síndrome de intestino permeable es una condición común, pero a menudo sin diagnosticar, que no sólo afecta al sistema digestivo, pero muchos otros sistemas y funciones corporales también.
En el siguiente post, vamos a empezar con los 8 signos más comunes de intestino permeable. A partir de ahí, vamos a pasar a 7 de las principales causas de este trastorno digestivo perjudicial. Por último, terminamos con los 15 mejores maneras de curar, naturalmente, un intestino permeable que puede mejorar todos los aspectos de su vida y su buena salud!
8 muestras de intestino permeable
En las personas sanas, el revestimiento del tracto digestivo es poco permeables, para permitir que ciertos nutrientes y sustancias a través.
Sin embargo, en aquellos con un intestino permeable (también conocido como aumento de la permeabilidad intestinal, o intestinal hiper-permeabilidad), el tracto se ha dañado y desarrolla aberturas más grandes. Esto permite que las moléculas más grandes tales como proteínas de los alimentos, bacterias, y productos de desecho para pasar a través.
Estas moléculas pueden causar estragos en nuestro cuerpo, causando síntomas que no parecen tener relación con la tripa! Aquí hay 8 señales que pueda tener un intestino permeable y no saben todavía que:
1. Sensibilidad a los Alimentos
Uno de cada cinco adultos reportan una intolerancia a los alimentos. Sin embargo, el número real se cree que es mucho más alto. Esto se debe a que los síntomas de la sensibilidad a los alimentos ( que se puede leer aquí ) son tan variados y no específicos.
Estas intolerancias alimentarias – también conocido como alergias a los alimentos de tipo B – pueden ocurrir en reacción a literalmente cualquier uno (o más de uno) comida o bebida. Aunque los mecanismos que subyacen a este tipo de sensibilidad a los alimentos aún no se entienden completamente, intestino permeable a menudo se piensa que es el culpable.
Debido intestino permeable permite que las partículas grandes de alimentos para entrar en el torrente sanguíneo, el sistema inmunológico ve estos como toxinas y produce anticuerpos contra ellos. Cada vez que se consume el alimento, el sistema inmunológico entra en acción. Esta respuesta inmune conduce la intolerancia y la causa de sus síntomas.
Para la mayoría de la gente, de tipo B alergias a los alimentos no son una condición de por vida. Como tal, la curación de intestino permeable es uno de los muchos pasos que puede tomar para revertir la aversión de su cuerpo a este tipo de alimentos y prevenir el desarrollo de nuevas alergias.
2. Las deficiencias nutricionales
Un intestino permeable puede conducir a diversas vitaminas y minerales deficiencias . Esto es debido a la digestión pobre, la inflamación y el daño a proteínas portadoras inhiben su absorción.
Si usted está sufriendo alguno de los efectos secundarios de, o se le ha diagnosticado, una deficiencia en hierro , magnesio , zinc, cobre, calcio, boro, silicio, o manganeso – a pesar de comer una dieta rica en estos nutrientes – intestino permeable puede ser culpar.
Un multivitamínico naturales basados en la comida y multi-mineral proporcionará mucha nutrientes necesarios mientras se está trabajando para sanar el intestino.
Conocer los hechos acerca de las deficiencias nutricionales más comunes, así como la forma de revertirlas forma natural en este artículo .
3. Condiciones de la Piel
Problemas inflamatorios de la piel tales como el acné , la psoriasis , rosácea o eczema por lo general reflejan la inflamación en el intestino.
Desde la década de 1930, los científicos han sido conscientes de la conexión intestino-piel. La investigación moderna ha confirmado esto como una relación importante y muy real. Un intestino inflamado a menudo puede manifestarse como piel inflamada, incluso en ausencia de cualquiera de los trastornos digestivos!
Aquellos que sufren de este tipo de enfermedades de la piel deben trabajar en el apoyo y la curación del intestino, en lugar de invertir en costosos medicamentos y cremas de uso tópico, que ni siquiera se acercan a tocar la raíz del problema!
4. Problemas digestivos
Malestar digestivo puede manifestarse en forma de gas, distensión abdominal, diarrea, o síndrome de intestino irritable. Todos estos son signos reveladores de que hay algo mal en el intestino .
Aquellos con predominio de diarrea IBS (D-IBS), por ejemplo, tienden a mostrar aumento de la permeabilidad intestinal, de acuerdo con la investigación publicada en la revista Dolor .
