Nativa de Asia, el árbol de limón es un pequeño árbol de hoja perenne, cuyos orígenes genéticos han sido rastreadas a un cruce entre naranja amarga y limón. Los detalles exactos de su viaje desde la selva a la civilización no se conocen con exactitud, pero se cree que los limoneros se introdujeron por primera vez en Europa en torno a 200 dC La, fruta amarilla con hoyuelos llevó otros 1.300 años a extenderse por todo el mundo, desde el Oriente Medio a el norte de África, a continuación, finalmente a América con Cristóbal Colón en 1493 .
Originalmente cultiva como planta ornamental, en el tiempo Citrus limon se convirtió en mucho más que algo agradable a la vista. Los limones son potencias antioxidantes, que contienen el doble de vitamina C que la media naranja, así como varios fitoquímicos cítricos únicos que han sido estudiados por su potencial para prevenir el cáncer y otras enfermedades crónicas. Como condimento para la comida y bebida, acidez pucker inductores de limón y el perfil de sabor agridulce han convertido en un ingrediente favorito en las artes culinarias. Repleto de limoneno y ácido cítrico, su jugo es un excelente anti-bacteriana, de-engrase, desodorización y desinfección de limpiador doméstico.
Sin lugar a dudas, los limones tienen mucho a su favor. Pero la saga de los pocos frutos que podrían no termina allí. Como un aceite esencial, el limón es una opción popular debido a su aroma cítrico y revitalizante que sólo hace las cosas olor limpio . De la cáscara prensado en frío, aceite de limón tiene antifúngico, astringente, y propiedades antisépticas, por lo que es un aceite excepcionalmente práctico que serían bien situado en cualquier colección aceite esencial. Sigue leyendo para aprender más acerca de la suite de aceite de limón de beneficios, de las formas en que puede promover la salud y el bienestar de la forma en que se puede utilizar para limpiar de forma natural y refrescar la casa.
1. Tratar Infecciones de Candida
Más comúnmente expresado como una infección por levaduras cuando se aumenta sin parar, Candida es una clase de hongo que a menudo es una parte normal de una buena salud bucal e intestinal. Su crecimiento excesivo, sin embargo, puede afectar a la piel, la garganta, la boca, los genitales y, si no se trata, puede incluso invadir la sangre.
Debido a sus propiedades antifúngicas, aceite de limón puede ser utilizado como un remedio natural para las infecciones por levaduras. Un estudio reciente encontró que el aceite de limón fue capaz de inhibir el crecimiento de diversas cepas de Candida. Esto es probablemente debido al alto contenido de monoterpenoide de aceite de limón, que tiene un efecto antimicrobiano. Puede usar la siguiente receta como un tratamiento externo de la piel una vez al día. Si no hay mejoría después de una semana, usted debe consultar a un profesional de la salud.
Receta: 3 tazas de agua tibia + 2 cucharadas de vinagre + 3 gotas de aceite de limón + 4 gotas de aceite de árbol de té
2. Para el alivio del dolor
De acuerdo con la Academia Americana de Medicina del Dolor, dolor crónico afecta a 100 millones de estadounidenses – más de la diabetes, enfermedades del corazón y cáncer combinados. Los cuatro tipos más comunes de dolor son dolor de espalda baja, dolor de cabeza intenso / migraña, dolor de cuello y dolores faciales. Si el dolor es de larga duración o de corta duración, agudo o punzante, resultado de una lesión física, inflamación o problema médico, que puede interferir en absoluto con su calidad de vida.
Hay muchas opciones disponibles para tratar y manejar el dolor, sino una forma natural para reducir las señales de dolor en el cerebro se encontró con aromaterapia aceite de limón. El estudio , publicado en 2002, se llevó a cabo en ratas de laboratorio durante una experiencia persistente de dolor; las ratas que inhalaron el aroma de aceite de limón mostraron una disminución en los comportamientos indicativos del dolor (retroceder, flexión, y lamiendo la zona afectada) en comparación con el grupo control. Los investigadores midieron la actividad neuronal de las ratas y se encontró que el aceite de limón aumentó la expresión de c-Fos, un gen y la proteína que regula la producción de las células nerviosas y la supervivencia.
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3. Mejorar Mood y concentración
Si alguna vez se haya inhalado profundamente el aroma de aceite de limón, probablemente ha notado que tiene un estimulante, y sin embargo, calmante, influencia en la mente. En un esfuerzo por comprender mejor la relación entre el olfato y el estado de ánimo, los investigadores examinaron el impacto psicológico y fisiológico de olor o bien aceite de limón, aceite de lavanda, o simplemente agua antes y después de experimentar un factor de estrés. De los 56 voluntarios sanos, los que olía a aceite de limón informaron del aumento del estado de ánimo positivo – a pesar de tener sus manos se hundieron en el agua helada! Los investigadores también midieron las hormonas del estrés y encontraron que la norepinefrina, que desempeña un papel en la cognición y el aprendizaje, se mantuvo en niveles elevados después de la inhalación de aceite de limón.
