Las ideas aquí en la vida natural, siempre estamos en la búsqueda de nuevos alimentos dietéticos para recoger aparte, estudiar y experimentar. Así que imaginar mi alegría al descubrir un nuevo edulcorante sin calorías cozied al lado de nuestro fiel compañero Stevia rebaudiana en el supermercado hace unas semanas. Su nombre es Siraitia grosvenorii (también conocido como “ Fruta del monje (Monk fruta)” o luo han guo); y mientras Fruta del monje (Monk fruta) no es precisamente ‘nuevo’ a la escena de comida de la salud natural, que ha sido un poco de una flor de pared desde que apareció por primera vez entre las filas de los no-Cal y baja en calorías edulcorantes naturales hace varios años.
Ahora, después de una buena cantidad de investigación y una buena cantidad de catar, este pequeño amorha ganado oficialmente un hogar permanente en nuestra despensa.
Aquí están las 12 razones por:
1. Fruta del monje (Monk fruta) gustos realmente bueno
Si bien mi historia de amor personal con Stevia ha estado yendo fuerte desde hace muchos años, no se puede negar que nuestro cero calorías edulcorante natural favorito tiene un poco de un retrogusto. Mientras que el extracto de Fruta del monje (Monk fruta) tiene apenas la indirecta más pequeño de la misma amargura persistente, es casi imperceptible. Su sabor primario, por el contrario, es muy similar al azúcar. También lleva un toque de una nota superior afrutado que recuerda al melón.
En otras palabras: el extracto de Fruta del monje (fruta Monk) en realidad sabe muy bien para un edulcorante sin calorías (suponiendo que te gusta rocío de miel, que es!)
2. Es un complemento perfecto para el agua ‘Jazzed Up’
Hace varios meses, mientras que la exploración de las muchas maneras de hacer que el sabor del agua ‘aburrido’ mejor (o al menos ser más emocionante), nos presentaron a la aguamarina Zinger . Desde entonces, este pequeño aparato ha sido el recipiente de una amplia experimentación que implica una amplia variedad de combinaciones de sabores de frutas destinadas a adornar mi H2O diaria. Al mismo tiempo, la Stevia ha sido la salida al edulcorante cada vez que quería algo un poco más sosa-ish que la simple agua con sabor a frutas.
Desde Fruta del monje (fruta Monk) hizo de debut en el Aqua Zinger, se ha robado siempre el centro de atención en el departamento de agua jazzed. Hasta el momento, ‘El Monje’ se ha introducido a varias combinaciones de kiwi, mango, plátano, manzana, piña, fresa, melocotón, nectarina, melón y sandía. Estoy muy contento de informar que ha llegado a las mil maravillas con todos ellos.
Sólo tenga cuidado si decide añadir el extracto de fruta a Fruta del monje (fruta Monk) agua con gas o cualquier otra bebida carbonatada. Los dos tienen una química muy explosiva (es decir, muy burbujeante) juntos!
3. Se puede ayudar a reducir calorías y perder peso
Al igual que con cualquier edulcorante sin calorías, utilizando Fruta del monje (fruta Monk) en lugar de azúcar es una buena manera de regular su consumo de calorías cuando usted está tratando de perder peso. En todo el mundo, este edulcorante particular, se reconoce que es un seguro sustituto del azúcar cero en calorías para las personas de todas las edades. Por esta razón, así como por su agradable sabor y regusto casi inexistente, Monk fruta también es ideal para endulzar alimentos y bebidas para los niños. Pero la mejor parte es que es totalmente natural, por lo que no tiene que preocuparse de efectos secundarios desagradables como las que con frecuencia unido a una gran cantidad de otros sustitutos del azúcar sin calorías.