Otra investigación sugiere que intestino permeable es frecuente en la mayoría de los pacientes con enfermedad de Crohn, así como en hasta un 20% de sus parientes de primer grado y cónyuges. Estas estadísticas sugieren que el medio ambiente y el estilo de vida juegan un papel importante en los casos de intestino permeable.
5. Enfermedades Autoinmunes
Síndrome de intestino permeable casi siempre se asocia con la enfermedad autoinmune. Estos trastornos incluyen alopecia, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, fibromialgia, enfermedad de Hashimoto, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y la diabetes tipo 1. Como tal, de marcha atrás y minimizando los síntomas de la enfermedad autoinmune es generalmente dependiente sobre la curación de la mucosa del intestino.
El vínculo entre la enfermedad autoinmune y de intestino de fugas puede ser explicado por la acción de una proteína llamada zonulina, que juega un papel en el mantenimiento de la integridad de los tejidos intestinales. Cuando la vía de la zonulina se interrumpe en algunas personas, pueden producirse trastornos autoinmunes e inflamatorias.
Celíacos se han encontrado para tener niveles más altos de la zonulina, lo que sugiere que el aumento de los niveles de la proteína son un factor que contribuye al desarrollo de la enfermedad. También destaca el consumo de gluten como una posible causa de la permeabilidad intestinal hiper-.
6. Trastornos del estado de ánimo
Estado de ánimo y trastornos mentales como la depresión, la ansiedad, el autismo, el TDAH y todos se han relacionado con el intestino permeable.
El cerebro y el sistema gastrointestinal comparten una conexión íntima , conocido como el eje intestino-cerebro. El intestino también produce hasta el 90% del cuerpo de la serotonina – el sentirse bien la hormonaque regula nuestro estado de ánimo. La serotonina está conectado a nuestra capacidad de apetito, el sueño, el aprendizaje y la memoria. Por lo que debería ser una sorpresa que un intestino poco saludable conduce a trastornos del estado de ánimo.
Un estudio publicado en la revista Neuro Endocrinología Cartas ha demostrado que la respuesta inflamatoria desencadenada por intestinal hiper-permeabilidad provoca la liberación de sustancias pro-inflamatorias. Esto, a su vez, conduce a la depresión.
7. Síndrome de Fatiga Crónica
Síndrome de fatiga crónica (CFS) es un trastorno caracterizado por cansancio extremo que no puede ser fijada a una causa específica. La condición no mejora con el descanso, sin embargo, puede ser exacerbado por el esfuerzo físico o mental.
Aunque la causa exacta es desconocida, hay muchas teorías – uno de los cuales es de intestino permeable.
Varios estudios vinculan la fatiga crónica y de intestino permeable, incluyendo un estudio belga de 2008, que mostró que el tratamiento de intestino permeable en una niña de 13 años dio lugar a una remisión completa de sus síntomas del SFC.
8. inexplicable Aumento de Peso
El aumento de peso (o en su defecto para bajar de peso) a pesar de seguir un régimen de dieta y ejercicio saludable puede ser un síntoma de inflamación causada por un intestino permeable.
En 2012, los investigadores brasileños publicaron una revisión explorar el papel de la permeabilidad intestinal en la obesidad. Se identificaron tres factores de riesgo que puedan causar tanto la permeabilidad intestinal y promover la obesidad en algunas personas: un desequilibrio de las bacterias en el intestino, la mala alimentación y las deficiencias de nutrientes.
7 Causas comunes de intestino permeable
Si usted puede relacionarse con algunos de los síntomas anteriores, es posible que, de hecho, tener un intestino permeable. Aún así, los síntomas anteriores son comunes a una serie de otros trastornos. Entonces, ¿cómo puede alguien estar seguro de que un intestino permeable es la causa? Por supuesto, tendrá que consultar con un médico con licencia para estar seguro. Sin embargo, en la media hora, revise los siguientes 7 causas comunes de intestino permeable que pueden ayudar a identificar con mayor precisión el trastorno.
Consumo 1. El gluten
Los investigadores han identificado una proteína llamada zonulina que aumenta la permeabilidad intestinal (intestino permeable) en personas y animales.
Celíacos se han encontrado para tener niveles más altos de la zonulina (que hemos discutido brevemente más arriba). Esto sugiere que el aumento de los niveles de zonulina son un factor que contribuye al desarrollo de la enfermedad celíaca y otros trastornos autoinmunes.