4. disminuir el estrés y la ansiedad
Una de las grandes paradojas de aceite de limón es su capacidad para dinamizar y relajarse. Además de sus propiedades anti-depresivo y cualidades cognición impulsar, aromaterapia aceite de limón se demostró para calmar los nervios y aliviar el estrés en dos estudios separados.
Utilizando diversos modelos animales para evaluar la ansiedad, la desesperación y conductas de exploración, los investigadores en un estudio de 2006 ratones expuestos a lavanda, rosa, limón y aceites esenciales de limón y se encontró que tenía el “efecto más fuerte anti-estrés”. Otro estudio , esta vez en relación con las ratas, resultó en niveles de corticosterona en posición baja (que se libera como una respuesta de estrés) cuando se expone al aceite de limón por un período de dos semanas.
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5. Bajar de peso
Puede parecer una afirmación audaz, pero el aceite de limón en realidad puede ayudar a perder pesosuprimiendo el aumento de peso, la disolución de la grasa corporal y reducir el apetito. La corteza de muchas frutas cítricas – incluyendo limón – contienen altas cantidades de limoneno del compuesto orgánico. Limoneno tiene la capacidad de facilitar la lipólisis – el desgaste del tejido adiposo blanco, que es el tipo de grasa el cuerpo almacena como energía. La conexión entre limoneno y la lipólisis se demostró en un estudiodonde la exposición a una mezcla de aceite de limón y pomelo aromaterapia aceite aumento de la lipólisis y la reducción de peso corporal en ratas de laboratorio.
Disolución gorda Masaje Receta: ¼ de taza de aceite de almendras dulces + 7 gotas de puro aceite de limón + 7 gotas de aceite de pomelo
6. aliviar las náuseas matutinas
Que afecta a más de la mitad de las madres-a-ser, los vómitos y las náuseas del embarazo es uno de los aspectos menos agradables de gestación. Mientras que las náuseas del embarazo suele curarse por sí mismo dentro de 14 a 18 semanas, para algunos se continuará por el conjunto de nueve meses, hasta el momento en que el bebé nace.
Afortunadamente, hay un poco de respiro que se encuentran con aceite de limón! Un ensayo clínico a partir de 2014 examinó los efectos de la aromaterapia aceite de limón en las mujeres embarazadas que sufren de enfermedad de la mañana. La participación de más de 100 participantes, el estudio determinado que la inhalación de aceite de limón, tan pronto como la sensación de náuseas estaban presentes tuvo el efecto de reducir drásticamente náuseas y arcadas, así como una disminución general de la intensidad de los síntomas.
7. Piel de tóner
El aceite de limón es un astringente – lo que significa que constriñe los tejidos corporales cuando se aplica tópicamente. Por esta razón, el aceite de limón se puede utilizar para la limpieza profunda de la piel, mientras que los poros también reduciendo. Terrific para las pieles grasas, aceite de limón actúa como un tóner natural que reduce la cantidad de sebo (sustancias aceitosas o cerosas) producido por las glándulas sebáceas. Dado que las glándulas sebáceas hiperactivas son una de las principales causas del acné, quistes, hiperplasia, y otras inflamaciones de la piel, la adición de aceite de limón a su régimen de cuidado diario de la piel puede ayudar a curar y prevenir las erupciones.
Receta: ½ taza de agua + ½ taza de hamamelis + 40 gotas de aceite de limón
Recuerde: El aceite de limón es fototóxico, lo que significa que aumentará la sensibilidad de su piel a la luz solar y hacer que se queme más rápido !
8. Elimine la grasa de los pelos
También causada por un exceso de celo de las glándulas sebáceas, cabello graso puede dejar su cabellera cojera, plana, y fibrosa no importa la cantidad de lavarlo. Al igual que con la piel grasa, aceite de limón puede reducir la cantidad de sebo en el cuero cabelludo, así como ayudar a reequilibrar la producción de aceites.
Champú Receta: ½ taza de jabón de Castilla líquido + 1 taza de agua + 20 gotas de aceite de limón
Enjuague el cabello Receta: 1 taza de agua + 2 cucharadas de vinagre de manzana + 3 gotas de aceite de limón
Lectura adicional: Cómo reemplazar 10 Productos para el Hogar con jabón de Castilla
9. Limpiador multiuso
A pesar de que el vinagre es un maravilloso, limpio respetuoso del medio ambiente , a veces es posible que no desee conferir a su casa con un olor agrio, picante. Antisépticos, antifúngicos, desinfectantes y cualidades del aceite de limón verde lo convierten en un candidato viable limpieza – al mismo tiempo que emiten aroma inequívocamente que “limpia”.
