La mayoría de los adultos enfrentan dolor de espalda al menos una vez en su vida. El dolor de espalda del lado derecho es muy común y generalmente se desencadena cuando los músculos están tensos. Además de la tensión muscular, el dolor de espalda en el lado derecho también puede ser causado por emergencias médicas graves. Es por eso que es tan importante comprender las diversas causas del dolor de espalda y reconocer si su dolor puede ser causado o no por un problema grave.
Causas del dolor de espalda en el lado derecho
Este dolor puede ocurrir en una situación específica (aguda) o de manera constante (crónica). El dolor agudo suele ser agudo e intenso y tiene un inicio repentino. El dolor crónico persiste por mucho tiempo. Puede que no duela tanto como el dolor de espalda agudo, pero con el tiempo afecta la calidad de vida de una persona. La siguiente es una lista de cosas que causan dolor de espalda en el lado derecho:
1. Infección del tracto urinario
Una infección en el tracto urinario es una causa común de dolor de espalda en el lado derecho del cuerpo. Estas infecciones afectan anualmente a millones de personas y pueden estallar en la vejiga, los uréteres, los riñones y la uretra. Los síntomas de las infecciones del tracto urinario, además del dolor de espalda, incluyen ardor al orinar, aumento de la necesidad de orinar, presión por encima del hueso público, disminución de la producción de orina y sensación de enfermedad leve o fatiga. Para algunos, las infecciones del tracto urinario causan orina turbia rosa o rojiza.
2. Fractura escapular
Si una persona sufre una fractura escapular en el lado derecho de su cuerpo, experimentará dolor. Las fracturas escapulares ocurren en el omóplato y muy raramente ocurren. Por lo general, la causa es un accidente automovilístico o una caída. Se requiere una fuerza significativa para dañar el área y a menudo puede ocurrir junto con roturas en las costillas o lesiones en los pulmones, la médula espinal o la cabeza. Además del dolor de espalda, un escapulario fracturado puede causar una reducción en el movimiento del brazo lateral e hinchazón del hombro afectado.
3. Tensión muscular lumbar
Si el músculo lumbar está tenso, se produce un dolor extremo en la espalda del lado derecho. La tensión lumbar afecta la zona lumbar. Puede ocurrir si una persona hace un movimiento repentino y desencadena un espasmo en el músculo. También puede ser causado por el levantamiento repetitivo de artículos pesados. El dolor puede ser repentino e intenso o puede aumentar gradualmente. Los síntomas de la distensión muscular lumbar, además de este dolor, incluyen la aparición de hematomas o hematomas y un rango de movimiento reducido, especialmente cuando se inclina hacia adelante o hacia un lado.
4. Disco deslizado
La médula espinal está protegida por una serie de huesos pequeños y entre cada uno hay un disco de tejido cartilaginoso. El propósito de este tejido es agregar flexibilidad y furia de movimiento, y crear absorción de impactos. Cuando el tejido sobresale por un punto débil, se denomina disco resbalado o herniado. Crea presión sobre los nervios espinales que se convierte en inflamación y causa dolor.
5. Postura incorrecta
Desafortunadamente, muchas personas luchan con la postura. Sentarse derecho alivia la presión sobre la columna y protege los órganos internos, pero se necesita un gran esfuerzo para entrenar al cuerpo para lograr una postura adecuada. Requiere fuerza central, que es algo que mucha gente carece. El problema se exacerba cuando una persona se sienta en un escritorio durante muchas horas cada día. El resultado final de una mala postura crónica es el dolor. Practicar brevemente una postura incorrecta también puede provocar dolor de espalda agudo. Si una persona se sienta o duerme incorrectamente durante unas horas, puede provocar espasmos musculares y dolor general.
6. Problemas de la vesícula biliar
La vesícula biliar de una persona también puede provocar dolor de espalda en el lado derecho. La inflamación o los cálculos biliares son las causas más comunes. El dolor generalmente se centra en la parte media derecha de la espalda y puede extenderse hacia el hombro. Los cálculos biliares pueden convertirse en una emergencia médica, por lo que es importante conocer los síntomas asociados con la afección además del dolor de espalda. Si el dolor de espalda se combina con dolor de estómago, náuseas o vómitos, debe buscar atención médica de emergencia.
7. Ciática
La ciática es una causa extremadamente común de dolor de espalda en el lado derecho. Los nervios ciáticos se encuentran en la parte baja de la espalda y llegan a ambas piernas. Cuando una hernia de disco invade el nervio ciático, produce mucho dolor. El dolor también puede extenderse a la nalga y bajar por la pierna.
Remedios para el dolor de espalda
Los dos videos a continuación demuestran cómo puede usar el autotratamiento para aliviar ciertos tipos de dolor de espalda derecha.
Este primer video proporciona una descripción general de cómo usar el yoga y otras técnicas de estiramiento para aliviar el dolor y prevenir futuros problemas con el dolor de espalda. Proporciona ejercicios de bricolaje que puede hacer casi cualquier persona.
Este segundo video ofrece una variedad de posturas de yoga que son útiles para aliviar el dolor de espalda. Son algunos de los movimientos de yoga más simples disponibles y ayudan a fortalecer la columna vertebral y el núcleo del cuerpo. Esto no solo alivia el dolor de espalda actual, sino que lo ayuda a prevenir futuros espasmos y dolores. El video muestra formas de estirar los flexores de la cadera y los isquiotibiales para mantener la flexibilidad de la espalda y evitar futuros dolores.
