El parto es quizás el momento más esperado en todo el embarazo. La mayoría de las mujeres tienen una mezcla de sentimientos después de dar a luz al bebé precioso que han estado criando durante un período de tiempo tan largo. Una sensación de alegría, agravada por el cansancio y la fatiga debido a las largas horas de trabajo de parto, y una sensación de impureza debido a la presencia de sangre, secreciones corporales, sudor, lágrimas y otros líquidos en su cuerpo. Si desarrolla un deseo de bañarse inmediatamente después de dar a luz a su bebé, es comprensible. Sin embargo, el primer baño después del parto es definitivamente una decisión muy importante que debe tomar su médico. ¿Cuándo puedes bañarte después de dar a luz? ¿Qué otras cosas debes tener en cuenta?
¿Cuándo puedes bañarte después de dar a luz?
Los proveedores de atención médica sugieren que no existe una contraindicación absoluta para bañarse en la bañera después del parto. Tiene una serie de ventajas como:
- Alivio calmante para su cuerpo y músculos doloridos
- Mejora en la hinchazón vaginal / perineal.
- Sensación de frescura y energía.
- Una mejora general en la circulación de la sangre.
¿Pero es seguro?
- Si dio a luz por cesárea, se recomienda evitar bañarse (a través de la ducha o la bañera) hasta que su médico le indique que lo haga. Idealmente, debe esperar de 1 a 2 semanas, según la curación de la herida.
- Si dio a luz por parto vaginal, la mayoría de los médicos no recomendaría no bañarse inmediatamente después del parto. Sin embargo, bañarse en la bañera aumenta el riesgo de infección al introducir gérmenes o contaminantes a través de la vagina. El riesgo es aún mayor si tiene episiotomía o cualquier tipo de costura en la región perineal. El agua, la humedad o la contaminación pueden interferir significativamente con el proceso de curación.
- Normalmente, los médicos / parteras dan instrucciones claras sobre el baño y otros métodos para mantener la higiene personal (sin bañarse); pero si sus documentos de alta carecen de esta información vital, siempre puede consultar a su médico personalmente.
¿Cuáles son algunas formas seguras de tomar un baño?
Uno de los métodos más recomendados para bañarse es a través de la bañera. No solo es seguro sino también relajante o reconfortante (considerando su estado de agotamiento y debilidad que puede hacer que la ducha sea una opción inadecuada). Otra opción es el baño de asiento en agua tibia (especialmente si tiene hemorroides o inflamación vaginal excesiva).
Los proveedores de atención médica están en contra de las duchas de alta presión debido al impacto directo del agua bajo presión sobre los tejidos rotos o dañados.
Otras cosas que hacer y evitar durante la recuperación posparto
La nueva mamá debe seguir otros pasos para optimizar la curación y la recuperación. Algunos consejos son:
1. Cuidado después del parto vaginal
El parto es un proceso vigoroso y es por eso que debe descansar lo suficiente antes de reanudar sus actividades diarias normales. Esto incluye:
Cosas para hacer
- Los tampones aumentan el riesgo de infección y es por eso que se recomienda usar toallas sanitarias en lugar de tampones.
- Puede usar analgésicos sistémicos, como medicamentos de venta libre para el alivio del dolor (ibuprofeno o paracetamol) para revivir los dolores posteriores. Si su proveedor de atención médica lo recomienda, también puede usar analgésicos locales como el hamamelis.
- Para la hinchazón o el dolor en la región vaginal o el perineo, puede usar compresas de hielo o hielo en su región perineal durante aproximadamente 15 minutos a la vez. Evite el contacto directo del hielo (envolviendo cubitos de hielo en un paño de algodón delgado)
- Aumente su consumo de proteínas de alta calidad para optimizar la curación y recuperación de tejidos.
- Coma una dieta alta en fibra y beba hasta 2 litros de agua para mantener una digestión constante.
- Si se siente impuro, definitivamente puede beneficiarse del baño de esponja (usando una esponja y agua para limpiar su piel sin mojar la incisión). Esto también es cierto en caso de cesárea.
Cosas a evitar
- Hay algunos errores comunes que algunas mujeres hacen después del parto para impedir la curación o la recuperación. Se recomienda evitar los errores comunes que se enumeran a continuación:
- No lave perfumes, duchas o líquidos dentro de la vagina.
- No reanude la actividad sexual a menos que sus lesiones / suturas / lágrimas estén completamente curadas (hable con su médico antes de reanudar la actividad sexual). Se recomienda esperar de 4 a 6 semanas.
- Es mejor posponer los viajes largos con su bebé (especialmente los viajes aéreos) durante 5-6 semanas. Si está planeando viajes por carretera, asegúrese de tomar descansos frecuentes para estirar las extremidades.
2. Cuidados después de una cesárea
Después de la cesárea, el cuidado y las precauciones necesarias para optimizar la curación y la recuperación son numerosas. Por ejemplo:
- Después de 3-4 semanas, cuando su médico le dé permiso para bañarse, aún debe asegurarse de que sus puntos permanezcan secos (después de que haya terminado de bañarse)
- Si desarrolla tos, hable inmediatamente con su proveedor de atención médica para obtener un remedio efectivo. La tos persistente puede aumentar la presión intraabdominal y puede afectar la curación óptima de su incisión. Mientras tanto, puede usar almohada como apoyo cuando tosa
- Otras condiciones similares que también pueden aumentar su presión intraabdominal son el estreñimiento y la retención urinaria.
- Evite levantar pesas pesadas durante al menos 3 meses.
- Evite la actividad física vigorosa o extenuante (como montar a caballo, andar en bicicleta, correr u otros deportes durante al menos 6 semanas).
- No haga ejercicio ni inicie ningún intento vigoroso de reducir su peso corporal.
