La mayoría de nosotros usamos pasta de dientes porque tiene buen sabor, es conveniente y, francamente, estamos aterrados nos vamos a quedar sin dientes si deshacerse de la materia.
Sin embargo, dado que nos cepillamos los dientes hasta 1.000 veces al año, ¿no deberíamos echar un vistazo más de cerca a los productos que utilizamos? Resulta que la mayoría comprados en la tienda de pasta de dientes contiene una serie de ingredientes preocupantes, y puede causar más que su parte justa de los efectos secundarios desagradables.
Este artículo enumera diez razones convincentes para dejar de usar pasta de dientes convencional, y explora algunas alternativas naturales a la misma.
Daño a los dientes Provent
Teniendo en cuenta que la pasta de dientes que utilizamos para proteger nuestra salud y promover una buena higiene bucal, es chocante para descubrir que el uso de pasta dental a largo plazo se ha relacionado con daño a los dientes.
Un estudio a largo 33 años, publicado en el International Dental Journal, demuestra que el abuso de pasta de dientes causa daño a los dientes y tiene desde hace décadas.
Si usa más de una cantidad pequeña de pasta de dientes en cada cepillado (como mucha gente lo hace), entonces usted está en riesgo de dañar los dientes en el largo plazo, haciendo que el esmalte se desgaste y dar una coloración más oscura de los dientes .
Lo que es más, la mayoría de las pastas dentales contienen sílice hidratada , un agente abrasivo que se desgasta la superficie del diente y evita la remineralización – ambos de los cuales puede conducir a la caries. Un severo desgaste con el tiempo se produce, provocando la necesidad de tratamiento dental para reemplazar la pérdida de esmalte.
Por otro lado, el estudio indica que el cepillado solo, sin pasta de dientes, no causa el mismo grado de desgaste o rotura.
La hormona Disruptores, pesticidas, carcinógenos y sustancias irritantes
Pasta de dientes contiene una serie de ingredientes tóxicos , muchos de los cuales presentan problemas serios de salud. Mientras que en realidad no comemos nuestra pasta de dientes, el Dr. Mercola dice que poner los productos químicos en la piel puede llegar a ser peor que comerlos , porque entran en el torrente sanguíneo y sin ningún tipo de filtro.
Algunos productos químicos agresivos que se encuentran en la pasta de dientes incluyen:
- Triclosan – un registrada pesticida que se ha demostrado que interrumpir hormonas y contribuir a las bacterias resistentes a los antibióticos. También se ha ligado a las alergias, aumento de peso, respuestas inflamatorias, la disfunción de la tiroides, y los posibles problemas de desarrollo fetal en mujeres embarazadas. 2008 investigación encontró triclosan en la orina de casi el 75% de las personas examinadas.
- Laurilsulfato de sodio (SLS) – interfiere con el funcionamiento de las papilas gustativas, provoca irritación de la piel y, en estudios con animales, ha causado daños en los ojos, depresión, dificultad para respirar, diarrea e incluso la muerte.
- Propilenglicol – un tipo de aceite mineral y un conocido piel, ojo, y irritante pulmonar que puede causar toxicidad en el sistema de órganos.
- Dietanolamina (DEA) – vinculado con lesiones y tumores de hígado y riñón en ratones, con otros estudios en animales hallazgo de que la exposición oral a DEA conduce a la degeneración testicular y reducción de la motilidad de esperma y recuento de esperma.
- FD & C Azul Colorante Nº 2 – colorear que el Centro para la Ciencia en el Interés Público dice quepuede estar relacionado con problemas de aprendizaje y de comportamiento, reacciones alérgicas graves y otros problemas de salud.
Condimentado con edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales como el aspartamo a menudo se agregan a las pastas dentales comerciales. Por desgracia, muchos de estos edulcorantes se han documentado bien los efectos secundarios. De hecho, el aspartame es uno de los más aprobaciones de la FDA polémicos en la historia, y puesto que no han sido más de 10.000 quejas relacionadas con el aspartamo presentados ante la agencia.
Más de 90 efectos secundarios se han relacionado con el aspartame – que van desde el cáncer y ataques al aumento de peso, erupciones cutáneas, depresión, dolores de cabeza y náuseas.
Los investigadores que estudian enfermedades crónicas dicen que enfermedades como la esclerosis múltiple (EM), la epilepsia, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la fibromialgia y más pueden ser desencadenados o empeorar por el aspartame.
Las preocupaciones de fluoruro
A pesar de que el fluoruro en el agua potable es un problema de salud importante y el sujeto de mucha controversia, también se agrega este producto químico a más del 95% de las cremas dentales convencionales en un intento de prevenir la caries dental. Es tan potente que la FDA requiere una advertencia veneno en cada tubo de pasta de dientes de fluoruro vendidos en los EE.UU..
Si se ingieren pasta de dientes que contiene esta toxina, corre el riesgo de decoloración permanente diente (conocida como fluorosis dental), enfermedades del estómago, toxicidad aguda, erupciones en la piel, y problemas de metabolización de la glucosa.
