Se podría pensar dientes de león son sólo una molestia, pero es el momento de cambiar esa creencia. No los deje ir a perder, ya que ofrecen una fuente gratuita de una increíble variedad de beneficios que pueden utilizarse en beneficio del cuerpo por dentro y por fuera.
Dientes de león pueden ser mejor conocidos como una mala hierba para ser pisado o pulverizado, pero en realidad han sido utilizados con fines medicinales desde hace siglos. La primera referencia de dientes de león se utiliza como medicina fue escrito allá por los siglos 10 y 11 por medio oriente. En Gales, por el siglo 13, muchas personas estaban usando las raíces y las hojas para tratar una variedad de dolencias. Las culturas tradicionales han utilizado el diente de león para apoyar la salud digestiva y la hormona, y que a menudo se consume para apoyar la lactancia y para ayudar a curar problemas como infecciones del tracto urinario.
Todas las partes del diente de león son comestibles, ofreciendo usos medicinales y culinarios. Ellos pueden ser cosechadas durante cualquier período libre de heladas del año y se comen cocidos al vapor, asado, secos o incluso cruda. Dientes de león se cargan con antioxidantes. Son ricos en vitamina A en forma del carotenoide antioxidante, también conocida como beta-caroteno, así como la vitamina C. Son especialmente una buena fuente de calcio y hierro, junto con una serie de otros minerales como el cobre, manganeso, fósforo, potasio y magnesio. Ellos contienen más proteína por porción que las espinacas, con los mismos verdes que proporciona todos los aminoácidos esenciales. Además, las raíces contienen inulina y la luteolina, que son conocidos para ayudar a regular el azúcar en sangre, así como taraxacin que ayuda a estimular la digestión.
Así que más allá de eso, ¿por qué debería empezar a recoger el diente de león y el ahorro de ellos, en lugar de tirarlos?
1. Es comida gratis
Dicen que no hay tal cosa como un almuerzo gratis, pero en este caso, usted puede conseguir fácilmente el diente de león para disfrutar de forma gratuita. De hecho, hay una buena probabilidad de que los tiene en su propio patio, o al menos en las zonas comunes que le rodean. Son mejores en la primavera, antes de que las plantas comienzan a florecer. Si usted es uno de los pocos que no los tienen, plantar las semillas para que pueda cultivarlas y disfrutar de un suministro constante.
Una cosa importante a tener en cuenta es que nunca se debe cosechar sus dientes de león de las áreas que han sido tratadas con pesticidas, o de los lotes industriales que pueden estar contaminados con metales pesados u otros contaminantes.
2. Mejorar el cutis
Gracias a su contenido en magnesio y zinc, así como su capacidad potencial para apoyar la desintoxicación, el diente de león son excelentes para mejorar su cutis y el apoyo a una piel más sana. Si usted sufre de acné, aplicar el jugo de diente de león en las zonas afectadas puede ayudar a inhibir las infecciones microbianas y reducir las espinillas y otros problemas relacionados con el acné. Ya que contiene una alta cantidad de vitamina C, que también puede ayudar a acelerar la curación al tiempo que reduce la inflamación.
A medida que el diente de león se considera un diurético, estimulan una mayor cantidad de orina que se pasa a ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas, que también es compatible con una complexión más bella.
3. La lucha contra las infecciones cutáneas
Además de la limpieza de acné y el apoyo a una más bella tez, esa sustancia de color blanco lechoso que se ve cuando se rompe un diente de león madre también puede ayudar a combatir una infección de la piel. Esto se debe a que no sólo es altamente alcalino, que ofrece propiedades fungicidas y germicidas. Se puede utilizar para ayudar a aliviar los síntomas de una serie de enfermedades de la piel, incluyendo la irritación y picazón de eccema , la psoriasis y la tiña.
4. El alivio de la indigestión y distensión abdominal
Mucha gente utiliza los dientes de león para aliviar los problemas relacionados con la digestión, como distensión abdominal, malestar estomacal y estreñimiento. En la medicina nativa americana y china, los verdes se han utilizado para este fin desde hace miles de años.
