Alrededor de 7 a 14 días antes del período, las mujeres sufren de sensibilidad en los senos. La sensibilidad de los senos antes de un período puede variar desde una leve molestia hasta un dolor intenso y una molestia. Este es solo uno de los síntomas que las mujeres pueden notar durante el síndrome premenstrual o síndrome premenstrual.
Es posible que note que el dolor se expande de su seno a la axila. El cambio de hormonas que cambia naturalmente cuando las mujeres llegan a la menopausia puede alterar el síntoma de los senos sensibles o incluso eliminarlo.
¿Por qué se hinchan los senos antes del período?
Hay dos cambios hormonales que causan sensibilidad en los senos antes del período. A medida que su cuerpo produce más estrógeno temprano a la mitad del ciclo, puede tener un agrandamiento de los conductos mamarios que pueden causar dolor en los senos.
Alrededor del 21 st día de un ciclo de 28 días, su progesterona picos también. Esto hace que las glándulas de la leche aumenten de tamaño, causando nuevamente dolor en los senos antes del período.
Los cambios benignos en los senos, conocidos como enfermedad fibroquística de los senos y síndrome premenstrual, están relacionados con la inflamación premenstrual de los senos. Casi todas las mujeres experimentarán diferentes intensidades de sensibilidad premenstrual de los senos a lo largo de su vida.
Durante los años de maternidad, las mujeres pueden experimentar síntomas más graves. Sin embargo, si usted está tomando píldoras anticonceptivas, es posible que no lo note tanto. Es muy probable que tenga sensibilidad en los senos durante el síndrome premenstrual si tiene antecedentes familiares, si está consumiendo una dieta rica en grasas o si consume demasiada cafeína.
¿Debo preocuparme por el dolor de senos antes del período?
La mayoría de las mujeres tendrán sensibilidad en los senos como un síntoma molesto, mientras que otras pueden tener una condición médica más grave. Los síntomas y la gravedad pueden fluctuar bastante antes y durante el ciclo menstrual. Sin embargo, la mayoría de las veces encontrará que la sensibilidad en los senos antes del período desaparecerá una vez que comience el período.
Si en algún momento le preocupan los cambios en sus senos, es importante que consulte a su médico.
Cuándo ver a un doctor
Aunque la mayor parte de la sensibilidad en los senos no es un síntoma de un problema de salud que no sea su ciclo premenstrual, hay ocasiones en las que debe hablar sobre la hinchazón y el dolor con su médico. Cierta hinchazón y sensibilidad en los senos puede ser un signo de advertencia de un problema de salud o infección subyacente.
Si observa alguno de los siguientes, es importante que se ponga en contacto con su médico:
- Bultos en sus senos que son nuevos, cambiantes, unilaterales o solo en un seno
- Hay una secreción sanguinolenta o marrón de los pezones.
- El dolor interfiere con sus actividades diarias, como dormir y otras tareas diarias
- La hinchazón y el dolor no mejoran por sí solos.
Su médico realizará un examen físico completo de usted y sus senos. Es muy probable que su médico le haga preguntas para ayudarlos a comprender mejor sus síntomas. Algunas preguntas que le pueden hacer incluyen:
- ¿Tiene alguna secreción del pezón?
- ¿Está experimentando algún otro síntoma, si es así, cuáles son?
- ¿Tienes hinchazón y dolor con cada periodo?
Su médico procederá a examinar los bultos y tomará notas sobre los bultos durante un examen de los senos. También se le puede preguntar si completa los exámenes de mamas en el hogar o si sabe cómo hacerlo.
Cualquier cambio anormal detectado por su médico se evaluará mediante una mamografía. Una mamografía es una prueba de diagnóstico que usa una radiografía para ver dentro del seno. Durante la prueba, su seno se colocará entre una placa de plástico y una placa de rayos X para que pueda comprimirse y obtener una imagen clara. Es posible que sienta una molestia temporal durante la prueba.
Si es necesario seguir examinando las anomalías, su médico puede recomendar una biopsia para determinar si los bultos son cancerosos.
Cómo aliviar la sensibilidad de los senos antes del período
El dolor en el pecho antes del período puede aliviarse con algunos cambios de estilo de vida realmente simples. Vea si lo siguiente puede ayudar:
1. Soporte con un sujetador deportivo.
Usar un sostén deportivo ayudará a aliviar la sensibilidad de los senos antes del período en el que está en su peor momento. Incluso puede encontrar que usar el sostén deportivo por la noche les dará un apoyo adicional.
2. Cuida tu dieta
Se sabe que comer alimentos bajos en grasa, bajos en sodio y altos en carbohidratos ayuda a eliminar la sensibilidad y el dolor. También ayudará a reducir la cantidad de cafeína y alcohol que consume.
Comer una dieta rica en verduras y verduras le ayudará a aliviar los síntomas naturalmente sin ningún tipo de medicamentos, especialmente verduras como el brócoli, las espinacas, las berzas, las batatas y el arroz integral.
3. Aumentar la ingesta de vitamina E y magnesio
Hay muchas vitaminas y minerales que ayudan a aliviar el dolor en los senos durante el síndrome premenstrual, especialmente la vitamina E y el magnesio. La Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos sugiere que las mujeres consuman más de cada una durante el PMS.
Algunos alimentos que son altos en su contenido de vitamina E y magnesio son:
- Miseria
- Avellanas
- Espinacas
- Salvado de avena
- Plátanos
- Arroz integral
- Zanahorias
- Aguacates
- Aceites de maíz, cártamo, oliva y canola.
4. Pruebe algunas hierbas
Siguiendo con el alivio natural, hay algunas hierbas que ayudan a reducir la sensibilidad de los senos antes del período. Encontrará que muchas de estas hierbas están muy bien empapadas como té y se usan para reemplazar sus bebidas con cafeína. Uno de los mejores es el té de diente de león, ya que es un diurético que ayuda a eliminar el exceso de agua de su cuerpo para reducir la sensación de hinchazón.
Otros que puede usar para obtener el mismo efecto son romero, enebro y ciprés. La onagra y la baya casta son excelentes para agregar a la mezcla para ayudar a reducir el dolor.
Junto con las hierbas, se han encontrado esencias florales y aceites esenciales para ayudar a reducir el dolor y la sensibilidad en los senos antes del período. Incluso puede probar un poco de semilla de uva o aceite de almendra mezclado con romero masajeado directamente sobre sus senos.
5. Medicamentos
Si no puede tratar el dolor, la hinchazón y la sensibilidad por su cuenta, existen muchos AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos) eficaces de venta libre. El acetaminofeno, el ibuprofeno y el naproxeno sódico son algunos de los más utilizados. También puede descubrir que alivian los cólicos y alivian el dolor en los senos.
Si no está interesada en quedar embarazada en un futuro cercano y sufre dolor en los senos, es posible que su médico le recete algún método anticonceptivo para ayudar a aliviar el dolor premenstrual y aliviar los síntomas.
