Vinagre – el líquido ácido producido por el proceso de fermentación de todo tipo de frutas, verduras y granos – es uno de los remedios más antiguos y más útiles en el mundo. De las muchas formas de vinagre disponibles en la actualidad, vinagre de manzana (ACV) es ampliamente reconocido como el más potente y beneficioso de todos ellos. Filtrar el vinagre de sidra de manzana orgánica está repleto de enzimas primas y las buenas bacterias que favorecen la digestión saludable y mejorar una serie de funciones corporales. Mientras que la propiedad ácida del vinagre puede hacer que sea algo perjudicial en demasiado grande de la cantidad, hay muchos beneficios a beber una pequeña cantidad de ACV durante todo el día.
1. antibacteriana
El vinagre de manzana es naturalmente antibacteriana. Utilizar ACV diluida a aproximadamente 50% en agua como enjuague bucal para matar los gérmenes que causan el mal aliento. Haga gárgaras con diluido ACV para ayudar a eliminar el crecimiento excesivo de bacterias en la garganta que pueden causar enfermedades tales como amigdalitis o faringitis estreptocócica. Beber 1 – 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana mezclado en un vaso pequeño de agua tibia hasta tres veces cada día para disminuir las bacterias nocivas en los intestinos que pueden causar diarrea u otros problemas.
2. Anti-inflamatorio
Debido a que el vinagre de sidra de manzana también es un anti-inflamatorio, un gargarismo ACV diluida también se puede usar para aliviar la inflamación y el dolor asociado con un dolor de garganta. Tan pronto como aparezcan los síntomas, enjuagar la boca y la garganta con 1 – 2 cucharadas de ACV mezclados en un pequeño vaso de agua tibia. Repetir hasta una vez por hora, según sea necesario. Alternativamente, se puede mezclar una cucharada de ACV y la miel en un vaso pequeño de agua tibia y beber lentamente para aliviar el dolor.
El vinagre de manzana se puede untar en la piel inflamada, tales como la causada por eczema, psoriasis, acné, o dolencias similares para el alivio temporal del dolor y el picor.
Si bien es posible que el dolor más al principio, también se puede aplicar ACV a las picaduras de insectos para neutralizar el dolor y la picazón.
Crédito de la imagen: Mike Mozart @ Flickr
3. regulan la digestión
Aunque pueda parecer contrario a la intuición para ingerir un líquido ácido para reducir el reflujo de ácido, el vinagre de sidra de manzana en realidad puede ayudar a aliviar esta condición incómoda. Dicho esto, la próxima vez que experimenta el reflujo ácido, intente ingerir 1 – 2 cucharadas de vinagre de manzana, ya sea solo o mezclado en agua.
Para evitar la indigestión, beber una mezcla de una cucharadita de ACV y la miel en un vaso pequeño de agua tibia alrededor de media hora antes de la comida. Esto es especialmente útil cuando se sabe que va a comer algo muy pesado o fuera de su rutina normal en la dieta.
Pectina – la fibra insoluable presente en vinagre de manzana – forma una capa protectora a lo largo del revestimiento del colon que puede ayudar a prevenir los movimientos irregulares del intestino.
4. Aumentar la oxigenación
El ácido en el vinagre de sidra de manzana también ayuda a liberar el hierro de los alimentos que consume. Más de hierro en el torrente sanguíneo significa una mejor suministro de oxígeno por todo el cuerpo, mejorando la salud de la piel y la regeneración celular, entre otras cosas.
5. Promover el pelo sano
Use un enjuague de vinagre de sidra de manzana ( aquí está cómo hacer un ACV y por qué es tan sorprendente para el cabello ) en agua para equilibrar la producción de aceite del cuero cabelludo. Como un limpiador natural, ACV no sólo elimina la piel muerta y contaminantes ambientales. El vinagre de manzana puede ayudar a prevenir o eliminar la caspa y otras afecciones de la piel debido a sus propiedades anti-microbianas naturales. Cuando se usa con regularidad, vinagre de manzana también añade brillo al cabello sin brillo.
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6. cura para el hipo
Como todos sabemos, un remedio hipo que funciona para una persona puede hacer absolutamente nada para el tipo de al lado. Suponiendo que aún no lo ha probado (y lo ha añadido a la lista de cosas que no funcionaron) tratar tragar una o dos cucharadas de vinagre de manzana sin diluir la próxima vez que usted viene abajo con los espasmos del diafragma molestos.
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7. normalizar los niveles de glucosa en sangre
Si bien todavía se está estudiando este efecto, el consumo de dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana diluido antes cama puede ayudar a normalizar los niveles de glucosa en sangre – hasta una disminución del 6% a la mañana siguiente.
8. hormonas del balance
Beber vinagre de sidra de manzana antes de una comida puede ayudar a su cuerpo a convertir de manera más eficiente las proteínas en los alimentos en aminoácidos. Estos bloques de construcción se utilizan para muchos procesos, incluyendo la síntesis de hormonas que regulan funciones tales como el estado de ánimo y pérdida de peso. Beber diluida ACV alrededor de media hora antes de las comidas puede ayudar a elevar el estado de ánimo, mejorar la concentración y la relajación, así como promover la pérdida de peso saludable.
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9. Control hambre y los antojos
Pectina, fibra soluble en la que se encuentra naturalmente en el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a que se sienta satisfecho después de una comida y reducir el deseo de comer. Trate de comer un pequeño trozo de pan espolvoreado con una o dos cucharadas de vinagre de manzana o añadir a una ensalada ACV con el fin de controlar el hambre. Beba un vaso de agua con 1 – 2 cucharadas de ACV treinta minutos antes de una comida para mejorar la digestión y ayudar a que se sienta lleno más rápido.
10. El colesterol y la presión arterial alta
Si bien no se han realizado estudios científicos documentados con los seres humanos, el vinagre de sidra de manzana se ha demostrado para reducir el colesterol y la presión arterial cuando se administra a los roedores. Debido a ACV en dosis moderadas no tiene efectos secundarios negativos, trate de consumir una o dos cucharadas a intervalos durante todo el día para ayudar a mantener niveles saludables de colesterol y la circulación.
11. aliviar la presión Sinus
Dos o tres cucharadas de, filtrar el vinagre de sidra de manzana cruda añaden a una taza de agua caliente o té tres veces al día le ayudará a diluir la mucosidad excesiva, aliviar la congestión de los senos y la presión. Alternativamente, se pueden mezclar ACV con limón y endulzar con miel o stevia. El vinagre de manzana también se puede añadir al agua hirviendo y luego con vapor inhalado para despejar los senos . Siempre asegúrese de enjuagar la cara y después rehidratar con agua filtrada fresca.
Repelente de insectos 12.
Utilizar el vinagre de sidra de manzana para hacer su propio repelente de insectos natural. Añadir dos cucharadas de cada uno de salvia seca, romero, lavanda, tomillo, menta y 32 onzas de Raw vinagre de manzana . Sellar herméticamente y dejar reposar la mezcla en un lugar visible. Agitar bien una vez al día durante tres semanas. Al final de la tercera semana, colar la materia de la planta de su ACV infusión de hierbas. Llene los recipientes de almacenamiento de vidrio o botellas de aerosol con la mezcla de medio ACV y medio de agua. Agitar antes de cada uso, el aerosol en la piel, y dejar secar.
Esta mezcla funciona para repeler muchos parásitos portadores de enfermedades tales como las garrapatas y los mosquitos . También, mientras que el vinagre puede oler mal después de la aplicación a la piel, el olor se disipa una vez que la mezcla se seca.
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