Ciertos componentes de diente de león, sobre todo sus altos niveles de fibra dietética, que sea beneficioso para la salud digestiva. La fibra dietética ayuda a estimular los movimientos intestinales más saludables mediante la adición de volumen a las heces y también reduce las posibilidades de estreñimiento y diarrea. Al regular los movimientos intestinales normales, sino que también puede prevenir problemas gastrointestinales más graves. Ya que ofrece efectos calmantes suaves, a menudo se prescribe para los niños que están luchando contra el estreñimiento.
Todos los que la fibra también trae otros beneficios, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades del corazón, cálculos renales, y la obesidad.
Una de las mejores maneras de usar el diente de león por apoyar a una mejor digestión es hacer un té de diente de león. Hacerlo vertiendo una taza de agua hirviendo durante 1 a 2 cucharadas de hojas de diente de león secos. Tenga en cuenta que puede tener efectos laxantes por lo que es mejor para probarlo mientras estás en casa si no lo ha tenido antes. Es probable que tenga una serie de efectos positivos, sin embargo, incluyendo brillo y aclarar su tez como se mencionó anteriormente.
5. calmante dolor en las articulaciones y músculos, haciendo un baño de diente de león
El uso de los dientes de león externamente no sólo puede mejorar la belleza y la salud de su piel, pero puede aliviar dolores en las articulaciones y músculos, al convertirlos en un baño de aceite.
Para hacer un baño de aceite de diente de león, que necesitará para recoger suficientes flores de diente de león para llenar un recipiente de vidrio. Una vez que está completa, se vierte un poco de aceite de oliva virgen extra sobre ellos hasta que estén completamente cubiertos. Si lo desea, también puede agregar flores de lavanda secas, que ofrece una hermosa y relajante de lavanda aroma. Meter con cuidado la mezcla para eliminar las burbujas de aire utilizando un mango de madera de un utensilio o un palillo. Cubrir el recipiente con una tapa transpirable tal como un filtro de café o un paño tejido, y el uso de una banda de goma para asegurarlo. Coloque el recipiente en el sol y dejar reposar durante al menos dos semanas. Colar y guardar en un lugar fresco y oscuro.
6. Reducir la presión arterial
Si usted tiende a tener presión arterial alta, los dientes de león puede ayudar a conseguir volver a la pista. Sus propiedades diuréticas que ayudan a aumentar la frecuencia y la cantidad de orina se cree que es detrás de esta capacidad, además de su alto nivel de potasio, que es bien conocido para reducir los números de la presión arterial.
7. Apoyo salud del hígado
el diente de león se han utilizado durante siglos por muchas culturas diferentes para apoyar el funcionamiento sano del hígado, así como la desintoxicación natural. El hígado produce la bilis, que ayuda a las enzimas en las grasas de rotura del cuerpo en ácidos grasos, así como para desintoxicar y filtrar la sangre. Este órgano asombroso puede sintetizar y metabolizar las grasas y colesterol descomponer y almacenar aminoácidos, almacenar la glucosa y regular las funciones internas.
Los poderosos nutrientes en los dientes de león ayudan a limpiar el hígado para que siga funcionando como debería. Además, ayudan el hígado (y todo el sistema digestivo), ayudando a mantener el flujo apropiado de la bilis.
8. La normalización de azúcar en la sangre y mejorar los niveles de colesterol
De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center , los estudios preliminares en animales han sugerido que los dientes de león pueden ayudar en la normalización de los niveles de azúcar en la sangre, así como para reducir el colesterol total y los triglicéridos, mientras que el aumento de HDL, el colesterol “bueno”. Si bien los investigadores observaron que estos estudios fueron realizados en ratones, creen los dientes de león pueden tener el mismo efecto para los seres humanos, aunque se necesita más investigación para determinar definitivamente eso. Un número de otros estudios en animales han demostrado también que los dientes de león pueden ayudar a combatir la inflamación, algo que está en el origen de múltiples enfermedades y las enfermedades.
Dientes de león se cree que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estables en las personas con diabetes mediante la estimulación de la producción de insulina por el páncreas. Si el páncreas no produce la cantidad adecuada de insulina, o si las células no puede procesar adecuadamente la insulina, la diabetes resultados. Como la glucosa no está siendo utilizado correctamente, tiende a acumularse en el torrente sanguíneo, dando como resultado niveles de azúcar en sangre más altos.
