considere acostarlo para su siesta 15 minutos más tarde.
- Si el bebé se duerme rápidamente, sin embargo, la siesta dura menos de una hora, quizás la siesta también debería caer 15 minutos más tarde.
- Si el bebé toma una siesta más corta pero se despierta aullando, considere acostarlo 15 minutos antes y vea si eso ayuda a reducir el llanto.
- Si el bebé se duerme bien y duerme más de una hora, tiene esto, no cambie nada y disfrute de la siesta.
4. Haz que la transición de la siesta sea agradable y lenta
Comience la transición de tres siestas a dos lentamente. Si te mueves demasiado rápido a dos siestas, es posible que tengas un bebé irritable que no esté descansando lo suficiente. Si no lo mueve lo suficientemente rápido, es posible que tenga dificultades para acostar al bebé por la noche. Cada fase es ligeramente diferente; La mayoría de los padres descubren que si mueven las cosas en incrementos de cinco minutos, la transición es muy buena. Comience con la siesta de la tarde (siesta media) aproximadamente cinco minutos más tarde cada día más o menos hasta que se mezcle con la próxima hora de la siesta. Al mover lentamente las cosas, el bebé no se dará cuenta y gradualmente eliminará una siesta por día. En el transcurso del tiempo, usted será capaz de ajustar la 3 rd siesta en la hora de acostarse si se cuida de hacer esto lentamente.
5. Consuela a tu bebé
Idealmente, ya ha establecido una rutina para el bebé y el bebé está prosperando cuando aparece la regresión del sueño de 8 meses. La rutina de sueño del bebé debe ser la misma antes de cada hora de sueño. Tal vez un cambio de pañal, música suave, una botella de leche tibia y luego acueste al bebé para dormir. Una vez que el bebé asocia una rutina con el sueño, se convierte en una segunda naturaleza.
Cuando se produce la regresión, va a funcionar a su favor tener esta rutina ya bien establecida. Su bebé necesitará un poco más de amor y atención mientras trabaja durante este tiempo y usted tendrá que ayudar reforzando su amor y afecto hacia el bebé. Mantenga la habitación del bebé a una temperatura ideal para dormir (aproximadamente 65 a 70 grados Fahrenheit) y concéntrese en seguir la rutina para ayudar al bebé a adaptarse en consecuencia.
6. Salida para lanzamiento
Asegúrese de incorporar mucho tiempo de juego en el día del bebé. Mientras más bebé tenga una salida para liberar energía, mejor. No permita que el bebé se canse demasiado (un bebé cansado tampoco puede conciliar el sueño fácilmente) y concéntrese en recordar que algunos bebés necesitan tiempo para llorar durante unos minutos antes de quedarse dormidos. Esto puede ayudar a reducir el tiempo de transición de la regresión del sueño de 8 meses.