Los niños que usan pasta de dientes fluorada están en aún más peligro de sufrir efectos secundarios negativos. La investigación muestra que es común que los niños pequeños se tragan más flúor de la pasta de dientes solo que se recomienda como la ingestión de un día entero de todas las fuentes!
Este ingrediente peligroso ni siquiera es tan eficaz como se afirma por los fabricantes de pasta de dientes. Un estudio ha encontrado que la pasta de dientes que contiene un extracto de cacao de origen natural era más eficaz que la crema dental de fluoruro en la reparación y los dientes re-mineralizantes!
Úlceras en la boca
Úlceras en la boca , o aftas, son pequeñas úlceras superficiales que se producen en la boca causando dolor e incomodidad, sobre todo al comer o hablar. El estrés, la lesión de los tejidos, ciertos alimentos, o las deficiencias nutricionales se considera que son las principales causas.
Sin embargo, un creciente cuerpo de puntos de la investigación a la pasta dental que contenga lauril sulfato de sodio (SLS) como una causa oculta de las llagas.
La investigación descubrió que esto se debe a que el SLS despoja de la capa protectora de la boca que, por supuesto, deja que sea más susceptible a las lesiones, ulceración y dolor.
Aunque libre de SLS pastas de dientes están volviendo más comunes, los fabricantes están utilizando nombres alternativos para este ingrediente corrosivo tales como : éster de monododecilo, sal de sodio de ácido sulfúrico, sulfato de dodecilo de sodio, ácido sulfúrico, sal de sodio, AQUAREX metilo y más!
La sensibilidad dental
Cualquier persona que sufre de dientes sensibles sabe que esta condición puede tomar la alegría de comer helado en un día de verano!
Las personas que usan una pasta de dientes blanqueadora pueden sufrir de dientes sensibles más que la mayoría. Eso es porque los productos químicos adicionales son necesarias para eliminar las manchas. La sensibilidad dental también puede ser causada por el blanqueamiento realizado por su dentista o en kits de blanqueamiento casa. Los efectos pueden durar por un corto período de tiempo, o estar en curso.
Por esta razón, lo mejor es que se adhieren a los dientes naturales para blanquear los métodos en su lugar.
Impacto medioambiental
Diminutos gránulos de plástico en las pastas de dientes (y exfoliantes faciales y jabones líquidos) están causando estragos en el medio ambiente.
Estas microperlas van por el desagüe y a través de los filtros en la planta de tratamiento de agua, en el que son demasiado pequeños para ser eliminado. A continuación, se descargan en lagos, arroyos y océanos, actuando como una esponja para las toxinas, pesticidas y metales pesados. Porque se parecen a los huevos de peces, las cuentas son confundirse con alimentos y son ingeridos por pequeños peces y otros animales marinos – que conduce a estas toxinas haciendo su camino en la cadena alimentaria.
Un informe de los estados generales de abogado de Nueva York que hasta 19 toneladas de microperlas podrían ser dados de alta en las vías fluviales del estado cada año!
Microperlas pueden alojarse en los dientes!
Estas microbolas no sólo dañan el medio ambiente, que pueden dañar los dientes y encías también.
Los dentistas han reportado encontrar las microperlas de la pasta dental Crest en los dientes de los pacientes, lo que provocó Procter & Gamble para eliminar las perlas – aunque muchos otros fabricantes de pasta de dientes todavía los utilizan.
A medida que los plásticos pueden quedar atrapados debajo de la línea de las encías, que dejan espacio para los alimentos y las bacterias a trabajar su camino en, causante de la enfermedad de las encías.
A pesar de que un gran número de fabricantes de cosméticos se han comprometido a eliminar gradualmente las microperlas en 2017, con varios estados de Estados Unidos también prohíben su uso, el Personal Care Products Council está presionando a tener microperlas hechas de plásticos biodegradables permanecen en productos de cuidado personal.
Pasta de dientes es innecesario
Muchos dentistas reconocen que, si bien la pasta de dientes es agradable y conveniente, no es absolutamente necesario para una buena higiene oral.
Haciendo Alternativas es simple y barato
A pesar de que se puede recoger un tubo de pasta de dientes por un dólar o dos, ¿por qué molestarse al hacer su propia versión totalmente natural es fácil, más saludable y se puede hacer por unos pocos centavos?
Formas naturales para disfrutar de dientes sanos y encías
Si bien hay un montón de razones para dejar de usar pasta de dientes convencional, no se puede zanja su hábitos de higiene oral por completo!
Para los dientes más fuertes y sanos, trate de comer una dieta amistosa de dientes, considere el aceite de tracción y elegir un reemplazo pasta de dientes naturales. Sigue leyendo para saber más acerca de cada uno de estos pasos.
Compruebe su dieta
Azúcares y cereales refinados son el más importante factor de la dieta en la enfermedad dental hoy en día, con la cantidad y la frecuencia de azúcar que se consume para determinar la gravedad de la caries.
