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Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio

por Dr. Kylie López, MD, MSCR

El bicarbonato de sodio ha sido promocionado por muchos como una forma segura y efectiva de lavarse los dientes. La realidad es que el uso crónico de bicarbonato de sodio puede causar que se desarrollen en su boca algunos problemas alarmantes. Saber más sobre cómo usar bicarbonato de sodio correctamente es una parte importante de la salud bucal a largo plazo.

El bicarbonato de sodio es una base débil o polvo alcalino que se usa en una variedad de aplicaciones de limpieza. Cuando entra en contacto con el agua, el bicarbonato de sodio libera radicales libres que atacan las manchas de los dientes y ayudan a eliminar la decoloración causada por una variedad de alimentos y tabaco.

Beneficios de cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio

Además de una sonrisa más brillante, el cepillado con bicarbonato de sodio ayuda a desalojar la placa acumulada en los dientes. Muchos alimentos y bebidas como el té, el café, los refrescos y el vino tinto causan manchas en los dientes. Además, la placa se acumula y provoca una decoloración amarillenta adicional. El bicarbonato de sodio es eficaz para ambas preocupaciones y tiene una acción similar a la de un blanqueador que resulta en un blanqueamiento eficaz de los dientes. La placa contribuye a la formación de caries y caries dentales y debe eliminarse de forma regular. El bicarbonato de sodio es económico y quizás la combinación más asequible de limpiador de dientes y blanqueador. Una sola caja generalmente dura más de 100 cepillados y cuesta alrededor de un dólar.

Opciones para cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio

1. Bicarbonato de sodio y agua

  • Simplemente humedezca su cepillo de dientes y sumérjalo en el polvo de bicarbonato de sodio. Asegúrese de que todo el cepillo y todas las cerdas estén cubiertas y aparezcan blancas.
  • Cepille de manera normal y asegúrese de inclinar el cepillo en consecuencia para llegar a la línea de la encía y entre los dientes.
  • Trabaje de cuadrante a cuadrante en la boca con un tiempo total de contusión de al menos dos minutos.
  • Enjuague bien la boca después.

No es raro experimentar una sensación de hormigueo leve, pero detente si experimentas una sensación de ardor incómoda.

2. Bicarbonato de sodio y vinagre

  • Disuelva el bicarbonato de sodio en agua y agregue unas gotas de vinagre blanco y un poco de sal.
  • Sumerge su cepillo de dientes en la solución.
  • Cepille como normal durante dos minutos.
  • Algunos recomiendan el cepillado con pasta de dientes regular después de eliminar cualquier sabor de vinagre.

3. Bicarbonato de soda y fresa

Las fresas tienen poderosas propiedades antioxidantes y funcionan bien para blanquear los dientes.

  • Triture una fresa madura entera en una pulpa y luego agregue suficiente bicarbonato de sodio para hacer una pasta.
  • Ahora cubra su cepillo de dientes con la pasta y disfrute los efectos de blanqueamiento, así como la eliminación de una gran cantidad de placa en el proceso.
  • Enjuague bien después de cepillarse durante dos minutos.

4. Bicarbonato de sodio y pasta de dientes

La mezcla de bicarbonato de sodio y pasta de dientes le da un buen sabor a la mezcla.

  • Mezcla una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con tu pasta de dientes favorita para hacer una buena pasta.
  • Aplique a su cepillo de dientes (una alternativa es simplemente rociar bicarbonato de sodio sobre la pasta de dientes en su cepillo).
  • De cualquier manera, dos minutos de cepillado son suficientes para refrescar el aliento, eliminar la placa y blanquear su sonrisa.

5. Bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno.

El peróxido de hidrógeno tiene efectos blanqueadores y blanqueadores bien conocidos.

  • Sumerge el cepillo de dientes en peróxido de hidrógeno.
  • Luego sumérjalas en bicarbonato de sodio para mejorar el efecto blanqueador.
  • Enjuáguese bien la boca después de cepillarse durante dos minutos.

6. Bicarbonato de sodio y sal

  • Agregue 1 cucharadita de sal de mesa a 3 cucharaditas de bicarbonato de sodio. El efecto abrasivo de la sal mejorará el proceso de eliminación de placa y blanqueamiento.
  • Use esta mezcla en su cepillo de dientes o pruebe una pequeña cantidad en un paño suave para eliminar las manchas más resistentes.
  • Enjuague como de costumbre después de terminado el cepillado.

7. Bicarbonato de sodio, extracto de menta y glicerina

La mezcla de extracto de menta, glicerina y bicarbonato de sodio crea una pasta dental de sabor fresco.

  • Mezcle 3 cucharaditas de glicerina vegetal con unas gotas de aceite de menta.
  • Agregue 1/2 cucharadita de sal junto con 5 cucharaditas de bicarbonato de sodio. Revuelva los ingredientes completamente, aplique y cepille por dos minutos, luego enjuague su boca.

8. Bicarbonato de sodio y jugo de limón

El limón tiene excelentes habilidades para blanquear los dientes y hacer una pasta es un remedio casero eficaz para blanquear los dientes.

  • Mezclar el jugo de limón con bicarbonato de sodio y aplicar sobre los dientes.
  • Deje reposar por 2 a 3 minutos y luego enjuague con agua fría.
  • Intente esto como máximo una vez a la semana, ya que el uso excesivo puede dañar el esmalte e inflamar sus encías.

Precauciones para cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio

Aunque se informa que es seguro, efectivo y económico, el uso de bicarbonato de sodio para lavarse los dientes no está exento de riesgos.

  • Las propiedades abrasivas del bicarbonato de sodio pueden causar un desgaste excesivo y dañar el esmalte de sus dientes. Esto resulta en sensibilidad y mayor riesgo de desarrollar caries.
  • El bicarbonato de sodio ayuda a eliminar la placa, pero no elimina ninguna bacteria y eso puede aumentar la formación de caries en los dientes. Esta es la razón por la que el cepillado con pasta de dientes regular también es importante.
  • El bicarbonato de sodio puede debilitar el adhesivo para quienes usan aparatos ortopédicos o aparatos dentales permanentes. Esto puede dar lugar a manchas más oscuras que aparecen en los dientes.
  • El uso ocasional de bicarbonato de sodio es generalmente seguro, pero otra opción es probar una variedad de marcas de pasta de dientes con abrasivos suaves en su lugar.
  • Nunca frote vigorosamente y si elige usar bicarbonato de sodio, no lo use más de unas pocas veces a la semana o menos. Cuando use bicarbonato de sodio para cepillar, 2 minutos es lo suficientemente largo y puede evitar el desgaste excesivo del esmalte y las encías.

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