No es ni una cuestión de debate ni una pregunta que aún necesita ser contestada – el consumo de alcohol durante el embarazo es nada , pero es una buena idea. Esto se aplica no solo a beber grandes cantidades de alcohol, sino de hecho a beber cualquier tipo de alcohol. El alcohol puede tener efectos muy negativos tanto en la madre como en el bebé. Además de abstenerse durante el embarazo, las nuevas madres que tienen la intención de amamantar deben seguir evitando el alcohol después del nacimiento del niño. Dicho esto, ¿cuáles son las alternativas que puedes tomar para combatir los antojos de alcohol?

¿Por qué debo dejar de beber mientras intento concebir?

Un bebé nonato se desarrollará más rápido durante las primeras semanas que en cualquier otro momento del embarazo, a menudo sin que la madre se dé cuenta de que está embarazada. Durante estas primeras semanas, el alcohol puede comenzar a tener un efecto adverso en la salud del niño e incluso podría aumentar el riesgo de aborto involuntario.

Los médicos aún no han determinado si alguna cantidad de alcohol podría clasificarse como ‘segura’ para el consumo de las madres embarazadas; tampoco tienen forma de determinar las sensibilidades únicas al alcohol de cada niño por nacer. Sin embargo, se ha demostrado sin lugar a dudas que el consumo de alcohol tiene el potencial de provocar problemas de salud y complicaciones durante el embarazo, por lo que el sentido común dicta que abstenerse por completo es la opción más segura.

Cuando se trata de concebir un hijo, es vital no beber nada durante la segunda mitad de su ciclo menstrual, como en la siguiente ovulación. Si, por otro lado, experimenta un período normal, hay poco daño en beber con sensatez de acuerdo con las pautas médicas.

¿Debería el futuro padre dejar de beber mientras intenta concebir?

Existe un error común que sugiere que en realidad solo las mujeres deben preocuparse por beber alcohol si intentan quedar embarazadas. Sin embargo, en realidad esto no podría estar más lejos de la verdad: un hombre que sigue bebiendo alcohol mientras trata de concebir puede ser propenso a un recuento de espermatozoides más bajo, una calidad de esperma deficiente, niveles más bajos de testosterona e incluso impotencia.

En una nota positiva, es relativamente fácil para un hombre reparar la mayor parte del daño causado por el alcohol, simplemente reduciendo o absteniéndose por completo. En lo que respecta a los expertos médicos, el mejor consejo en aras de la concepción es eliminar el alcohol por completo.

Además de reducir el consumo de alcohol, los hombres también pueden aumentar la probabilidad de concepción siguiendo pautas nutricionales y viviendo un estilo de vida generalmente saludable. La calidad del esperma se ve afectada por el estilo de vida de un hombre extremadamente rápido y una sola noche de exceso puede causar daños extraordinarios, aunque misericordiosamente temporales.

¿Cuáles son las alternativas sin alcohol?

¿Renunciar al alcohol significa renunciar a la diversión y al sabor? Por supuesto que no, solo se trata de ser creativo con el mundo de ingredientes con los que todavía tiene que jugar.

1. Champán sin alcohol

Digamos, por ejemplo, que estás buscando celebrar una ocasión especial: ¿por qué no prepararte un champán sin alcohol y disfrutar de una copa de champán sin la culpa?

Ingredientes:

  • 2/3 taza de azúcar
  • 2/3 taza de agua
  • Taza de jugo de toronja
  • ½ taza de jugo de naranja
  • 3 cucharadas Granadina
  • 2 ½ Latas de Ginger Ale

Cómo preparar:

Hervir la mezcla de azúcar y agua hasta que esté completamente disuelta; alrededor de cinco a diez minutos deberían hacerlo. Una vez frío, agregue los jugos de naranja y pomelo, luego mezcle el ginger ale y la granadina justo antes de beber.

2. Daiquiri de fresa virgen

Esto realmente es un diamante absoluto para tomar el sol durante los meses más cálidos del año, o incluso para una noche acogedora junto al fuego cuando los elementos están de tu lado.

Ingredientes :

  • Jugo de medio limón
  • Cucharadita de azúcar
  • Tres onzas de fresas congeladas
  • Hielo picado

Cómo preparar:

No podría ser más fácil: simplemente colóquelo todo en una licuadora y batir hasta que la mezcla esté suave y hermosa.

3. Piña Colada

El clásico de los clásicos, aunque en este caso te encontrarás saboreando todo el sabor sin necesidad de alcohol.

Ingredientes:

  • Leche de coco de dos onzas
  • 1.5 onzas de piña (triturada)
  • 1 onza de jugo de piña
  • Hielo picado
  • Azúcar moreno (menos de 1 cucharada)

Cómo preparar:

Una vez más, la preparación es tan fácil como meter todos los ingredientes en una licuadora y mezclar durante unos 30 segundos más o menos. Asegúrese de guardar un trozo de piña o dos para decorar el vaso.

4. Virgen Bloody Mary

Esta es la opción esencial de brunch que no necesita alcohol para ser sabrosa y satisfactoria.

Ingredientes :

  • Jugo de tomate de cuatro onzas
  • Media onza de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de salsa Worcestershire
  • Una pizca de sal de apio
  • Pizca de pimienta negra
  • Una pizca de salsa picante
  • Cubos de hielo

Cómo preparar:

Exactamente lo mismo que lo haría en el negocio real: agregue todos los ingredientes a una coctelera con abundante hielo, agite vigorosamente y luego cuele en un vaso con cubitos de hielo adicionales. La guarnición de apio es, por supuesto, opcional.

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