No deje que el frío y el virus de la gripe que bajar este invierno. Abastecerse de estimulación inmunológica, germen de extinción de aceites esenciales a continuación, ponerlos a trabajar alrededor de su casa con los siguientes diez técnicas para vencer a los insectos antes de que te golpean!

Conozca sus aceites esenciales

Antes de entrar en la variedad de formas en que puede utilizar los aceites esenciales para sobrevivir la temporada de resfriados y gripe, familiarizarse con estas tres categorías de aceites esenciales que son a la altura.

Aceites Esenciales preventivas

Todos los siguientes aceites son reconocidos por sus capacidades anti-microbianos :

Lavanda , eucalipto , árbol del té , limón , hierba de limón , canela , clavo de olor Bud , pomelo ,madera de sándalo , tomillo (blanco), la hierbabuena , y Sage .

Aceites inmunomoduladores

Utilice cualquiera de los siguientes aceites esenciales para estimular la función inmunológica en todo el cuerpo:

Cayeput , eucalipto , lavanda , limón , romero , sándalo y árbol del té .

Aceites Esenciales depurativas

Utilizar estos aceites esenciales para ayudar a eliminar los agentes patógenos y otras toxinas del cuerpo y acelerar el proceso de curación después de una enfermedad.

Ciprés , jengibre , pomelo , limón y romero .

Si bien hay formas aparentemente sin fin de utilizar los aceites esenciales para mejorar su vida , aquí hemos recopilado algunos de los mejores métodos para ponerlos a trabajar durante la temporada de resfriados y gripe.

1. Haga su propio Spritzer Germ Fighting

Evitar la propagación de la enfermedad, manteniendo una botella de este sifón en su casa, en la oficina, o incluso en el bolsillo !

Para llenar un recipiente de 2 oz ,

Necesitará:

  • 1 3/4 oz oz de agua destilada
  • 10 – 30 gotas de diversos aceites esenciales (… menos cuando [usando] aromas intensos)
  • (Opcional) 1/4 cucharadita de … hamamelis para emulsionar los aceites y agua. Esto es importante [cuando se mezcla más gruesas] aceites …
Lee mas:  8 cosas que usted necesita hacer para reducir significativamente el riesgo de diabetes

“ Llenar la botella con agua, añadir aceites, y agitar antes de cada uso.”

Hacer su propia mezcla con aceites esenciales antimicrobianos o probar esta combinación picante:

  • 4-12 gotas de aceite de corteza de canela
  • 2 – 6 gotas de aceite de clavo esencial
  • 4-12 gotas Mandarin aceite esencial

(Receta tomada de commonsensehome.com .)

2. bricolaje para todo uso Mezcla de aceites de protección

Haga su propio DIY para todo uso Mezcla de aceites de protección y mantener un poco a la mano en todo momento para evitar errores resfriado y la gripe.

Necesitará:

  • 20 gotas de aceite de clavo
  • 18 gotas de aceite de limón
  • 10 gotas de aceite de corteza de canela
  • 8 gotas de aceite de eucalipto
  • 5 gotas de aceite de romero

“ Combinar todos los aceites y almacenar en un recipiente de vidrio oscuro .”

(Receta tomada de theprariehomestead.com .)

  • Utilice esta mezcla en su difusor de aceites esenciales para purificar el aire.
  • Mezclar en sus productos de limpieza caseros para poder desinfectante adicional.
  • Diluir la mezcla en un aceite portador y lo frota en las plantas de los pies.
  • Añadirlo a sus productos de cuidado personal. (Recuerde probar nuevos aceites de sensibilidad o alergias de la piel primero!)
  • Mezclar con sales de Epsom y tomar un baño de curación.

3. Utilizar aceites esenciales para respirar mejor

Para aclarar la nariz tapada, crear una mezcla de menta , romero, limón, y aceites de eucalipto (o comprarlo pre-mezclado .) Inhalar los vapores de la mezcla de aceite mediante la aplicación de unas gotas a una tela y se mantiene debajo de la nariz . También puede inhalar directamente de la botella o añadir la mezcla a su difusor.

Añadir la misma mezcla a un portador como semilla de uva o aceite de oliva y el masaje en el pecho antes de acostarse para ayudar a respirar más fácilmente mientras descansas. (Recuerde que no debe tocarse los ojos!)

4. Trate antimicrobiano vapor-Inhalación

Añadir unas gotas de aceites como el tomillo, la salvia, lavanda, limoncillo, y pomelo en un tazón de agua caliente (vapor, pero no hirviendo.) Cierra los ojos y bajar su cara sobre el recipiente con una toalla sobre la parte posterior de la cabeza y cubriendo los lados del recipiente para atrapar el vapor. Inhale profundamente durante varios minutos para permitir que los vapores del aceite para limpiar sus vías respiratorias.

5. Aplicar los aceites antiinflamatorios

Steam-inhalación es también la entrega perfecto para aceites esenciales anti-inflamatorios como la lavanda y manzanilla que pueden ayudar a aliviar la presión en los senos, la facilidad de distancia un dolor de cabeza, y calmar el cuerpo.

