Hogar Salud 10 Beneficios La leche de coco para el cabello, la piel y salud

10 Beneficios La leche de coco para el cabello, la piel y salud

por Dr. Kylie López, MD, MSCR
Publicada: Ultima actualización en
beneficios de la leche de coco

Los cocos se cultivan en abundancia en el sur de Asia, Malasia y Polinesia. Mientras que están confunden a menudo por ser una tuerca, un coco es en realidad una drupa de una sola semilla, un fruto que consta de una piel exterior y una capa media suculenta pulposa, con una carcasa interior dura, leñosa que encierra una sola semilla. En sánscrito, la palma de coco es conocido como Kalpavriksha, que significa el “’árbol que da todo lo necesario para la vida”, como casi todas las partes que se pueden utilizar, el agua, la leche, la carne, el azúcar y el aceite. Incluso las cáscaras y las hojas se utilizan como materiales para mobiliario y decoración.

crema de coco y leche de coco se hacen de una manera sorprendentemente similares a sus homólogos lácteos. La carne se ralla y se sumergen en agua caliente, y la crema de coco sube a la superficie y puede ser desnatada. El líquido que queda se exprime después a través de una estopilla para extraer un líquido blanco que es la leche de coco. Cuando abras un coco fresco, la sustancia blanca como la leche que se filtra el agua de coco es natural, pero cuando se mezcla con la carne de coco y tensa, el resultado es un grueso de coco “leche”.

Los cocos son altamente nutritivo, lleno de fibra y rica en vitaminas C, E, B1, B3, B5 y B6, así como minerales, incluyendo hierro, selenio, sodio, calcio, magnesio y fósforo. A diferencia de la leche de vaca, leche de coco es libre de lactosa para que pueda ser utilizado como un sustituto de la leche. Es una buena opción para cualquier persona alérgica a los productos lácteos y la leche para tuercas o base de granos, además de que es vegetariana y bueno para los consumidores de origen vegetal.

Teniendo en cuenta todo esto, en realidad no es de extrañar que la leche de coco se puede beneficiar de la dentro y por fuera!

1. Tratar el cabello seco, dañado

La leche de coco es un excelente humectante. Se puede utilizar para tratar seca, el cabello dañado , así como para calmar la picazón del cuero cabelludo, irritada. Basta con colocar una lata de leche de coco sin azúcar en su refrigerador durante la noche para que se endurezca. Por la mañana, la sección cabello seco en 3 a 5 secciones, y luego aplican la sección de la leche de coco por sección, todo el camino desde la raíz hasta las puntas de tu cabello. Poner un gorro de ducha sobre el cabello y luego permitir que la máscara se seque durante unos 20 minutos. Después, enjuague en la ducha. Este es un tratamiento excelente no sólo para restaurar el cabello seco, dañado, pero para reparar las puntas abiertas.

2. Prevenir la pérdida del cabello y estimular el crecimiento del cabello

La leche de coco contiene todos los nutrientes esenciales necesarios para la salud del cabello. Se puede incluso aumentar los folículos y promover el crecimiento del cabello. Para este propósito, se mezcla alrededor de un cuarto de taza de leche de coco con una media taza de agua. Para beneficios adicionales, añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda , que no sólo proporciona un aroma agradable, pero mejora la circulación sanguínea, y también puede prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello. Masajea la mezcla en el cuero cabelludo, y deje reposar durante unas dos horas. Después, enjuague bien en la ducha.

3. Un acondicionador desenreda el cabello y

La leche de coco no sólo hace un gran acondicionador para el cabello orgánica para ayudar a suavizar el cabello, e incluso hacer que sea más grueso y largo, pero actúa como un desenredante natural. Simplemente puede frotar un poco de la leche en la longitud de su cabello, mientras que peinar hacia fuera para peinar fácilmente a través de enredos. Otra opción es usarlo como un acondicionador sin enjuague. Además, proporcionará más volumen sin dejar el cabello grasiento. Añadir una pequeña cantidad de leche de coco en la palma de su mano, y luego se frota las manos. Se inclina hacia adelante, por lo que su pelo fluye hacia el suelo, y luego frotar la leche sobre su pelo, trabajando desde las raíces hasta las puntas.