Lectura adicional: 10 Bebidas sorprendentes que aceleran la pérdida de grasa según la ciencia
4. Fruta del monje (fruta Monk) contiene poderosos antioxidantes
Fruta del monje (fruta Monk) extracto de fruta debe su super dulce sabor a los poderosos antioxidantes conocidos como mogrosides la que contiene en abundancia. Como con la mayoría de otros antioxidantes, Mogrosides son bien conocidos por sus muchos efectos beneficiosos sobre el cuerpo humano. Estos beneficios incluyen la protección contra algunas formas de cáncer, el riesgo de enfermedades del corazón, la regulación de los niveles de glucosa y colesterol en la sangre aumentaron reducido, mejoran la salud digestiva y la protección contra el daño de los radicales libres a través de todo el cuerpo. Siga leyendo para conocer más detalles!
5. Se sabe para mejorar los niveles de colesterol
Antioxidantes mogrósido en el extracto de la Fruta del monje (fruta Monk) también se han estudiado por sus efectos sobre los niveles de sangre de lípidos. ¡Hasta aquí todo bien! Mientras que la única investigación hasta ahora ha sido en ratones de laboratorio, Monk fruta ha sido confirmado por la ciencia para tener un impacto positivo sobre el colesterol – reduciendo significativamente el colesterol y los triglicéridos LDL (malo) y aumentar el HDL (colesterol bueno). Por lo tanto, espolvorear un poco de extracto de Fruta del monje (fruta Monk) en sus alimentos y bebidas puede reducir considerablemente el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón!
Lectura adicional: 18 Formas naturales para bajar el colesterol rápido
6. Fruta del monje (fruta Monk) ayuda a regular el azúcar en la sangre
Como se mencionó anteriormente, los antioxidantes contenidos en Fruta del monje (fruta Monk) extracto de la fruta han sido determinadas para tener un efecto positivo en la la secreción de insulina en el cuerpo humano. Por otra parte, ya que no contiene calorías, utilizando extracto de Fruta del monje (fruta Monk) en lugar del azúcar puede tener un gran impacto cuando se trata de regular los niveles de glucosa en sangre – una buena noticia para los diabéticos! Sobre todo si ya ha intentado Stevia, pero no podía soportar el regusto amargo, que sin duda quiere dar a Fruta del monje (fruta Monk) una oportunidad !
Lectura adicional: 10 secretos para equilibrar su azúcar en la sangre para promover la pérdida de peso y aumentar la energía
7. Fruta del monje (fruta Monk) Posee propiedades anti-cáncer
Una vez más, mientras que no ha habido una gran cantidad de estudios científicos a largo plazo sobre Fruta del monje (fruta Monk) extracto en particular, los antioxidantes mogrósido contenidos en el extracto se sabe que poseenpropiedades anti-cáncer. Hasta ahora, este efecto sólo se ha estudiado en tumores en ratones, pero aún así es bastante impresionante para un edulcorante cero calorías totalmente natural!
Lectura adicional: 19 potentes hierbas y especias que ayudan a combatir el cáncer
8. Fruta del monje (fruta Monk) tiene capacidades anti-virales
La lista de alimentos que contienen compuestos anti-virales no es muy largo, ya que recorrer en este artículo un tiempo atrás. Sin embargo, puede seguir adelante y añadir Fruta del monje (fruta Monk) a la lista! Fruta del monje (fruta Monk) ha sido determinada para ser eficaz en el tratamiento de tales virus que amenazan la vida como la hepatitis C y VIH. No está mal para un sustituto del azúcar!
Lectura adicional: Alimentos 7 anti-virales que le mantendrá saludable durante todo el año !
9. Fruta del monje (fruta Monk) es anti-inflamatorio
Con todos los otros beneficios para la salud de sus surtidos, que hemos cubierto hasta el momento, es probable que no es ninguna sorpresa que Fruta del monje (fruta Monk) es un alimento anti-inflamatoria. Una vez más, esto es debido a la alta concentración de mogrosides antioxidantes contenidas en la fruta. Como se muestra en este estudio reciente , extracto de Fruta del monje (fruta Monk) trabaja para reducir la inflamación en un nivel genético mediante la supresión de la expresión de ciertos genes inflamatorios al mismo tiempo aumentar la actividad de genes anti-inflamatorias.
