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¿Por qué se me cae el pelo en la ducha?

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en

Varias condiciones pueden hacer que tu cabello empiece a caerse en la ducha. La pérdida de cabello es un problema común tanto en hombres como en mujeres. Si le gusta lavarse y cepillarse el cabello regularmente, puede notar que hay hebras o incluso trozos de este en el desagüe de la ducha.

  • La pérdida de cabello de su cuero cabelludo podría deberse a las actividades en la ducha.
  • Hay otras razones que pueden llevar a que se reduzca y disminuya.
  • Estos van desde el equipo que usa, los productos químicos y la forma en que maneja su cabello.
  • Los cepillos, champús y el agua en la ducha son muy efectivos para afectar tu cabello.

De acuerdo con Francesca Fusco, MD, una dermatóloga de la ciudad de Nueva York, especialista en pérdida de cabello, T La pérdida de alrededor de 50 a 100 cabellos en un día es normal.

La pérdida de cabello podría significar una afección leve o más grave. Sin embargo, si pierde más de 100 pelos en un día, se vuelve anormal.

¿Por qué se cae el pelo en la ducha?

El cabello que se cae cuando lo cepillas en la ducha puede ser normal. Sin embargo, si te das cuenta de que te caen grandes trozos, entonces esto debería llevarte a buscar la atención de tu médico.

Hay muchas razones subyacentes y podrían ser médicas, así como aquellas relacionadas con el estado de su cuerpo. Las siguientes son algunas de las causas:

Problemas de tiroides

Se sospecha que la glándula tiroides hiperactiva y poco activa hace que el cabello empiece a caerse. Esto se debe a que la tiroides afecta las hormonas que influyen en el crecimiento del cabello en el cuero cabelludo.

La glándula tiroides hiperactiva conduce a una mayor producción de la hormona dihidrotestosterona (DHT) que mata los folículos. Su cabello pronto comenzará a disminuir gradualmente.

Una glándula tiroides poco activa reduce el metabolismo en el cuerpo. Aparte de eso, los niveles de ácido en su cuerpo disminuyen y su intestino no puede absorber los minerales, proteínas y vitaminas importantes que son esenciales para el desarrollo del cabello.

Duchas calientes

Las duchas de agua caliente tienen el potencial de dañar los folículos capilares, especialmente si la temperatura supera los 37 grados centígrados.

En primer lugar, el agua tiene la capacidad de dañar el cuero cabelludo y causar sequedad. A la larga, esto podría causar inflamación y, a la larga, adelgazamiento del cabello y luego pérdida.

Además, las duchas de agua caliente eliminan los aceites esenciales que son útiles para proteger su cuero cabelludo. Esto deja su cuero cabelludo más propenso a los daños que puedan aparecer.

Los folículos carecerán de la nutrición que es necesaria para producir nuevas células ciliadas. El cabello se adelgazará y empezará a caer cada dos por tres cuando visite la ducha.

Según el Dr. Piliang, dermatólogo, el cuero cabelludo tiene una capa grasa de lípidos para su protección. La capa mantiene los gérmenes y el agua dentro del cuero cabelludo y esto hace que la piel permanezca hidratada.

Estrés

En primer lugar, cuando te estresas, es probable que no le prestes suficiente atención a tu cabello en la ducha. También es probable que maneje bruscamente su cabello en la ducha. Esto hará que tu cabello comience a caerse en grandes cantidades.

El estrés también puede desencadenar la liberación de hormonas como andrógenos que no estimulan el crecimiento del cabello. Además, el estrés es el comienzo de problemas en el cuero cabelludo, como las caspa que precipitan la caída del cabello.

Es probable que sus hábitos de alimentación cambien cuando está estresado. Para que el cabello sea saludable, debes seguir una dieta equilibrada en proteínas y vitaminas, hierro entre otros minerales.

Es poco probable que esto suceda en caso de que esté estresado. Por lo tanto, debe poder adoptar el mecanismo necesario que lo ayude a eliminar el estrés.

Años

A medida que envejeces, tu cabello también envejece . Es probable que se dé cuenta de una pérdida masiva de cabello a medida que se acerca la menopausia. Esto se debe a que los folículos capilares envejecen y comienzan a caerse.

Aparte de eso, la forma en que su sistema absorbe los minerales y los alimentos es probable que disminuya con la edad. Por lo tanto, esto significa que sus folículos pilosos no pueden obtener la nutrición requerida y, a la larga, mueren y el cabello comienza a caerse en pedazos.

