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Remedios caseros para la enfermedad de las encías

por Dr. Kylie López, MD, MSCR

La enfermedad de las encías, conocida en la comunidad médica como enfermedad periodontal, afecta a hasta 40 millones de estadounidenses anualmente. Esta enfermedad comienza como una gingivitis que hace que las encías se inflamen. En muchos casos, la gingivitis no se observa hasta que se produce una pérdida ósea significativa en la mandíbula. Los dentistas notan que nuestra dieta de alimentos blandos y sobreprocesados ​​llenos de materiales que dañan el esmalte dental contribuye en gran medida a la enfermedad de las encías. Los tratamientos con láser, la extracción dental y la planificación de la raíz se pueden usar para tratar esta afección.

Es posible tratar la enfermedad de las encías con remedios caseros. Los remedios simples como el aumento de vitamina C y los enjuagues a base de hierbas pueden hacer el truco.

Remedios caseros para la enfermedad de las encías

1. Vitamina C

La vitamina C se conoce comúnmente como un preventivo para la enfermedad de las encías. Los marineros en la 18 ª siglo se comen comúnmente limas cuando estaban en el mar para evitar que las encías sangren. Los estudios también han demostrado que aquellos que no ingieren una cantidad adecuada de vitamina C tienen un mayor riesgo de enfermedad periodontal. Aquellos que consumen menos de 60 mg de vitamina C por día tienen 1.5 veces más probabilidades de desarrollar gingivitis que aquellos que consumen 180 mg. La vitamina C es un antioxidante que puede acelerar la regeneración ósea y reparar el tejido conectivo, lo que lo hace ideal para prevenir la enfermedad de las encías.

2. Vitamina D

La vitamina D es un agente antiinflamatorio que puede reducir su susceptibilidad a la enfermedad de las encías. Los estudios mostraron que aquellos que tienen niveles más altos de vitamina D en la sangre tenían menos probabilidades de sangrar durante el sondeo gingival para detectar gingivitis. La exposición al sol puede ayudar a proporcionar vitamina D porque los rayos UV activan la síntesis de vitamina D en la piel. 10-15 minutos al sol dos veces por semana es suficiente. También puedes consumir vitamina D y calcio como suplementos.

3. Aliviar el estrés

Los estudios han demostrado que el estrés aumenta la acumulación de placa que puede contribuir a la enfermedad de las encías y al riesgo de sangrado de las encías. Los estudios también muestran que aquellos que experimentaron 4 semanas de estrés tuvieron mayores tasas de placa y brotes de gingivitis que aquellos que no estuvieron expuestos al estrés.

4. Coenzima Q10

La coenzima 10 es un antioxidante que se produce en el cuerpo, pero también se puede encontrar en suplementos y alimentos. Algunas evidencias sugieren que los niveles más bajos de coenzima 10 conducen a un aumento en el riesgo de enfermedad de las encías. La investigación sugiere que esta enzima es necesaria para reparar el tejido de las encías. Después de un estudio de tres semanas, el riesgo de inflamación e infección se redujo cuando se aplicó la coenzima tópica 10. Muchas pastas dentales contienen esta enzima para este propósito.

5. Aceite de árbol de té

El aceite del árbol del té es un antibiótico conocido. Durante un estudio durante 4-8 semanas con un cepillado regular dos veces al día, a los pacientes con gingivitis crónica se les pidió que aplicaran aceite de árbol de té. Se encontró que el cepillado y la aplicación de aceite de árbol de té redujeron el sangrado y la gingivitis, pero tenga en cuenta que no redujo la placa presente en la montura. No debe utilizar aceite de árbol de té sin diluir para este propósito. También puede comprar una pasta de dientes con aceite de árbol de té para ayudar a combatir las bacterias mientras se cepilla.

6. Enjuagues herbales

Cree una infusión de hierbas secas en agua hirviendo, cuele y enjuague la boca con esta solución varias veces al día. Sage se recomienda para un enjuague de goma porque tiene propiedades antiinflamatorias y puede reducir la cantidad de gingiva en la montura. Puede crear cucharadas de salvia en una taza de agua hirviendo para crear este enjuague. Debes enjuagar durante el día. El tomillo también tiene potentes propiedades antisépticas que pueden combatir cualquier bacteria dentro de la boca.

7. Cepillo De Cúrcuma

La cúrcuma puede ayudar a tratar la enfermedad recurrente de las encías debido a sus fuertes propiedades antiinflamatorias. Reducir la inflamación limita el área donde las bacterias pueden reproducirse. Para realizar un cepillo de cúrcuma, vierta un poco de la especia en el plato junto al fregadero, moje el cepillo de dientes y sumérjalo en la cúrcuma. Cepille suavemente para aplicar la especia a las encías, colóquela por toda la línea de las encías y retire suavemente la placa. No cepille con demasiada fuerza ya que esto puede hacer que las encías retrocedan o se desgasten los dientes.

8. Listerine Gargle

Listerine es uno de los enjuagues bucales sin receta más efectivos para reducir la gingivitis o la acumulación de placa. Use este enjuague bucal durante 30 segundos dos veces al día. Hay aceites esenciales en el enjuague bucal que pueden causar una sensación de ardor, pero la mayoría informa que se ajustan a este efecto secundario después de unos días de uso.

9. Higiene bucal

Una buena higiene bucal significa cepillarse los dientes dos veces al día durante 2-3 minutos. Si es posible, use un cepillo de dientes electrónico y una pasta de dientes que contenga fluoruro a menos que haya flúor en su suministro de agua. Lávese los dientes diariamente y visite a su dentista 1-2 veces al año para realizar limpiezas. No fume ya que esto también puede dañar sus encías y dientes. Los enjuagues bucales antisépticos se pueden usar para curar una infección de las encías, pero existe cierto debate sobre si esto es apropiado o no para las personas con encías sanas.

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