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10 Cambio de Vida Consejos para hacer crecer el pelo sano más rápido

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
10 consejos para hacer crecer el cabello sano más rápido

Si desea hacer crecer el cabello más saludable más rápido sin el uso de productos caros, lleno de toxinas, entonces este es el artículo para usted!

Mientras que el crecimiento de los pelos al principio puede parecer demasiado difícil o caro, hay varios simple y todos los trucos naturales para conseguir que la melena larga y brillante que siempre ha deseado.

1. Vaya libre de sulfato

Los sulfatos son compuestos derivados de ácido sulfúrico que se encuentran en la mayoría de los champús comerciales. Empresas añaden estos componentes perjudiciales por lo que sus productos van a crear espuma bonitas cuando se aplica y se enjabonó en el cabello. Por desgracia, esos mismos sulfatos tira lejos aceites naturales vitales que mantienen el cabello sano y fuerte. ¿El resultado? Secas y frágiles hilos que aparecen sin brillo y se rompen con facilidad. La mayoría de los estilistas de hoy le dirá que un buen  champú libre de sulfato  es el primer paso para el pelo más largo, aspecto saludable. Como alternativa, hay una serie de  recetas  para hacer su propio limpiador de todo el pelo natural.

2. Champú con menos frecuencia

Sin duda, nos gusta la sensación de un cuero cabelludo limpio. Sobre todo después de jugar al aire libre, ir a correr o trabajar a sudar en el gimnasio, que no quiere bañarse y lavar el sudor y la suciedad de su pelo? Comprensible, ya que puede ser, tratar de reducir la exposición de su cabello para champú. De dos a tres veces a la semana debería ser suficiente para la mayoría de la gente. Si debe champú todos los días, asegúrese de que está utilizando un champú suave (libre de sulfatos, por supuesto) y el seguimiento con una buena crema hidratante natural como el aceite de jojoba o aceite de almendras .

3. No Estilo Cabello mojado

El pelo mojado es frágil y mucho más susceptibles a los daños causados ​​por el cepillado o peinado, especialmente si se utiliza el calor como con un secador o plancha. Deje que su secar el pelo siempre que sea posible para evitar la rotura innecesaria. Si es absolutamente necesario cepillar el cabello inmediatamente después del lavado, usar un peine de dientes anchos o selección del pelo. Secar con un difusor si lo necesita y utiliza la potencia más baja (o sin calor!) Además, hierros con placas de cerámica son más fáciles en el cabello de plástico. Se puede costar más, pero en el largo plazo, verá una notable mejora en la salud y la apariencia de sus adorables rizos.

4. Protege tu cabello

Hay muchos factores externos que pueden conducir al cabello y el cuero cabelludo poco saludable. Al salir, llevar un pañuelo o aplicar un producto natural  protector UV  para mantener los rayos dañinos del sol de dañar su cabello.

Trate de evitar piscinas llenas de cloro u otros productos químicos agresivos. Use un gorro para el cabello si vas a nadar para proteger el cabello de los productos químicos nocivos. Además, evite cintas para el pelo de goma o con cierres metálicos que podrían tirar hacia fuera o romper el cabello cuando se retiran. Del mismo modo, tirando de los pelos demasiado apretado en una trenza o cola puede ser perjudicial. El mejor enfoque es el más simple: Llevar hacia abajo y mostrar su melena saludable.

5. Manténgase alejado de los tintes

Incluso si ellos afirman estar hecho de ingredientes naturales y fácil en su pelo, la mayoría de los tintes para el cabello contienen productos químicos tales como peróxido de hidrógeno o amoníaco, que son perjudiciales para la salud del cabello. Hay muchas soluciones naturales para la coloración de su cabello o  encubrir gris  como el té, la henna, y amla.

6. Recorte regularmente

Puede parecer contraproducente, pero el recorte frecuente de las puntas abiertas en realidad ayudará a que su cabello crezca más rápido. Las puntas abiertas causa la rotura y, si no se controla, se desplazará hacia arriba debilitar el cabello y haciendo que el encrespamiento. ¿Con qué frecuencia para recortar depende de su tipo de cabello. tendrá que ser recortado sobre cada 4 cabello seco – 6 semanas. A medida que su cabello se vuelve más saludable y más vital, es posible que pueda ir 2 – 3 meses entre las piezas especiales. Sólo recuerda no recortar demasiado pelo. Alrededor de un cuarto de pulgada en cada recorte debe hacer el truco.

7. Coma más proteínas

Es cierto que somos lo que comemos y lo mismo vale para el cabello. El pelo está construido principalmente de la proteína queratina, así que tiene sentido asumir que los bloqueos se mecen que siempre has soñado será necesario que la rampa encima de su ingesta de proteínas para crecer más y más fuerte. Si tu cabello es fino y se rompe con facilidad debido a desgaste del día a día, trate de añadir más alimentos ricos en proteínas como el pescado, las almendras, soja, yogur sin grasa, o aves magras en su dieta.

8. Añadir biotina a Tu Lista

Biotina – una vitamina B que se encuentra de forma natural en alimentos como el salmón, acelgas, germen de trigo, yema de huevo, pollo y almendras – es conocida para prevenir la caída del cabello, además de una larga lista de otros beneficios para la salud. La biotina también se puede tomar en  forma de suplemento para aquellas personas ocupadas que no pueden comprometerse con un programa de alimentación constante.

*** Como siempre, recuerde que debe consultar a un médico antes de estar tomando vitaminas o suplementos para evitar una sobredosis! ***

9. masajear el cuero cabelludo con regularidad

No sólo se siente bien,  masajear el cuero cabelludo  también estimula los folículos del cabello, aumenta la circulación en la cabeza, mejora la función mental, y alivia la tensión. Lo mejor es reservar un tiempo cuando se puede centrar en el masaje del cuero cabelludo y nada más. Sin embargo, si usted lleva una vida muy ocupada, no hay nada de malo en hacer furtivamente en un masaje en la cabeza rápida mientras está sentado en el tráfico o como usted está esperando una llamada de conferencia para empezar. Combinar masaje del cuero cabelludo con la respiración profunda para mejorar el efecto calmante y desestresarse usted mismo. Añadir un aceite natural como el de argán o manzanilla para beneficios adicionales para la salud ya que estos aceites son grandes para su piel y el cabello!

Por último, y lo más importante …

10. No dé para arriba!

Crecer largo y hermoso cabello no sucede durante la noche. Después de todo, el ser humano medio pelo crece a un ritmo de media pulgada por mes. Siga estos consejos, ser diligente, y tener paciencia sabiendo que está en su camino para el pelo más largo, más fuerte, más saludable.

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