El parto desencadena numerosas emociones que van de positivas a negativas. Una nueva madre experimenta alegría y emoción al dar la bienvenida al nuevo miembro de la familia, pero también puede causar ansiedad y miedo. Pero además de todas las emociones, las mujeres también pueden experimentar depresión, que es algo inesperado para eventos de la vida considerablemente alegres como el parto. Esta depresión se conoce como depresión posparto.
Las nuevas madres a menudo experimentan los llamados “baby blues” después de dar a luz. Esto se caracteriza por hechizos de llanto y cambios de humor que generalmente se desvanecen más rápido. Sin embargo, varias madres experimentan depresión posparto, que se caracteriza por síntomas depresivos duraderos y bastante graves. En casos raros, varias madres muestran signos de psicosis posparto, que es la forma extrema de la depresión. Existen muchos tratamientos y remedios para combatir la depresión posparto.
Síntomas de depresión posparto
A diferencia de la perspectiva habitual sobre el problema, la depresión posparto no se considera un signo de debilidad o falla en las personalidades de las madres. Es simplemente una de las muchas complicaciones del parto. A pesar de la definición, se aconseja a las madres que experimenten síntomas depresivos que reciban tratamiento inmediato para controlar sus síntomas y disfrutar por completo la llegada del bebé.
1. Síntomas de melancolía
Durante los primeros días hasta dos semanas después del parto, los síntomas de melancolía incluyen ansiedad, irritabilidad, cambios de humor, episodios de llanto, concentración y concentración alteradas, así como problemas para dormir.
2. Síntomas de depresión posparto
Los síntomas son similares a los síntomas de la melancolía del bebé, aunque son más graves y ocurren en un período de tiempo más prolongado. Debido a la intensidad de los síntomas, las nuevas madres se encuentran con problemas para cuidar al bebé mientras equilibran otras tareas habituales. Los síntomas comunes incluyen insomnio, pérdida de apetito, falta de deseo sexual, fatiga, irritabilidad, sentirse alejado de otras personas, cambios de humor severos, pensamientos intrusivos de dañar al bebé y sentir culpa e infelicidad en la vida.
3. complicaciones
Las complicaciones de la depresión posparto se extienden desde las madres hasta sus hijos cuando no se manejan. La depresión se entromete en el vínculo entre las madres y sus bebés, al tiempo que causa otros problemas dentro de la familia. Los hijos de madres que sufren de depresión posparto no tratada tienen un mayor riesgo de mostrar problemas de comportamiento como hiperactividad, berrinches y mal genio, dificultades para dormir y otros. Su proceso de aprendizaje también se ve afectado, ya que tienden a mostrar retrasos en el desarrollo del lenguaje.
La depresión mayor es frecuente entre las mujeres que experimentaron depresión posparto debido a su mayor riesgo a pesar del tratamiento. Cuando no se controla, la depresión posparto puede convertirse en un trastorno depresivo crónico.
4. Cuándo ver a un médico
El tratamiento temprano es importante para prevenir las secuelas de la depresión posparto. Se aconseja a las nuevas madres que consulten con sus médicos una vez que varios síntomas se muestran como síntomas depresivos continuos que duran dos semanas con intensidad creciente. Otra señal es si la depresión dificulta el cuidado del bebé. Los pensamientos de autolesión o daño al bebé también son un criterio de que es hora de consultar a un profesional. Los expertos enfatizan visitar a un profesional para prevenir la psicosis posparto en lugar de esperar que los pensamientos depresivos disminuyan en intensidad.
Causas de depresión posparto
Varios factores se consideran causas de depresión posparto como factores emocionales, físicos y de estilo de vida.
1. Factores físicos
Los cambios hormonales ocurren después del parto. Los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen significativamente y se vinculan como una causa de depresión posparto. Además de las hormonas femeninas, las hormonas producidas por la glándula tiroides también pueden caer bruscamente, lo que afecta el estado físico de una persona. Esto da como resultado una sensación de lentitud y agotamiento además de estar deprimido. Los cambios en el sistema inmunitario, el volumen y la presión sanguínea y el metabolismo están relacionados con cambios de humor y fatiga.
2. Factores emocionales
Los factores emocionales incluyen ansiedad sobre el cuidado infantil, así como luchas de autoimagen debido a los cambios físicos que ocurren después del parto. La falta de sueño causada por el cuidado del bebé también contribuye a que las tareas habituales sean difíciles de manejar. La pérdida de control sobre la vida con los principales cambios en la familia también puede contribuir a este problema.
3. Cambios de estilo de vida
Darle la bienvenida a un bebé incluye cambios en el estilo de vida que incluyen satisfacer las demandas tanto de bebés como de otros niños. Los problemas de lactancia materna, la falta de un sistema de apoyo como las familias y los problemas financieros también se consideran entre los factores que trabajan detrás de la depresión.
