Cualquiera puede sufrir la queja de garganta seca que puede ser inducida por los cambios climáticos o por el viento, pero la garganta seca crónica generalmente es causada por la presencia de una enfermedad. Otros síntomas que pueden acompañar a la garganta seca incluyen tos, dolor en todo el cuerpo, drenaje nasal, heces blandas, náuseas y vómitos y fiebre. Muchos remedios caseros han demostrado ser efectivos para tratar la garganta seca.
Causas de la garganta seca
1. Ambiente seco y aire frío
La garganta seca puede ocurrir con frecuencia debido a vivir en un ambiente seco o debido a la exposición al aire frío. Ambas situaciones pueden causar garganta seca y árida. Debido al uso de calentadores de interior, que hace que el aire dentro del hogar se seque, la condición de garganta seca se nota más durante los meses de invierno.
2. Ingesta de comida / bebida
Todo lo que ingieres tiene que viajar a través de la garganta. Por lo tanto, al observar las causas de la garganta seca, es importante examinar lo que una persona está comiendo o bebiendo. La garganta seca a menudo se asocia con el consumo de sustancias diuréticas como la cafeína y el alcohol. Estas sustancias hacen que el cuerpo pierda una mayor cantidad de agua al aumentar la micción y hace que la garganta se seque. La garganta seca también puede ser causada como un efecto secundario de varios medicamentos.
3. Irritación
La irritación también es una causa muy común de sequedad de garganta. La exposición al aire seco puede irritar la membrana mucosa de la garganta y provocar la pérdida de agua. La irritación también puede ser causada por la exposición al humo del tabaco, el polvo y otros tipos de contaminación del aire. En las personas que desarrollan sequedad de garganta debido a la irritación, el problema es peor por la mañana.
4. Apnea obstructiva del sueño
La garganta seca también puede indicar la presencia de una enfermedad subyacente, como la apnea obstructiva del sueño, que es un tipo de trastorno del sueño caracterizado por pausas en la respiración debido a la obstrucción física en las vías respiratorias y también síntomas de ronquidos y fatiga.
5. Problemas de amígdalas
Los problemas en las amígdalas, como infecciones, tumores, abscesos o cáncer, pueden crear hinchazón de las amígdalas que impiden el paso de la saliva a la garganta, lo que provoca sequedad en la garganta.
6. Condiciones médicas más graves
La garganta seca también puede ocurrir debido a varias otras enfermedades, como alergias, fiebre del heno y laringitis.
- Una persona que sufre de fiebre del heno o alergias también nota otros síntomas de estornudos, secreción nasal y goteo nasal posterior.
- Del mismo modo, una persona que sufre de laringitis tiene presencia de tos seca, ronquera y dolor en la garganta, además de sequedad en la garganta.
- La garganta seca también puede ocurrir como resultado del cáncer de las glándulas salivales (una glándula que secreta saliva y mantiene la garganta húmeda).
Remedios para la garganta seca
1. Prueba el té de hierbas
También puede probar el té de hierbas para calmar su garganta seca y picazón, ya que los ingredientes presentes en el té de hierbas como la manzanilla, la salvia, la raíz de regaliz y el eucalipto tienen propiedades calmantes para la garganta. Otro té picante pero relajante se prepara cocinando a fuego lento cebolletas y cebolletas en agua caliente.
2. Tener bebidas calientes
Puede aliviar la garganta seca y picazón al beber líquidos calientes como una taza de té verde o té de manzanilla. Ambos tés son excelentes para calmar la sequedad e irritación en la garganta. Si su garganta seca también se acompaña de tos, la adición de una pequeña cantidad de miel y jugo de limón en su té le dará excelentes resultados.
3. Beber mezcla de vinagre de sidra de manzana
Hacer gárgaras es la mejor manera de calmar la garganta seca y con picazón. Puedes mezclar una cucharada de vinagre de manzana con un vaso de agua y hacer gárgaras. Esta solución ayudará a matar las bacterias que causan sequedad en la garganta. Para aumentar aún más el poder de alivio de la sequedad de esta mezcla, agréguele miel y salvia.
4. Use un humidificador
Cuando la garganta seca es causada por vivir en un ambiente seco, la mejor solución es usar un humidificador de ambiente. Puede mantener un humidificador de habitación en su habitación mientras duerme por la noche.
5. Mantente hidratado
Mantenerse hidratado también es un buen enfoque para abordar el problema de la garganta seca. El agua actúa como lubricante e hidrata los conductos de aire seco. Debe beber al menos 8 vasos de agua todos los días. También puedes chupar caramelos duros y comer paletas para calmar la irritación y humedecer la garganta.
6. Hacer gárgaras con agua salada
Una de las mejores maneras de calmar la garganta seca e irritada es hacer gárgaras con agua salada tibia.
7. Practica técnicas de respiración
La garganta seca puede desarrollarse con frecuencia en personas que respiran por la boca durante el sueño. Practicar técnicas de respiración adecuadas después de consultar a un experto en sueño es importante para aliviar los síntomas de la garganta seca en tales individuos.
8. Evite la cafeína y la fuente de irritación
Para prevenir la garganta seca, debe evitar las bebidas que contienen cafeína, ya que puede causar deshidratación y agravar aún más la afección. Además, también se debe evitar la exposición a irritantes como el humo de cigarrillos, contaminantes y humos químicos.