Receta: 2 ½ tazas de agua + 2 cucharadas de jabón de Castilla líquido + 10 a 20 gotas de aceite de limón
10. Detergente
La fabricación de su propio jabón para la ropa es fácil, barato y bueno para el planeta. Dado que todos los ingredientes son naturales, esta mezcla es totalmente biodegradable y libre de productos químicos y fragancias artificiales. Y si bien hay muchos aceites esenciales se pueden utilizar en su ropa, aceite de limón es un fantástico sustituto del blanqueo que aclarará su blancos.
Receta: 3 tazas de bórax + 3 tazas de soda de lavado + 3 tazas de bicarbonato de sodio + 2 barras de jabón de Castilla (rallado) + 30 gotas de aceite de limón
Lectura adicional: 24 Bicarbonato de sodio Usos y para qué la necesita en su hogar
11. Madera polaco
Los productos químicos en pulimentos de madera comerciales puede irritar los ojos, la piel y el tracto respiratorio. En lugar de introducir contaminantes en el hogar, puede utilizar aceite de limón como un ingrediente clave para todo-natural cera para muebles casera que no sólo traer de vuelta el lustre y brillo de la madera, sino también ayudar a proteger contra los arañazos y manchas futuras.
Receta: ½ taza de aceite de oliva o aceite de almendras dulces + 10 a 15 gotas de aceite de limón
12. Toallitas reutilizables
Si detestan usar toallas de papel para absorber pequeños derrames, pero todavía quiere tener sobre la marcha toallitas desinfectantes de mano, luego de que durante este! Usted necesitará un puñado de paños cuadrados (antigua camisetas o ropa de cama que hacer el truco) y un recipiente adecuado con tapa para un fácil acceso.
Receta: 1 ½ tazas de agua tibia + 1 cucharada de aceite de coco + 1 cucharadita de vodka + 3 gotas de aceite de lavanda + 3 gotas de aceite de limón
Cuando haya terminado de usar estas toallitas, sólo tiene que lavar los paños y reutilizarlos para su siguiente lote de aceite de limón toallitas desinfectantes!
13. Las pequeñas heridas limpias
Dado que el aceite de limón es un antiséptico natural, que puede ser utilizado para limpiar las heridas de menor importancia para prevenir la infección. Puede utilizar estas recetas en cortes superficiales, rasguños y quemaduras para acelerar el proceso de curación.
Calmante Salve Receta: Combinar ¼ taza de gránulos de cera de abeja con la taza ¾ de aceite de coco y el calor a baja en la estufa. Una vez bien mezclado y fundido, añadir 12 gotas de cada uno de limón, lavanda y aceite de árbol de té. Transferir a un recipiente y deje que se enfríe antes de usar.
Spray antiséptico: ¼ de taza de agua destilada + 6 gotas de limón + 12 gotas de árbol del té + 6 gotas de aceite de eucalipto
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14. rociar ambientador de aire
Puede eliminar los malos olores y al instante actualizar sus espacios interiores con un poco de aceite de limón.
Pulverizar Receta: 1 taza de agua + 24 gotas de aceite de limón
(Asegúrese de recoger un par de estos pulverizadores para el almacenamiento y uso de fluidos esenciales de limpieza de aceite!)
Precauciones para los aceites esenciales
Al igual que muchos aceites esenciales de cítricos, aceite de limón es fototóxico. Esto significa que cuando se aplica un aceite esencial por vía tópica, de exposición a la luz solar (rayos UV para ser exactos) hace que la piel se vuelva extremadamente sensible y quemar mucho más fácilmente. Se recomienda mantenerse fuera de la luz solar directa durante al menos 12 horas después de usar aceite de limón en la piel.
Además, los aceites esenciales siempre deben diluirse antes de usarlos en la piel. Mientras que las recetas mencionadas son buenos lugares para empezar, es posible que desee experimentar con sus propias mezclas. Como regla general, una dilución 2% puede hacerse mediante la mezcla de 12 gotas de aceite esencial por una onza de aceite portador, loción, o mantequilla. Cuando se utiliza un aceite esencial, por primera vez, es aconsejable realizar una pequeña prueba de parche para la piel antes de aplicarlo en todo el cuerpo.
Por último, pero no menos importante, mientras que el aceite de limón es generalmente considerado seguro, no se recomiendan los aceites esenciales para su uso por mujeres embarazadas o en lactancia. Muchos aceites esenciales (incluyendo algunos de los que se utilizan en las recetas anteriores) contienen compuestos orgánicos que – mientras seguro para adultos – pueden ser tóxicos o causar irritación severa en lactantes y niños pequeños. Mientras que muchos aceites presentes advertencias a este efecto dentro de su embalaje, no todos ellos lo hacen. Recuerde: en caso de duda, lo mejor es siempre para hablar de lo que los aceites esenciales son seguros con un obstetra con licencia antes de su uso.
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