Eructar, también conocido como eructar, es una forma de liberar gas que ingresa o se produce dentro de la parte superior del tracto digestivo. Esto incluye el esófago (esófago), el estómago y, a veces, las porciones iniciales del intestino delgado. Eructar es un acto natural, a pesar de que se considera socialmente incómodo eructar en público. Sin embargo, cuando los eructos a veces pueden ser un problema cuando se vuelven constantes o excesivos, o cuando el olor es inusualmente ofensivo.
¿Cuántas veces al día debería eructar?
No hay una respuesta definitiva para estas preguntas. Algunas personas pueden recordar haber erutado solo unas pocas veces al día, mientras que otras pueden hacerlo con más frecuencia. Depende en gran medida de la cantidad de aire que se ingiera. Cuanto más aire se ingiera, más eructará una persona. La ingestión de aire no solo ocurre al comer y beber. También puede ocurrir a lo largo del día al hablar y respirar.
Algunas personas eructarán con más frecuencia si hay otros factores presentes que aumentan la probabilidad de que haya más gases en el intestino. Por ejemplo, una persona que padece afecciones que causan congestión nasal tendrá que respirar por la boca. Como resultado, esto conducirá a una mayor ingestión de aire. Del mismo modo, beber bebidas carbonatadas de forma constante también provocará eructos más frecuentes debido al gas que se encuentra en el intestino.
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Causas de eructos constantes
Definir los eructos constantes puede ser difícil, ya que es subjetivo hasta cierto punto. Para algunas personas puede referirse a episodios de eructos repetitivos, mientras que para otras pueden ser eructos ocasionales a lo largo del día. La mayoría de las veces, las causas de los eructos constantes se deben a hábitos dietéticos y de estilo de vida. Por tanto, no supone ningún riesgo para la salud, a pesar de las molestias.
Bebidas con gas
Las bebidas carbonatadas son una causa común de eructos. El gas de estas bebidas, el dióxido de carbono, escapa del líquido y se acumula en el intestino. Diste el estómago y causa malestar. Finalmente, el gas se desmaya en forma de eructo. Las bebidas carbonatadas incluyen refrescos, agua carbonatada y cerveza, así como otras bebidas gaseosas alcohólicas y no alcohólicas. Una vez que se expulsa el gas de estas bebidas, los eructos se reducen a límites normales.
Alimentos gaseosos
El consumo y descomposición de alimentos en el intestino provoca cierta producción de gas. Sin embargo, la mayor parte del gas que comprende un eructo se deriva de la ingestión de aire. Hay algunos alimentos que se sabe que aumentan los gases digestivos. Se trata principalmente de alimentos vegetales como los frijoles y el repollo, pero también pueden incluir alimentos de origen animal como los huevos y, en particular, huevos duros. Estos alimentos suelen tener un alto contenido de azufre.
Tragar aire
La deglución de aire se produce por varias razones distintas a la respiración por la boca debido a una nariz tapada. Hablar en exceso, comer demasiado rápido, actividad física intensa prolongada, mascar chicle, fumar tabaco y dentaduras postizas mal ajustadas son algunas de las otras razones para tragar aire. La mayoría de estas actividades se pueden evitar sin intervención médica y simplemente requieren un cambio en los hábitos dietéticos y de estilo de vida siempre que sea posible.
Congestión nasal
La congestión nasal es una de las causas comunes de la deglución de aire debido a la respiración por la boca. Esto puede surgir con infecciones como el resfriado común y las alergias. También puede deberse a problemas como un tabique desviado, cuerpo extraño en la nariz o pólipos nasales. Con la nariz tapada, puede haber una ingestión excesiva de aire incluso al comer a una velocidad normal o al hablar con moderación.
Reflujo ácido y biliar
El reflujo ácido es una afección común que afecta al esófago (esófago). Normalmente, el esfínter esofágico inferior (EEI) bloquea el reflujo del ácido y las enzimas del estómago. Cuando el LES se debilita, el contenido del estómago fluye hacia el esófago, donde causa irritación. El reflujo biliar es menos común cuando la bilis del duodeno (intestino delgado) fluye hacia el estómago. Los eructos pueden ser un síntoma de ambas afecciones.
Gastritis y úlceras pépticas
La gastritis es una afección del estómago en la que las paredes del estómago se inflaman. La mayoría de las veces esto se debe a una infección por Helicobacter pylori . H.pylori es una bacteria que puede sobrevivir al ácido del estómago para penetrar en la pared del estómago donde causa inflamación localizada. El uso excesivo de AINE es la otra causa común de gastritis.
Las úlceras pépticas pueden seguir a la gastritis. Las úlceras son llagas abiertas que pueden formarse en el estómago o en el duodeno (primera parte del intestino delgado). H.pylori y los AINE también suelen ser responsables de las úlceras pépticas. Tanto la gastritis como las úlceras pépticas pueden provocar síntomas como dolor abdominal superior, hinchazón, náuseas y eructos excesivos.
Cálculos biliares y enfermedad de la vesícula biliar
Los cálculos biliares son uno de los tipos más comunes de afecciones de la vesícula biliar. Los cálculos que se forman dentro de la vesícula biliar pueden bloquear el flujo de bilis hacia el intestino delgado. La bilis es necesaria para descomponer las grasas en los alimentos y permitir que las enzimas digestivas la digieran. Otras afecciones como la inflamación de la vesícula biliar (colecistitis) y también conducen a una alteración en la digestión. Esto puede resultar en síntomas como eructos excesivos.
Pancreatitis
Los trastornos del páncreas también pueden afectar la digestión, ya que el páncreas produce poderosas enzimas digestivas. Estas enzimas luego se secretan en el duodeno del intestino delgado, junto con otras secreciones como la bilis. Esto asegura que los alimentos se descompongan para que los nutrientes se puedan absorber en el intestino delgado. En condiciones como la pancreatitis, el páncreas se inflama cuando las enzimas digestivas se activan prematuramente dentro del tejido pancreático.
Intolerancia a la comida
Una deficiencia o falta de ciertas enzimas afecta la capacidad del intestino para digerir ciertos alimentos, lo que se conoce como intolerancia alimentaria. Esto puede afectar el funcionamiento del intestino delgado en particular. En algunas condiciones, los nutrientes no se pueden absorber en el intestino, lo que deja nutrientes residuales en los intestinos. Esto se conoce como síndrome de malabsorción. Tanto la intolerancia a los alimentos como el síndrome de malabsorción pueden dar lugar a síntomas como eructos constantes, especialmente después de ingerir un alimento problemático.
Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado
El sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO) es donde hay grandes poblaciones de bacterias en el intestino delgado. Estas bacterias pueden consumir nutrientes dentro del intestino delgado y también irritar y dañar el revestimiento del intestino. Como resultado, esto afecta aún más la digestión y absorción de nutrientes. Los síntomas incluyen calambres o dolor abdominal, hinchazón, diarrea y eructos excesivos, así como flatulencia excesiva.
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