La exfoliación de las uñas puede ser un problema cosmético potencial que se asocia con ciertas deficiencias nutricionales o irregularidades en la dieta que privan a las uñas de su brillo natural, brillo y textura. Si experimenta descamación de uñas sin una condición médica reconocible, es posible que desee conocer ciertos factores de riesgo que pueden predisponer sus uñas a daños y destrucción. En la mayoría de los casos, la eliminación de estímulo incitante ayuda enormemente; En el artículo también se proporcionan tratamientos de acuerdo con diferentes causas, sin embargo, siempre puede buscar ayuda médica.
Causas y tratamientos de las uñas que se pelan
Las uñas están hechas de material de queratina duro que sirve para proteger el lecho de la uva contra traumas debidos a fuerzas ambientales y físicas; sin embargo, ciertos factores de riesgo pueden conducir a la disolución del esmalte de uñas protectora; De este modo se exponen las uñas sensibles al daño. Algunas causas notables incluyen:
1. Tareas pesadas
El trabajo pesado con las manos desnudas aumenta el riesgo de traumatismo y lesiones en las uñas que pueden presentar roturas irregulares o descamación de las uñas en capas. Esto es especialmente cierto en el trabajo de jardinería, jardinería, lavado de platos a mano (exponer las uñas al agua, productos químicos y detergentes) y trabajos de construcción.
Puede evitar que se descasquen las uñas limitando la cantidad de trabajos forzados con las manos desnudas o impidiendo el asalto directo con el uso regular de guantes gruesos que pueden proteger sus uñas del trauma directo.
2. Proteínas o aminoácidos insuficientes
La deficiencia dietética de ciertas proteínas y aminoácidos esenciales puede aumentar el riesgo de descamación de las uñas como resultado del esmalte y la queratina defectuosos. Los aminoácidos saludables y esenciales, como la leucina, la lisina y la treonina, que el cuerpo requiere para reparar y remodelar las uñas y sus componentes, como el esmalte de uñas.
Aumentar la ingesta de proteínas de la dieta mejora el brillo y la textura de las uñas. Fuentes de proteínas ricas incluyen carne magra como pescado y aves de corral. Además, la manicura y la pedicura regulares también ayudan a restaurar los nutrientes. Muchos esteticistas también recomiendan remojar las uñas en la solución de gelatina dos veces por semana.
3. Falta de vitaminas y minerales.
Las vitaminas y los minerales protegen el cuerpo del daño causado por fuentes ambientales al disminuir el daño y la destrucción de los radicales libres. Las vitaminas esenciales que son necesarias para el mantenimiento de las uñas saludables son la biotina .
La biotina es una de las vitaminas B que actúan como un cofactor para estimular o acelerar varios procesos en el cuerpo humano. La investigación sugiere que la deficiencia de biotina está estrechamente asociada con defectos en el crecimiento de las uñas y el cabello. De acuerdo con las recomendaciones del Colegio Osteopático Americano de Dermatología (AOCD), se deben consumir al menos 2 a 4 mg / día de Biotina durante un período de 6 meses para restaurar la salud de las uñas.
De manera similar, la falta de complejo de vitamina B y de vitamina A también se asocia con uñas débiles y defectuosas que son fáciles de sufrir traumas con una aplicación menor de fuerza.
Recomendación de alimentos:
- Los proveedores de atención médica prefieren las fuentes dietéticas naturales a los suplementos nutricionales. Las fuentes naturales de biotina incluyen la acelga suiza y otras verduras como la coliflor, la cebolla y el pepino. También puede consumir bayas y fuentes ricas de proteínas como huevos y pollo que suministran aminoácidos esenciales, así como biotina.
- Las fuentes ricas de vitamina B incluyen vegetales de hojas verdes como espinacas y proteínas animales como huevo, pescado, pollo y carne roja.
- La vitamina A ayuda a reparar todas las células epiteliales que incluyen la piel y todos sus apéndices (uñas y cabello). Excelentes fuentes de vitamina A son las zanahorias (que suministran betacarotenos), aceite de hígado de bacalao y remolacha roja.
4. Infección de levadura
La infección por hongos en las uñas se reporta en individuos inmunocomprometidos como resultado de la desnutrición crónica, infecciones virales como el VIH, el consumo crónico de esteroides y otras afecciones médicas similares (diabetes y alcoholismo) que afectan las defensas corporales para combatir infecciones oportunistas como la levadura.
Mantener las uñas limpias y secas ayuda significativamente a reducir el crecimiento de agentes fúngicos, además, el uso de cremas antimicóticas ayuda a resolver infecciones. Por último, asegúrese de evitar los productos compartidos para las sesiones de manicura y pedicura.
5. Exposición a productos químicos
Ciertos productos químicos en los detergentes, productos de limpieza y blanqueamiento causan erosión en el recubrimiento protector de las uñas, lo que ocasiona que las uñas débiles y quebradizas sean más propensas a desgastarse. Investigadores del Colegio Osteopático Americano de Dermatología (AOCD, por sus siglas en inglés) sugieren que el exceso de humedad y la sequedad excesiva son igualmente perjudiciales para las uñas que destruyen la capa protectora de las uñas.
Para proteger la humedad, los dermatólogos recomiendan usar productos para el cuidado de las uñas, como endurecedores de uñas y protectores de esmalte de uñas (especialmente si su trabajo implica tratar con productos químicos o lavarse las manos como parte de tareas como cuidado de niños, atención médica (especialmente cirujanos ) y trabajos de limpieza. Además, asegúrese de cubrir sus uñas dos veces a la semana con pinturas para uñas con fibras de nylon para bloquear la hidratación de las uñas.
6. Cambios climáticos
Los cambios repentinos en el medio ambiente, como la humedad excesiva o el clima seco y caliente, evaporan la humedad y el contenido de hidratación de las uñas, lo que provoca que las uñas se descasquen, adelgacen y rasguen. Del mismo modo, el clima invernal y la exposición excesiva al frío o la nieve también privan a la uña de sus emolientes naturales.
Para protegerse las uñas, asegúrese de cubrirse las manos con guantes cuando salga en frío. Además, proteja su uña aumentando el uso de productos para el cuidado de las uñas que contienen alfa hidroxiácidos o lanolina (disponibles como cremas hidratantes y lociones como productos de venta libre). Además, mantén tus uñas recortadas y limpias.
7. Efectos secundarios de los medicamentos
Se sabe que los medicamentos recetados (especialmente la tetraciclina) afectan el crecimiento y la textura de las uñas. Busque la ayuda de un proveedor de atención médica si experimenta cambios graves después de iniciar una nueva terapia.
8. Psoriasis
La psoriasis es una afección que se caracteriza por el aumento de la rotación celular de las células epiteliales como resultado de un sistema inmunitario defectuoso. Se trata de todas las células epiteliales del cuerpo (piel, uñas del cabello) y se presenta como piel seca y escamosa con placas, articulaciones rígidas y uñas quebradizas que están en riesgo de desgarro y daño.
Asegúrese de tomar baños diarios para eliminar las placas escamosas con sal de Epson y aplique un humectante de calidad para restaurar la humedad. Busque la ayuda y la asistencia de un proveedor de atención médica si su afección no responde a la modificación de su estilo de vida.