Por lo tanto, es importante ser amable con su cabello cuando envejezca, trate de tomar suplementos para reponer el requerimiento dietético.

Desequilibrio hormonal

Las hormonas juegan un papel crucial en el ciclo de crecimiento de tu cabello. Las hormonas femeninas llamadas estrógenos son amigables para el cabello, mientras que las hormonas masculinas llamadas andrógenos no son amigables para el cabello porque pueden acortar el ciclo de crecimiento del cabello.

Un exceso de las hormonas masculinas conduce a la pérdida de cabello, que puede comenzar a ser evidente en el drenaje de la ducha.

Predisposición genética

Hay algunos casos en que las personas tienen un historial familiar de caída del pelo de su cuero cabelludo. En este caso, será testigo de una reducción lenta del volumen de su cabello.

Además, algunos de sus folículos capilares pueden ser muy sensibles a las hormonas masculinas y esto hace que los folículos se reduzcan de tamaño, se vuelvan más finos y más cortos y así comiencen a caer.

Alergia / reacción a sustancias químicas

El uso de productos para el cabello en la ducha y otros equipos que use en la ducha podría afectar su cabello.

El agua, el jabón y los otros productos de ducha que use podrían afectar el crecimiento de su cabello. Es probable que tu cabello tenga una reacción alérgica a algunos de los productos que hacen que tu cabello empiece a caerse. Debe evitar los champús que contienen sulfato, ya que pueden provocar la caída del cabello.

Pérdida de cabello al cepillarse

Cepillarse el cabello es algún tipo de trauma que puede afectar su cabello. Al peinar, debe tener cuidado para reducir las roturas que probablemente tengan lugar.

Peinarse y cepillarse los dientes perturba los folículos capilares y esto a su vez afecta su crecimiento. Al cepillarse el cabello, debe consultar con su peluquero para obtener las técnicas correctas de peinado para evitar tensiones innecesarias.

Según los dermatólogos, cepillar las cerdas puede crear mucha fricción. Se recomienda que use un peine con una aguja de plástico y ancha. Aparte de eso, reduce la cantidad de veces que te cepillas el cabello.

Prevención

Para evitar que el cabello se caiga, debe poder determinar la causa real. Después de eso, puedes seguir adelante para tratar. Las siguientes son algunas de las técnicas de prevención que puede usar desglosadas contra las causas:

Cuando estés en la ducha, usa el champú libre de sulfatos. Esto evitará que el cuero cabelludo se irrite. Se sabe que la irritación causa hinchazón e inflamación que probablemente impidan el crecimiento normal del cabello.

Obtenga un acondicionador humectante. Esto debería derivarse de ingredientes naturales. El acondicionador evita que el cabello se seque y, por lo tanto, se caiga.

Después de tomar una ducha, evite cubrir su cabello con una toalla. Cubrirse el cabello provoca fricción y, por lo tanto, provoca fricción.

Obtén una dieta balanceada Una dieta que tenga un equilibrio de proteínas, vitaminas y otros minerales como el hierro podría facilitar el crecimiento del cabello. Las proteínas, por ejemplo, facilitan el crecimiento de los folículos pilosos, mientras que las vitaminas

Evite cepillarse el cabello mientras está mojado

Cuando está mojado, tu cabello es muy delicado y, por lo tanto, al aplicar una fuerza y ​​estrés, los hilos comienzan a romperse. Por lo tanto, es bueno que solo cepilles tu cabello cuando el cabello esté seco y cuando salgas de la ducha.

Cepilla tu cabello en pequeñas secciones

No es aconsejable cepillarse el cabello desde la raíz hasta la punta, sino en secciones pequeñas. Comienza a mitad de camino en la punta y luego arriba y abajo. Al hacerlo, no ejercerás demasiada presión sobre tu cabello para hacerlo más delicado.

Lave o cambie su cepillo para el cabello

Las razones para esto son solo para fines higiénicos. Se acumulan sustancias químicas cuando se usa el mismo cepillo una y otra vez, y esto afectará mucho a los folículos capilares.

Usa un desenredante

Debe usarlo primero antes de tratar su cabello. Ayuda a que el cepillo se deslice con facilidad y, en consecuencia, permite que sus hilos se separen fácilmente y, por lo tanto, le proporcionen un resultado deseable.

Cepillarse con menos frecuencia

Cepillarse el cabello con más frecuencia hace que el cabello se vuelva muy frágil y dañado y, por lo tanto, la pérdida de cabello. Dele a su cabello un poco de tiempo para respirar y relajarse de vez en cuando. Esto le da tiempo suficiente para crecer a toda su longitud.

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