4. Evitar el envejecimiento prematuro

La leche de coco puede ayudar a mejorar la apariencia y salud de la piel también. Como se carga con la vitamina C, que ayuda a mantener la elasticidad de la piel y la flexibilidad, mientras que es rico en cobre, sino que también ayuda en la prevención de manchas de la edad , la piel flácida, y las arrugas. Utilizarlo como un ingrediente en una máscara facial mediante la combinación de una media taza de leche de coco con una cucharada de miel cruda y cinco gotas de aceite de eucalipto . Aplicarlo con un algodón limpio a su cara, y cualquier otra área de la piel donde las arrugas están presentes. Deje reposar durante unos 10 minutos y luego enjuague con agua tibia. Esto ayudará a su piel a mantenerse hidratados años y más joven.

5. Calmar una quemadura de sol

Si tiene dañada por el sol o la piel quemada por el sol , basta con aplicar una capa delgada de la leche de coco fresca a la zona afectada. El aceite y grasas en la leche ayuda a restaurar la humedad, reducir el enrojecimiento y aliviar el dolor. Se puede utilizar en cualquier momento del día, pero asegúrese de aplicarlo justo antes de acostarse, dejando encendido durante la noche y enjuagar por la mañana.

6. Prevenir el acné

Si usted tiene piel propensa al acné, utilizar leche de coco como un limpiador. Sus propiedades antibacterianas ayudan a prevenir los brotes, pero el aceite y las grasas en la leche no obstruyen los poros.

7. Una crema hidratante de la piel en general

Es probable que haya oído hablar de los baños de leche, leche de coco y es aún más beneficioso que la leche de vaca tradicional, debido a sus propiedades calmantes increíblemente. Añadir una taza de leche de coco a su baño ya que el agua se está ejecutando – también se puede añadir media taza de agua de rosaspara los beneficios adicionales y un aroma agradable. Remojar en el baño durante aproximadamente 15 minutos para restaurar la humedad en la piel seca y salir sedoso suave. También puede frotar la leche de coco directamente sobre la piel para promover más saludable, una piel radiante y combatir la sequedad.

8. Apoyo la salud del corazón

La leche de coco es una gran manera de promover una mejor salud en general al consumirla también, incluyendo la mejora de la salud del corazón. Eso es porque cocos son una de las mejores fuentes de ácido láurico, que proporciona propiedades antivirales y antibacterianas, además de ser un ácido graso saludable que puede mejorar los niveles de colesterol. Un estudio de 2013 encontró que los participantes que consumían coco gachas de leche durante cinco días a la semana durante un período de ocho semanas experimentaron una reducción en los niveles de colesterol LDL (el colesterol “malo”) y aumenta el colesterol HDL (el colesterol “bueno”). Llegaron a la conclusión de que la grasa de coco con leche de coco es realmente beneficioso para los niveles de colesterol total en lugar de causar un efecto perjudicial.

La leche de coco también se ha encontrado para ayudar a disminuir la presión arterial y libre de acumulación de la placa de los vasos sanguíneos, más el apoyo a la salud del corazón e incluso reducir el riesgo de un ataque al corazón.

9. La pérdida de peso

La leche de coco es ideal para la pérdida de peso que ayuda a construir músculo y reducir la grasa. Después de hacer ejercicio, los músculos necesitan una gran cantidad de nutrientes, incluyendo aquellos que se encuentran en la leche de coco como el potasio y el magnesio, que ayudan a reparar el tejido roto y animar a que vuelva a crecer más fuerte. Como la leche de coco es rico en grasas saludables, ayuda a que se sienta más satisfecho, llenando más rápido y la prevención de comer en exceso y comer bocadillos durante todo el día para que pueda bajar de peso más fácil también.

10. La reducción de la inflamación

Los ácidos de cadena media grasos, o MCT, en la leche de coco son conocidos para ayudar inflamación inferior. La inflamación se asocia con muchos tipos de problemas de salud, incluyendo la artritis , dolores musculares y dolores en las articulaciones, lo que significa añadir la leche de coco a su dieta puede ayudar a reducir tanto la inflamación y el dolor.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR

Deja un comentario