En busca de ese tono perfecto, muchos de nosotros recurrimos al sol para un bronceado libre. Pero no está del todo sin un precio. Ahora se sabe que el sol a menudo puede hacer más daño que bien. El solo hecho de estar al aire libre durante 20 minutos o más bajo la luz solar directa intensa tiene un efecto adverso en la piel. Pero esta no es razón para evitar el sol por completo. Como seres humanos, necesitamos la luz solar para producir micronutrientes esenciales como la vitamina D. La clave es encontrar el equilibrio entre una exposición solar suficiente y demasiada. Desafortunadamente, muchas personas no pueden detectar los signos de una exposición excesiva al sol hasta que es demasiado tarde, a veces solo cuando se desarrolla la condición más grave relacionada con el sol, como el cáncer de piel.
Consejos para prevenir el daño solar
En las últimas dos décadas, la atención de los medios se ha centrado en los efectos perjudiciales del sol, especialmente cuando se trata de cánceres de piel como el melanoma maligno. Pero estos tipos de cánceres de piel no ocurren de la noche a la mañana. Hay un daño gradual de la piel, durante meses e incluso años. Si bien las autoridades médicas se han centrado en educar al público sobre los efectos perjudiciales del sol, muchas personas todavía se exceden hasta que aparecen los primeros signos y síntomas del daño solar.
Nunca espere. Actúe de inmediato para reducir la exposición al sol y prevenir el daño solar en la piel.
- Trate de permanecer a la sombra y limite su tiempo al sol entre las 10 a. M. Y las 3 p. M.
- Evite las quemaduras solares a toda costa. Puede aumentar su riesgo de cáncer de piel incluso décadas después.
- Use ropa protectora. La ropa de manga larga puede resultar incómoda en un día caluroso y soleado, pero puede prevenir las quemaduras solares.
- Use un protector solar de amplio espectro con protección tanto UVA como UVB.
- El protector solar debe aplicarse a diario incluso si no planea pasar el día al sol. Una protección más baja, como un SPF 15, puede ser adecuada si va a estar al sol por un período corto, pero si planea pasar horas al sol, entonces necesita un SPF30 o más.
- Evite las cabinas y camas de bronceado UV. Puede que no parezca tan fuerte como la luz del sol, pero puede ser igual de dañino.
Síntomas del daño solar
La mayoría de nosotros sabemos cómo se ve la piel dañada por el sol cuando es severa. Sin embargo, no identificamos los signos menores o sutiles. Es importante saber que el bronceado, las arrugas y las pecas que se van oscureciendo son signos de demasiado sol. De hecho, un bronceado se debe a que la capa más externa de la piel está dañada. Las arrugas aparecerán con la edad, pero la exposición al sol puede acelerar su aparición y empeorar la situación.
Éstos son algunos de los signos y síntomas del daño solar que pueden estar presentes cuando se expone al sol o justo después de estar bajo el sol. Los síntomas pueden persistir durante minutos o incluso horas después de salir del sol. Es posible que algunos signos y síntomas solo se desarrollen durante días y semanas y persistan durante meses o más.
- Enrojecimiento de la piel
- Ardor, escozor y picazón
- Tono desigual de la piel
- Manchas o manchas oscuras en la piel
- Lesiones cutáneas (anomalías como lunares irregulares y úlceras)
Melasma
El melasma es una afección cutánea en la que se forman parches de color marrón a negro en la piel. Son zonas de hiperpigmentación (oscurecimiento por exceso de melanina). La causa exacta es desconocida. Aunque esta condición se asocia principalmente con factores genéticos, cambios hormonales en las mujeres y ciertos cosméticos, se cree que la exposición al sol juega un papel central en el melasma. Los parches tienden a formarse en las áreas que experimentan la mayor exposición al sol, como la cara y los brazos.
Lentigo solar
El lentigo solar es una afección cutánea en la que hay pequeñas manchas marrones en la piel que pueden fusionarse en parches más grandes. También se conoce como manchas de la edad o manchas hepáticas. Existen diferentes tipos de lentigo, pero en el lentigo solar las lesiones ocurren en las áreas de la piel expuestas al sol. Parece muy similar a las pecas, pero no se oscurece inmediatamente después de la exposición al sol. Estas lesiones deben controlarse con regularidad, ya que ciertos tipos de cánceres de piel pueden parecer similares al lentigo solar en las primeras etapas.
Solar Purpura
La púrpura solar es una afección en la que la exposición al sol y el envejecimiento provocan el debilitamiento de la piel, lo que provoca hematomas y sangrado debajo de la piel con facilidad. Se observa principalmente en los ancianos y no tiene relación con el cáncer de piel como ocurre con otras afecciones de la piel causadas por cánceres de piel. Los brazos son los más comúnmente afectados, aunque también puede ocurrir en otras partes del cuerpo. Es comprensible que las áreas expuestas al sol sean las más propensas. La exposición crónica al sol provoca un debilitamiento gradual de los vasos sanguíneos hasta que llega a un punto en el que incluso la más mínima lesión provoca sangrado.
Queratosis actínica
La queratosis actínica es donde se forman parches escamosos ásperos en la piel como resultado de años de exposición al sol. También se conoce como queratosis solar y una pequeña cantidad de casos puede convertirse en cáncer de piel. Las lesiones tienden a aparecer en las áreas del cuerpo que reciben la mayor exposición al sol, como la cara y los brazos. La afección se observa con mayor frecuencia en personas mayores, pero puede ser una consecuencia de la exposición al sol desde mucho antes en la vida. También se ha relacionado con el uso excesivo de camas de bronceado UV.
Imagen obtenida de Dermatology Atlas Brazil
Queilitis actínica
La queilitis actínica es una afección de los labios en la que el tejido se ha dañado por la exposición al sol, lo que provoca inflamación e incluso ulceración. Estas lesiones tienden a ocurrir en el bermellón del labio y suelen ser benignas, pero algunas pueden ser precancerosas. También se conoce como queilitis solar o queilosis. Los fumadores son más propensos a desarrollar esta afección. Generalmente, es mucho más grave entre los fumadores de cigarrillos que entre los no fumadores. Es el resultado de años o incluso décadas de exposición al sol.
Imagen obtenida de Dermatology Atlas Brazil
Cáncer de piel
El cáncer de piel es la consecuencia más grave de la exposición al sol. Por lo general, ocurre con la exposición crónica al sol, pero incluso unos pocos incidentes de exposición al sol intensa y aguda que provocan quemaduras solares pueden ser una causa. Hay varios tipos diferentes de cáncer de piel, siendo los tipos principales el carcinoma de células basales, el carcinoma de células escamosas y el melanoma maligno. Al igual que con cualquier cáncer, el problema radica en el material genético dañado de las células de la piel que conduce a un crecimiento anormal y excesivo de estas células. La exposición al sol es un factor importante que puede mutar el material genético de las células de la piel, pero el tabaquismo y los factores hereditarios, entre otros, también juegan un papel importante.
Imagen del carcinoma de células basales del Dermatology Atlas Brazil
Imagen del carcinoma de células escamosas de Dermatology Atlas Brazil
Imagen de melanoma maligno
Referencia (s) :
http://atlasdermatologico.com.br/
