Casi todo el mundo sabe ahora que el té ofrece una multitud de beneficios para la salud, pero la mayoría no se da cuenta de que hay un tipo de té que puede ser mejor que todos los demás. No, no es el té verde o té negro, incluso, que es el té de rooibos.
Rooibos proviene de una hierba que es originaria de Sudáfrica. De hecho, el único lugar en el mundo que se desarrolla en la región alrededor de Ciudad del Cabo. Mientras que sus muchos beneficios han sido valoradas en este país desde hace siglos, que sólo acaba de ser popular en gran parte del resto del mundo. Pero los expertos dicen que no pasará mucho tiempo antes de que sus ventas superan incluso la de sus homólogos más conocidos.
¿Por qué? Este té de arbusto rojo, como también se le llama, se carga con antioxidantes potentes, como la quercetina, que se conoce para ayudar a proteger contra todo tipo de enfermedades y dolencias como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón. Además de esta potente sustancia, sino que también contiene una alta concentración de dos antioxidantes menos conocidos, aspalathin y nothofagin. Estos polifenoles antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, revertir los signos visibles del envejecimiento y proteger contra la enfermedad. Estos compuestos también ofrecen propiedades relajantes nerviosas que pueden incluso reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer – se ha dicho no hay realmente ninguna parte de su cuerpo que no se beneficiarán de rooibos y sus poderosas propiedades.
He aquí un vistazo más de cerca a qué realmente debería empezar a beber este sabor dulce, té de curación.
1. Puede aliviar los problemas digestivos
Muchas personas que consumen la dieta occidental estándar sufren de una variedad de enfermedades digestivas que ni siquiera oído hablar de en otras partes del mundo que se alimentan de los alimentos más sanos, enteros. El sistema digestivo es especialmente susceptible a una amplia gama de problemas que se hacen peor debido a una dieta de alimentos procesados. Pero gracias al alto nivel de flavonoides de este té, especialmente la quercetina, que tiene la capacidad de estimular la digestión saludable y apoya todo el sistema digestivo en un número de maneras. Rooibos puede ayudar a aliviar la diarrea y calambres, aliviar las náuseas, malestar estomacal y la indigestión, además de reducir la inflamación y las alergias. También se cree para aliviar los cólicos en los bebés, y ya que es totalmente libre de cafeína, también es seguro para ellos consumen.
Por supuesto, además de beber rooibos, también es importante evitar los alimentos procesados y centrarse en una dieta que consiste en alimentos más completos que vienen directamente de la Tierra también. Si usted puede hacer ambas cosas, es muy eficaz para aliviar problemas digestivos crónicos como la diarrea, estreñimiento y dolor abdominal, debido a sus múltiples compuestos que proporcionan propiedades antiespasmódicas que evitan estos problemas.
2. Rooibos mejora el sueño
El té de Rooibos también es considerado como un remedio insomnio segura y eficaz. De acuerdo con la Sociedad Sudafricana de Medicina del Sueño, hasta el 40% de los adultos sufren de insomnio en algún momento de sus vidas, y si bien hay muchas razones detrás de eso, como el estrés , el exceso de cafeína y las enfermedades subyacentes, la buena noticia Si tiene problemas para dormir es que usted puede mejorar su calidad de descanso por beber más de este té.
A medida que el té carece de cafeína, pero contiene un alto contenido mineral, incluyendo magnesio, calcio, manganeso, zinc y hierro, se sabe para fomentar calma y relajación además de reducir los trastornos del sueño. La investigación publicada en el Europeo de Neurología Diario mostró que durante sus niveles más profundos del sueño, los niveles de calcio son también más altos. Según William Sears, MD el cerebro usa el calcio para la fabricación de la hormona del sueño, melatonina, lo que mejora la calidad de su sueño. Otros estudios han demostrado que una deficiencia de magnesio también puede conducir a insomnio crónico. Magnesio, también llamado tranquilizante de la naturaleza, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso que promueve un mejor sueño. Bebiendo el té de rooibos antes de acostarse, se le suministro de su cuerpo con muy necesaria de calcio y magnesio para una noche de sueño más reparador.