Trigo y otros cereales que contienen gluten como el centeno y cebada contienen una proteína llamada gliadina. Esta proteína contribuye directamente al intestino permeable por el aumento de la producción de zonulina. Por esta razón, el gluten es mejor limitado o evitado por completo en la dieta.
Éstos son sólo unos pocos más razones por las que puede eliminar el gluten de su dieta .
2. El desequilibrio de las bacterias intestinales
La importancia de mantener un equilibrio saludable de las bacterias intestinales no puede ser exagerada. Influye en todo, desde sus niveles de función y de la energía inmunes a las capacidades cognitivas y el estado de ánimo.
Las bacterias intestinales también juegan un papel muy importante en el mantenimiento de la integridad estructural del revestimiento del tubo digestivo. Cuando hay más ‘malas’ bacterias en el intestino y luego ‘bacterias buenas’, se llama disbiosis – un estado que conduce a la inflamación de la pared intestinal.
Tener el equilibrio correcto de las bacterias del intestino ayuda a prevenir la producción de sustancias inflamatorias, mientras que el aumento de la cantidad de proteínas de la pared de fortalecimiento intestinales. Disbiosis también significa que las bacterias malas en las toxinas de forma intestino que puede hacerlo a través de las paredes intestinales debilitados en el torrente sanguíneo, donde se llevan a toda una serie de síntomas negativos.
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3. Una dieta pobre
Las dietas ricas en hidratos de carbono refinados, azúcar, alcohol y alimentos procesados, todo ello contribuye a intestino permeable por alterar el equilibrio de las bacterias en el tracto digestivo, el fomento de daño a la mucosa intestinal.
Estos tipos de alimentos también causan una respuesta inflamatoria que se basa en la inflamación causada por el intestino permeable, lo que agrava sus problemas.
4. Medicamentos
Las bacterias intestinales desempeñan un papel extremadamente importante en el mantenimiento de la integridad intestinal. Por lo tanto no es ninguna sorpresa saber que los antibióticos (que alteran el delicado equilibrio de dichas bacterias) pueden contribuir al síndrome de intestino permeable. Este efecto se destaca la importancia de comer alimentos fermentados y la suplementación con probióticos después de un curso de antibióticos.
Los corticosteroides suprimen el sistema inmune y aumentar los niveles de cortisol (la hormona del estrés), que puede descomponer el revestimiento del tubo digestivo cuando se secreta en grandes cantidades.
Más de medicamentos de venta sin receta, tales como fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) no son mejores. Los medicamentos como el ibuprofeno y la aspirina se han demostrado para aumentar la permeabilidad intestinal en sólo 24 horas de uso. Con el consumo regular, estos pueden convertirse fácilmente en un factor clave en el desarrollo de intestino permeable.
Mientras que algunos tratamientos farmacológicos pueden ser inevitables, discutir todas las opciones con su médico. Siempre optar por ir a la ruta natural para hacer frente a su condición de ser posible. En el caso de los AINE, probar algunas hierbas y especias calmantes antes de ir a la farmacia.
5. Infección y Enfermedad
A menudo la gente se dará cuenta de una sensación general de mala salud después de recuperarse de un caso de intoxicación alimentaria, u otra infección o enfermedad. A pesar de que se han curado los síntomas de la enfermedad inicial, este sentimiento de estar bajo el clima puede persistir debido al intestino permeable y sus efectos en otros sistemas corporales.
Virales, micóticas y bacterianas, como la gripe estomacal o diarrea del viajero puede dañar el revestimiento del tubo digestivo. Lo mismo vale para los parásitos internos. Todas estas formas de infección tirar el delicado equilibrio de la flora intestinal fuera de control. Además, muchas de estas afecciones son tratadas con fuertes dosis de antibióticos y otros medicamentos que inducen fugas-gut!
6. El estrés crónico
Sentirse estresado sobre el trabajo, las finanzas, las relaciones, e incluso catástrofes globales, todo ello contribuye a un intestino permeable.
Esto se debe a las bacterias presentes en el sistema digestivo pueden realmente sentir la tensión en el cuerpo – gracias a la conexión íntima conocido como el eje intestino-cerebro. También son capaces de detectar la presencia de las hormonas adrenalina y cortisol de estrés. Como se mencionó anteriormente, estos también pueden descomponer el revestimiento del tubo digestivo.