Beber té de diente de león como se indica para la salud digestiva, es una gran manera de normalizar el azúcar en la sangre y los niveles de colesterol también.
9. La prevención de infecciones del tracto urinario
Si alguna vez ha tenido una infección del tracto urinario o infección del tracto urinario, usted sabe lo doloroso y frustrante que puede ser. Esa es otra de las razones que realmente debería estar recogiendo y guardando las hojas de diente de león. Beber té de diente de león puede ayudar a prevenir estas infecciones, así como problemas renales y trastornos de la vejiga. Diente de león ayuda debido a su capacidad para aumentar el flujo de orina, lo que ayuda a deshacerse de la infección.
10. El fortalecimiento de los huesos
Dientes de león contienen más de 500 por ciento del valor diario recomendado de vitamina K, una vitamina liposoluble esencial que tiene un papel clave en el corazón y la salud de los huesos. Dicen que muchos de nosotros se carece de vitamina K, por lo que beber un té de diente de león hecho en casa o comer las verduras, es una gran manera de evitar eso. La vitamina K es la vitamina primaria en la coagulación de la sangre y la mineralización ósea. Los expertos dicen que es aún mejor para la formación de huesos que el calcio, además de que se conoce para ayudar a mantener el funcionamiento apropiado del cerebro y un metabolismo saludable.
Ha habido una creciente cantidad de evidencia, incluyendo un estudio de Centro Médico Castillo en Hawai , que muestra la vitamina K puede disminuir el riesgo de fracturas óseas y mejorar la salud de los huesos, especialmente en las mujeres posmenopáusicas que están en riesgo de desarrollar osteoporosis.
Dientes de león también contienen calcio, que ofrece un 10 por ciento del valor diario recomendado. Se almacena en la estructura de los huesos y dientes, y además de la formación de huesos, se utiliza para la contracción muscular, la coagulación de la sangre, la secreción de hormonas y la transmisión nerviosa. Una dieta que incluye los dientes de león puede ayudar a evitar una deficiencia de calcio, la caries dental y la tensión muscular.
11. La reducción del riesgo de cáncer
Como los dientes de león son ricas en antioxidantes como la vitamina C y la luteolina, que son conocidos para reducir los radicales libres (un importante riesgo de cáncer riesgo) en el cuerpo, incluso puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer. Su capacidad para desintoxicar el cuerpo además ayuda a proteger uno contra el desarrollo de tumores, así como una variedad de cánceres. Luteolina juega un papel importante en esto, ya que envenena los componentes esenciales de las células cancerosas cuando se une a ellos, haciéndolos prácticamente ineficaces e incapaces de reproducirse. Esto sobre todo se ha demostrado en estudios sobre el cáncer de próstata , aunque la investigación continúa realizándose.
12. Puede hacer un batido de diente de león súper
Si usted escoge el diente de león, se puede utilizar para una serie de alimentos nutritivos de gran alcance, además de un té, incluyendo batidos. Aunque los dientes de león tienen un sabor amargo, mediante su inclusión en un batido puede obtener todos sus beneficios y disfrutar de un delicioso sabor dulce, sin la amargura. Agregarlos a su propia receta, o simplemente añadir estos ingredientes a la licuadora: 1 a 2 tazas diente de león verdes picados, 1 plátano, ½ taza de fresas congeladas, ½ taza de helado de piña en trozos, un par de rodajas finas, piezas peladas de la raíz de jengibre y 1 ½ taza de agua de coco. Mezcle hasta que esté suave y disfrutar!
13. O, armar una ensalada de diente de león sabroso
Cansado de la ensalada de lechuga de hoja de costumbre? Utilizar el diente de león en su lugar. Una de las maneras más fáciles y más sabrosos para derivar beneficios para la salud maravillosos dientes de león es comer las hojas marchitas con aceite de oliva extra virgen y unas gotas de limón. Por supuesto, se puede añadir a cualquiera de sus ensaladas favoritas, o mezcle diente de león verdes, cebolla roja, y los tomates en un recipiente de tamaño mediano; temporada con albahaca, sal y pimienta.