Lee mas:  Irritable Colon (Intestino grueso) Significado, causas, síntomas

6. desintoxicación de su sistema con Aceites Esenciales

Mezclar los aceites curativos como Cypress, pomelo, limón o con un aceite portador y el masaje en las plantas de los pies para ayudar a su cuerpo se limpie de patógenos y otros compuestos tóxicos.

7. Utilizar los aceites esenciales para gestionar una tos

Bajar un poco de aceite de ciprés, menta, eucalipto o debajo de la almohada antes de dormir cada noche para ayudar a reducir la tos, mientras que usted está tratando de dormir.

8. Su Rub totalmente natural hecho en casa en el pecho

  • 1/4 oz Orgánica cera de abejas
  • 1/4 de taza de aceite de coco orgánico virgen
  • 10 gotas de aceite esencial de eucalipto
  • 10 gotas de aceite esencial de menta
  • 10 gotas de Wintergreen O abeto aguja aceite esencial

“ Derretir suavemente la cera de abeja y aceite de aceite / coco de oliva en una caldera doble. Retirar del fuego, dejar que se un poco fría, luego añada los aceites esenciales. Almacenar en un pequeño recipiente de vidrio . Aplicarlo a las plantas de los pies y el pecho.”

(Receta tomada de theprariehomestead.com . )

9. Tome un aceite esencial calmante baño

Si su resfriado o una gripe incluye dolores en el cuerpo en su lista de síntomas, trate de añadir aproximadamente 10 gotas de aceite esencial de lavanda en un baño de sal de Epsom y tomar un largo baño agradable. (O mezclar las cosas un poco con esta mezcla de lavanda, mejorana, pachulí, mandarina, geranio y manzanilla para un baño relajante maravillosamente.)

Lectura adicional: 20 Mind Blowing razones por las que la sal de Epsom debe estar en cada hogar ! )

10. difusa Aceites esenciales para el apoyo inmune

Todas las siguientes mezclas se combinan aceites esenciales conocidos para estimular el sistema inmunológico y evitar el mal. Elegir a su favorito (o favoritos) y los utilizan para limpiar el aire en su hogar u oficina.

Lavanda + limón + Menta

Durante los meses de primavera y verano, Jill de Prairie Homestead sugiere difusora 2 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda, limón y menta “para mantener la respiración clara y una respuesta inmune saludable.”

Hierbabuena + romero + Eucalipto + Citrus

Para fortalecer la función respiratoria durante la temporada de resfriados y gripe, Jill también recomienda mezclar 1 gota cada una de limón, lima , menta, romero y aceites esenciales de eucalipto.

Naranja + Eucalipto + + Juniper pino

En la colina del abedul Acontecimientos , Roberta Wilson recomienda mezclar esta mezcla fría Combate, una combinación de 20 gotas de naranja, 10 gotas de eucalipto, 10 gotas de bayas de enebro , 10 gotas de pino , 6 gotas de albahaca , 6 gotas de palo de rosa , y 4 gotas de aceite esencial de jengibre.

Lee mas:  Causas oscuras de orina de una orina de color amarillo oscuro

Cuando se siente un bicho que se acerca, sólo tiene que añadir unas gotas de esta mezcla previamente preparada a su difusor para ayudar a su cuerpo a combatir rápido!

Lavanda + Eucalipto + + Ravensara Bay Laurel

También para el frío y la prevención de la gripe, la colina del abedul Sucesos ofrece esta excelente mezcla de 5 gotas de lavanda, 5 gotas de eucalipto, 3 gotas de Ravensara , y 2 gotas de la hoja de laurel aceites esenciales. “Esta mezcla debe ser difundido en toda la temporada de resfriados y gripe.”

Hierbabuena + limón + Lavanda

Para el alivio de los síntomas de alergia, Laura de Green Living Damas ofrece sus alergias Be Gone mezcla de 2 gotas de cada uno de menta, limón, lavanda y aceites esenciales.

Limpieza de cítricos y menta Mezcla

Para purificar el aire , Laura sugiere que se añada partes iguales de una mezcla de aceites cítricos como de Eden Garden Simplemente cítricos o doTERRA citrus bliss más una mezcla de aceite de limpieza como el Jardín del Edén purificación o doTERRA Purificar a su difusor.

Hierbabuena + romero + limón + Eucalipto

Laura de las señoras verdes de estar también ofrece una mezcla para ayudarle a respirar con tranquilidaddurante la temporada de resfriados y gripe. Combinan 4 gotas de una mezcla respiratoria como Jardín del Edén respirar mejor o doTERRA Breathe con 2 gotas de cada uno de los aceites de eucalipto y menta.

Necesita ayuda para elegir un difusor?

Si usted no tiene ya uno, echar un vistazo a este artículo , donde se revisan cinco de la mejor puntuación en Amazon para eliminar algunas de las conjeturas y ayudarle a encontrar su difusor perfecto!

También, asegúrese de leer estos 20 consejos naturales para ayudarle a mantenerse saludable durante el resfriado y la gripe temporada para fortalecer aún más su hogar contra insectos resfriado y la gripe y usted y su familia saludable este invierno mantener!


Esta es la parte 2 de nuestra serie de la parte 5: “ La guía definitiva para vencer resfriado y la gripe con el poder de la naturaleza “. Para consultar el resto de esta serie, utilice los enlaces a continuación:

———————————-