Por extraño que parezca, se ha encontrado que por lo general los microbios inofensivos llegar a ser patógenos en la cara de tales hormonas del estrés. Esto conduce a la infección y la inflamación; y una vez más la flora intestinal es echada al disbiosis!
Cuando nuestros patadas en respuesta al estrés (conocido como modo de ‘lucha o huida’) que se apaga el sistema digestivo e inmunológico, que nos deja aún más susceptibles a la enfermedad y el sobrecrecimiento bacteriano.
7. Los desequilibrios hormonales
Al igual que las bacterias intestinales, nuestras hormonas deben mantener un delicado equilibrio con el fin de que podamos experimentar una salud óptima. La investigación muestra que nuestras hormonas y flora intestinal interactúan, y la influencia, entre sí.
Los bajos niveles de las hormonas tiroideas, las hormonas sexuales femeninas estrógeno y progesterona y la hormona sexual masculina testosterona, todos se han demostrado contribuir al síndrome de intestino permeable.
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15 maneras de fijar intestino permeable
Si alguna de las causas anteriores de intestino permeable parecen ser relavent a su vida, que sin duda querrá comenzar a tomar medidas para solucionar el problema tan pronto como sea posible! La reparación de hiper-permeabilidad en el intestino y deshacer el daño hecho al tracto gastrointestinal requiere un enfoque multifacético. Aquí hay 15 pasos que puede tomar para iniciar y acelerar el proceso de curación de un intestino permeable.
1. Identificar y eliminar Sensibilidad a los Alimentos
Intolerancias o alergias a ciertos alimentos agravan enormemente los síntomas del síndrome de intestino permeable. Mediante la eliminación de los alimentos peligrosos, va a reducir la inflamación y darle tiempo a su tracto digestivo para suavizar y repararse a sí mismo.
La identificación de sensibilidad a los alimentos puede ser complicado, sobre todo porque muchas intolerancias son ‘enmascarados’ – lo que significa que los síntomas no se muestran a sí mismos por varias horas o incluso días después del consumo. Muchas personas tienen múltiples intolerancias, por lo que la identificación de los alimentos problemáticos aún más difícil.
El gluten es por lejos una de las intolerancias alimentarias más comunes. Se ha encontrado a desempeñar un papel en el aumento de la permeabilidad intestinal, ya que aumenta la producción de zonulina. (Como se mencionó anteriormente, la zonulina puede degradar la integridad de los tejidos intestinales.)
Una dieta de eliminación – mediante el cual se eliminan los alérgenos comunes de hasta tres semanas antes de la reintroducción de ellos uno a la vez y calibrar las reacciones – se considera el estándar de oro en el descubrimiento de alergias a los alimentos. Una vez intestino permeable es sanado, muchas personas encuentran que pueden reintroducir ex alérgenos de forma poco frecuente sin sufrir ninguna reacción adversa.
2. limpiar su dieta
Como hemos discutido en las causas de intestino permeable, una dieta basada principalmente en hidratos de carbono refinados, azúcar , productos lácteos, alcohol y alimentos procesados es una causa importante de la enfermedad. A menos que la dieta se modifica y se eliminan estos tipos de alimentos, no es posible que el revestimiento del tubo digestivo a renovarse a sí misma.
Azúcar y granos refinados (que se descomponen rápidamente en azúcar) se alimentan malas bacterias y levaduras que dañan el intestino. En un entorno de alto contenido de azúcar, estos microbios problemáticos pueden multiplicar rápidamente y rápidamente superan en número a las ‘bacterias buenas’ que normalmente impiden la producción de sustancias inflamatorias y proteger la integridad de las paredes intestinales. Las malas bacterias también producen toxinas de residuos que se sabe que dañar el intestino más.
la leche de vaca es otro alimento que a menudo conduce a intestino permeable. Esto es gracias a la presencia de una proteína llamada caseína, que puede ser tan perjudicial como gluten.
Otros (GI) irritantes gastrointestinales incluyen el alcohol, la cafeína y los alimentos pro-inflamatorias, como el maíz, la soya y gluten granos.
Coma una dieta basada en frutas frescas, verduras, cereales sin gluten (como la quinua y el amaranto), frutos secos, semillas, aceites beneficiosos (como el de oliva y coco), y fuentes de proteínas saludables como frijoles, lentejas, los pescados grasos y orgánicos, carne hierba de alimentación.
3. legumbres, semillas, brotes y fermento de cereales
Granos, frijoles, lentejas, soja, nueces y semillas todos contienen sustancias llamadas lectinas y fitatos que pueden inhibir la absorción de nutrientes y irritar el revestimiento del intestino.
