Se realiza una cesárea cuando el nacimiento natural no es aconsejable. Las principales indicaciones son trabajo de parto prolongado, cordón alrededor del cuello del bebé, una cabeza grande o posición anormal o angustia del bebé. El bebé se entrega a través de una incisión abdominal. La recuperación después de una cesárea puede llevar más tiempo y la inflamación de los pies es una ocurrencia común. Estas son las razones por las que sucede y cómo lidiar con esta condición.
¿Es normal?
Muchas mujeres experimentan pies hinchados después de la cesárea y no hay de qué preocuparse. El cuerpo no vuelve a su estado previo al embarazo inmediatamente después de dar a luz. Requiere algo de tiempo, así que sé paciente. Muchas mujeres que tuvieron una inflamación mínima o nula de manos y pies durante el embarazo también lo notan después del nacimiento y especialmente después de una sección C.
¿Por que sucede?
Consecuencias del embarazo
El cuerpo produce mucha progesterona durante el embarazo y la progesterona conduce a la retención de sal y agua. A medida que el útero aumenta de tamaño con el avance del embarazo, ejerce una gran presión sobre los vasos sanguíneos que irrigan la parte inferior del cuerpo. Como resultado, se acumula mucho líquido en las piernas y los pies. Este líquido adicional no se absorbe de inmediato y la inflamación tarda un tiempo en desaparecer por completo.
Fluidos intravenosos
Otra razón para los pies hinchados después de la cesárea es la administración de líquidos por vía intravenosa. Estos se administran durante la sección C para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos del cuerpo. Muchos medicamentos también se administran mezclados con líquidos intravenosos, incluso durante el parto normal. Esto conduce a una cantidad adicional de líquido en el cuerpo y puede ser una razón para la hinchazón.
¿Qué puedes hacer para aliviarlo?
Lo mejor que puedes hacer es nada en absoluto. Solo mantén la calma y la hinchazón eventualmente desaparecerá. La reducción considerable de esta hinchazón puede demorar entre una semana y diez días. Durante este período, los riñones se vuelven más activos y eliminan el líquido adicional a través de la orina. No se alarme si necesita orinar mucho. El líquido también sale del cuerpo a través de la transpiración. En muy pocos casos, la hinchazón no mejora automáticamente y se deben recetar algunos medicamentos para eliminar el exceso de líquido.
Dicho esto, hay algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso de recuperación.
1. Come bien
Es muy importante tener una dieta sana y equilibrada después del parto. Para aliviar la hinchazón, tome muchas proteínas, carbohidratos complejos y muchas frutas y verduras. Los alimentos ricos en potasio también son muy útiles para eliminar el exceso de líquido. Evite los alimentos procesados porque contiene mucho sodio, lo que puede provocar una mayor retención de líquidos y empeorar la hinchazón.
2. Mantenga sus pies elevados
Intenta mantener los pies elevados. No se siente durante períodos más largos con los pies colgando y coloque una almohada debajo de las piernas mientras duerme. Mantener las manos y los pies por encima del nivel del corazón durante al menos media hora al día ayuda a reducir las manos y los pies hinchados.
3. Mantente activo
Cuidar al recién nacido no es un trabajo fácil y es un trabajo en sí mismo. Estar activo mejora la circulación y es muy efectivo para deshacerse de los pies hinchados después de la cesárea. No se agote demasiado y hable con su médico antes de comenzar cualquier ejercicio extenuante.
4. Obtenga un masaje
Otra gran manera de mejorar la circulación y deshacerse de la acumulación excesiva de líquido es recibir un masaje. Sea muy gentil y use un poco de aceite neutro como semilla de uva o aceite de oliva. Masajear hacia arriba, comenzando desde los pies. Masajear las piernas también puede aliviar los dolores y molestias.
5. Sumerja los pies
Aunque no se recomienda el uso de aceites de aromaterapia para un masaje, se pueden agregar al agua tibia y se pueden remojar los pies para obtener un efecto relajante y calmante. Esto puede reducir el dolor y la incomodidad y también prevenir el desarrollo de venas varicosas y pies hinchados después de la cesárea. El aceite de lavanda, manzanilla y ciprés ofrece excelentes resultados.
6. Prueba la acupuntura y la reflexología
La antigua técnica china de acupuntura también es muy efectiva y se puede intentar eliminar el exceso de líquido. Mediante el uso de la reflexología y la acupuntura, se estimulan los riñones para eliminar el exceso de líquido y se puede mejorar la circulación. Estas técnicas probadas y comprobadas también son beneficiosas para reequilibrar las energías internas del cuerpo.
7. Bebe más líquidos
Sí, has leído bien. Beber líquidos adicionales en realidad puede ayudar a reducir la hinchazón después del parto. Los líquidos adicionales estimularán sus riñones y se eliminarán más líquidos. Tenga cuidado de evitar las bebidas gaseosas y azucaradas y trate de beber agua corriente o infusiones de hierbas.