Evitar el azúcar simple en todas sus formas, incluyendo refrescos, dulces, galletas, pasteles, zumos de fruta y pan blanco y otros granos refinados, además de estos 25 fuentes sorprendentes de azúcar oculta .
Además, la Asociación Dental Americana recomienda que:
- Beber abundante agua.
- Coma una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos, incluyendo:
- granos enteros
- frutas
- vegetales
- fuentes de proteína magra como la carne magra, pollo sin piel y pescado; frijoles, guisantes y otras legumbres
- baja en grasa y productos lácteos sin grasa
- Limitar aperitivos durante todo el día, ya que pueden causar más daño que si los mismos alimentos que se comen como parte de una comida. Esto se debe a que más saliva se libera durante una comida, la protección de los dientes. Si debe merienda, elija frutas, verduras o frutos secos.
Tirando de aceite
Esta antigua práctica ayurvédica ve enjuagar la boca con una cucharada de aceite para un máximo de 20 minutos, varias veces a la semana.
Los estudios han demostrado que el aceite de tracción es tan efectivo como el enjuague bucal convencional a reducir tanto el mal aliento y la gingivitis (enfermedad de las encías leve). Los investigadores también reconocen que es una de las soluciones naturales más eficaces para la prevención de la caries dental y la pérdida de dientes.
Los defensores de la práctica dicen que reduce la sensibilidad dental, blanquea los dientes e incluso aumenta la energía y la inmunidad. Mejor de todo, se trata sin todos los ingredientes tóxicos que se encuentran en productos de higiene oral convencionales.
Para obtener más información sobre el aceite de tracción – incluyendo la técnica específica implicada – leer este artículo .
Recetas de pasta de dientes naturales hechos en casa
La fabricación de su propia pasta de dientes no podía ser más sencillo. Estas son algunas de las mejores recetas que hay para hacer totalmente naturales pastas con ingredientes nutritivos como el aceite de coco , aceites esenciales , bicarbonato de sodio , calcio en polvo e incluso canela.
Pasta de dientes remineralizante – esta pasta hecha en casa se pone los dientes muy limpia, reduce la sensibilidad y pone importantes minerales como el calcio de nuevo en sus dientes. Los ingredientes incluyen calcio en polvo, tierra de diatomeas (opcional), bicarbonato de sodio, aceite de coco y aceites esenciales para el sabor – menta, canela y naranja son buenas opciones.
Tres Ingrediente Pasta de dientes – para una mezcla más fácil, ¿por qué no seguir esta receta? La sal del mar, aceite y bicarbonato de sosa esencial de menta para hacer un limpiador salado pero eficaz cuando se mezcla con agua filtrada.
Pegar aceite de coco – mezclar un lote de este con bicarbonato de sodio, aceite esencial, stevia, glicerina y el principal ingrediente: aceite de coco – conocida por sus propiedades antibacterianas y antivirales, y su capacidad para matar a Candida, la levadura que provoca la candidiasis oral.
Canela y clavo de olor polvo de diente – puede usar este polvo como lo haría una pasta – sólo la punta un poco en su cepillo de dientes. Hecho con arcilla de bentonita, polvo de calcio, bicarbonato de sodio, sal de mar, canela, clavo de olor y carbón activado. Ambos clavo y canela son potentes agentes antimicrobianoscon canela mostrados para matar las bacterias que causan el mal aliento .
DIY Jabón Diente – sí, se puede utilizar el jabón real en la boca! Es la receta perfecta para aquellos que no les gusta el uso de bicarbonato de sodio en sus dientes. Hecho con sin perfume o menta del Dr. Bronner jabón de castilla líquido , el aceite de coco derretida, xilitol o Stevia y aceites esenciales de su elección.
Natural Pasta de Dientes Blanqueadora – con sólo dos ingredientes – carbón activado y aceite de coco – esto es mucho menos abrasivo que las pastas de dientes de blanqueamiento convencionales y no dará lugar a sensibilidad de los dientes (de hecho, el aceite de coco puede incluso reducir la sensibilidad). El carbón vegetal funciona mediante la unión a muchos de los compuestos orgánicos que manchan los dientes, incluyendo el café y vino tinto.
El uso de bicarbonato de sodio en los dientes
Muchas personas tienen la preocupación de que el bicarbonato de sodio puede ser demasiado abrasivo para los dientes y las encías y preocupación que se desgasta el esmalte con el tiempo.
Las pruebas han demostrado que el bicarbonato de sodio, cuando se usa correctamente, es en realidad menos abrasivo que las otras pastas de dientes probados cuando se usa correctamente.
El truco con bicarbonato de sodio (como con cualquier pasta de dientes) es utilizar sólo una pequeña cantidad – una pizca es suficiente. Cepillarse los dientes, comience con sus molares y luego pasar a las caras y espaldas de los otros dientes. Enjuagar la boca con agua después como lo haría normalmente.