Lectura adicional: Top 21 anti inflamatorios alimentos que necesita para añadir a su dieta
10. Ayuda para alejar los problemas digestivos
La inflamación en el intestino es una causa principal de muchos problemas digestivos comunes incluyendo la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) y síndrome del intestino irritable (IBS). Y el consumo excesivo de alimentos ácidos como el azúcar en realidad causan inflamación e indigestión. Por lo tanto la adición de extracto de Fruta del monje (fruta Monk) a sus comidas y bebidas en lugar de azúcar le ayudará a reparar y prevenir la doble problema digestivo!
Aprender formas más naturales para reducir la inflamación y mejorar su digestión con estos: 13 maneras fáciles de curar su tripa: La cosa más importante que puede hacer por su salud !
11. Usted puede utilizar Fruta del monje (fruta Monk) para tratar la tos o dolor de garganta
También debido a sus propiedades anti-inflamatorias, extracto de Fruta del monje (fruta Monk) se puede utilizar para el tratamiento de dolencias de la garganta tales como el dolor o la tos persistente. De hecho, esto ha sido históricamente uno de los principales usos de la fruta a través de sus regiones de origen en el sureste de Asia. Trate de añadir Fruta del monje (fruta Monk) extracto de té de salvia caliente – otro alimento con la garganta calmante capacidades para cortar realmente los síntomas de raíz!
Para obtener una lista de los 15 remedios para el resfriado y la gripe a base de hierbas muy eficaces – incluyendo salvia – echa un vistazo a nuestros 15 remedios herbarios para ayudarle a sobrevivir Frío y la temporada de gripe . (Usted nunca tendrá que gastar dinero en medicinas para el resfriado nunca más.)
12. Sólo podría hacer a vivir más tiempo
Siraitia grosvenorii es autóctona de la provincia de Guangxi del sur de China – una parte del mundo que es también el hogar de algunas de las personas de más larga vida en la Tierra. Los escépticos pueden afirmar que esto no es más que una simple coincidencia geográfica. Sin embargo, Fruta del monje (fruta Monk) también se conoce como la “fruta de la longevidad” por aquellos que han estado comiendo durante cientos (si no miles) de años en Asia. La ciencia occidental tiene que ponerse a hacer en cuanto a demostrarlo. Hasta entonces, yo estoy más que feliz de respetar el consejo de cientos de años de experiencia de primera mano de una de las mayores poblaciones de personas de 100 años de antigüedad en el planeta!
Fruta del monje (fruta Monk) no es el único secreto natural para la longevidad, por el momento. Recoger un poco más de estos 10 Himalaya maravillas con extraordinarios beneficios para la salud !
Donde encontrar Fruta del monje (fruta Monk)
Como he mencionado al principio de este artículo, extracto de Fruta del monje (fruta Monk) está haciendo lentamente su camino en los estantes en algunos supermercados grandes. Sin embargo, si bien no lo encuentra o no se siente como la caza de esa caja naranja difícil de alcanzar, se puede recoger la fruta Monk el camino más fácil – de los minoristas en línea como Amazon. Aquí encontrará extracto de Fruta del monje (fruta Monk) en paquetes con porciones individuales (un color nuevo paquete – sí) También puede comprarlo en una bolsa de panaderosque es un valor mucho mejor y reduce el desperdicio si no se preocupan por paquetes.
Lectura recomendada Más
Si todavía no has leído mi diatriba sobre la adicción de azúcar, sumergirse en estas 10 razones convincentes necesita salir de azúcar, ahora mismo! que brilla una luz sobre los efectos dañinos de la sacarosa en todas sus formas, así como la posterior de mi amor de todos los edulcorantes naturales sin calorías como la Stevia y Fruta del monje (fruta Monk).
Para luego pasar a Cómo dejar de Azúcar: 10 trucos de un ex adicto al azúcar para aprender diez métodos sólidos que le ayuden a eliminar este veneno tentadora de su vida de una vez por todas. (Y tal vez recoger algunas buenas risas, también!)