Sin embargo, estos alimentos nutritivos también forman una parte importante de una dieta bien balanceada. Ayudan a mejorar la saciedad, y proporcionar proteínas, fibra, vitaminas y minerales. La preparación adecuada es la clave para maximizar sus beneficios para la salud y reducir al mínimo los riesgos potenciales.
Remojo, germinación y / o fermentación de estos alimentos – una práctica común en muchas culturas antiguas y tradicionales – reduce tanto los fitatos y lectinas, mejorando la digestión, que inhiben las propiedades anti-nutrientes, y la liberación de vitaminas y minerales para la absorción.
4. filtrar el agua y comer orgánico
Más de 84.000 productos químicos son legalmente a la venta en los EE.UU.. Esto significa que todos los días estamos expuestos a una gran cantidad de toxinas que están comprometiendo la salud de nuestro cuerpo.
Estos productos químicos tóxicos pueden alterar el delicado equilibrio de las bacterias en el intestino. Y al igual que muchos alimentos, que pueden irritar el delicado revestimiento del tracto gastrointestinal.
El uso de un filtro de agua para eliminar el cloro y el fluoruro, así como consumir sólo alimentos orgánicos son dos de las maneras más fáciles de reducir al mínimo las toxinas que ingieren.
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5. Reducir el uso del Coumadin
Siempre que sea posible, reducir su dependencia de los medicamentos como los asesinos antibióticos, corticosteroides y over-the-counter del dolor.
Como hemos comentado anteriormente, los antibióticos destruyen las bacterias protectoras en el intestino, mientras que los esteroides suprimen el sistema inmune y aumentar los niveles de cortisol – la hormona del estrés – ambos de los cuales pueden romper el revestimiento del tubo digestivo. También, han sido los fármacos no esteroideos antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno y la aspirina se muestra para aumentar la permeabilidad intestinal en sólo 24 horas de uso. Si utiliza estos productos con regularidad, su intestino no tendrá tiempo para sanar.
Discutir las opciones naturales para sus problemas de salud con su médico o naturópata cualificado antes de llegar a estos medicamentos duras.
6. Aprender a manejar el estrés
Sorprendentemente, las bacterias en nuestro sistema digestivo pueden realmente sentir la tensión en el cuerpo! También pueden detectar la presencia de adrenalina y cortisol – dos hormonas del estrés que pueden destruir el revestimiento del tubo digestivo si se secreta en cantidades suficientes.
Los investigadores también han encontrado que por lo general los microbios inofensivos se convierten en patógenos cuando se expone a estas hormonas de estrés, lo que conduce a la infección, la inflamación, y un aumento de las toxinas que dañan el intestino.
Por supuesto, la exposición a factores de estrés es prácticamente inevitable. Sin embargo, la reducción de ellos siempre que sea posible y aprender a manejar el estrés de manera más eficaz es la clave para la curación de intestino permeable. El ejercicio, masaje , meditación, hidroterapia , técnicas de respiración profunda, e incluso relajantes baños de sal son todos fantásticos opciones desestresante!
7. Tomar probióticos y comer alimentos fermentados
Los probióticos son bacterias beneficiosas que se encuentran de forma natural en el intestino. Ayudan a prevenir o curar intestino permeable al mantener las bacterias y virus patógenos bajo control.
Estos microbios útiles juegan un papel muy importante en el mantenimiento de una digestión saludable, así como el sistema inmune y la función cerebral. También trabajan para reducir la inflamación en el tracto digestivo y en todo el cuerpo.
Los suplementos probióticos son muy recomendables para cualquier persona que sufre de intestino permeable. Las bacterias beneficiosas también pueden ser ingeridos por el consumo de alimentos fermentados como el miso, el tempeh, el kimchi, kéfir y chucrut. ( Aprende a hacer sus propios alimentos fermentados aquí ! )
8. Cocinar con aceite de coco y leche
productos de coco como el aceite de coco, la leche y el kéfir son muy beneficiosos cuando se trata de tratamiento de intestino permeable.
Coco contiene ácido caprílico, ácido láurico, y ácido cáprico – tres ácidos antivirales y antifúngicos potentes que funcionan para matar las malas bacterias que contribuyen a la hiper-permeabilidad del tracto digestivo. También combaten la inflamación y apoyar las bacterias ‘buenas’.
