Crecer una barba se ve a menudo como un rito de paso para un hombre. Los hombres desarrollan una barba por una amplia variedad de razones, desde querer ser más atractivos o masculinos hasta aumentar la conciencia sobre el cáncer. A los hombres a veces les preocupa cuánto tiempo lleva crecer una barba; algunos hombres pueden crecer uno en pocos días, pero para otros, se necesitan muchas semanas, e incluso entonces, es solo una barba parcial. Mantener su piel saludable, tomar vitaminas y permitir que el cabello tenga el tiempo y la libertad para crecer hace la diferencia. Este artículo puede proporcionarle instrucciones detalladas.

Cómo cultivar una barba

Si no estás seguro de cómo crecer una barba, no estás solo. Muchos hombres tienen el mismo problema. En lugar de probar esas cremas o píldoras que no funcionan, prueba estas opciones naturales.

1. Espera a que crezca

Aunque podría ser frustrante, a veces lo mejor es dejar que la naturaleza tome las riendas. A medida que su barba comienza a crecer, puede parecer irregular, y es posible que no tenga el pelo justo donde lo desea. Sigue dejando que crezca, y eventualmente los folículos pilosos más lentos llegarán a brotar. Eso significa que, con el tiempo, esos huecos irregulares se llenarán. Mientras tanto, los pelos más largos pueden comenzar a cubrir las manchas, lo que le da más tiempo para que crezca.

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La captura, por supuesto, es resistir el impulso de afeitarse durante un mes o dos. Esto es algo que muchos hombres ceden cuando sienten la picazón de una barba familiar. Esa picazón desaparecerá en unas pocas semanas, pero hasta entonces, es posible que tengas que resistir si realmente quieres tener una barba espesa.

2. Recortar

El hecho de que dejes que tu cabello crezca no significa que tengas que verte desaliñado durante esos meses mientras esperas a que crezca. Una vez que alcance aproximadamente un centímetro de longitud, use tijeras o tijeras de buena calidad para mantener el cabello liso. Si mantienes la misma longitud de todo el cabello, se verá mucho más limpio, e incluso podría hacer que esos lugares irregulares se vean deliberados.

Si no está seguro de usar las tijeras o las recortadoras a mano, busque un juego que tenga una guía de enganche. Estas guías lo ayudan a asegurarse de cortar el cabello solo a la longitud que desee, y de no tener ningún deslizamiento de la mano que deshaga todo su arduo trabajo al tratar de hacer crecer la barba. A medida que su barba crece y se vuelve más tupida, puede aumentar la longitud de su corte utilizando diferentes guías de corte.

3. Prepare su cabello de la manera correcta

Cuidar adecuadamente la barba es lo mismo que cuidar el vello de la cabeza: cómo lo cuidas y con qué productos marca la diferencia. Lávese siempre la barba con los mismos productos que usa en su cabello. Haga esto por lo menos unas cuantas veces a la semana y busque un champú humectante para ayudar a mantener el cabello flexible. Usted debe condicionar también. Use un acondicionador de buena calidad y déjelo en la barba por unos minutos, u opte por el tipo de acondicionador que deja en el cabello. Si su piel está seca o escamosa, necesitará más poder acondicionador: la piel que no está sana puede detener el crecimiento del vello.

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Busque productos que no obstruyan sus poros, ya que afectarán su cara y su vello facial. Busque productos que no sean comedogénicos, lo que significa que no obstruirán los poros.

4. Mantener una dieta saludable para el crecimiento del cabello

Lo que pones en tu cuerpo afecta la apariencia, y eso incluye cómo crece tu vello facial. Su dieta es de vital importancia para verse lo mejor posible. Existen muchas vitaminas que promueven la salud de su cabello, incluidas la vitamina E, A, C, B3 y B5, así como el ácido fólico. Estos se encuentran a menudo en los alimentos que consume, pero también puede ir a los suplementos. Por lo general, le ayudará tomar suplementos en forma de píldoras, pero también puede aplicar algunos de ellos a través de soluciones tópicas, como las cremas de vitamina E.

5. Toma Biotina

La biotina es prácticamente una vitamina maravillosa cuando se trata del crecimiento del cabello. Si no tienes suficiente biotina, la pérdida de cabello puede resultar, así que asegúrate de tener suficiente en tu sistema. Se encuentra en muchos alimentos frescos, como ostras, hígado, pescado, frijoles, coliflor, bananas, zanahorias, yemas de huevo, cereales, levadura y muchos otros alimentos. También puede obtener biotina de los suplementos diarios que podrían ayudar si su dieta no está a la par. Las dosis diarias de biotina deben oscilar entre 30 y 100 mcg.

6. Duerme lo suficiente y alivia el estrés

El sueño es importante para todo lo que hacemos, incluido el crecimiento del cabello. El sueño que consigas realmente ayudará a asegurar que tu cabello crezca a un ritmo regular. De hecho, se ha demostrado que no dormir lo suficiente conduce a la pérdida del cabello o al retraso del crecimiento del cabello, así como a una variedad de otras consecuencias negativas para su cuerpo. Hazte un gran favor y consigue la cantidad óptima de sueño cada noche, alrededor de 8 horas.

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También debe limitar el estrés tanto como sea posible, ya que los folículos pilosos tienden a reaccionar al estrés que siente su cuerpo. Aquellos que han experimentado situaciones significativamente estresantes pueden incluso decir que su cabello ha cambiado gradualmente de color o se ha caído. Aunque puede que no sea tan extremo para ti, el estrés puede significar que tu cabello no crecerá tan rápido. Pruebe cosas como la respiración profunda, el ejercicio, el yoga o la meditación para calmar su cuerpo y ayudar a que su cabello crezca.