Las hemorroides, o hemorroides, son las venas inflamadas e inflamadas que se encuentran en el ano y en el recto inferior. Pueden ser el resultado de varias causas, como el esfuerzo durante las deposiciones (causa más común) o el aumento de la presión durante el embarazo. Hay muchas maneras efectivas de tratar las hemorroides y la mayoría de las personas obtienen alivio al usar tratamientos caseros y hacer ciertos cambios en el estilo de vida.

8 remedios naturales para las hemorroides

1. Alivia las molestias

  • Para aliviar la hinchazón, aplique compresas frías o compresas de hielo en el área anal.
  • Remojar el área anal en agua tibia durante 10-15 minutos dos o tres veces al día proporciona alivio para sus síntomas.
  • Un baño de asiento caliente que se ajuste al inodoro también es efectivo.

2. Aplicar remedios caseros

  • Remoje el papel higiénico o la bola de algodón con vinagre de manzana y aplíquelo en el área anal y haga esto hasta que la inflamación disminuya y los síntomas mejoren. También puede agregar media taza a su baño de asiento.
  • La rutina es un compuesto que se encuentra en muchas plantas como el trigo sarraceno, toronja, arándanos, limones, naranjas y espárragos (por nombrar algunos) y puede comprarlo en forma de suplemento puede ser la mejor opción.
  • Aplique aceite de coco directamente a las hemorroides, enjuague y repita.
  • El hamamelis es un árbol astringente y curativo y es uno de los remedios naturales más antiguos conocidos para las hemorroides. Simplemente empape una almohadilla o bola de algodón con hamamelis y aplíquelo en el área.
  • Simplemente aplicar aloe vera en el área afectada puede aliviar los síntomas.

3. Tomar tratamientos tópicos

  • Las cremas o supositorios de venta libre para las hemorroides contienen hidrocortisona, que reduce la inflamación.
  • También puede usar almohadillas que contengan un agente anestésico o hamamelis para aliviar los síntomas.
  • Tome acetaminofeno, ibuprofeno o aspirina para aliviar el dolor y las molestias.

4. Mejora el estilo de vida

  • Beba de seis a ocho vasos de agua y otros líquidos (no alcohol) cada día para ayudar a mantener las heces blandas.
  • Tener sobrepeso u obesidad ejerce mucha presión en el área anal, por lo que perder peso ayudará a reducir la presión para aliviar los síntomas.
  • Ve tan pronto como sientas la necesidad. Si espera para evacuar y desaparece la necesidad, sus heces podrían secarse y ser más difíciles de evacuar.
  • Evite las manchas, ya que forzar y contener la respiración cuando intenta evacuar crea una mayor presión en las venas del recto inferior.

5. Cambiar hábitos

  • Evite sentarse demasiado tiempo, particularmente en el inodoro, ya que puede aumentar la presión sobre las venas del ano.
  • Si tiene que trabajar sentado todo el día, use un cojín acolchado en forma de rosquilla en su silla y tome descansos cortos regularmente para levantarse de su silla.
  • Los inodoros occidentales están diseñados para sentarse mientras se mueven los intestinos. Sin embargo, cambiar de esta posición a una posición en cuclillas ayuda a aliviar el dolor y las molestias causadas por las hemorroides.

6. Tener buena higiene

  • Limpie el área anal después de defecar con papel higiénico suave o toallitas húmedas que no contengan alcohol ni perfume.
  • Además, limpie suavemente el área anal con agua tibia mientras se baña, evite usar jabón, toallitas perfumadas o a base de alcohol en esta área porque puede agravar su problema, luego seque suavemente el área anal después del baño.

7. Aumentar la ingesta de fibra

Coma más frutas, verduras y granos integrales. Hacerlo suaviza las heces y aumenta su volumen, lo que lo ayudará a evitar el esfuerzo que puede causar hemorroides o empeorar los síntomas de las hemorroides existentes. Los estudios han demostrado que los suplementos de fibra de venta libre, como Metamucil y Citrucel, mejoran los síntomas generales y el sangrado de las hemorroides. Estos productos ayudan a mantener las heces suaves y regulares.

Alimentos ricos en fibra

Ejemplos

Frutas

Manzana, frambuesas, plátano, pera, naranja, fresas, pasas, higos secos

Granos, cereales y pastas.

Espaguetis integrales, cebada, muffin de salvado de avena, hojuelas de salvado, avena, palomitas de maíz, arroz integral, pan de centeno, pan integral o multigrano

Legumbres, nueces y semillas

Almendras, lentejas, arvejas, alubias negras, alubias, habas, nueces, pistachos, semillas de girasol

Vegetales

Alcachofa, brócoli, guisantes, nabos, maíz dulce, coles de Bruselas, patata, con piel, zanahoria, pasta de tomate

8. Haz ejercicios

Estos ejercicios tienen el efecto de aumentar la circulación sanguínea en la región anal.

Ejercicio de hemorroides -1

  • Párate derecho con ambas manos a los lados. Levántese gradualmente de la punta de los dedos de los pies al mismo tiempo que levanta los brazos hasta que estén muy por encima de la cabeza. Luego, inclínate hacia adelante hasta que las puntas de tus dedos casi toquen el piso.
  • La repetición de este ejercicio varias veces al día hace que los músculos del esfínter anal se eleven. Estos movimientos en el esfínter aumentan progresivamente el flujo de sangre, reduciendo así las hemorroides trombosadas.

Ejercicio de hemorroides -2

  • Inclínate hacia adelante con los brazos extendidos sobre tu cabeza. Intenta tocar el piso con las palmas planas de tus manos.
  • Tienes que hacer este ejercicio por la mañana y por la tarde durante dos o tres minutos.
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