3. Se puede ayudar a los esfuerzos de pérdida de peso
Rooibos contiene una serie de compuestos que son conocidos para quemar la grasa del vientre, incluyendo polifenoles, antioxidantes y flavonoides, que es por eso que es excelente para cualquier persona que está tratando de bajar de peso. Si estás cansado de tomar el té negro o verde, considerar el cambio hacia fuera para rooibos. Según los resultados publicados en Fitomedicina: Revista Internacional de Fitoterapia y fitofarmacología , los investigadores de Sudáfrica para estudiar cómo los nutrientes del té pueden combatir la obesidad y descubrieron que beber que hace que los niveles de leptina en aumento. La leptina es una hormona que indica saciedad, es la forma en que el cuerpo sabe que ha tenido suficiente para comer. Los expertos encontraron que también impidió que las nuevas células de grasa de la formación, y condujeron a la grasa existente para ser metabolizado más rápidamente.
4. Vas a tener una, más bella tez más clara
Este té también contiene ácido alfa hidroxi que se encuentra comúnmente en los productos para la piel costosos para promover una piel sana. Se ha demostrado que reducir al mínimo el acné cuando se aplica directamente sobre la piel dos veces al día, a pesar de beber puede ayudar a mejorar su cutis también. También puede ayudar a curar el eczema, la psoriasis, la dermatitis del pañal, así como el dolor y el picor de las quemaduras solares. Basta con aplicar una bolsa de té recién hecho y se enfrió a las zonas afectadas para aliviar y curar la inflamación, y mientras que sentarse, relajarse y dejar que se vaya a trabajar en la curación, tomar una taza al mismo tiempo para el doble de los efectos. En Sudáfrica, muchos de los productos de cuidado de la piel en las tiendas cuentan con rooibos como uno de los ingredientes.
5. Apoya la salud del corazón
Los potentes flavonoides en rooibos también ayudan a regular la presión arterial y mejorar la estabilidad de las arterias capilares. Esto resulta en una reducción de la acumulación de colesterol y los coágulos de sangre, disminuyendo las probabilidades de un ataque al corazón y la enfermedad relacionada con el corazón. También contiene un potente antioxidante conocido como crisoeriol, que puede mejorar la circulación mediante la prevención de la actividad de una enzima conocida para desencadenar la enfermedad cardiovascular.
Un estudio del Departamento de Anatomía e Histología de la Facultad de Medicina de Corea en Corea de Daegu Universidad Haany demostró en 2012 que el té de rooibos puede ayudar a bajar la presión arterial alta, ayudando a regular las hormonas secretadas por la glándula suprarrenal.
Esto puede ser muy importante para las personas con diabetes, como uno de sus complicaciones comunes es la aterosclerosis, que causa inflamación y endurecimiento de las arterias debido a los niveles altos de azúcar en sangre. Dos componentes que se encuentran en el té rooibos, un spalathin y nothofagin, proporcionan potentes efectos sobre la inflamación de todo el sistema vascular y se cree que son clave en el tratamiento de las posibles complicaciones de la diabetes relacionadas con el corazón. Aspalathin es un antioxidante muy raro – se encuentra sólo en este té, y ningún otro alimento o bebida. Los estudios han encontrado que, además de la protección contra la inflamación vascular, que puede proteger el corazón contra la oxidación, y una falta de sangre al corazón, conocido como isquemia, que es una complicación más común de la diabetes.
6. La reducción del riesgo de cáncer
Beber té de rooibos puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer , gracias al pigmento vegetal que contiene, quercetina. De hecho, muchos médicos se dice que prescribe que en un suplemento para el tratamiento del cáncer, ya que es capaz de suprimir el crecimiento de tumores malignos, al detener los procesos involucrados en la mutación de las células. Algunos estudios han demostrado una relación entre el consumo de té de rooibos y una reducción de los productos químicos que causan cáncer , gracias a su alto nivel de antioxidantes, algunos de los cuales tienen anti-mutágenas (anti-cáncer) propiedades, incluyendo quercetina , que significa que pueden proteger a las células y el ADN contra el daño, y ayudar a prevenir que se conviertan en cáncer.
7. Apoyo huesos más fuertes
Como se mencionó, el rooibos contiene minerales como el calcio y manganeso, y los minerales ayudan a mantener los huesos fuertes. De hecho, uno de los beneficios más conocidos de todos los tipos de té se mejora la resistencia ósea como el té se ha demostrado en estudios para aumentar la actividad de los osteoblastos.
Los osteoblastos son células que crean la masa ósea, lo que significa que el aumento de la actividad en estas células provoca que los huesos que son más fuertes, más denso y más saludable.
Más allá de los beneficios generales de todos los tés, el té rooibos es algo a destacar para la salud óseadebido a su dos flavonoides específicos, orientin y luteolina. Los expertos dicen que esto es importante ya que el té contiene cafeína, por lo que se puede dar a los pacientes que normalmente no pueden consumir tés tradicionales, con cafeína.