Lo que es más, los ácidos grasos de cadena media en aceite de coco son más fáciles de absorber y digerir. Esto hace que sea una opción preferible para los que tienen los síntomas de malestar digestivo por lo que a menudo se asocian con el intestino permeable.
9. Uso enzimas digestivas
Las enzimas son sustancias en el cuerpo que trabajan para descomponer los nutrientes en los alimentos en unidades más pequeñas, fácilmente digerible. Esto no sólo ayuda en la absorción de nutrientes – algo que muchos con la lucha de intestino permeable con – pero la ruptura adecuada de partículas de alimentos asegura que las moléculas grandes no están haciendo su camino a través de la pared intestinal hacia el torrente sanguíneo.
Las enzimas digestivas también estimulan la función inmune, y favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino – con las dos acciones para ayudar a reducir la inflamación asociada con el intestino permeable.
Elija un producto enzimático que contiene proteasas, lipasas, amilasas y que descomponen las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono, respectivamente. amargo de hierbas, que se puede obtener en cualquier tienda de salud, también son eficaces enzimas digestivas.
Conseguir su dieta bajo control para fijar intestino permeable también requiere el consumo de cantidades suficientes de seis nutrientes esenciales. Son:
10. Zinc
Una deficiencia de zinc es muy común hoy en día todos, y especialmente en los pacientes de intestino con fugas. La suplementación con zinc es eficaz a abordar signos de deficiencia de tiempo que reduce la permeabilidad del intestino, especialmente en lo que se zinc requiere para el crecimiento y la curación de las células, y tiene propiedades anti-inflamatorias.
La investigación ha encontrado que los suplementos de zinc ( los puede comprar aquí ) pueden curar intestino permeable en pacientes con enfermedad de Crohn en remisión.
11. L-Glutamina
Este aminoácido se considera el ‘combustible preferido’ para las células que recubren el intestino delgado, lo que significa que es el nutriente ideal para reparar intestino permeable. L-glutamina tiene propiedades anti-inflamatorias, y se puede recubrir las paredes de las células para proteger el intestino de los irritantes ingeridos.
La investigación ha demostrado que la suplementación con L-glutamina disminuye la permeabilidad intestinal, y también puede ser un útil de tratamiento para aquellos con colitis ulcerosa y enfermedad inflamatoria intestinal.
Puede comprar supplments todo Nautral-L-Glutamina desde ésta página .
Jugo 12. Aloe Vera
Este jugo, que se puede hacer en casa , tiene una serie de beneficios para la salud del intestino permeable y digestiva en general. Se combate la inflamación, evita que los microbios dañinos se adhiera al revestimiento del tubo digestivo, protege de toxinas y alergenos, y facilita el movimiento de las partículas de alimentos a través del tracto digestivo.
Alternativamente, se puede recoger de prefabricados de jugo de Aloe Vera aquí .
13. La raíz de regaliz (DGL)
Una hierba adaptógena, regaliz DGL (DGL) ayuda a equilibrar los niveles de cortisol en el cuerpo, reduciendo el estrés en el sistema digestivo. También ayuda a mantener la salud de la mucosa del estómago y para calmar la inflamación intestinal.
El extracto orgánico raíz de regaliz DGL puede ser comprado aquí .
14. La quercetina
Este suplemento limita la liberación de histamina, una sustancia común implicado en muchos casos de sensibilidad a los alimentos. La quercetina también ayuda en el sellado de la tripa apretando los cruces. Las uniones estrechas conectan las células intestinales, lo que ayuda a mantener las partículas de alimentos más grandes se escape fuera del intestino.
Sus propiedades anti-alérgicas, efectos anticancerígenos, y la función antioxidante también aceleran el tratamiento de intestino permeable.
Usted puede encontrar suplementos totalmente naturales quercitina en forma de cápsula aquí .
15. olmo resbaladizo
olmo americano se ha utilizado para curar el intestino durante siglos. Contiene mucílago, una sustancia similar a un gel que recubre los intestinos y el estómago. olmo también estimula las terminaciones nerviosas en el tracto intestinal para aumentar la secreción de moco, la protección del intestino de un exceso de acidez y toxinas. Además, los antioxidantes en este suplemento puede ayudar a aliviar los síntomas de intestino inflamatoria.
El extracto orgánico de corteza de olmo se pueden comprar aquí en forma de polvo o de aquí en forma de cápsula .