Factores de riesgo de depresión posparto
Esta depresión puede ocurrir, no solo para las mujeres que tienen bebés por primera vez, sino también para tener otros hijos. Los factores de riesgo incluyen lo siguiente:
- Antecedentes de depresión que ocurre durante el embarazo o en otros casos.
- Depresión posparto desencadenada por el embarazo anterior
- Problemas de relación con el cónyuge o pareja
- Eventos estresantes que ocurrieron durante el año pasado, como pérdida de trabajo, enfermedades o complicaciones del embarazo.
- Falta o sistema de apoyo débil
- Tener un embarazo no deseado o no planificado.
- Problemas financieros
- Trastorno bipolar, que es un factor de riesgo de psicosis posparto.
Tratamientos de depresión posparto
La depresión posparto se trata con enfoques médicos e interpersonales.
1. Terapia hormonal
Dado que los niveles de estrógeno disminuyen significativamente después del embarazo, el reemplazo de estrógenos puede ser útil para estabilizar sus niveles y prevenir sus síntomas de depresión posparto relacionados. A pesar de su potencial, los estudios sobre el reemplazo hormonal como solución son bastante limitados. Además, los pacientes deben consultar con los médicos sobre los beneficios y el riesgo de someterse a una terapia de reemplazo hormonal.
2. Antidepresivos
Estos medicamentos a menudo son una solución altamente recomendada y eficaz para esta depresión. Sin embargo, estos medicamentos pueden ser absorbidos en el sistema, lo que resulta en mezclarlo con la leche materna. Sin embargo, se prescriben varios antidepresivos durante el embarazo, pero con efectos mínimos en el bebé. También se aconseja a los pacientes que discutan sus riesgos y beneficios con el proveedor de atención primaria.
3. Consejería
Un profesional de la salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra, realiza asesoramiento y guía a los pacientes a través del proceso de lidiar con las emociones causadas por tener un bebé en la familia. El asesoramiento familiar y de parejas también se puede realizar para hacer frente a los sentimientos abrumadores que resultan de este estado depresivo.
Remedios para la depresión posparto
1. La dieta y el ejercicio pueden ayudar
Asigne varios minutos u horas en un día para hacer ejercicio. Actividades simples como empujar la carriola, caminar y otras actividades menores alivian el estado de ánimo. Coma más saludable siguiendo una dieta equilibrada para ganar control sobre la vida. Beba más de ocho vasos de agua para promover un cuerpo más saludable. Esto restaurará el estado previo al embarazo del cuerpo, lo que mejora la autoimagen y aumenta la autoestima.
2. Tómese un descanso
Cuidar al bebé todo el día y toda la noche es agotador. Las madres diagnosticadas con condiciones clínicas posparto se encuentran con problemas para dormir, pero se recomienda tomar un descanso de las tareas habituales. Lea una revista o pídale a una persona de confianza que cuide al bebé y salga a tomar un respiro.
3. Toma las cosas con calma
Tener un bebé es una buena oportunidad para tomar las cosas con calma en casa. Evite realizar otras tareas mientras el bebé descansa. Se recomienda a las madres que descansen con sus bebés como descanso para las tareas domésticas habituales. También se aconseja a las madres que trabajan durante la licencia de maternidad que eviten la emoción de volver a trabajar pronto y pensar en sus trabajos.
4. Compartir sentimientos con otros
Es importante compartir sentimientos con otra persona para evitar sentirse abrumado por las emociones. Un amigo de confianza puede escuchar en momentos en que una madre quiere aliviarla de sus sentimientos. Unirse a un grupo de apoyo como el grupo de madres también es beneficioso para discutir sobre estos temas.
5. Cuida tu cuerpo
Tomar tiempo para lidiar con la apariencia física ayuda a las nuevas madres a sentirse bien consigo mismas. Un baño relajante mientras el cónyuge o pareja cuida al bebé es una buena manera de cuidar el cuerpo. Recompensas simples como ir de compras también pueden ser útiles.
6. Baja expectativa de uno mismo
Experimentar depresión o ansiedad puede ser un desafío. El simple proceso de levantarse de la cama ya es un logro para el día. Se recomienda evitar la presión y tomar las cosas con calma cuando se le diagnostica estos problemas.
Prevención de la depresión posparto
Se recomienda a las mujeres diagnosticadas con depresión clínica y depresión posparto que consulten a un médico una vez que se descubra que esperan un bebé. El proveedor de atención primaria controlará a las mujeres embarazadas en busca de síntomas depresivos y ayudará a controlarlas recomendando grupos de apoyo y medicamentos. El chequeo también se puede realizar después del parto para ver si hay signos emergentes de depresión posparto para prevenirlo de inmediato.