8. Ayudar en la absorción de hierro
A diferencia de la mayoría de los tés negros, rooibos en realidad ayuda a la absorción de hierro. La mayoría de los tés negros de hecho impiden que el cuerpo absorba el hierro de manera efectiva debido a los taninos que contienen. Rooibos contiene menos de la mitad de los taninos del té negro.
9. síntomas de alergia Facilidad
Roobios té ayuda a fortalecer el sistema inmunológico debido a su alto nivel de antioxidantes, que también pueden ayudar a tratar las alergias. Su contenido en quercetina es conocido para bloquear los mastocitos, que son células inmunes que se consideran esenciales para la activación de una reacción alérgica. De hecho, algunos expertos creen que puede tener excelente potencial anti-alergénico, incluyendo al menos tan eficaz como algunos medicamentos recetados, pero sin los efectos secundarios.
Un estudio de 2001 de K. Kunishiro et al, del Departamento de inmunoquímica, Facultad de Ciencias Farmacéuticas, Universidad de Okayama, Japón, publicado en Bioscience, Biotechnology y Biochemistr y, encontró que el extracto de té rooibos niveles de interleucinas, que son sustancias similares a las hormonas modulada que actúan como moléculas de señalización en el sistema inmune, en un patrón que promovió la capacidad del sistema inmune para formar una respuesta altamente específica. Los investigadores concluyeron que sus resultados indican un beneficio potencial de rooibos en la alergia, infección y el tratamiento del cáncer.
Curiosamente, los expertos dicen que estos flavonoides no sólo son eficaces para el tratamiento de los síntomas de la alergia estacional, pero las alergias alimentarias, reacciones cutáneas y asma.
10. La prevención de enfermedades del cerebro y retrasar el envejecimiento del cerebro
Beber té rooibos también ofrece potentes efectos positivos en el cerebro. Si se consumen regularmente, puede proteger contra un proceso que se conoce como periodización de lípidos, que se produce cuando los radicales libres dañan las células del cerebro y tejido nervioso. Si esto continúa sucediendo con el tiempo, puede conducir finalmente a la enfermedad cerebral progresiva y deterioro, como la enfermedad de Alzheimer, como se muestra en los estudios .
Otros efectos beneficiosos sobre el cerebro incluyen el retraso del envejecimiento y problemas como la demencia. Esto se debe a la oxidación incontrolada de lípidos, que puede ocurrir durante la cocción, así como el interior del cuerpo, conduce a la formación de productos finales avanzados de la peroxidación lipídica, o ALEs. Este tipo de acumulación es uno de los tipos de daño que se produce con el envejecimiento, pero rooibos potable puede ayudar a prevenir el daño. De hecho, en un estudio en el que se administraron ratas el té en lugar de agua, los animales acumulan significativamente menos daño en el cerebro de las ratas que recibieron agua de envejecimiento. Las ratas de 24 meses que consumieron té rooibos para la mayor parte de sus vidas tenían un cerebro similares a ratas jóvenes 5 semanas de edad.
11. lucha contra el VIH
Se encontró un extracto de té de rooibos para ayudar en la producción de anticuerpos específica de antígeno mediante el aumento de la interleucina-2 (IL-2) La producción in vitro e in vivo. Según los autores del estudio, el consumo regular de la ingesta de té rooibos “puede ser de utilidad en la profilaxis de las enfermedades que implican un defecto grave en la respuesta inmune Th1, como el cáncer, las alergias, el SIDA y otras infecciones.”
Otra investigación mostró que un extracto alcalino de rooibos hojas de té suprimida citopaticidad inducida por el VIH. extracto de té verde, por el contrario, fue ineficaz. Los autores concluyeron que la infección por VIH puede ser suprimida por la ingesta diaria del extracto alcalino de té de rooibos. Tenga en cuenta que el mecanismo de extracción es importante aquí porque rooibos regulares té no tiene actividad anti-VIH.
12. El tratamiento y la prevención de la diabetes
Además de apoyar la salud del corazón, lo cual es especialmente importante para los diabéticos, el consumo de té de rooibos con regularidad también tiene un efecto más directo sobre la diabetes. De hecho, la investigación de Tokyo, Japan publicado en la Revista de Medicina Tradicional y Complementaria en 2013 demostraron que en las pruebas para la diabetes y el cáncer, el té de rooibos mostró “potencial terapéutico significativo, ya sea para la prevención de la aparición de las dos enfermedades o su progresión .”Otra investigación que se centró específicamente en el impacto de aspalathin mostró una capacidad muy fuerte para que sea un anti-diabético.
